- Kecederaan sukan - sama ada sembuh sepenuhnya?
- Mikrotravmatizm
Punca dan jenis kecederaan sukan
Faktor-faktor yang menyumbang kepada pembangunan kecederaan sukan termasuk: kegagalan peralatan sukan, tempat latihan miskin, organisasi tidak jelas dan tidak wajar pekerjaan, kekurangan persediaan atlet, kekurangan disiplin dan sebagainya. Semua faktor-faktor ini mempunyai sikap yang berhati-hati untuk aktiviti sukan boleh dihapuskan dengan segera. Walau bagaimanapun, walaupun dengan organisasi sempurna kecederaan sukan berlaku.
Apabila kecederaan berlaku pecah di salur darah, darah menyerap tisu di sekitarnya lembut, yang menjadi bengkak dan radang. Zahirnya, ia kelihatan seperti peningkatan dalam jumlah, kemerahan, demam tempatan, sakit dan gangguan organ yang cedera (biasanya anggota badan). Bengkak dan keradangan berterusan selama dua hari, diikuti dengan tempoh pemulihan. Dalam bidang keradangan melalui saluran darah untuk menembusi makrofaj (sel - yang orderlies yang menyerap sel-sel mati dan membubarkan mereka di dalam) - mereka membersihkan kawasan yang cedera. A sel-sel tisu penghubung merembeskan kolagen - protein yang mengawal penutupan luka, iaitu pembentukan parut.
Jika anda tahu bagaimana proses pembaikan tisu selepas kecederaan, ia menjadi jelas bahawa lambat atlet akan diberi pertolongan cemas, darah yang kurang akan mengalir, akan menjadi keradangan kurang, akan mempercepatkan proses pemulihan, dan pada tapak kecederaan akan menjadi parut yang lebih kecil.
Kecederaan sukan boleh menjadi microtrauma malar pada beban tinggi, keseleo, lebam, luka, patah tulang, terseliuh
Kehelan - Pencegahan dan Rawatan
.
Mikrotravmatizm dari melakukan senaman fizikal yang tinggi
Semua otot bergerak tubuh manusia dalam tendon yang terdiri daripada tisu perantara dan melekat pada tulang. Otot-otot dan tendon di bawah pengaruh impuls saraf memandu tulang. Di mana tendon melekat kepada tulang, periosteum pada tulang hilang, dan tempat penahanan itu diperkukuhkan melalui rawan dan tulang. Pada beban tinggi dan titik sukan berterusan lampiran tendon pada tulang rangka cedera sepanjang masa, jadi mereka secara beransur-ansur mula muncul gangguan metabolik, terdapat kawasan nekrosis tisu dan garam
Pemendapan garam - penyakit orang tua?
kalsium, yang adalah kristal pepejal lanjut boleh traumatize sekitar tisu. Kecil dan bijaksana untuk atlet cedera dalam tisu atau pecah saluran darah lengkap perjanjian itu.
Secara beransur-ansur, di tempat kecederaan yang biasa muncul ketumbuhan tulang dalam bentuk taji, sakit di laman lampiran tendon yang dipertingkatkan dengan senaman. Hasilnya ialah degenerasi degeneratif atau tendon, atau keradangan.
Microtrauma itu boleh berlaku dalam tendon bisep di tapak lampiran bilah kepada atlet yang terlibat dalam bola tampar, bola keranjang, tenis, angkat berat. Ping pong, bermain ski merentas desa, biathlon, disertai dengan beban pada extensors jari dan tangan, menyebabkan pembangunan keradangan di tapak lampiran otot untuk humerus pada siku (siku tenis). Mereka yang terlibat dalam menjalankan, melompat, menendang bola microtrauma berlaku di lampiran tendon Achilles untuk ubi calcaneal itu. Atlet mula mengganggu sakit di tapak lampiran tendon. Sakit lebih teruk dengan melakukan senaman, kadang-kadang beban tidak boleh dilakukan kerana sakit, lebih teruk dengan tekanan dan menyelesaikan sesuatu.
Diagnosis adalah sukar untuk meletakkan microtrauma, kerana sinar-X sebarang perubahan akan dilihat hanya apabila kecederaan jangka panjang yang mengalir daripada perubahan dalam struktur tulang. Walau bagaimanapun, pengesanan tepat pada masanya trauma mikro dan akibat mereka adalah sangat penting untuk mendapatkan rawatan.
Rawatan trauma mikro - sedang memunggah tendon terjejas, melegakan kesakitan, penyingkiran edema
Pencegahan dan rawatan edema - ia adalah penting untuk memahami punca
, Fisioterapi. Dalam kes-kes maju, pembedahan dilakukan.
Keseleo, lebam, luka, patah dan kehelan dan pertolongan cemas untuk mereka
Pemanjangan - ini tisu lembut kerosakan tanpa pecah disebabkan oleh daya yang bertindak dalam teras a. Lebam - kerosakan tisu ini tanpa menjejaskan integriti kulit. Dan sebenarnya, kedua-dua kes ia biasanya rosak saluran darah, jadi terdapat bengkak dan kemerahan tisu. The terseliuh yang paling biasa berlaku di buku lali. Pertolongan cemas: memohon pembalut tekanan, untuk memohon kepada tapak kecederaan sejuk; di tempat-tempat yang jauh boleh dilincirkan dengan heparin salap
Heparin salap - digunakan dengan berhati-hati
(memberi amaran lebam) dan melegakan kesakitan salap. Jika luka memar yang kuat adalah perlu untuk berunding dengan doktor. Ia adalah penting untuk memastikan kecederaan dalam kedudukan yang dibangkitkan (tisu mengurangkan bengkak).
Luka: kelebihan melincirkan iodin atau hijau cemerlang, luka bahagian mengenakan tuala steril dan pembalut tekanan, dan kemudian memohon ke bilik kecemasan.
Apabila patah dan kehelan tiba-tiba ada rasa sakit, dan sudah tentu ia tidak lagi berfungsi. Dalam kes ini, di mana-mana, tiada apa yang boleh mengurangkan, anggota badan adalah perlu untuk mengenakan pembalut penetapan (bas, sekurang-kurangnya dua sendi, dan jika pinggul yang cedera, kemudian tiga), meninggalkan anggota badan dalam kedudukan yang mana ia diterima pakai selepas kecederaan. Di tempat kecederaan dan membuat panggilan sejuk ambulans.
Atlet dan jurulatih mereka perlu tahu semua tentang yang paling khusus untuk kecederaan sukan mereka.
Galina Romanenko
