Berapa banyak kalori dalam vodka boleh dengan mudah mengira - kandungan kalori yang disenaraikan pada label. Dan jika sesetengah orang berfikir bahawa ia tidak tinggi, ia adalah sangat silap: semakin banyak darjah minuman beralkohol, lebih tinggi kandungan kalori. Minum 200 gram vodka - ia adalah perkara yang sama untuk makan kira-kira 150 gram krim 20% atau sekeping daging lemak.

Apakah vodka

Vodka terdiri daripada etil alkohol dan air suci, adalah minuman semangat berwarna dengan rasa yang tertentu dan bau. Kekuatan vodka mungkin berbeza-beza dari 40 -56 vol.% Untuk 37 di Rusia, 5 vol.% Di negara-negara Eropah.

Vodka berkualiti terkandung apa-apa tetapi dilakukan dengan alkohol etil makanan dan air dicampurkan dalam nisbah 1: 1, 38-1, 44, dan dengan itu mencapai kepekatan yang diperlukan alkohol dalam 40-45 °. Dalam gred lebih murah mengandungi rasa yang berbeza vodka dan minyak fusel. Dalam beberapa jenis vodka tambah pati, sirap, minyak pati, ekstrak tumbuhan, dan sebagainya.

Vodka sebagai produk makanan

Vodka - produk makanan, bagaimanapun, dalam abad ke-16-an, ia telah dijual di farmasi sebagai ubat a. Satu ciri khas mana-mana ubat-ubatan adalah bahawa mereka mempunyai dos tertentu kesan terapeutik, seperti dos berlebihan - toksik. Ini terpakai sepenuhnya untuk vodka, perkataan utama dalam penggunaan produk ini - kesederhanaan.

Seperti mana-mana makanan yang lain, vodka mempunyai nilai tenaga dan besar. Ini adalah jumlah tenaga yang dihasilkan pada manusia, dengan menggunakan 100 ml dalam vodka. Didapati bahawa lebih besar tahap dalam vodka, kalori lebih di dalamnya dan yang dinyatakan pada label.

Kandungan kalori purata 100 gram vodka adalah 224 kkakl. Banyak atau sedikit yang? Cari dalam 100 g produk-produk berikut mengandungi: ayam goreng - 210 kalori, lemak rebus daging lembu - 205 kcal, Ice Cream "Sundae" - 227 kalori, coklat - 532 kcal, 20% krim - 214 kalori, 20% krim - 300 kalori, rebus kentang - 120 kcal, tomato segar - 23 kkakl, timun segar - 15 kcal.

Standard kalori 224 kcal ciri kualiti vodka "Rusia", "Modal" dan sebagainya. Adat (220-254 kcal) juga kerap berlaku kalori: 220 kcal - vodka, "Graf Ledoff Cahaya", 222 kcal - vodka "Finland", 235 kcal - vodka "Myagonkaya" 252 kcal - vodka "Sibalko."

Kalori 100 g ml minuman beralkohol yang lain, "Stark" - 230, 8 kcal, brendi - 232 kalori, wain 9-11% alc. - 80 kcal, bir - 37 kcal.

Vodka dan Diet

Berat badan berlebihan - ia adalah satu masalah pada masa ini. Adalah dipercayai bahawa beliau "bersalah" dalam pembangunan pelbagai penyakit: kencing manis Diabetes - mengancam dan penyakit tidak boleh diubati , Penyakit jantung iskemia Penyakit jantung dan serangan jantung: bahawa setiap wanita perlu tahu , Penyakit vena, dan lain-lain Akhir sekali, berat tambahan - ia adalah yg tdk menurut mode dan ramai wanita duduk di atas tiap-tiap diet mungkin hanya untuk menurunkan berat badan.

Walau bagaimanapun, walaupun diet yang sangat ketat tidak selalunya digabungkan dengan penolakan alkohol. Selain itu, beberapa diet tidak menolak penggunaan alkohol. Tetapi jika kita mempertimbangkan soalan ini secara terperinci, ternyata:

• Vodka mengandungi banyak kalori, dan dengan itu meningkatkan diet harian kalori;
• vodka merangsang selera makan, yang boleh juga ketara mengganggu diet;
• Akhir sekali, vodka melambatkan sistem saraf pusat, kekaburan kesedaran dan dalam keadaan ini adalah pelanggaran agak mungkin diet.

Jangan gunakan cekap yang semasa diet minuman beralkohol rendah, seperti bir. Walaupun fakta bahawa 100 ml bir mengandungi hanya 37 kcal minum dalam kuantiti yang lebih besar. Jadi 500 ml botol bir mengandungi 185 kalori dan dua botol - 370 kalori (seperti sekeping lemak daging lembu).

Siapa yang tidak boleh menggunakan vodka

Pertama sekali roh tidak boleh digunakan untuk orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular, gemuk. Terutama berbahaya adalah vodka bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi Tekanan darah - berbahaya jika swing beliau?   (BP): di bawah pengaruhnya, pertama terdapat pengembangan saluran darah dan tekanan darah yang lebih rendah, dan kemudian merapatkan mereka kenaikan tahan dan tekanan.

Vodka juga contraindicated dalam penyakit ulser saluran gastrousus - pengembangan jangka pendek saluran darah boleh menyebabkan pendarahan, dan penyempitan berikutnya mereka memburukkan lagi keadaan dinding saluran gastrousus dan memburukkan lagi penyakit itu.

Vodka - produk kalori, lebih-lebih lagi, ia mungkin mempunyai beberapa kesan toksik terhadap organ-organ dan tisu, jadi ia sering digunakan dalam kuantiti yang besar adalah tidak digalakkan.

Galina Romanenko

Asid folik diperlukan oleh badan semasa tempoh pertumbuhan yang pesat dan pembiakan sel-sel, sebagai contoh, semasa mengandung. Telah diketahui bahawa sel-sel kanser, sebagai contoh, juga menggunakan enzim yang dihasilkan semasa sintesis asid folik. Itulah sebabnya orang-orang yang menjalani kemoterapi Kemoterapi - ia sentiasa jatuh rambut? Selalunya menetapkan ubat-ubatan yang menghalang aktiviti enzim ini, seperti methotrexate. Tempoh penting dan penting dalam kehidupan - baik semasa mengandung dan penyusuan susu ibu, dan juga dalam rawatan penyakit-penyakit yang serius, ia adalah penting untuk berhati-hati menyesuaikan dos asid folik memasuki badan.

Untuk beberapa dekad, doktor mengesyorkan bahawa wanita hamil mengambil dos yang lebih tinggi asid folik atau vitamin B9, untuk mengurangkan risiko kecacatan tiub neural dalam perkembangan bayi yang baru lahir, dan menghalang kesan berbahaya bisferola A. Hari ini, wanita mengandung dan mereka yang hanya merancang kelahiran anak pada masa akan datang Ia menawarkan pelbagai bahan tambahan makanan Makanan tambahan - klasifikasi asas   dan multivitamin yang mengandungi asid folik, dan juga makanan yang diperkayakan, yang mengandungi bahan ini.

Asid folik adalah benar-benar perlu untuk perkembangan normal janin, tetapi berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti kerosakan buah pinggang dan kerosakan kekal kepada gentian saraf. Keputusan kajian yang baru siap telah menunjukkan bahawa pendedahan janin kepada jumlah yang berlebihan asid folik meningkatkan risiko autisme dan asma. Perlu diingatkan bahawa kajian telah dikhaskan untuk mengkaji kesan asid folik sintetik, yang sebahagian daripada vitamin tambahan. Folat semulajadi Asid folik - nilai adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi   (atau folat), yang terdapat dalam sayur-sayuran hijau (terutama banyak dalam kacang dan bayam), buah-buahan sitrus dan kacang, mempunyai ciri-ciri yang sedikit berbeza, walaupun ia juga berguna untuk kesihatan.

Wanita hamil dinasihatkan supaya mengambil 600 mikrogram (atau lebih sedikit daripada separuh miligram a) asid folik sehari. Dalam usaha untuk mendapatkan jumlah bahan untuk makan, misalnya, 1.5 cawan diperkaya gandum bijirin. Jadual berikut menunjukkan kandungan asid folik dalam sesetengah makanan (dalam mikrogram).

Asid folik adalah bukan sahaja mengurangkan risiko kecacatan tiub neural, tetapi juga melindungi daripada kesan-kesan bahaya Bisphenol A, yang boleh membawa kepada masalah dengan sistem pembiakan janin seperti hypospadias dan testis undescended. Bisphenol A juga boleh menyebabkan perkembangan tidak normal kanser buah dada. Ia masih dipersoalkan sama ada berkurangan pengambilan yang mencukupi asid folik, kebarangkalian kerosakan DNA, yang pada masa akan datang boleh membawa kepada pembentukan kanser payudara (kecederaan ini juga dikaitkan dengan pendedahan kepada BPA dalam rahim).

Walau bagaimanapun, asid folik dalam mana-mana tidak boleh disalahgunakan. Banyak vitamin pranatal mengandungi 100% (dan banyak lagi) disyorkan untuk wanita hamil, keperluan harian asid folik. Sesetengah vitamin tambahan mengandungi 1 mg asid folik, yang jauh lebih tinggi daripada kadar harian - 600 mikrogram. Kita tidak harus lupa bahawa vitamin prenatal biasanya hanya Selain vitamin yang seorang wanita menerima daripada diet, maka jumlah pengambilan asid folik boleh beberapa kali kadar setiap hari, yang mungkin membawa kepada masalah kesihatan pada janin.

Pakar ambil perhatian bahawa terdapat hubungan yang jelas antara penyalahgunaan asid folik dan pembangunan asma dan kerap jangkitan saluran pernafasan pada kanak-kanak yang berumur kurang daripada 18 bulan. Pengambilan dos yang berlebihan asid folik semasa trimester pertama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko autisme pada kanak-kanak Autisme pada kanak-kanak: tanda-tanda amaran .