Secara umum, konsep "produk semula jadi" agak kabur, berbanding, sebagai contoh, produk organik, yang mesti mematuhi dengan ketat standard tertentu, yang akan dipanggil itu. Kami meneruskan daripada fakta bahawa produk semula jadi biasanya dirujuk sebagai orang-orang yang ditanam tanpa racun perosak dan / atau pendebunga kimia, dan penanaman yang tidak diubah suai secara genetik teknologi. Produk semulajadi yang dianggap lebih selamat dan lebih berguna daripada sebahagian besar produk-produk yang anda boleh membeli di pasar raya hari ini. Ini mempunyai beberapa sebab.

Apa yang anda makan menjadi sebahagian daripada anda

Sebab yang paling jelas untuk memilih produk semula jadi ialah bahawa ia tidak mengandungi bahan kimia yang berbahaya kepada badan. Walaupun bahan-bahan yang digunakan hari ini dalam bidang pertanian, adalah persijilan yang ketat, kesan ke atas kesihatan manusia, terutamanya dalam jangka masa panjang, ia boleh menjadi tidak menentu.

Apa yang anak anda makan secara langsung mempengaruhi pembangunannya

Amalan "zakarmlivaniya" anak kalori gula-gula, yang, sebagai tambahan kepada karbohidrat lemak dan mudah, biasanya mengandungi bahan kimia tambahan banyak, masih sangat berleluasa. Jika anda lupa tentang stereotaip, ternyata bahawa produk semula jadi - terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran juga boleh merawat.

Terangkan kepada anak-anak dalam bahasa yang mudah yang di bawah pembungkusan yang terang gula-gula dan coklat, dan mengajar mereka untuk melihat keindahan dalam epal, oren, buah kiwi ... Ia bukan sekadar kata-kata - kanak-kanak sering kekurangan di kedai-kedai yang benar-benar menarik perhatian pembungkus, yang, sebagai peraturan, bukan makanan sihat. Produk semula jadi menyumbang kepada pembangunan mental berjaya, mengurangkan risiko masalah seperti berat badan yang berlebihan, jerawat, dan sebagainya.

Pencegahan Kanser

Kami tidak tahu apa yang menyebabkan kanser Kanser payudara - keputusan itu? Tetapi ia diketahui mengandungi antioksidan dalam produk semula jadi Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal   dalam darjah yang berbeza-beza, menyumbang kepada pencegahan. Antioksidan melawan radikal bebas yang memusnahkan sel-sel tisu badan dan mungkin mencetuskan pertumbuhan tumor kanser.

Perlindungan alam sekitar

Lebih suka produk semula jadi, anda sekurang-kurangnya berpotensi, untuk melindungi alam sekitar daripada pelepasan meter padu seterusnya racun rumpai atau racun serangga. Walaupun racun serangga seperti berbahaya seperti DDT, diharamkan hari ini, rakan-rakan yang moden, walaupun kurang berbahaya, memandangkan skala penggunaan mereka, adalah satu ancaman yang besar kepada alam sekitar.

Adalah dipercayai bahawa perut manusia boleh mencerna apa-apa bilangan pelbagai jenis makanan secara serentak. Malah, ia adalah salah faham umum tidak ada kena mengena dengan realiti - tidak semua produk yang "layak" antara satu sama lain, dan penggunaan serentak mereka dalam makanan sering membawa kepada akibat yang agak semula jadi dalam bentuk gangguan pencernaan. Satu makanan yang berasingan - diet yang berasaskan tepat pada idea keserasian produk makanan.

Terma memisahkan makanan

Konsep bekalan kuasa berasingan adalah mekanisme tindakan enzim pencernaan - bahan yang dihasilkan oleh badan untuk mencerna makanan. Belahan dan pencernaan pelbagai jenis produk makanan memerlukan enzim pencernaan yang berbeza, sebagai contoh, untuk penghadaman lengkap karbohidrat diperlukan bahan-bahan yang mampu berlayar tepat karbohidrat, dan sebagainya. Kajian ciri-ciri proses penghadaman dan membawa kepada penciptaan asal "set kaedah-kaedah" makanan yang berasingan.

Terma memisahkan makanan berkaitan secara eksklusif kepada kombinasi makanan tertentu antara satu sama lain. Sebagai contoh, adalah mustahil untuk menggabungkan protein dan karbohidrat, protein dan lemak, kanji dan gula. Dalam kategori menyerahkan berasingan tembikai dan tembikai, yang, mengikut peraturan bekalan kuasa yang berasingan, tidak boleh digunakan dengan mana-mana makanan yang lain, dan susu - yang juga disyorkan untuk digunakan secara berasingan.

• Makanan dengan kandungan yang tinggi karbohidrat dan makanan yang mempunyai kandungan tinggi asid (produk asid) tidak boleh digunakan bersama-sama. Roti, beras, kentang, mengikut prinsip-prinsip bekalan kuasa berasingan tidak boleh digunakan dengan lemon, oren, grapefruits, nanas, tomato. Enzim pencernaan ptyalin diperlukan untuk pecahan karbohidrat, asid yang terkandung, sebagai contoh, limau, dimusnahkan. Oleh itu, mekanisme semula jadi dengan ketara memperlahankan pecahan karbohidrat. Buah-buahan sitrus adalah lebih baik untuk menggunakan sekurang-kurangnya 15-30 minit sebelum makan.
• Benar-benar tidak bercampur antara satu sama lain protein pekat dan karbohidrat. Daging, telur, keju, kacang dan sumber protein yang lain tidak boleh digabungkan dengan roti, bijirin, kentang, buah-buahan.
• Anda tidak boleh pada masa yang sama menggunakan beberapa sumber protein - seperti telur dan daging, keju dan kacang, telur, keju, susu, daging, telur dan susu. Susu adalah umumnya lebih baik untuk memberi minuman, hidangan utama. Untuk pencernaan normal jenis protein badan memerlukan pelbagai jenis enzim pencernaan dan keasidan gastrik.
• Mengikut prinsip bekalan kuasa yang berasingan adalah tidak digalakkan manakala lemak makan dan protein - dari krim, minyak atau mentega sebagai bahan tambahan untuk hidangan daging, telur, keju, kacang harus ditinggalkan. Lemak melambatkan pengeluaran jus gastrik dan mengurangkan keasidan, dengan itu melambatkan proses pecahan protein dalam perut.
• Seseorang tidak boleh pada masa yang sama menggunakan makanan protein dan makanan dengan kandungan tinggi asid (contohnya, limau, tomato, lemon, nanas, dan lain-lain). Jus dan telur Orange, gabungan popular untuk sarapan pagi di England dan Amerika, sebenarnya, adalah sangat berbahaya untuk perut. Asid buah-buahan mengganggu belahan biasa protein dan boleh mencetuskan senak.

Ia amat berguna untuk sama ada bekalan kuasa berasingan?

Walaupun peminat ramai di seluruh dunia, dari pakar-pakar pemakanan Pemakanan yang baik - ajaran asas makanan yang sihat   sistem bekalan kuasa berasingan tidak mendapat penerimaan - kerana banyak sebab. Pertama sekali, "pengarang" makanan yang berasingan, naturopath Amerika Herbert Shelton, pendidikan perubatan klasik tidak mempunyai bekalan kuasa yang berasingan dan prinsip-prinsip dibangunkan atas dasar tidak apa-apa ujikaji atau pemerhatian, dan atas dasar andaian teori. Hasilnya, idea bahawa "bercampur" kuasa melanggar mekanisme semula jadi penghadaman, melahirkan Shelton, tidak disahkan. Lebih-lebih lagi - Ahli-ahli sains menunjukkan bahawa beribu-ribu tahun orang menggunakannya makanan "bercampur" dan oleh itu, sistem pencernaan manusia disesuaikan dengan tepat diet ini. Perut yang sihat, jika tiada apa-apa penyakit saluran gastrousus, mudah untuk mencerna pada masa yang sama jenis makanan, tetapi bekalan kuasa yang berasingan, sebaliknya, boleh mengganggu keseimbangan penghadaman.

Prinsip makanan yang berasingan

Prinsip bekalan kuasa berasingan adalah keperluan untuk menggunakan hasil yang berbeza tumbuhan dan haiwan makanan yang kaya dengan protein dan karbohidrat, makanan yang mengandungi banyak kanji .  Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa badan mengambil masa yang berlainan dan jumlah yang berbeza tenaga untuk menyerap bahan-bahan yang berbeza .  Kawasan kejiranan yang paling tidak menguntungkan dianggap sebagai gabungan protein dan karbohidrat .  Bagi pecahan protein memerlukan persekitaran yang berasid, karbohidrat perlu alkali .  Oleh itu, jika seseorang menggunakan dengan protein dan karbohidrat, ia merumitkan tugas badan anda untuk pemprosesan dan asimilasi nutrien .  Untuk penghadaman makanan protein badan memerlukan lebih banyak masa dan tenaga, tetapi sistem penghadaman kita tidak akan menahan tidak diproses sehingga akhir perkara itu, tetapi akan memindahkan mereka lagi, dan hasilnya, yang akan dicerna sepenuhnya, dan bahawa tidak ada .  Oleh itu, banyak nutrien hanya tidak dihayati .  Ini membawa kepada fouling organisma kepada pemendapan lemak, pengumpulan sanga, bahan-bahan toksik .  Makanan yang berasingan bertujuan memudahkan kerja-kerja badan, memperbaiki sistem penghadaman .

Pakar diet berkongsi kumpulan produk berikut, yang adalah yang terbaik digunakan secara berasingan:

• Protein: produk tenusu, telur, ikan, daging, kacang, kekacang, kacang.
• Karbohidrat: kentang, bijirin, gula, produk tepung.
• Neutral: lemak keju, krim masam, krim, dan lemak haiwan yang lain, buah-buahan dan sayur-sayuran, buah-buahan kering.
• Produk neutral boleh digunakan bersama-sama dengan protein dan karbohidrat.

Membuat diet

Bercakap mengenai penganjuran diet harian mereka, pakar menasihatkan buah pengambilan sarapan, yogurt, keju, roti dengan makan malam lebih suka makanan yang kaya dengan protein, kerana ia diserap oleh badan untuk lebih lama (daging, ikan), tetapi tidak dalam kombinasi dengan kentang dan pasta, dan sebahagian daripada salad sayur-sayuran. Pada majlis makan malam, makanan yang perlu dicerna dengan cepat, anda boleh memberi keutamaan kepada sebahagian kecil daripada kentang, makaroni dan keju, buah-buahan manis.

Perkara yang paling penting dalam sistem ini adalah pengambilan cecair. Air perlu diambil setengah jam sebelum makan dan selepas makan minum setengah jam jika anda mengambil sayur-sayuran atau buah-buahan, dan jika makanan berkanji, maka anda boleh minum beberapa jam. Selepas menerima produk daging perlu berdiri selama kira-kira empat jam, dan kemudian minum.

Kelebihan makanan yang berasingan adalah jelas: badan adalah lebih mudah untuk mencerna makanan dengan hanya satu kumpulan, tidak ada penapaian, kerosakan, mengurangkan risiko sembelit, membersihkan, ada pembersihan umum badan Pembersihan badan - pemulihan menyeluruh , Proses pencernaan sedang debugged.

Ulasan

Mengapa begitu positif dalam semua aspek, sistem ini dan lawan? Mereka mendakwa bahawa orang-orang dari zaman purba diberi makan makanan yang bercampur-campur, dan sejak itu tidak mengalami sebarang masalah dengan kesihatan kerana ini, badan kita selama berabad-abad lamanya, telah menjadi biasa dengan pengendalian bahan-bahan makanan yang mengandungi alam yang berbeza. Peralihan penuh kepada pemakanan yang berasingan, pada pendapat mereka, akan membawa kepada tubuh, mula malas dan tidak berfungsi dengan betul mencerna makanan, yang pada mulanya bercampur: ladu, sandwich, sup. Ramai pakar berpendapat bahawa makanan yang berasingan membuatkan orang berasa ketidakselesaan psikologi, dan juga kelaparan.

Walau bagaimanapun, pakar diet dan pesakit mereka yang memilih untuk dirinya sendiri bekalan kuasa yang berasingan, ia membuktikan bahawa sistem ini dapat membantu:

• menurunkan berat badan;
• menghilangkan bau mulut Nafas (halitosis) - kadang-kadang berguna untuk menutup mulut ;
• usus enapcemar dalam bentuk bahan-bahan yang tidak dapat dihadamkan;
• menghapuskan sembelit Sembelit - Perhatikan untuk makanan   dan goiter.