Makanan kita adalah bertanggungjawab untuk kesihatan kita. Semua badan memerlukan pemakanan yang baik, dan otot, ligamen dan sendi - tidak terkecuali. Dalam usaha untuk mengatasi sakit reumatik, anda mesti termasuk dalam diet anda adalah empat produk utama, kemudian penawar akan lebih cepat. Jika anda mengalami penyakit sendi, anda perlu mengambil sedikit mungkin dan produk daging sebanyak mungkin makanan tumbuhan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan mesti bersedia dengan sedikit rempah, garam, minyak, lebih baik - kukus untuk mengekalkan mereka dengan vitamin dan mineral. Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh dimakan mentah, minum jus - semua kesan yang sangat positif ke atas tubuh daripada penyakit sendi khususnya.

Saderi

Saderi - produk yang sangat berguna. Ia adalah dua jenis - akar dan daun. Dan akar dan daun saderi kaya dengan minyak pati, damar, vitamin B, garam mineral. Jus adalah sangat berguna untuk memerangi penyakit sendi Demam reumatik - adalah komplikasi yang mungkin hati .

Kubis

Satu lagi sayur-sayuran yang perlu membantu menghapuskan manifestasi penyakit - kubis. Ia meningkatkan fleksibiliti sendi dan memperbaiki keadaan kulit. Kubis mengandungi banyak vitamin C dan K, kesan anti-radang, yang memberi manfaat bagi sendi pesakit. Kubis merah, yang kaya dengan pigmen, penyakit sendi lebih berguna daripada putih.

Tomato

Tomato baik untuk merawat penyakit sendi kerana kehadiran lycopene Lycopene: Bahan semula jadi untuk kulit muda   dan karotenoid - antioksidan. Pilih yang dikehendaki tomato masak lembut - mereka adalah lebih bahan-bahan yang lebih berguna berbanding golongan muda. Segelas besar jus tomato sehari disyorkan sebagai langkah pencegahan untuk kesihatan sendi.

Bawang putih

Rasa tajam dan pelik bau bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu   tidak semua orang suka, tetapi dia mempunyai pelbagai besar ciri-ciri berguna. Sebagai contoh, bawang putih mempunyai ciri-ciri antiseptik, ia kaya dengan kalium, unsur surih, pelbagai vitamin dan iodin, ia juga mempunyai kesan diuretik kecil. Tambahkan bawang putih dalam salad - ia cukup untuk menjaga sendi teratur.

Selain produk-produk ini, beberapa pakar mencadangkan menambah rempah kepada diet, dalam herba zaitun tertentu yang kaya dengan vitamin dan antioksidan Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal Dan juga meningkatkan rasa makanan dan mengurangkan keperluan untuk tambah garam, hal melimpah-limpah yang mana mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan sendi.

Minyak flaxseed kaya dengan Omega-3 dan Omega-6 asid lemak penting yang diperlukan untuk pembaharuan sel. Badan kita tidak dapat menghasilkan secara bebas asid lemak, jadi ia adalah penting untuk memasukkan dalam diet sumber asid Omega-3 dan Omega-6 lemak.

Rata-rata orang menerima hanya 0, 1% daripada keperluan harian asid lemak badan. Kepada kandungan asid lemak produk minyak biji rami tak tepu melebihi diet biasa, dan hanya satu atau dua sudu memastikan kepuasan keperluan harian mereka. Jika keperluan harian untuk lemak tidak berpuas hati, badan cuba untuk membuat untuk dengan lemak "jahat" yang membawa kepada makan berlebihan.

Manfaat saluran gastrousus

Parut flaxseed dan minyak flaxseed Minyak biji rami - sifat-sifat penyembuhan bunga yang cantik   - Satu sumber semula jadi serat, ia menyerap apa-apa kelembapan berlebihan, melindungi sistem penghadaman dan membersihkan ia toksin, serta menyediakan kerusi biasa. Ini adalah hanya beberapa ciri-ciri berguna flaxseed.

Flaxseed mengandungi serat larut dan tidak larut, lendir (12%), Omega-3, Omega-6 dan Omega-9 asid lemak. Kira-kira satu pertiga yang terkandung dalam serat flaxseed larut. Serat ini membersihkan usus dari sisa metabolik yang terkumpul di luar sana Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup , Toksin dan lendir kering. Maklumat yang terkandung dalam serat flaxseed juga diperlukan untuk bakteria usus berfaedah yang menghalang penyebaran organisma berbahaya dan kuman. Serat larut membantu menurunkan paras kolesterol darah dan menormalkan gula dalam darah. Asid lemak Omega-3 membantu melindungi sel-sel usus dari penyebab kanser toksin dan radikal bebas, sekali gus mengurangkan risiko kanser kolon dan lain-lain penyakit saluran gastrousus.

Minyak flaxseed dan flaxseed adalah amat berguna untuk mereka yang mempunyai masalah penghadaman dan perut sensitif, kerana ia bertindak sebagai penampan, meneutralkan tindakan asid perut yang berlebihan. Flaxseed membantu dalam penyakit ulser peptik dan kolitis, dan juga keradangan usus, pelincir dinding saluran gastrousus. Telah diketahui bahawa flaxseed mengurangkan keradangan dan membantu dalam rawatan luka-luka pada saluran gastrousus. Kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa biji rami yang juga bermanfaat dalam penyakit keradangan usus Penyakit Radang Usus: Gejala dan Rawatan   (Penyakit Crohn dan kolitis). Oleh kerana kandungan yang tinggi serat larut tepung rami dan minyak biji rami meningkatkan penghadaman, mencegah sembelit, membantu dengan buasir dan diverticulitis.

Flaxseed juga membantu dengan penyakit batu hempedu, dan kadang-kadang membubarkan batu yang sedia ada.

Minyak biji rami dalam rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular

Minyak biji flaks adalah berguna untuk jantung, kerana, sebagai tambahan kepada lignan - fitoestrogen mempunyai ciri-ciri anticarcinogenic dan anti-bakteria juga mengandungi amat diperlukan alfa-linolenik asid. Istilah "diperlukan" bermaksud bahawa asid tidak boleh dihasilkan dalam badan dan disediakan oleh sumber luar. Asid lemak perlu bagi aktiviti sel, mengekalkan tekanan darah yang normal, dan fungsi badan yang lain. Minyak flaxseed - salah satu sumber terbaik asid lemak perlu, dan ini adalah kelebihan utamanya.

Alfa-linolenik asid (omega-3 asid lemak) mempunyai kesan yang sama seperti asid lemak yang terkandung dalam minyak ikan. Seperti aspirin, asid lemak omega-3 melambatkan pembekuan darah, sekali gus mengurangkan risiko serangan jantung dan darah beku maut. Minyak flaxseed dan flaxseed juga dikurangkan jumlah paras kolesterol dalam darah, dan kolesterol "jahat". Maklumat yang terkandung dalam serat larut flaxseed juga membantu untuk melawan kolesterol tinggi.

Alpha-linolenik adalah sangat penting untuk kesihatan jantung. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan asid alfa-linolenik dengan makanan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan menguatkan kesihatan jantung. Penggunaan alfa-linolenik juga bahawa ia mengurangkan pengagregatan platelet, dengan itu mengurangkan risiko serangan jantung. Asid lemak omega-3 menyumbang kepada pembangunan bahan-bahan yang menghalang pembekuan darah, mengurangkan risiko serangan jantung dan strok di kalangan pesakit dengan aterosklerosis dan kencing manis.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan minyak dan rami flaxseed makan Tepung Flax: semula jadi "penyapu" untuk kecantikan dan kesihatan Ia merendahkan tahap kolesterol darah, sekali gus mengurangkan risiko serangan jantung. Minyak biji rami membantu dalam rawatan dan pencegahan angina pectoris dan tekanan darah tinggi, kerana ia menghalang tindak balas keradangan yang membawa kepada pembentukan plak di dinding arteri dan masalah peredaran darah.

Kajian penduduk lain telah dikaitkan dengan ciri-ciri perubatan minyak flaxseed (iaitu kepekatan yang tinggi asid alfa-linolenik), mengurangkan risiko penyakit dan serangan jantung kardiovaskular kematian. Kajian yang dijalankan oleh saintis Perancis pada tahun 1999, juga menunjukkan peningkatan penggunaan semula jadi asid alfa-linolenik mengurangkan risiko serangan jantung (walaupun dalam kajian ini sebagai sumber alfa-linolenik tidak menggunakan minyak flaxseed dan canola). Tambahan minyak biji rami dan canola, alfa-linolenik juga terkandung dalam minyak kacang soya dan walnut.