- Spur pada tumit: masalah penawar timbul yang
- Kaedah pembuangan
Adalah dianggarkan bahawa sekurang-kurangnya 10% orang di usia yang tertentu membentuk sebuah taji pada tumit; daripada untuk merawat gangguan ini bergantung kepada beberapa faktor. Dalam kebanyakan kes, nasib baik, adalah rawatan agak konservatif, dan hanya sesetengah pesakit pembedahan diperlukan.
Spur pada tumit - ia adalah pepejal membina-up, yang merupakan salah satu daripada tanda-tanda fasciitis plantar. Walau bagaimanapun, istilah "merangsang pada tumit," dan "fasciitis plantar" sering digunakan silih berganti. Walau apa pun, untuk menghilangkan taji tumit
Bagaimana untuk menghilangkan taji tumit - rawatan konservatif dan Koperasi
Ia adalah perlu untuk merawat plantar fasciitis.
Kira-kira 90% daripada taji tumit boleh disembuhkan tanpa pembedahan. Terdapat cara-cara asas rawatan taji dan fasciitis plantar.

Ais
Ini adalah salah satu daripada taji tumit anti-paling berkesan dan mudah dan menyebabkan kesakitan mereka di kaki
Sakit di kaki - dari ia berlaku?
. Selalunya ia digunakan oleh ahli sukan, seperti tumit taji adalah masalah yang sangat biasa. Ais boleh digunakan untuk taji tumit dalam beberapa cara:
- Anda boleh melakukan urutan, yang digunakan untuk kepingan ais. Sediakan ais dalam acuan khas, atau dalam kadbod kecil atau balang plastik. Dalam tempoh lima atau sepuluh minit mengurut bahagian tumit ais. Ambil urutan selepas sehari yang anda telah menghabiskan banyak masa di atas kaki mereka selepas kenaikan atau senaman sengit.
- Baths ais - juga ubat yang sangat berkesan untuk tumit taji, mereka membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Tuangkan ke dalam mangkuk sedikit air, meletakkan kembali ais dan menjaga kaki anda di dalam air selama sepuluh atau lima belas minit. Jangan tuangkan air terlalu banyak - ia hendaklah meliputi tapak kaki dan tumit, tetapi tidak seluruh kaki. Elakkan kebanyakan masa untuk menjaga kaki anda di atas air - ia akan membantu untuk mengelakkan hipotermia.
- Akhir sekali, anda boleh membuat pek ais mudah. Meletakkan ais dihancurkan dalam beg plastik, bungkus dengan tuala, dan lampirkan ke tumit, yang membentuk taji selama lima belas ke dua puluh minit. Adalah lebih baik untuk menggunakan ais hancur bukannya kiub, kerana disebabkan oleh zarah halus ais meningkatkan permukaan kenalan.

Turutan yang betul aktiviti fizikal dan rekreasi
Rekreasi memainkan peranan yang penting dalam rawatan taji tumit, kerana ia mengurangkan tekanan pada kecederaan fascia plantar yang sering membawa kepada pembangunan gangguan ini. Ini tidak bermakna bahawa pesakit harus cuba untuk mengurangkan beban kepada minimum; dia hanya perlu mendapatkan rehat yang cukup dan mungkin menyekat pelaksanaan latihan tersebut, yang menyebabkan kesakitan yang paling teruk dalam taji tumit. Hanya dalam kesakitan yang teruk mungkin memerlukan immobilization - dalam kes seperti ini, pesakit tayar atau dua gol untuk menetapkan kaki dalam kedudukan. Menurut satu kajian, kira-kira 25% daripada pesakit yang percaya bahawa pengubahsuaian latihan, termasuk rehat yang lengkap adalah rawatan yang paling berkesan untuk taji tumit.

Nonsteroidal ubat anti-radang (NSAID)
Pesakit yang mengalami taji tumit sering dinasihatkan untuk mengambil ubat anti-radang tertentu. Ubat pertama jenis ini, yang diberikan kepada pesakit yang biasanya NSAID. Walaupun ramai pakar mempunyai keraguan bahawa mereka boleh menyumbang kepada penyembuhan tisu yang rosak, ubat-ubatan ini membantu mengawal tanda-tanda fasciitis plantar, dan berkesan digunakan untuk rawatan taji tumit dalam kombinasi dengan agen lain.
Dalam satu kajian, 79% daripada pesakit yang mempunyai taji tumit, berjaya digunakan dalam rawatan NSAID tertentu. Untuk terapi memberikan hasil yang baik, pesakit perlu mengambil ubat setiap hari melalui jangka masa yang lebih kurang sama itu sehingga dengan kaedah lain gagal untuk menghapuskan punca kesakitan. Perlu diingatkan bahawa mengambil NSAID untuk masa yang lama boleh menyebabkan rasa sakit perut
Sakit di perut apabila badan meminta bantuan
, Masalah buah pinggang dan kesan sampingan lain. Pesakit warga tua ditetapkan NSAID dengan berhati-hati, kerana mereka meningkatkan risiko kesan sampingan yang serius. Wanita hamil yang telah membentuk taji tumit, rawatan jangka panjang dengan penggunaan NSAID tidak diberikan.

Kortikosteroid
Untuk melegakan gejala taji tumit boleh diberikan kepada kortikosteroid oral, atau suntikan ubat-ubatan ini. Kortikosteroid untuk pentadbiran lisan biasanya ditetapkan untuk melegakan kesakitan yang teruk, bersama-sama dengan NSAID, atau bukannya mereka. Suntikan mungkin diperlukan jika kaedah lain tidak membantu melegakan tanda-tanda taji tumit. Untuk mengurangkan ketidakselesaan, kortikosteroid (mis methylprednisolone) biasanya digunakan bersama dengan ubat tahan sakit tempatan (lidocaine, atau lain-lain).
Kortikosteroid membawa kelegaan, sekurang-kurangnya 70% kes. Persiapan suntikan jenis ini melegakan gejala di taji tumit, secara purata, 4-8 minggu. Oleh kerana mereka tidak boleh melakukan lebih daripada tiga kali setahun, dan kadang-kadang fasciitis gejala muncul semula selepas tindakan berhenti ubat-ubatan, suntikan kortikosteroid mungkin tidak selalunya agak berkesan untuk pesakit dengan taji tumit, dalam jangka masa panjang.
Kajian telah menunjukkan bahawa suntikan adalah terutamanya berkesan bahawa doktor tidak, berpandukan imej yang diperolehi oleh ultrasound. Selepas suntikan kemungkinan bahawa pesakit telah kembali sakit yang kuat di tumit, jauh lebih rendah daripada apabila dadah ditadbir, berpandukan hanya dengan maklumat yang diperolehi dengan rabaan.
�
Antara risiko yang berkaitan dengan kortikosteroid - atrofi kulit dan / atau lain-lain tisu lembut, hypopigmentation kulit, jangkitan, pendarahan. Kira-kira 2% daripada pesakit selepas permulaan rawatan peningkatan kesakitan dan ia hilang beberapa hari kemudian.
�
Kesan-kesan sampingan suntikan kortikosteroid mungkin: rehat fascia plantar (diperhatikan dalam kira-kira 10% daripada pesakit), atrofi lemak di bawah tulang tumit. Pesakit yang melakukan pelbagai suntikan, kemungkinan pecah kenaikan fascia plantar.
Atrofi tisu lemak biasanya berlaku hanya dalam kes-kes di mana suntikan telah dibuat dengan betul. Komplikasi ini boleh menyebabkan kesakitan yang teruk dan tahap penurunan kadar aktiviti pesakit.
Pendarahan yang teruk mungkin hanya pada pesakit dengan penyakit yang mempengaruhi pembekuan darah, dan juga dalam mereka antikoagulan mengambil. Jangkitan - ini adalah jarang berlaku, tetapi ia adalah mungkin, jika doktor untuk apa-apa sebab, dengan menggunakan instrumen tidak steril.