Vitamin E untuk wanita - adalah vitamin yang membantu untuk menormalkan hormon, fungsi pembiakan wanita, dan juga membuang gejala yang tidak menyenangkan semasa menopaus. Sebagai salah satu utama vitamin antioksidan E meneutralkan radikal bebas toksik dan menghalang penuaan.

Penggunaan vitamin E untuk wanita

Vitamin E (tokoferol) tergolong dalam kumpulan vitamin antioksidan. Keperluan harian vitamin ini - 10/08 IU. Beliau mempunyai kesan positif ke atas sistem pembiakan wanita. Sistem pembiakan wanita dikawal oleh korteks serebrum - hipotalamus - pituitari - ovari. Mekanisme yang bulanan menyediakan seorang wanita dalam proses persenyawaan, adalah kitaran haid (MC) wanita.

Monitor hipotalamus dan mengawal kelenjar pituitari dalam lobus anterior dihasilkan hormon gonadotropic (TG - folikel merangsang dan luteinizing FSH - LH). TG seterusnya merangsang dan mengawal selia aktiviti ovari. Di bawah pengaruh FSH pada separuh pertama daripada Ahli Parlimen folikel matang yang terletak di dalam telur. Tambahan pula, FSH merangsang rembesan hormon wanita estrogen dan perkembangan mukosa (endometrium) dalam rahim.

Pada separuh kedua Ahli Parlimen selepas ovulasi, yang berlaku di bawah pengaruh pituitari LH, kelenjar endokrin membentuk corpus luteum yang menghasilkan satu lagi hormon seks wanita - progesteron Progesteron - norma dan patologi . Hormon ini menyediakan endometrium untuk menerima embrio. Jika kehamilan tidak berlaku, maka sokongan hormon dikurangkan, dan membran mukus rahim koyak jauh - bermula haid.

Kesan positif kepada fungsi seksual wanita tokoferol adalah bahawa ia merangsang pituitari dan mengambil bahagian dalam pembentukan TG - FSH dan LH, menjadikan dengan itu, kesan ke atas ovari, oosit kematangan, ovulasi Ovulasi - Bagaimana untuk menentukan seberapa tepat yang mungkin?   dan penyediaan rahim untuk diperkenalkan pada dinding embrio.

Vitamin E haid

Tokoferol sentiasa sebahagian daripada rawatan kompleks gangguan haid, kerana ia mempunyai kesan yang mengawal selia operasi sistem pembiakan wanita secara keseluruhan. Apa sahaja yang diperhatikan di kalangan wanita kurang atau berlebihan estrogen atau progesteron, vitamin E mempunyai kesan yang positif. Ia ditetapkan untuk sindrom premenstrual, diiringi oleh lebihan estrogen dalam hypo- dan amenorea, yang berlaku apabila kekurangan hormon ini, pendarahan haid yang panjang dan berat dan antara haid dan sebagainya.

Kemandulan disertai dengan melanggar MP. Bergantung pada fasa MP pecah lebih dalam rawatan kemandulan wanita memasuki hormon tertentu. Tokoferol sebagai persediaan untuk mengandung dan kemandulan rawatan dilantik biasa, kerana ia perlahan-lahan merangsang semua fasa-MC.

Tokoferol juga mempunyai kesan anti-radang yang sederhana dan ia juga adalah penting dalam kemandulan, yang sering menjadi punca keradangan kronik. Vitamin E mempunyai kesan yang baik pada dada wanita - dengan payudara fibrocystic ia menyekat pergerakannya.

Vitamin E dalam menopaus

Semasa menopaus kerana fungsi dan hormon gangguan ovari lebih rendah pada wanita kelihatan marah Mudah marah - anda cuba untuk mengawal marah saya , Menangis, kadang-kadang agresif, perubahan mood Perubahan mood di kalangan wanita - watak buruk atau penyakit? , Yang terkenal "pasang surut" darah di kepala dan batang tubuh atas, insomnia, dan kadang-kadang pengsan.

Dalam menopaus yang teruk seorang wanita diberikan rawatan yang kompleks, yang termasuk vitamin dan mineral. Perhatian khusus diberikan kepada pelantikan vitamin E, yang merangsang kelenjar seks, mengurangkan gejala-gejala menopaus. Peraturan lembut tindakan tokoferol boleh mengurangkan dos hormon atau tidak melantik mereka sebagai terapi penggantian.

Vitamin E penyusuan

Vitamin E merangsang pengeluaran prolaktin - hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu. Di samping itu, ia meningkatkan penggunaan protein dalam badan. Oleh itu, semasa penyusuan, keperluan harian untuk vitamin E dinaikkan kepada 12 IU.

Kekurangan vitamin E pada wanita

Kekurangan vitamin E pada wanita menjelma kelesuan, ketakutan, sikap tidak peduli, tidak boleh menumpukan perhatian, penyelewengan haid. Manifestasi yang paling ciri beriberi E dianggap degenerasi otot rangka dan serat otot licin daripada miokardium (otot jantung). Gentian otot menjalani perpecahan, dan serat nekrotik didepositkan garam kalsium, menyebabkan gangguan pergerakan dan aritmia jantung.

Vitamin E untuk wanita adalah vitamin penting.

Galina Romanenko

  Baru-baru ini, lebih dan lebih kerap kita mendengar tentang minyak flaxseed, faedah kesihatan dan sifat-sifat penyembuhan. Jadi, apakah minyak flaxseed dan mengapa ia diperlukan? Flax - tumbuhan dengan bunga biru dan biji coklat yang sejuk ditekan untuk memberi minyak yang. Minyak semula jadi mengandungi Omega-3 dan Omega-6 asid lemak yang diperlukan untuk fungsi normal badan dan semua sistemnya. Jika Omega-6 boleh didapati, sebagai tambahan kepada flaks, dalam bunga matahari, kacang soya, sesawi, sawi, minyak zaitun, omega-3 boleh didapati dalam kuantiti yang mencukupi hanya dalam minyak ikan, dan - dalam minyak biji rami. Inilah keunikan minyak biji rami, maka bau Syurga. Ini merupakan petunjuk minyak berkualiti tinggi, kesucian, dan bukti bahawa ia tidak bercampur dengan minyak sayuran lain.

Selain asid lemak, minyak biji rami mengandungi vitamin kumpulan B, kalium, lesitin, magnesium, serat, protein dan zink. Minyak biji rami nilai biologi pangkat pertama di kalangan minyak makan. Benih flaks Biji flaks: Doktor Utama   Ia mengandungi 46% vitamin F, yang tidak disintesis dalam badan, dan diperkenalkan dari luar. Komposisi minyak flaxseed berharga termasuk asid lemak tak tepu dan tahap vitamin A dan E.

Sifat berfaedah minyak flaxseed

Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang kerap mengambil makanan yang kaya dengan lignan, kurang risiko kanser, terutamanya kanser payudara dan usus besar. Flax mengandungi seratus kali lebih lignans berbanding tanaman lain.

Menurut beberapa laporan, Omega-3 asid lemak membantu untuk mengurangkan kolesterol dan trigliserida (lemak) di dalam darah dan mengelakkan pembekuan darah dalam arteri (ini boleh membawa kepada serangan jantung, strok dan trombosis pembuluh darah).

• Minyak biji rami membantu dalam rawatan dan pencegahan tekanan darah tinggi, radang, arteriosclerosis dan imuniti terjejas.
• Minyak flaks mengurangkan tempoh pemulihan otot selepas bersenam melelahkan atau senaman.
• Minyak biji rami meningkatkan pengeluaran tenaga badan dan stamina.
• Minyak biji rami mempercepatkan penyembuhan keseleo, lebam dan melecet.
• Minyak biji rami memudahkan penurunan berat badan pada orang dengan masalah pesakit kelebihan berat badan dan obesiti.
• Minyak biji rami merangsang sel-sel lemak perang dan metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet Yang memudahkan pembakaran lemak.
• Minyak biji rami meningkatkan penyerapan kalsium.
• Minyak biji rami menguatkan kuku dan rambut.
• Minyak biji rami meningkatkan penglihatan dan persepsi warna.
• Minyak biji rami memperbaiki hati.
• Minyak flaxseed sebahagiannya melegakan kesan-kesan sampingan dan berhenti pembangunan beberapa jenis kanser.
• Minyak flaxseed membantu dengan asma.
• Minyak biji rami melindungi tubuh daripada penyakit diabetes dan endokrin penyakit.
• Minyak flaks mengurangkan reaksi alahan.
• Minyak biji rami melegakan sembelit.
• Minyak flaxseed membuat untuk vitamin dan mineral keseimbangan dalam badan.
• Minyak biji rami meningkatkan potensi.
• Minyak biji rami melembutkan dan meremajakan kulit.
• Minyak biji rami membantu dalam rawatan penyakit kulit, termasuk jerawat, rosacea, ekzema dan psoriasis
• Minyak biji rami membantu dalam rawatan artritis reumatoid.
• Minyak flaxseed membantu mencegah aterosklerosis ("tersumbat" saluran darah, arteri terutama yang besar dan sederhana dengan plak lemak yang berlaku dengan umur).
• Bukti saintifik menunjukkan bahawa minyak flaks membantu dalam rawatan beberapa jenis kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik .
• Minyak biji Flax merangsang otak di kalangan orang tua.
• Minyak biji rami membantu dalam rawatan multiple sclerosis.
• Minyak flaxseed memudahkan skizofrenia.
• Minyak biji rami menghapuskan beberapa gejala-gejala sindrom prahaid dan menopaus di kalangan wanita.

Malangnya, makanan yang tidak memenuhi keperluan harian kita asid lemak perlu, kerana sumber terbaik asid - biji flaks, minyak ikan Minyak ikan - jadi sama ada ia adalah berguna untuk berfikir? , Soya dan kanola - jarang termasuk dalam diet kita. Juga, daging dan telur merah kuning, kita gunakan agak kerap merangsang pengeluaran "buruk" prostaglandin. Minyak flaxseed membantu untuk mengembalikan keseimbangan "baik" dan "buruk" prostaglandin.