Memasak - cadangan untuk orang dengan artritis

Jika anda sedang membuat persediaan makanan di rumah, jangan biarkan Arthritis menghalang anda dalam hal ini.

• Gunakan peralatan memasak yang alat ganti sendi

Jika arthritis melanda tangan anda, ia adalah lebih mudah untuk menghadapi mata pelajaran yang mempunyai pemegang panjang. Apabila anda membeli alat memasak, mula-mula cuba untuk membawa mereka di tangan, untuk melihat jika mereka selesa. Rendam di tangan satu hidangan yang pelbagai bentuk dalam usaha mencari dirinya selesa. Jika anda mendapati sukar untuk menggunakan pisau dapur biasa, cuba menggunakan pisau dengan bilah melengkung.

Gunting dan kastor untuk memotong pizza juga boleh membantu penghidap artritis. Untuk mengurangkan tekanan di dalam tangan mereka apabila membuka tin menggunakan alat-alat khas yang menangkap penutup, membolehkan anda untuk menyimpan balang dengan kedua-dua tangan.

• Gunakan periuk cahaya dan kuali

Jika anda mempunyai masalah untuk mengangkat periuk dan kuali berat, menggantikan berat perkakas dapur besi tuang untuk cahaya, sebagai contoh, aluminium. Menggunakan bekas plastik lebih ringan untuk menyimpan makanan.

• Mengautomasikan proses memasak

Peranti tersebut, seperti pisau elektrik untuk membuka tin, pengisar, pemproses makanan, sangat memudahkan proses memasak. Walau bagaimanapun, tidak semua peranti automatik adalah mudah untuk digunakan, jadi sebelum anda membeli produk baru, menyemak prestasi mereka.

• Mengubah kedudukan badan

Semasa memasak, cuba untuk tidak duduk atau berdiri dalam satu kedudukan untuk jangka masa yang panjang. Mengubah kedudukan anda kerap untuk mengelakkan tekanan yang berlebihan pada sendi. Jika anda perlu berdiri lama, meletakkan satu kaki di atas bangku atau bangku yang rendah untuk melegakan kembali ketegangan.

• Masak dalam saiz double

Jika anda memasak hidangan yang segar, masak dua kali untuk menyimpan separuh dalam peti sejuk. Kemudian, pada masa itu, apabila anda tidak berasa sihat, anda akan dapat untuk mendapatkan makanan, bekuan es dan anda tidak perlu untuk memasak hidangan baru. Teruskan beg tangan dan bekas untuk beku. Daftar bekas dengan menentukan kandungan dan tarikh pembekuan, maka anda akan sentiasa tahu apa yang ada dalam peti sejuk anda.

• Menjaga sendi

Sebelum memikirkan bagaimana untuk menguruskan peranti ergonomik yang diperlukan semasa memasak dan membasuh pinggan. Cuba untuk mengurangkan bilangan hidangan, yang sedang membuat persediaan untuk menurunkan mencuci dan kering. Rendam periuk, kuali, pinggan dalam air sabun suam, untuk membuat ia lebih mudah untuk basuh. Beralih kepada kebijaksanaan konvensional, ia adalah mungkin untuk "mengakali" arthritis, dan untuk mengurangkan kesakitan pada tahap minimum, tanpa memberi perkara-perkara biasa yang anda suka lakukan.

Sakit artritis - kehidupan seksual tidak dibatalkan

Jika anda mengalami artritis, terdapat banyak sebab mengapa anda tidak mungkin merasa seperti melakukan hubungan seks. Sakit sendi dan pergerakan terhad boleh bertukar seks menjadi beban dan bukan suatu keseronokan, dan anda akan rasa semua perubahan badan anda dalam keadaan anda. Atau anda hanya boleh berasa letih pada akhir hari untuk memberi masa hubungan seks.

Tetapi artritis tidak boleh menyerah pada kehidupan seks anda. Seks - satu bahagian penting dalam identiti kita. Ia membolehkan kesatuan yang lebih mendalam dengan rakan kongsi dan membantu untuk merasa baik, kedua-dua fizikal dan emosi. A sedikit kesabaran, banyak keseronokan dan sedikit kreativiti, dan anda boleh meneruskan kehidupan seks yang aktif, walaupun di hadapan arthritis. Pakar dalam kajian arthritis, menawarkan enam cara untuk meningkatkan kehidupan seks.

Rancang sehari

Jika anda rasa keletihan dan sakit pada akhir hari, ia bukan masa yang terbaik untuk seks. Sebaliknya, rancangan itu bila-bila masa, yang paling sesuai untuk keintiman. Bagi penghidap artritis banyak ia mungkin lewat pagi atau petang.

Pada ketika ini, anda boleh mengambil mandi panas atau mandi untuk meringankan kesakitan pada sendi Sakit sendi - bagaimana untuk memahami apa yang sedang berlaku? . Bath 30 minit sebelum aktiviti seksual boleh menyumbang kepada seks yang lebih menyenangkan.

Membuat sarang cinta

Bagi kebanyakan orang, seks hanya dalam bilik tidur. Tetapi hubungan seks di luar bilik tidur boleh menjadi lebih seronok. Anda boleh membuat sudut anda sendiri cinta, dilengkapi dengan kain dan bantal yang sesuai. Jika anda tidak mempunyai ruang tambahan, menggunakan bilik tetamu atau menukar ruang ke ruang tamu atau pejabat. Atau bereksperimen dengan mempunyai hubungan seks di bilik yang berbeza. Ini boleh meningkatkan hubungan anda dengan pasangan anda.

Mencuba postur yang luar biasa dan selesa

Ramai orang dengan artritis dilihat masalah dengan pergerakan, yang boleh menghalang beberapa pose, terutama dalam artritis pinggul tulang, lutut atau tulang belakang. Orang seperti ini sering ditetapkan untuk salah satu cara untuk melakukan hubungan seks, dan apabila ia tidak boleh mereka menyerah. Tetapi itu OK - hanya memikirkan seks sebagai satu peluang untuk mencuba hidup anda.

Cuba bercakap secara terbuka dengan pasangan anda tentang jawatan yang menyenangkan dan tidak selesa. Jika perbualan lisan tidak berkembang, memanggil dialog bertulis. Gunakan tangan dan gerak isyarat anda untuk petunjuk. Anda boleh mencuba cara-cara baru sentuh. Sebagai contoh, jika arthritis melanda tangan anda, cuba untuk ringan menyentuh pasangan anda belakang tangan, atau menggunakan pen atau selendang sutera.

Jika sendi yang sangat menyakitkan dan sukar bagi anda untuk hanya bergerak, bantal atau barang-barang lain yang boleh memainkan peranan sokongan. Perangsang seksual seperti penggetar dan pelincir, juga boleh memainkan peranan dalam seks yang berkualiti tinggi. Penggetar boleh sangat membantu bagi mereka yang mengalami artritis daripada kaki atas. Ia boleh menjadi sangat menarik dengan penggunaan alat permainan seks.

Meneroka cara-cara baru godaan

Ia adalah penting untuk ingat keintiman itu - ia bukan sahaja hubungan seks atau mempunyai orgasma. Bahagian yang paling penting dalam hubungan seks - ia adalah sentuhan kulit dengan kulit jiwa dengan jiwa pasangan anda dan kesanggupan anda untuk menutup dengan orang ini. Memberi seseorang perhatian penuh mereka - ini adalah salah satu manifestasi yang paling seksual.

Jika hubungan seks tidak mungkin, meneroka cara-cara lain untuk menutup. Hubungan seksual anda Hubungan seksual: bagaimana untuk membawa semangat   Kami tidak hanya berakhir kerana kekurangan hubungan seksual. Cari cara lain untuk perpaduan fizikal dan mengambil masa untuk menamatkan kehidupan seksual. Gunakan urut sebagai foreplay. Tanya pasangan anda untuk mengurut perlahan-lahan pat atau mencederakan badan. Anda akan menikmati urutan yang lembut dan cerah, dan otot anda juga akan menerima sebahagian daripada aktiviti fizikal.

Perubahan dalam tubuh dan hubungan

Seksualiti bukan statik. Ia membangunkan pembangunan kami. Ini bermakna bahawa sesuatu yang anda menikmati sebagai seorang lelaki muda semasa ketiadaan atau penyakit, boleh membawa anda kini digalakkan. Tetapi ini tidak seharusnya menjadi faktor negatif. Kita mesti mencari jalan untuk terus merasa kepentingan kehidupan seks mereka kerana mereka semakin tua. Ia tidak kira jika kita mempunyai beberapa jenis penyakit kronik seperti arthritis atau tidak.