Rasa masin - satu masalah yang agak biasa, yang, walaupun tidak satu kebimbangan yang serius, tetapi ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara. Jika rasa masin disertai dengan mulut yang kering, ia mungkin adalah tanda dehidrasi. Oleh itu badan akan memberitahu anda bahawa ia tidak cair cukuplah.

Ia biasanya disyorkan untuk minum 1.5 liter atau lapan gelas air sehari. Untuk menghadapi rasa masin dalam mulut disebabkan oleh dehidrasi, sekali cukup untuk menghilangkan dahaga anda. Anda perlu minum jumlah harian yang disyorkan cecair - sebaik-baiknya air. Elakkan daripada meminum minuman bergula - mereka bukan sahaja membantu untuk menghadapi dehidrasi, tetapi juga mengandungi banyak kalori dengan hampir tiada nutrien.

Sebab rasa masin dalam mulut boleh menjadi kebersihan mulut miskin Kebersihan mulut - bukan sahaja di kerusi doktor gigi . Jika anda mempunyai tidak teratur dan / atau tidak teliti membersihkan gigi dan lidah, mulut boleh membentuk plak, yang mempunyai rasa masin.

Penyakit berjangkit, terutama jangkitan sinus juga boleh membawa kepada rasa masin dalam mulut. Lendir yang terkumpul di dalam sinus boleh mengalirkan ke dalam mulut dan menyebabkan rasa masin. Dalam kes ini, anda mesti merawat jangkitan - ia akan lulus bersama-sama rasa masin dalam mulut.

Rasa masin dalam mulut juga boleh disebabkan oleh penyakit kelenjar air liur. Air liur membantu membersihkan mulut - ia sebahagian menyingkirkan bakteria dan sisa makanan. Masalah dengan kelenjar air liur boleh membawa kepada pelbagai komplikasi, termasuk - rasa masin. Sebab-sebab untuk operasi normal kelenjar air liur mungkin sindrom Sjogren, serta pelbagai jangkitan virus dan bakteria.

Dalam beberapa kes, rasa masin dalam mulut adalah kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, seperti yang digunakan untuk rawatan penyakit tiroid Penyakit tiroid - wanita yang berisiko   dan kemoterapi.

Jarang sekali, rasa masin adalah hasil daripada kekurangan nutrien tertentu, serta penyakit saraf dan endokrin, seperti epilepsi atau migrain.

Jangkitan pada kelenjar air liur

Rasa di dalam mulut bergantung kepada air liur, yang terletak di dalam mulut yang dihasilkan oleh kelenjar air liur. Oleh itu, air liur komposisi kimia yang berbeza adalah rasa yang berbeza. Air liur dari rasa masin yang dihasilkan oleh kelenjar untuk pelbagai sebab. Salt rembesan air liur boleh menyebabkan jangkitan pada kelenjar air liur akibat daripada penyakit tertentu seperti sindrom Sjogren atau sialadenitis.

Dehidrasi

Dehidrasi kronik dan membantu menghasilkan air liur dengan rasa masin. Dehidrasi boleh disebabkan oleh pengambilan cecair yang tidak mencukupi atau penggunaan yang berlebihan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan minuman ringan. Pengambilan alkohol juga menyebabkan dehidrasi alkohol mengambil lembapan dari badan dan keluarkan kepada air kencing.

Aliran keluar lendir dari hidung dan tekak

Apabila disuntik ke dalam saluran hidung jangkitan atau penyakit, sinusitis bakteria di lubang hidung membentuk lendir yang jatuh di dalam mulut, menyebabkan rasa masin dalam mulut.

Air mata

Air mata, masin dalam alam semula jadi, muncul bukan sahaja dari emosi yang kuat. Kemunculan air mata juga boleh disebabkan oleh penyakit mata atau angin. Selepas memasuki rongga hidung melalui kerongkong air mata jatuh ke dalam mulut, menyebabkan rasa masin. Jarang, namun, realiti - anda terlalu banyak menangis, jadi sentiasa merasa rasa masin.

Ubat

Sering kali kita mengalami jangkitan bakteria dan penyakit-penyakit lain dan menerima ubat-ubatan yang boleh menyebabkan rasa masin dalam mulut anda. Dalam kes ini, anda perlu mendapatkan nasihat perubatan untuk melantik dadah untuk benar-benar menyelesaikan masalah ini. Oleh itu, adalah penting untuk merawat jangkitan bakteria, juga menyebabkan rasa masin dalam mulut.

Pelanggaran otak

Maklumat tentang semua perasaan dan emosi kita Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi , Organisma yang sihat atau tidak sihat terutamanya memasuki otak. Bahawa otak bertanggungjawab untuk perasaan kita, rasa keselesaan atau tidak selesa. Jadi, jika anda mengalami penyakit saraf seperti epilepsi atau otak tumor, otak tidak boleh betul mengawal selia badan. Dalam kes ini, ada juga rasa masin dalam mulut, walaupun ini - jarang a.

  Salah satu cara yang terbaik untuk menyokong sistem imun dan melindungi daripada selesema dan selesema mungkin mengejutkan anda. Anda hanya perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pakar mengatakan bahawa dalam diet anda termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, anda boleh melindungi diri anda daripada jangkitan. Ini mungkin kerana makanan ini indah mengandungi antioksidan yang merangsang sistem imun.

Apakah antioksidan? Ini adalah vitamin, mineral dan bahan-bahan lain yang melindungi dan memulihkan sel-sel kita daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Pakar percaya bahawa luka-luka ini memainkan peranan yang penting dalam berlakunya pelbagai penyakit kronik, seperti aterosklerosis, kanser dan artritis Arthritis - pelbagai bentuk dan komplikasi . Radikal bebas dan mencegah sistem imun. Oleh itu, antioksidan membantu mengekalkan sistem imun yang kuat yang akan melindungi anda dari selesema, selesema dan jangkitan lain.

Antioksidan untuk Kekebalan - di mana untuk mencari mereka

Meningkatkan jumlah buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet meningkatkan status kesihatan. Tetapi beberapa makanan yang mengandungi lebih banyak antioksidan daripada yang lain. Ketiga-tiga vitamin antioksidan utama Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal   - Ia adalah beta-karotena, vitamin C dan vitamin E. Mereka boleh didapati dalam buah-buahan yang berwarna-warni, sayur-sayuran dan buah beri, terutama ungu, biru, merah, oren dan kuning. Untuk mengekalkan nutrien, lebih baik untuk makan makanan ini mentah atau dikukus ringan - ia tidak perlu masa yang lama untuk memasak.

Beta-karotena dan karotenoid lain termasuk produk-produk berikut: aprikot, asparagus, beets, brokoli, tembikai, lobak merah, jagung, lada hijau, kale, mangga, lobak hijau, pic Pic: manfaat dan kemudaratan buah-buahan matahari , Nectarines, limau gedang merah jambu, labu, bayam, skuasy, tangerin, tomato, tembikai.

Vitamin C: Berries, brokoli, tauge, tembikai, kembang kol, limau gedang, kale, kiwi, mangga, nectarines, oren, betik, lada, strawberi, tomato.

Vitamin E: brokoli, lobak merah, mangga, kacang, betik, labu, lada merah, bayam, biji bunga matahari.

Tambahan pula, sumber antioksidan adalah:

Plum, epal, anggur merah, semua beri, prun, kismis, bawang, terung, kacang.

Vitamin - bukan sahaja antioksidan yang terkandung dalam produk. Antioksidan lain yang membantu sistem kekebalan tubuh:

Zink. Yang terkandung dalam tiram, daging merah, ayam, makanan laut, bijirin penuh dan produk tenusu

Selenium. Yang terkandung dalam kacang Brazil, tuna, daging lembu, daging ayam dan produk bijirin.

Berapa banyak yang diperlukan antioksidan?

Untuk badan menerima semua berfungsi dengan baik yang perlu dan, perlu memberi fokus kepada kadar pengambilan harian (keperluan harian). Nombor ini akan membolehkan anda untuk kekal sihat.

Berikut adalah butiran mengenai keperluan harian antioksidan:

• Zink. 11 mg untuk lelaki dan 8 mg untuk wanita. Jika anda berpegang kepada diet vegetarian yang ketat, anda memerlukan kira-kira separuh sebanyak zink. Hakikat bahawa badan metabolizes zink lebih teruk daripada sumber tumbuhan.
• Selenium: 55 mcg untuk lelaki dan wanita.
• Beta-karotena: 5 mg untuk lelaki dan wanita.
• Vitamin C: 90 mg untuk lelaki, 75 mg bagi wanita. Perokok memerlukan lebih banyak vitamin C - 125 mg untuk lelaki hingga 110 wanita.
• Vitamin E: 15 mg bagi lelaki dan wanita.

Sebagai produk meningkatkan imuniti

Orang sering bertanya jika kita boleh mendapatkan semua vitamin yang diperlukan, hanya mengambil makanan tambahan Makanan tambahan - klasifikasi asas   dan kompleks vitamin? Ya, alat ini adalah berguna, tetapi tidak mendapat antioksida dari makanan, anda mungkin kehilangan beberapa bahan-bahan lain yang perlu. Produk-produk yang mengandungi banyak komponen, yang bersama-sama mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan. Kajian menunjukkan daripada berguna, dan bahan-bahan lain yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti:

• Quercetin: Bahan yang boleh didapati dalam epal, bawang, teh, wain merah dan makanan lain. Pergaduhan keradangan dan alahan.
• Luteolin: flavonoid yang terkandung dalam saderi dan lada hijau. Juga melawan keradangan. Satu kajian menunjukkan bahawa ia mungkin berguna untuk melindungi daripada penyakit Alzheimer.
• Catechins: sejenis flavonoid yang terkandung dalam teh. Catechins mengurangkan risiko penyakit jantung, kanser dan penyakit Alzheimer.

Jika anda tidak boleh mendapatkan bahan-bahan yang diperlukan daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran, anda boleh membantu multivitamin. Walau bagaimanapun, berhati-hati apabila menerima dana khas yang bertujuan untuk mengekalkan imuniti. Seperti mana-mana cara, adalah sederhana penting dan pematuhan kepada dos. Sebagai contoh, vitamin A dan E yang digunakan berlebihan boleh mengumpul dan membawa kepada keracunan.