Berapa banyak kalori dalam bir - pengiraan yang mudah

Adalah bir begitu buruk bagi angka itu, dan berapa banyak kalori yang terkandung dalam bir, benar-benar? Walaupun penggunaan di Rusia pada tahun-tahun kebelakangan ini, adalah berkurangan, bir masih salah satu minuman kegemaran di kalangan kumpulan umur yang berbeza - walau bagaimanapun, ia sangat popular di negara-negara lain.

Jika anda minum bir secara sederhana, ia bukan sahaja tidak akan membahayakan, tetapi juga membawa beberapa manfaat. Sebagai contoh, terdapat bukti saintifik yang menunjukkan bir yang boleh meningkatkan tahap "baik» HDL-kolesterol. Walau bagaimanapun, salah guna bir boleh membawa kesan yang teruk, antaranya - alkohol, sirosis, obesiti dan juga kanser hati Kanser hati: prognosis adalah miskin, tetapi ada harapan .

Walaupun orang yang tidak minum begitu banyak yang beliau membangunkan pelanggaran yang teruk seperti, bir hanya boleh merosakkan tubuhnya - secara meluas dikenali sebagai berkalori tinggi, dan orang-orang yang ingin mengekalkan badan yang cantik, tidak menyalahgunakannya.

Ini mengancam perut bir?

Setiap orang telah mendengar istilah "bir perut" dan melihat fenomena ini dengan mata mereka sendiri. Agak menghairankan, frasa ini bukan sahaja dalam bahasa Rusia - perut membonjol (biasanya pada lelaki, tetapi tidak terhad kepada) bir dipanggil dalam pelbagai bahasa. Malah, walau bagaimanapun, ia tidak muncul selalu harus dipersalahkan kerana cinta yang berlebihan manusia untuk bir. Pakar pemakanan mengatakan bahawa penyalahgunaan mana-mana makanan yang sangat tinggi kalori boleh membawa kepada perut bir kononnya. Beer ia dipanggil, mungkin kerana bahawa penggunaan tidak wajar lemak yang berlebihan bir terbentuk dengan cepat - dan ini tidak menghairankan, kerana dalam sebotol bir mengandungi 150 kalori.

Masalahnya ialah bukan sahaja dalam kandungan kalori bir sendiri, tetapi yang mabuk, walaupun cahaya, orang jahat mengawal selera makan mereka, dan sering makan terlalu banyak. Oleh itu, perhimpunan tetap dengan bir dan tinggi kalori makanan ringan - ancaman serius kepada kurus Tips praktikal untuk kurus .

Walau bagaimanapun, jika orang yang menonton diet anda, senaman dan minum terlalu banyak (wanita dinasihatkan untuk minum tidak lebih daripada 340 g, dan orang-orang - 680 g bir sehari), ia tidak mungkin muncul perut bir dan berat badan berlebihan.

Kalori Beer

• Berapa banyak kalori dalam bir ringan?

Beer, secara purata, lebih rendah kalori daripada gelap - dalam botol standard atau boleh (354 g) mengandungi kira-kira 103 kalori, manakala kalori dalam gred yang berbeza boleh berbeza.

• Berapa banyak kalori dalam bir yang gelap?

Di 354 g bir gelap mengandungi secara purata 150 kcal. Ini bir gelap dianggap lebih berguna daripada cahaya - ia mengandungi beberapa bahan-bahan semulajadi yang amat berkesan dalam menurunkan paras kolesterol dan mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. Ini, sudah tentu, tidak bermakna bahawa bir yang dimakan sebagai langkah pencegahan, tetapi hakikat ini diambil kira apabila masa depan anda akan membuat pilihan antara cahaya dan bir gelap.

• Berapa banyak kalori dalam botol bir?

Jumlah kalori dalam botol standard mengandungi kira-kira 354 g bir banyak bergantung kepada pelbagai. Jadual di bawah menunjukkan kandungan kalori beberapa bir popular.

• Berapa banyak kalori dalam alkohol bir?

Bagi orang-orang yang mahu menikmati rasa bir, tetapi takut untuk angka mereka, bir tanpa alkohol adalah pilihan yang baik. Rata-rata, ia mempunyai setengah kali kurang kalori daripada bir biasa - purata bir di dalam botol mengandungi 55-80 kcal.

Salah satu jenis yang paling rendah kalori bir tanpa alkohol - Beck Bukan Alkohol (55 kcal per 354 g); Stella Artois bir tanpa alkohol mengandungi kira-kira 87 kalori per 354 g diingat bahawa bir bukan alkohol, walaupun namanya, masih mengandungi alkohol (kira-kira 0.5%), dan selepas digunakan, terutama dalam kuantiti yang cukup besar, tidak boleh selalu duduk di belakang roda.