Hilang selera makan menandakan sebarang kerosakan yang berlaku dalam badan, maka jadikanlah perkara ini perlu serius. Jika kekurangan selera makan anda akan cepat menurunkan berat badan, berjumpa dengan doktor. Ia juga perlu dilakukan, jika pada masa yang sama terdapat kehilangan selera makan gejala kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik .

Punca

Hampir mana-mana penyakit yang boleh membawa kepada kehilangan selera makan, tetapi punca yang paling biasa ini ialah:

• Penyakit hati yang kronik;
• Kegagalan buah pinggang kronik;
• Penyakit paru-paru obstruktif kronik;
• Dementia;
• Kegagalan jantung;
• Hepatitis;
• HIV;
• Asma;
• Penyakit Addison;
• Apendisitis;
• Gangguan kebimbangan;
• Kegagalan buah pinggang kronik;
• Hepatitis virus akut Hepatitis - musuh nombor satu masa kita ;
• Penyakit Crohn;
• Batuk kering;
• Hypervitaminosis D (berlebihan vitamin D);
• Hipotiroidisme;
• Talasemia;
• Kolitis ulser;
• Kekurangan zink;
• Kehamilan (biasanya, selera makan menjadi lemah pada trimester pertama kehamilan);
• Mengambil ubat-ubatan tertentu, termasuk antibiotik, ubat-ubatan kemoterapi, codeine dan morfin;
• Penggunaan dadah, termasuk amfetamin, kokain dan heroin.

Antara kanser tiada selera makan sering menyebabkan:

• Kanser kolon;
• Kanser ovari;
• Perut kanser;
• Kanser pankreas.

Selalunya, hilang selera makan adalah tanda anoreksia - malangnya, sering diabaikan saudara-mara pesakit gejala ini daripada jenis yang, dan mula bimbang hanya apabila gejala yang lebih teruk.

Hilang selera makan adalah yang paling biasa pada orang tua, tetapi bagi mereka ia bukan perkara biasa. Mana-mana orang yang dalam perjalanan seminggu atau lebih luar biasa lemah selera makan, ia adalah disyorkan untuk berjumpa dengan doktor.

Diagnostik

Dalam usaha untuk mewujudkan sebab-sebab hilang selera makan, secara amnya menggunakan kaedah-kaedah diagnosis yang berikut:

• Ultrasound abdomen;
• Enema barium, sigmoidoskopi atau kolonoskopi (jika ada disyaki kanser usus besar);
• Ujian darah;
• Ujian untuk kadar pemendapan eritrosit;
• Ujian HIV;
• Penilaian fungsi buah pinggang;
• Penilaian hati;
• Ujian kehamilan;
• Semakan fungsi kelenjar tiroid;
• Ujian kencing.

Jika doktor mengesyaki bahawa kehilangan selera makan disebabkan oleh beberapa masalah psikologi, mungkin memerlukan pemeriksaan oleh ahli terapi atau pakar psikiatri.

Rawatan akan bergantung kepada keputusan pemeriksaan perubatan.

Kesan jangka panjang adalah hilang selera makan

Jika tiada selera makan berterusan untuk beberapa minggu, ini boleh membawa kepada pengurangan badan, kekurangan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan normal. Kesan jangka panjang lain hilang selera makan bergantung kepada punca keadaan ini. Sebagai contoh, kencing manis boleh membawa kepada gangguan pelbagai organ dalaman - dari buah pinggang kepada mata dan sistem saraf, dan kanser - akhir kematian.

Rawatan tiada selera makan

Hilang selera makan Rawatan bergantung kepada punca keadaan ini. Sebagai contoh, jika hilang selera makan disebabkan oleh kehamilan, kerana rawatan tersebut tidak diperlukan - selera makan dipulihkan secara semulajadi dalam masa beberapa minggu. Biasanya, selera makan semakin pulih selepas penawar lengkap penyakit yang menyebabkan keadaan.

• Jika hilang selera makan, menyebabkan loya, ubat-ubatan penting untuk merawat keadaan yang ondansetron atau promethazine.
• Bagi orang-orang yang mengalami demensia, ditetapkan campuran nutrien yang berkalori tinggi atau makan tiruan melalui tiub gastrostomi.
• Jika hilang selera makan disebabkan oleh apendiks, pembedahan adalah perlu.
• Penyakit berjangkit, salah satu akibat daripadanya ialah hilang selera makan, dirawat dengan antibiotik.
• Jika hilang selera makan disebabkan oleh pengurangan tahap hormon tiroid Hormon tiroid: Mekanisme tindakan dan fisiologi kesan , Pesakit akan ditetapkan khas ubat penggantian hormon.
• Kaedah utama untuk merawat kanser adalah dianggap sebagai pembedahan, kemoterapi dan radioterapi.

Bagaimana untuk menghilangkan hilang selera makan di rumah?

Untuk menghadapi hilang selera makan dalam kemasukan rumah kehendak dalam makanan diet dan makanan ringan pemakanan kecil yang kaya dengan protein - dan minuman yang tinggi kandungan protein.

Salah satu pemakanan tambahan yang paling berkesan - yis dalam kombinasi dengan kompleks vitamin B. Selain itu, merangsang selera makan dan sayur-sayuran hijau. Dalam bau dan sentuhan boleh memberi kesan kepada kekurangan zink mineral, yang seterusnya menjejaskan selera seseorang.

Anda boleh merangsang selera makan campuran herba, minum menjadi setengah jam sebelum makan. Jika hilang selera makan kerana masalah emosi, membantu teh herba berdasarkan Dill Dill: manfaat dan kemudaratan rempah wangi , Chamomile, tumit pudina, Melissa. Herba-herba ini mempunyai penyembuhan dan kesan menenangkan, membantu bukan sahaja untuk menenangkan fikiran, tetapi juga untuk merangsang selera makan.

Sistem makanan yang berasingan adalah lebih popular sebagai diet yang berkesan dan agak hambar adalah berdasarkan satu prinsip - prinsip keserasian makanan yang berbeza. Menu bekalan kuasa yang berasingan dibangunkan berdasarkan kepada prinsip ini "keserasian" dan "ketidakserasian" beberapa makanan dengan orang lain: contohnya, majlis makan malam itu harus terdiri semata-mata makanan yang kaya dengan karbohidrat dan makan malam - dari makanan yang kaya dengan protein, kerana pada masa yang sama, menurut prinsip-prinsip bekalan kuasa berasingan, produk tersebut tidak boleh dimakan.

Menu makanan yang berasingan berdasarkan prinsip-prinsip mekanisme semula jadi penghadaman. Telah diketahui bahawa pencernaan produk makanan dari pelbagai jenis (contohnya, protein, kanji yang mengandungi, berasid) perut memerlukan enzim pencernaan yang berbeza. Sebagai contoh, untuk pencernaan protein dalam perut berasid memerlukan enzim untuk pencernaan karbohidrat dan - enzim alkali. Dengan kemasukan serentak ke perut dan protein, karbohidrat dan enzim pencernaan yang dihasilkan oleh asid dan alkali jenis meneutralkan satu sama lain, dengan itu melanggar proses semula jadi penghadaman.

Peraturan merangka menu makanan yang berasingan

Apabila mereka bentuk menu bekalan kuasa yang berasingan adalah perlu untuk mempertimbangkan kaedah-kaedah yang berikut:

• Satu hidangan tidak perlu menggabungkan makanan berkanji (kentang, pasta, beras) dengan makanan protein (daging, telur). Daging panggang dengan pasta rebus - terang-terangan melanggar peraturan makanan yang berasingan.
• Untuk sekali anda boleh mengambil makanan hanya satu jenis protein.
• Tidak boleh digabungkan dengan makanan berasid kanji (untuk diterima masuk ke dalam enzim pencernaan perut yang diperlukan untuk pencernaan ini pelbagai jenis makanan, meneutralkan satu sama lain).
• Buah-buahan yang terbaik dimakan begitu sahaja (khususnya ini terpakai kepada tembikai dan tembikai, yang, mengikut prinsip-prinsip bekalan kuasa berasingan tidak serasi dengan mana-mana buah-buahan lain) selama dua puluh hingga tiga puluh minit sebelum hidangan utama.
• Sayur-sayuran tidak mengandungi kanji (brokoli, kembang kol, timun, zucchini, sayur-sayuran berdaun) boleh digabungkan dengan kedua-dua protein dan karbohidrat. Dalam erti kata lain, sayur-sayuran, salad, sup, sayur-sayuran panggang boleh dimakan dengan hidangan daging (protein), dan hidangan sampingan seperti nasi atau kentang lecek.
• Kerana lemak melambatkan proses pencernaan, apa-apa minyak (zaitun, bunga matahari, mentega) tidak boleh digabungkan dengan protein, tetapi ia adalah mungkin - dengan makanan berkanji dan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji. Dalam erti kata lain, ia boleh dimakan goreng dalam minyak sayur-sayuran sayur-sayuran atau salad dengan minyak zaitun (sayur-sayuran membantu mempercepatkan proses asimilasi lemak), tetapi tidak digalakkan - goreng dalam minyak sayur-sayuran, ikan atau daging.

Pilihan Menu

• Sarapan: salad buah-buahan dengan buah-buahan masam dan semi-asid (strawberi, kiwi, pic Pic: manfaat dan kemudaratan buah-buahan matahari , Plum, anggur) atau beberapa keping tembikai atau mana-mana bubur, direbus dalam air, atau telur rebus atau telur masak hancur dengan herba.
• Makan tengah hari: salad timun, tomato dan sayur-sayuran dengan makanan protein (ayam rebus atau goreng, ikan goreng) atau makan karbohidrat (bakar kentang, nasi putih atau coklat, pasta). Sayur-sayuran segar boleh digantikan dengan sayur-sayuran panggang dalam minyak zaitun (ketika itu hidangan utama anda perlu memilih hanya makanan berkanji - beras, kentang, pasta).
• Makan Malam: bergantung kepada opsyen (protein atau karbohidrat) anda pilih untuk makan tengah hari untuk makan malam, memilih kursus yang bertentangan: jika protein adalah makan tengah hari, makan malam harus karbohidrat, dan begitu juga sebaliknya. Jika menggunakan sistem bekalan kuasa yang berasingan adalah perlu untuk menurunkan berat badan, adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada hidangan ringan - sebagai contoh, sebahagian daripada beras rebus dengan herba dan goreng dalam minyak zaitun, sayur-sayuran, salad sayur-sayuran dengan zaitun maslom.Chrezvychayno bergaya Makan akhir-akhir ini Sihat Makan secara sihat - tidak menghadkan diri anda untuk makan   pantang larang dalam senarai mengesankan produk biasa kami dan menggariskan beberapa peraturan, mengikut yang kita mesti membina budaya gastronomi kami. Di sini hanya memilih beberapa makanan yang sihat benar-benar tidak mencukupi, mereka juga mesti digabungkan dengan satu sama lain.

Prinsip-prinsip Asas

Mengapa semua ini? Prinsip-prinsip makanan yang berasingan mengatakan bahawa pada masa yang sama untuk makan adalah produk-produk yang tidak mengganggu penyerapan satu sama lain. Pertama sekali, sudah tentu, ia adalah mengenai perjuangan yang kekal antara protein dan karbohidrat: protein untuk pencernaan mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam berbanding karbohidrat. Oleh itu, apa-apa bahan tidak lagi boleh diserap oleh tubuh, dan apa-apa beban mati disimpan di dinding usus. Ia adalah dari produk-produk ini pencernaan kemudian boleh dikeluarkan melalui detox dan diet pembersihan. Lebih mudah pada mulanya menghampiri bijak untuk menu harian anda dan cuba untuk mengelakkan kesilapan utama mengikut makanan yang berasingan: gabungan tidak selaras.

Sebagai contoh - menu khas dari makanan yang berasingan. Beri perhatian khusus kepada apa yang diterima untuk menggabungkan daging dan ikan.

• Sarapan: bubur di atas air, telur dalam mana-mana sayur-sayuran berdaun bentuk dan herba, keju lembut dengan krim masam atau mana-mana buah-buahan. Pilih daripada senarai satu hidangan: telur goreng atau buah-buahan, atau, ia tidak perlu untuk mempunyai snek telur goreng dan epal untuk pencuci mulut untuk makan beberapa sudu dadih manis.
• Makan tengah hari: daging dan sayur-sayuran yang tidak berkanji (lupa tentang kombinasi daging campur kentang), salad dengan herba segar, sayur-sayuran berdaun dan keju, sup sayur-sayuran tanpa daging.
• Makan Malam: nasi dengan sayur-sayuran, ikan dengan sayur-sayuran, salad sayur-sayuran.

Pendatang baru kepada pemakanan berasingan Satu makanan yang berasingan - kebaikan dan keburukan   Mereka mengadu tentang kebosanan. Malah, sebahagian besar daripada menu siap adalah pendekatan yang kreatif yang berbeza untuk proses memasak, jadi template boleh digunakan sebagai satu contoh sahaja. Peringkat seterusnya ialah pembentukan menu makanan sendiri yang berasingan.

Cara membuat menu anda sendiri bekalan kuasa berasingan?

Kuasa asing - adalah, di tempat pertama, pembahagian semua makanan kepada tiga kumpulan: protein, karbohidrat, dan produk neutral. Untuk protein termasuk daging, ikan, telur, kacang, produk tenusu dan kekacang. Karbohidrat - kentang, bijirin, buah-buahan dan produk gula-tepung. Neutral - lemak haiwan, herba, keju lembut lemak dan keju.

Menurut pengharaman ini ketat oleh makanan yang berasingan segera boleh memohon kepada mana-mana sandwic dengan keju atau daging kepada gabungan kentang dan daging, ikan dan beras, daging dan pasta. Beri perhatian kepada apa yang anda makan pencuci mulut: kacang mengandungi banyak protein, supaya bahan-bahan kuih-muih popular tidak pernah memihak kepada anda dalam komposisi produk tepung.

Juga pemakanan berasingan tidak berubah biasanya "semua perkara secara sederhana." Karbohidrat yang berlebihan menyebabkan penambahan berat badan, dan protein yang berlebihan melibatkan pengeluaran asid urik. Jadi jangan hidangan terlalu berguna pada masa yang sama menggabungkan tepung (termasuk sebahagian daripada sos dan breading), kentang dan bijirin. Telur sama seperti dengan ham, telur dengan sosej dan segelas susu selepas makan daging. Dengan cara ini, susu yang boleh digabungkan dengan hanya buah-buahan dan sayur-sayuran segar atau rebus.

Pada pencernaan produk yang berbeza memerlukan jus gastrik berbeza. Menurut peraturan ini tidak boleh makanan yang berasingan adalah kedua-dua pastri dan buah-buahan: untuk pencernaan buah berdiri perut jus berasid, yang tidak sesuai dengan produk tepung.

Adalah lebih baik untuk makan buah-buahan secara berasingan dari semua produk lain atau dalam salad buah-buahan. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, ia adalah perlu untuk ingat bahawa tembikai dan tembikai tidak boleh digabungkan dengan apa-apa, dan perlu ada yang berasingan.

Setiap pengarang menganggap adalah menjadi tanggungjawabnya untuk memberi perhatian kepada semua nuansa baru dan baru, dan teori makanan yang berasingan dari tahun ke tahun semakin berkembang di depan mata kita. Hanya anda boleh membuat keputusan sejauh mana anda mahu pergi jauh ke dalam sains makanan yang sihat dan makanan yang berasingan, tetapi pasti pasti kita boleh mengatakan bahawa pemeliharaan sahaja prinsip-prinsip asas di atas akan membolehkan anda berasa lebih baik, mengurangkan berat badan, dan juga untuk sebahagian dengan beberapa penyakit saluran gastrousus. Buat menu paling pelbagai anda, dan kemudian anda tidak akan melihat bahawa beberapa dari zaman kanak-kanak hidangan biasa anda mempunyai untuk memberi.

  Daria Petchorin