Kaedah untuk rawatan taji pada tumit

Terdapat banyak cara untuk merawat taji tumit. Apa yang mereka telah lama diuji dan berkesan.

Suntikan toksin botulinum A

Keputusan satu kajian menunjukkan bahawa suntikan dadah banyak boleh mengurangkan rasa sakit yang disebabkan oleh taji tumit. Kajian ini melibatkan lima puluh orang, dan mereka semua suka tiga minggu dan tiga bulan selepas suntikan telah menyatakan bahawa mereka berasa lebih baik. Mereka tidak merasa sakit apabila berjalan dan selepas senaman intensif, dan mereka tidak lagi terpaksa mengelakkan beberapa jenis beban, untuk meringankan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, sementara botuloksin A jarang digunakan dalam rawatan taji pada tumit dan plantar fasciitis; kebanyakan doktor masih memilih rawatan lain.

Penggunaan bas malam

Kebanyakan orang semasa tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   berhenti disusun supaya pemotongan fascia plantar. Bas malam memegang kakinya dalam kedudukan untuk berhenti pada sudut yang betul berkenaan dengan tibia. Oleh kerana itu ada pasif berterusan regangan tendon Achilles Tendon Achilles - bagaimana ia terdedah?   dan fascia plantar. Jika pesakit tidak merasa tekanan dan rasa tidak selesa, tetapi apa-apa regangan menggalakkan penyembuhan tisu. Di samping itu, penggunaan bas waktu malam bagi mengelak microtrauma fascia plantar bahawa seseorang boleh menerima apabila membuat langkah pertama pada waktu pagi.

Bas malam - alat ringan diperbuat daripada plastik, kaca atau lebih jarang lagi, bahan lain. Kajian menunjukkan bahawa dengan bantuan mereka ia adalah mungkin untuk mencapai peningkatan dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa kesan maksimum boleh dicapai hanya dalam kes-kes apabila pesakit adalah betul tayar yang ramai orang tidak ketidakselesaan yang berkaitan.

Kasut yang selesa dan insoles khas

Dalam banyak kes, gejala taji tumit adalah lebih mudah jika anda mula memakai kasut yang selesa dengan tapak yang diperbuat daripada bahan yang cukup lembut kenyal. Malah, ia tidak selalu mungkin kedua-duanya kerana etika berpakaian di tempat kerja, dan kerana keinginan banyak orang untuk mengikuti trend fesyen. Mujurlah, hampir mana-mana insoles kasut boleh mengambil yang boleh melegakan kesakitan dan menggalakkan penyembuhan fascia plantar yang cedera. Hubungi doktor anda untuk membantu anda memilih maka tapak dan memakai mereka sepanjang masa.

Latihan untuk kaki

Ia tidak diketahui dengan tepat bagaimana senaman membantu dengan taji tumit, tetapi kaji selidik pesakit menunjukkan bahawa dalam 83% kes mereka membawa peningkatan yang ketara. Selain daripada biasa regangan adalah disyorkan untuk melakukan latihan berikut:

• Regangan kaki dan buku lali. Duduk dan letakkan kaki kanan pada lutut kiri. Genggam pada jari kaki dan mula untuk menarik mereka ke atas. Pegang maksimum voltan dua puluh atau tiga puluh saat, kemudian relaks. Ulangi latihan lima hingga sepuluh kali untuk setiap kaki;
• Latihan dengan tuala. Latihan ini direka untuk menguatkan otot kaki. Letakkan tuala di atas lantai dan cuba untuk merebut jari kakinya, di mana terdapat sebuah taji tumit. Tumit dalam latihan ini adalah untuk berdiri di atas lantai. Ketatkan tuala hingga kaki beliau untuk beberapa minit. Apabila latihan tersebut adalah untuk bekerja keluar dengan mudah merumitkan ia dengan meletakkan tuala pada akhir beberapa objek berat, seperti sebuah buku. Untuk menguatkan otot kaki, boleh juga diambil dari lantai yang kecil barangan jari kaki - guli, batu-batu, dan sebagainya.

Mengetuk jari kakinya. Meletakkan kaki anda di atas lantai dan mengangkat jari kaki anda. Memegang empat jari dibangkitkan, mengetuk lantai dengan ibu jarinya. Kemudian ketik di atas lantai dengan empat jari kaki, memegang ibu jarinya dibangkitkan.

Transaksi

Operasi memerlukan 5-10% daripada pesakit dengan fasciitis plantar didiagnosis. Sebagai peraturan, ia ditetapkan tidak lebih awal daripada selepas 6-12 bulan rawatan konservatif. Operasi ini berjaya dalam 70-90% kes.

Dalam operasi itu, doktor membuat insisi di fascia yang plantar, memisahkan dari calcaneus. Ini boleh dilakukan dalam perjalanan biasa atau pembedahan endoskopik, tetapi yang kedua adalah berkaitan dengan tempoh kurang berpanjangan pemulihan.

Baru-baru ini, rawatan penyakit ini mula menggunakan kaedah yang seperti pembedahan krio. Melalui insisi kecil di bawah kulit pesakit ditadbir alat khas yang memusnahkan tisu fascia yang plantar, yang bertindak kepada suhu mencecah -70 ° C. Dua tahun susulan pesakit yang telah menjalani rawatan itu, menunjukkan bahawa dalam 77% kes operasi berjaya - selepas gejala taji plantar hilang, dan komplikasi utama tidak berlaku.

Prinsip-prinsip am rawatan penyakit sendi

Penyakit sendi boleh mempunyai sebab-sebab yang berbeza. Ini agen jangkitan, alah kepada tisu badan sendiri, tindak balas kepada apa-apa proses berjangkit, umur, gangguan metabolik, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, sebelum anda memulakan rawatan, anda mesti mewujudkan diagnosis yang betul.

Rawatan apa-apa penyakit sendi mesti bergantung kepada sebab dia dipanggil. Sebagai peraturan, ia dijalankan secara berasingan, dalam jangka panjang yang komprehensif dan - hanya jika rawatan akan berkesan. Tetapi ada prinsip-prinsip asas rawatan yang digunakan untuk merawat semua jenis penyakit bersama. Rawatan tersebut hendaklah terdiri daripada kaedah dan ubat-ubatan yang menggalakkan:

• penyingkiran sakit sendi;
• menghapuskan punca penyakit;
• mengelakkan kemusnahan rawan sendi terjejas;
• melancarkan peredaran darah dan memulihkan metabolisme Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup   di kawasan ini;
• penyingkiran maksimum beban dari sendi terjejas;
• melindungi fungsi sendi yang terjejas.

Pemecatan sakit sendi

Untuk menghilangkan sakit sendi dilantik oleh nonsteroidal ubat anti-radang (NSAID) yang melegakan bengkak dan sakit sendi Sakit sendi - bagaimana untuk memahami apa yang sedang berlaku? . Jika NSAID tidak membawa kelegaan, yang dilantik oleh hormon steroid (contohnya, prednisone). Hormon yang digunakan dalam kes-kes yang melampau apabila semua pilihan lain telah habis.

Tempatan untuk sendi kawasan terjejas mengenakan krim, salap, gel, pemanasan rawatan ditetapkan anti-radang dan analgesik: haba kering, memampatkan, dan lain-lain Dengan objektif yang sama diperkenalkan oleh elektroforesis dan phonophoresis dadah (hydrocortisone, NSAID, novocaine, dan lain-lain ..), Kursus parafin, ozokeritotherapy, krioterapi - pendedahan kepada sejuk.

Menghapuskan punca-punca penyakit sendi

Cara paling mudah untuk artritis berjangkit dirawat - biasanya memulakan rawatan di hospital (beberapa hari), dan kemudian meneruskan rawatan sebagai pesakit luar, menggabungkan rawatan perubatan dengan kursus fisioterapi anti-bakteria.

Ia adalah jauh lebih sukar untuk mengatasi penyakit berjangkit dan alah pada sendi seperti artritis reumatoid. Untuk rawatan penyakit ini digunakan sebagai NSAID, yang mengurangkan keradangan pada sendi, dan ubat-ubatan asas yang menghalang proses imunologi pembiakan sel dan tisu. Ini menghalang percambahan tisu granulation pada sendi, yang memusnahkan tulang rawan.

Arthritis metabolik (contohnya, gout) dirawat dengan diet khas tidak termasuk produk yang menyumbang kepada pemendapan garam dalam sendi.

Untuk rawatan penuh penyakit sendi Penyakit sendi - mencegah lebih baik daripada mengubati   anda juga perlu untuk menghilangkan tabiat buruk (merokok, alkohol, kopi dan sebagainya) yang menyumbang kepada masalah peredaran darah.

Mencegah kemusnahan rawan sendi yang terjejas

Untuk tujuan ini, prescribers yang mampu mencegah, lambat atau menterbalikkan pembangunan perubahan mata pelajaran dalam artikular rawan (chondroprotectors). Hondroprotektory (cth rumalon) dapat merangsang sintesis tulang rawan dan lagi menghalang pengeluaran enzim menjatuhkan maruah rawan, iaitu mereka meningkatkan pemulihan dan menyekat proses merosakkan dalam tulang rawan. Pelantikan ubat-ubatan ini boleh mengurangkan sakit sendi, memulihkan pergerakan dalam sendi yang terjejas.

Meningkatkan peredaran dan memulihkan metabolisme pada sendi

Untuk meningkatkan peredaran darah dan memulihkan metabolisme sendi di kawasan yang ditetapkan sebagai rawatan perubatan dan fisioterapi.

Mengeluarkan beban dari sendi yang terjejas

Dalam kepahitan penyakit dalam sendi mengenakan tayar, penetapan anggota badan dalam kedudukan yang selesa untuk pesakit. Sebagai kesakitan reda pelbagai gerakan pada sendi meningkat dan pesakit mula bergerak dengan bantuan peralatan ortopedik (seperti tongkat, rotan).

Mengurangkan beban pada sendi juga menyumbang kepada penurunan berat badan, memakai kasut ortopedik Kasut ortopedik - bagaimana untuk menentukan apa yang sesuai untuk anda?   dengan tunggal lembut, tumit tetap dan gerbang khas menyokong vkladkami-.

Pemuliharaan sendi yang terjejas

Apabila sakit sendi dikurangkan, untuk meningkatkan pergerakan sendi perlu untuk menjalankan sesi terapi fizikal. Sesi boleh diadakan dalam keadaan duduk, atau berbaring di dalam air (iaitu tiada beban tambahan kepada berat badan), dan tidak menyebabkan peningkatan dalam sakit sendi.

Pada masa akan datang, pesakit digalakkan untuk membuat perubahan gaya hidup, seperti perubahan kerja jika ia dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang tinggi.

Rawatan pembedahan penyakit sendi

Pembedahan (jumlah penggantian sendi) dilaksanakan dalam kes-kes di mana dikompromi fungsi sendi secara mendadak. Dalam kes seperti ini, pesakit digantikan dengan sendi tiruan. Operasi-operasi ini adalah yang termaju dan digunakan secara meluas dalam amalan.

Keberkesanan rawatan penyakit sendi bergantung kepada berapa cepat pesakit meminta bantuan, jadi jangan tarik ini dan diri mengobati.

  Galina Romanenko