- Kebersihan mulut - bukan sahaja di kerusi doktor gigi
- Rujukan
Ia adalah penting untuk membangunkan tabiat yang dari zaman kanak-kanak untuk mematuhi peraturan kebersihan mulut. Kebersihan mulut yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius yang melanjutkan jauh di luar gigi dan gusi. Asas penjagaan gigi bukan sahaja pembersihan gigi, tetapi pemakanan yang betul
Pemakanan yang baik - ajaran asas makanan yang sihat
.

Memberus
Gigi perlu diberus sekurang-kurangnya dua kali sehari. Gunakan berus bulu lembut dan ubat gigi yang mengandungi fluorida. Kepala berus gigi
Berus gigi - tidak membuat kesilapan dalam memilih
Ia mesti cukup kecil untuk menembusi semua bahagian mulut. Berus gigi anda sekurang-kurangnya dua minit, membayar perhatian khusus kepada gusi. Setiap kali bahasa yang tulen - ia hidup kira-kira separuh daripada semua bakteria yang mendiami rongga mulut. Tukar berus gigi setiap tiga hingga empat bulan. Menurut pelbagai kajian, berus elektrik menghilangkan kotoran lebih baik daripada berus manual biasa.
Sebaik-baiknya, gigi perlu dibersihkan atau sebelum makan, atau tidak lebih awal daripada satu jam selepas makan. Sebab untuk ini adalah bahawa dengan cara ini boleh mencegah hakisan gigi. Banyak makanan mengandungi asid yang memiliki keupayaan untuk melembutkan enamel gigi. Walau bagaimanapun, kesan kalsium dan garam mineral lain yang terkandung dalam air liur, dari masa ke masa ia kembali kekuatan enamel. Oleh itu, selepas makan enamel lembut, dan berus yang boleh merosakkannya.

Pembersihan ruang di antara gigi
Flos sekurang-kurangnya sekali sehari, tetapi lebih baik - dua kali sehari. Ia adalah perlu bahawa membuang plak yang terkumpul di antara gigi.
Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menggunakan benang gigi - tutorial cepat. Benang gigi yang dijual di farmasi, ia kelihatan seperti benang kapas biasa (sesetengah orang benar-benar menikmati benang biasa). Memotong kira-kira 40 cm benang, balut hujung sekitar jari tengah. Ketegangan antara jari kaki 3-4 cm benang. Dengan berhati-hati membersihkan flos di antara gigi. Setiap kali, menggunakan kawasan yang bersih benang.
Jika anda tidak pernah menggunakan benang gigi, kali pertama gusi anda mungkin berdarah, tetapi ini akan mengambil masa beberapa hari.

Makanan dan Minuman
Oleh kerana makanan manis lebih daripada yang lain menyumbang kepada pembangunan asid gigi berbahaya, sebahagian daripada kebersihan mulut adalah untuk menghadkan penggunaan. Tambahan pula, ia perlu dibuat untuk minum minuman kurang bergas dan jus buah-buahan. Sebaliknya, minum air kosong, susu, teh atau kopi tanpa gula. (Tetapi berhati-hati, teh dan kopi boleh menukar warna enamel gigi).

Tips lain
Sesetengah pakar mengesyorkan tidak kurang daripada sekali sehari, penggunaan ubat kumur antiseptik untuk mencegah penyakit gusi
Penyakit gusi - sama ada badan untuk mengatasi tanpa bantuan doktor?
. Dana ini juga boleh membantu jika berus gigi dan ubat gigi ada - Walau bagaimanapun, mereka tidak pengganti untuk pembersihan biasa gigi.
Perokok sangat disyorkan untuk melepaskan tabiat itu, kerana ia boleh menyumbang kepada pembangunan pelbagai penyakit gusi dan gigi.
Tetap, sekurang-kurangnya sekali setahun, melalui pemeriksaan pergigian. Ramai doktor mengesyorkan frekuensi yang sama untuk melakukan pembersihan profesional gigi. Ini akan menghalang pembentukan tartar
Plak - mengapa ia perlu dikeluarkan?
dan, sebagai akibatnya, pembangunan pelbagai penyakit.
Memupuk tabiat untuk betul menjaga kebersihan mulut dan gigi kepada anak-anakmu. Ia menerangkan secara terperinci mengapa ini diperlukan. Apa penyakit gigi dan rongga mulut boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk penyakit jantung boleh menjadi satu motivasi yang baik untuk penjagaan gigi menyeluruh.