Pembinaan - adalah untuk meningkatkan zakar Pembesaran zakar - sejauh mungkin dalam persekitaran semasa   akibat daripada rangsangan seksual perlu bagi hubungan seks yang normal.

Struktur zakar

Untuk mengkaji proses berlakunya ereksi, ia adalah perlu untuk mewakili struktur zakar, khususnya, tiga komponennya:

• Cavernosum - pembentukan silinder tisu erektil, yang terletak di kedua-dua zakar, dan apabila teruja diisi dengan darah. Apabila zakar berada dalam keadaan neeregirovannom, gentian otot badan gua dikurangkan.
• Shell protein daripada badan-badan gua meliputi dan memisahkan kedua-dua badan-badan gua dan menetapkan sejauh mana mereka boleh berkembang. Apabila shell itu tidak lagi dapat menghulurkan, tekanan darah di dalam zakar bertambah dan ia menjadi keras.
• Badan Lembut - tisu "silinder" pucuk ketiga, yang mana uretra berlalu.

Bagaimana ereksi

Punca-punca ereksi mungkin menyentuh, imej visual, bunyi, kenangan, fantasi. Insentif-insentif ini menguatkan isyarat yang datang dari rantau otak yang dipanggil nukleus paraventricular di hipotalamus. Isyarat lulus melalui saraf autonomi istimewa di saraf tunjang dan saraf yang terletak di kawasan pelvis dan kelenjar prostat, kemudian mereka masuk corpora cavernosa dan arteri membekalkan mereka dengan darah. Sebagai tindak balas kepada isyarat gentian otot di Corpora Cavernosa berehat, membolehkan rongga tisu erektil dipenuhi dengan darah.

Gentian otot arteri yang membekalkan zakar dengan darah, terlalu santai, dan aliran darah ke zakar meningkat kira-kira lapan kali. Ini membawa kepada regangan kulit selaput corpus cavernosum. Tunica dengan ketegangan yang kuat menyekat urat bahawa pengaliran keluar darah dari cavernosum korpus. Oleh itu, bersama-sama dengan jumlah darah di dalam zakar meningkatkan tekanan dan peningkatan zakar dan mengeras.

Semasa ereksi tekanan darah di dalam zakar, sekurang-kurangnya dua kali tekanan di bahagian-bahagian badan yang lain. Ini dimungkinkan dengan mengurangkan otot lantai pelvik, yang terletak di pangkal cavernosum korpus.

Pada saat isyarat syahwat yang datang dari otak, mengubah secara mendadak. Terdapat peningkatan yang pesat dalam pengeluaran noradrenalin dan ia nampaknya membawa kedua-dua ke puncak syahwat, dan untuk mengurangkan gentian otot di Corpora Cavernosa. Akibatnya, pengaliran keluar darah daripada zakar.

Apa yang boleh memberi kesan buruk kepada pendirian yang

Bukan sahaja penyakit ini, sebagai contoh, mati pucuk boleh menyebabkan masalah dengan ereksi. Selalunya sebab ini adalah faktor-faktor berikut:

• Kebosanan. Selepas beberapa tahun berkahwin, ramai lelaki mendapati bahawa seks menjadi membosankan - walaupun mereka mempunyai isteri yang sangat menarik; Ini tidak dapat tidak memberi kesan ereksi.
• Kondom membuat zakar kurang sensitif, dan sesetengah lelaki pada pemikiran mereka merasa keseronokan wanes. Cuba menggunakan kondom nipis, tetapi tidak berputus asa kepada mereka jika anda tidak mempunyai rakan kongsi kekal.
• Overexcitement. Ia agak pelik, tetapi kadang-kadang terlalu banyak rangsangan boleh menjejaskan ereksi seburuk ketiadaannya.
• Ubat-ubatan. Sesetengah ubat tahan sakit dan ubat-ubatan lain mengurangkan sensitiviti orang keseluruhan, termasuk di kawasan di bawah tali pinggang.
• Takut masalah dengan pendirian sendiri boleh menyebabkan mati pucuk. Dari kebimbangan ini adalah lelaki biasanya terjejas yang telah mempunyai masalah dengan ereksi, dan kebimbangan mengenai kegagalan baru mungkin sering hanya memburukkan lagi masalah tersebut.
• Tekanan psikologi. Jika anda benar-benar cuba untuk membawa keseronokan pasangan anda, atau cuba untuk hamil, masalah dengan ereksi boleh menjadi teman tetap anda.
• Anda bosan - bukan hanya seks, tetapi segala-galanya. Mati pucuk sering menderita daripada orang yang melakukan kerja tanpa semangat (hanya pergi kerja), menghabiskan masa lapang mereka, sayu melihat skrin televisyen, yang akhirnya dapat hidup tanpa "bunga api." Dalam hal ini pendirian yang baik - ini adalah satu keajaiban, dan bukan perkara biasa.
• Gaya hidup yang tidak sihat. Makan berlebihan, terlalu berlemak, makanan masin atau manis, kurang bersenam, kurang tidur, merokok dan alkohol - semua buruk bagi pendirian yang.

Bagaimana saya boleh meningkatkan ereksi

• Bercakap tentang fantasi anda. Berehat dari organ-organ seksual mereka sendiri, pendirian dan seks sebenar, dan melibatkan diri dalam dunia fiksyen. Beritahu rakan anda tentang fantasi mereka sendiri, dan meminta beliau untuk berkongsi fantasi mereka. Anda akan terkejut bagaimana menarik ini boleh menjadi keintiman lisan.
• Melakukan hubungan seks dalam kedudukan yang selesa. Jika anda berasa tidak selesa semasa hubungan seks, tiada apa yang mengejutkan dalam fakta bahawa pendirian yang lemah.
• Datang dengan sesuatu yang baru. Seks di dalam bilik yang sama, dalam satu katil atau dalam dua atau tiga kedudukan konvensional - semua ini akhirnya bosan. Tanya isteri anda untuk melakukan hubungan seks di dalam kereta, pada sifat, tidak dapur, melakukannya muzik - pendek kata, untuk percubaan. Akhirnya, anda tidak makan setiap hari, kentang goreng, walaupun anda benar-benar suka dia? Sejak seks adalah sama - bahawa ia tidak menjadi membosankan, anda perlu pelbagai.
• Ambil masa anda. Ramai lelaki masih tidak tahu foreplay yang perlu diberi tidak kurang daripada lima belas minit, atau hanya tidak menganggap ia perlu untuk berbuat demikian. Malah, ia bukan sahaja memberikan wanita lebih gigih, tetapi juga menggalakkan ereksi yang lebih baik pada lelaki.
• Kereta api. Bentuk fizikal yang baik membantu untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan oleh itu, kesan positif ke atas ereksi. Di samping itu, lelaki dengan badan melatih lebih yakin, dan ia ketara mengurangkan kemungkinan bahawa ereksi menghadapi sebarang masalah.

Sehingga beberapa dekad yang lalu, kalimat "panjang umur seksual" seolah-olah hampir sia-sia: untuk masa yang lama, ia dipercayai bahawa jika seseorang dalam usia tua adalah aktif secara seksual, dia sangat bernasib baik, dan seks biasa bagi warga tua adalah hanya kenangan. Hari ini kita tahu bahawa usia tua tidak bermakna bahawa seseorang bermula tempoh yang agak suram dalam kehidupan apabila raison satunya d'être adalah cucu, dan hanya boleh menunggu kematian. Jika seseorang tidak dapat menjaga kesihatan, hidupnya akan penuh pada semua peringkat umur - dan untuk usaha yang berfaedah ini.

Perubahan yang berkaitan dengan usia dalam seksualiti

Seperti yang kita tahu, wanita 50 tahun, atau sedikit kemudian, tahap estrogen mula menurun Estrogen - kunci kepada kesihatan tulang Dan menopaus - bulan gencatan, fungsi pembiakan pudar. Ini biasanya menyebabkan kekeringan faraj, kerana yang semasa hubungan seksual boleh berlaku rasa tidak selesa dan juga kesakitan. Di samping itu, keinginan seksual adalah lemah; menjadi teruja, wanita itu mengambil masa yang lebih, dan kepuasan seks berlaku kurang dan kurang. Badan wanita pada masa ini juga, tertakluk kepada perubahan yang ketara, yang adalah mengapa ia mula merasa kurang wajar, terdapat kompleks dan masalah psikologi lain.

Pada lelaki dengan penuaan dikurangkan tahap testosteron. Perubahan hormon mereka tidak secepat di kalangan wanita, tetapi ia juga mempunyai kesan-kesan. Seperti wanita, lelaki kini memerlukan lebih banyak masa untuk menjadi teruja; sering ereksi menjadi kurang stabil dan jangka panjang. Orang yang lebih tua, lebih besar kemungkinan bahawa dia akan membangunkan mati pucuk. Masalah ereksi Pembinaan - apa yang menghalang dan apa yang membantu seorang lelaki untuk menjadi seorang lelaki   boleh menjadi pengaruh buruk kepada harga diri kedua-dua lelaki dan wanita. Seorang wanita mungkin merasa bahawa masalah ini berpunca daripada hakikat bahawa ia tidak begitu menarik seperti sebelum ini, kerana ini, ia menjadi marah, dan sering sengaja boleh mencederakan seorang lelaki. Dari orang ini adalah lebih pasti dirinya sendiri, dan hasilnya, gejala mati pucuk lebih teruk.

Kesihatan juga mempunyai pengaruh yang besar pada sfera seksual. Artritis, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kencing manis, obesiti dan kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik   boleh mengurangkan kualiti kehidupan seksual. Rakan-rakan orang tua dengan penyakit yang teruk atau pembedahan, sering hanya takut untuk menawarkan mereka untuk melakukan hubungan seks kerana takut manusia bahaya.

Akhir sekali, beberapa ubat-ubatan yang mengambil orang tua, boleh membawa kepada melemahkan nafsu dan mati pucuk.

Apa yang menghalang hubungan seks di usia tua

Selain penyakit, penghalang kepada panjang umur seksual boleh:

• Kesukaran emosi. Masalah keluarga dan rasa tidak puas hati yang telah terkumpul selama ini, berubah sikap kepada pasangan, rasa tidak puas hati dengan kehidupan mereka sendiri - semua ini menghalang kehidupan seks yang sihat.
• Rendah harga diri. Persaraan, pelbagai penyakit, akhirnya menjadi anak-anak sendiri yang mencukupi, saya tidak badan yang lebih baik cadangkan minda manusia bahawa tiada siapa yang perlu, tidak berdaya dan tidak boleh menarik secara seksual.
• Takut rakan kongsi mengecewakan. Lelaki tua takut bahawa badannya boleh gagal pada bila-bila masa, dan sering membuat keputusan bahawa adalah lebih baik untuk tidak cuba untuk melakukan hubungan seks, anda mula dan sekali lagi menjadikan dirinya dan meyakinkan rakan kongsi yang "kesihatan tidak sama."
• Konsep-konsep kesopanan. Ramai orang lebih tua benar-benar percaya bahawa mereka tidak boleh hanya sumbang untuk melakukan hubungan seks, walaupun mereka merasakan bahawa nafsu masih menjadikan dirinya dirasai. Untuk bahagian dengan stereotaip usia tua adalah sukar, tetapi mungkin.

Peraturan panjang umur seksual

• Berhati-hati untuk kesihatan anda. Ini adalah peraturan asas panjang umur seksual. Makan dengan betul, senaman, dapatkan tidur yang cukup anda perlu pada sebarang usia. Sebaik-baiknya, anda perlu memulakan gaya hidup sihat dalam mudanya - maka anda akan lebih cenderung untuk kekal aktif secara seksual selepas 50-60 tahun.
• Berbincang dengan doktor anda. Walaupun kebanyakan orang yang lebih tua mempunyai masalah dalam bidang seksual, beberapa daripada mereka pergi ke doktor kerana mereka percaya bahawa ini adalah perubahan yang berkaitan dengan usia biasa. Malah, dengan kekeringan faraj Kekeringan faraj: Punca dan Gejala , Disfungsi erektil dan gangguan lain adalah agak mustahil untuk menampung bantuan perubatan moden.
• Berbincanglah dengan pasangan anda. Secara jujur ​​beritahu dia tentang ketakutan dan keinginan mereka. Jika anda telah tinggal bersama beliau selama bertahun-tahun, dia akan memahami anda dan, kemungkinan besar, akan bercakap tentang, perasaan hampir sama mereka. Berikan pasangan memahami bahawa ia masih merupakan kegemaran bagi anda dan orang dialu-alukan - mendengarnya dalam 50-60 tahun, mungkin lebih penting daripada 20. Jika anda mempunyai atau mempunyai masalah psikologi serius, fikirkan perunding psikologi atau psychotherapist.
• Lakukan sahaja. Fikirkan seks sebagai latihan yang berguna dan perlu, dan ingat bahawa selera makan datang dengan makan. Oleh itu, bercakap tentang seks, pergi ke amalan, jangan biarkan dia untuk masa lain.
• Menyesuaikan diri dengan perubahan. Jika anda dan pasangan anda kini memerlukan lebih banyak masa untuk rangsangan seksual, ia tidak boleh diabaikan. Foreplay Long, pelukan dan ciuman yang mudah membantu anda menala ke jalan yang lurus; walaupun anda tidak mempunyai apa-apa hubungan seks yang cerah, kerana sekali, anda boleh hanya menikmati kedekatan satu sama lain.