Gunakan mata

Kajian telah menunjukkan bahawa Omega-3 asid lemak, yang kaya dengan minyak biji rami, mengurangkan risiko degenerasi makula (satu proses degeneratif tidak dapat dipulihkan dalam retina, yang menyatakan kehilangan penglihatan pusat disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia dan degeneratif dalam makula).

Menurut satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Harvard University, para peserta, dalam banyak mengambil omega-6 asid lemak (minyak sayur-sayuran), terdapat kecenderungan yang lebih besar untuk degenerasi makula daripada orang-orang peserta mengambil omega-6 asid lemak (dalam jumlah yang kecil) untuk kombinasi dengan omega-3 asid lemak (dalam jumlah yang besar). Asid lemak Omega-3 - komponen utama minyak flaxseed, yang menyediakan hartanah yang berfaedah.

Flaxseed dan minyak flaxseed membantu menghapuskan mata kering dan menormalkan fungsi kelenjar lacrimal. Sesetengah pakar mata menjelaskan kekurangan mata walaupun kering omega-3 asid lemak. Dalam kebanyakan kes, mata kering adalah akibat daripada kekurangan kandungan minyak dalam cecair pemedih mata, jadi cecair pemedih mata menyejat dengan cepat. Asid lemak Omega-3 dalam kelenjar air mata membantu minyak flaxseed menghasilkan cecair air mata kandungan minyak biasa, yang membantu mencegah mata kering.

Di samping itu, menurut beberapa data, penggunaan minyak flaxseed membantu untuk memperbaiki penglihatan dan persepsi warna.

Ciri-ciri antibakteria

Minyak biji rami digunakan dalam rawatan gangguan hormon Gangguan hormon - lebihan bekalan dan kekurangan sama-sama berbahaya Dan bagi mengawal bakteria tertentu, virus dan jangkitan kulat.

Minyak flaxseed mengandungi lignans - bahan anticarcinogenic dengan anti-virus, anti-bakteria dan anti-kulat. Kandungan flaxseed lignan dalam seratus kali lebih daripada roti dedak, dan kira-kira 75-800% lebih daripada sayur-sayuran lain dan makanan yang gandum. Menurut masyarakat perubatan, nilai utama lignans adalah antioksidan dan sifat-sifat anti-bakteria.

Para saintis juga telah mendapati bahawa lignan yang terkandung dalam flaxseed, boleh membantu dalam rawatan dan pencegahan beberapa penyakit yang serius, termasuk kanser, kanser payudara tertentu Kanser payudara - keputusan itu?   dan rektum. Metabolit Lignan membentuk satu ikatan kimia untuk reseptor estrogen Estrogen - kunci kepada kesihatan tulang Dengan itu menghalang pembangunan kanser payudara yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon. Kajian kesan ke atas lignan manusia menunjukkan bahawa ciri-ciri antioksidan, ia adalah lebih besar daripada vitamin E.

Dos

Dos harian yang disyorkan minyak biji rami bagi kebanyakan orang adalah 1000 mg sekali - tiga kali sehari. Pakar pemakanan mengesyorkan menambah minyak biji rami dalam vinaigrettes makanan dan salad, dicampur dengan yogurt, yogurt, madu, digunakan dengan sauerkraut dan kentang rebus, bubur untuk mengisi mereka. Minyak daripada biji flaks Biji flaks: Doktor Utama   Ia kadang-kadang ditambah kepada barangan dibakar untuk memberikan rasa yang istimewa dan warna kuning-oren menyenangkan.

Apakah yang perlu saya mencari apabila membeli minyak flaks

Apabila membeli minyak flaks, memberi perhatian kepada komposisi: minyak tidak boleh mengandungi bahan-bahan kimia. Perlu diingatkan bahawa minyak flaks tidak tertakluk kepada rawatan haba (jika anda tidak menambah kepada barangan dibakar), untuk membolehkannya menyimpan semua vitamin, dan tidak kehilangan ciri-ciri berguna dan perubatan.

Nota kapsul minyak flaxseed - adalah alternatif terbaik untuk minyak semula jadi. Untuk mengekalkan ciri-ciri perubatan minyak biji rami perlu disimpan di dalam balang kaca yang tertutup rapat di tempat yang sejuk, tidak haba yang dirawat, jangka hayat satu tahun.

Untuk rambut

Untuk kesihatan dan kecantikan rambut memerlukan vitamin, mineral dan asid amino. Minyak flaxseed kaya dengan Omega-3 dan Omega-6 asid lemak, yang terlibat dalam pembaharuan sel, sesuai untuk penjagaan rambut, untuk tujuan ini ia boleh digunakan kedua-dua luar dan dalam. Jika anda menggunakan 1-2 sudu besar minyak flaxseed sehari, rambut anda akan sentiasa kuat, cantik dan sihat.

Minyak biji rami mengandungi asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk pembahagian sel dan mengemaskini kulit. Sel-sel kulit mati sloughed off, dan menggunakan kulit minyak biji rami adalah segar, licin dan baldu.

Untuk meningkatkan bekalan rambut boleh digunakan untuk mereka, minyak flaxseed, dan juga pada kulit kepala, mengurut dengan pergerakan bulat cahaya. Ini adalah sangat berguna untuk rambut kering dan berwarna, serta lemak minyak yang membawa kepada aktiviti normal kelenjar sebum.

Menurut pakar-pakar, minyak biji rami - salah satu yang paling berguna untuk kesihatan manusia minyak semula jadi.

Bagaimana untuk menggunakan minyak biji flaks

Minyak flaxseed boleh diambil dengan makanan atau digunakan secara langsung kepada rambut dan kulit kepala. Juga ditawarkan anda boleh mencari alat untuk produk penjagaan rambut, termasuk minyak biji rami itu.

Untuk menguatkan rambut Menguatkan rambut - bagaimana untuk melindungi diri mereka daripada kesan negatif?   menggunakan topeng dengan minyak biji rami (50 ml), dan gliserol Gliserin: ramuan ajaib untuk kulit dan rambut   (30 mL). Ia hendaklah digunakan pada rambut semalaman dan bilas waktu pagi dengan air suam.

Apabila membeli minyak flaks, memilih salah satu yang ditanam tanpa baja kimia, ia dipanggil organik. Minyak flaxseed perlu dijual hanya dalam bekas dengan gelap, sebaik-baiknya hitam, jika tidak ia akan menjadi sia-sia, kerana di bawah pengaruh cahaya dan panas, ia teroksida, dan juga boleh menyebabkan keracunan.

Minyak biji rami dalam adalah disyorkan untuk diambil dengan makanan protein seperti keju, yogurt dan yogurt.

Minyak biji rami Edible boleh ditambah untuk sos salad dalam bijirin dan sos dan makanan yang dipanggang. Menyimpan cecair minyak flaxseed hendaklah disejukkan. Minyak biji rami tidak digalakkan untuk haba yang dirawat kerana di bawah suhu yang tinggi ia kehilangan sifat-sifat yang berfaedah.