Bagaimana untuk membawa garam dari badan, kerana deposit garam Pemendapan garam - penyakit orang tua?   boleh menyebabkan pembangunan osteoartritis, batu karang Batu karang: mengenal pasti dan merawat Dan gangguan lain yang tertentu. Apa yang perlu dibawa garam daripada badan tanpa merosakkan kesihatan anda pada masa yang sama?

Kurangkan pengambilan garam

Ia adalah jelas bahawa mengeluarkan garam jika anda makan setiap hari terlalu banyak garam. Natrium klorida - garam bukan satu-satunya yang berpotensi berbahaya untuk badan; urat, oxalate dan garam lain dalam kuantiti yang besar adalah juga berbahaya kepada kesihatan, dan cadangan-cadangan berikut akan membantu untuk membersihkan mereka dari badan. Walau bagaimanapun, kita mula bercakap mengenai hal itu dengan perkumuhan garam natrium klorida, kerana mereka - biasa kepada setiap garam, mengikut statistik, setiap hari penyalahgunaan majoriti hemisfera utara.

Untuk tubuh untuk berfungsi dengan betul, seorang lelaki memerlukan cukup sedikit natrium - 180 hingga 500 mg sehari. Pakar mengatakan bahawa dos harian yang optimum pengambilan natrium adalah 1,500 mg sehari, dan dos maksimum yang dibenarkan - 2300 mg. Melebihi norma ini ia dikaitkan dengan risiko kepada kesihatan manusia. Di negara-negara yang paling maju rakyat hemisfera utara yang berumur dua tahun ke atas setiap hari mengambil lebih daripada 3,000 mg natrium. Menurut pemerhatian saintis dari tahun 1970-an, pengambilan natrium telah meningkat dengan ketara; Ini tidak kurangnya kerana orang secara umum, mula mengambil lebih banyak makanan. Sebelum anda mengambil tindakan untuk menghapuskan garam dari badan, mula melaksanakan garis panduan berikut untuk membantu anda mengurangkan pengambilan natrium anda:

• Jangan masak daripada produk separuh siap - mereka biasanya menambah sejumlah besar garam;
• Beli produk siap dengan kandungan natrium yang rendah (yang perlu dinyatakan di label);
• Elakkan makanan segera - ini amat berguna dalam pelbagai cara, dan bukan hanya untuk membersihkan badan Pembersihan badan - pemulihan menyeluruh   daripada garam;
• Di restoran, meminta makanan anda tidak masin. Tambah garam diri mereka sendiri, mengikut citarasa mereka sendiri;
• Jangan beli makanan segera (bubur, mi, dll) - mereka biasanya mengandungi banyak natrium.

Bagaimana untuk membawa garam dari badan dengan bantuan sitrus?

Buah-buahan sitrus - salah satu produk yang paling berguna untuk membersihkan badan. Dalam masa seminggu, setiap hari dengan perut kosong, minum setengah gelas jus segar dicampur dengan jumlah yang sama jus lemon. Makan sarapan dalam 20-30 minit.

Ini output koktel dikumuhkan garam, toksin, dengan vitamin (terutama - vitamin C), dan juga meningkatkan mood - buah-buahan sitrus diketahui mempunyai beberapa perisa yang paling meriah. Mereka yang mempunyai masalah perut tidak harus minum jus limau tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Kebanyakan makan makanan organik

Sudah tentu, makan hanya produk organik tidak mudah (mereka tidak sentiasa ada), dan agak mahal, tetapi cuba untuk memastikan mereka dalam diet anda adalah sebanyak yang mungkin. Tiada sayur-sayuran organik dan buah-buahan hendaklah, jika boleh, dikupas - supaya anda mengurangkan jumlah garam yang berbahaya dan bahan-bahan lain yang masuk ke dalam badan anda.

Bagaimana untuk membawa garam dari badan dengan air?

Terdapat beberapa cara untuk air demineralized. Pertama, anda boleh (dan perlu) setiap hari minum 8-10 gelas air, atau lebih jika anda melakukan kerja fizikal atau melaksanakan banyak. Secara umum, minum perlu supaya anda tidak berasa dahaga, kerana dahaga adalah isyarat bahawa anda tidak akan mempunyai cecair yang cukup dan ini tidak boleh diterima.

Kedua, anda boleh menguruskan satu atau dua hari memunggah, di mana anda hanya boleh minum air dan makan sedikit buah-buahan dan sayur-sayuran. Ingat bahawa hari-hari puasa hanya perlu digunakan sebagai satu cara untuk mengeluarkan garam dari badan, tetapi tidak sebagai satu cara untuk kehilangan berat badan yang cepat. Anda tidak perlu menghadkan diet anda buah-buahan dan air selama lebih daripada dua hari - ia akan membawa lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Dengan makanan dan air di dalam badan menerima banyak berlebihan, sebagai contoh, pelbagai garam. Sebilangan kecil ini boleh menjadi berguna, tetapi mereka tidak akan membawa manfaat yang berlebihan. Jadi, perlu mencari cara untuk membawa garam dari badan Bagaimana untuk membawa garam dari badan - cadangan untuk semua . Ini boleh dilakukan, sebagai contoh, dengan diet pembersihan atau perubatan tradisional.

Pendapat doktor

Apa sahaja yang tidak diet yang seimbang dengan makanan di dalam tubuh manusia tidak hanya nutrien tetapi juga "balast". Beberapa sebatian yang tidak diingini dari badan dengan mudah disimpulkan, yang lain kekal dan memberi kesan kepada keadaan organ-organ dan tisu-tisu dalaman, yang selama ini hilang keanjalan dan menjadi rapuh dan rapuh.

Walau bagaimanapun, perubatan rasmi tidak menggunakan istilah "garam". Dalam beberapa kes, garam mineral yang tidak mula untuk melabur dalam badan yang disebabkan oleh beberapa penyakit. Sebagai contoh, dalam gout terganggu pertukaran asid urik dan garam asid ini adalah disimpan di tisu. Selalunya memberi kesan kepada sendi dan buah pinggang. Apabila kalsifikasi dalam organ-organ dalaman dan tisu lembut didepositkan garam kalsium.

Apabila gout dan kalsifikasi yang diberikan kepada rawatan khusus bagi mengawal selia metabolisme Metabolisme: Asas kehidupan semua benda hidup . Rawatan tersebut adalah wajib dan termasuk diet khas.

Perubatan tradisional

Dalam perubatan rakyat, pemendapan garam biasanya dipanggil artritis, terutamanya osteoartritis. Penyakit ini dicirikan oleh kemunculan ketumbuhan pada permukaan sendi dan, tegasnya, tidak ada kena mengena dengan pemendapan garam.

Di samping itu, ramai orang cenderung untuk mengaitkan hakim dengan pemendapan garam Pemendapan garam - penyakit orang tua?   sebilangan besar penyakit. Oleh itu, menyingkirkan garam yang berlebihan ramai yang menganggap ini candu.

Resipi perubatan tradisional seperti mengeluarkan garam yang berlebihan, terdapat banyak. Sesetengah daripada mereka akan membantu untuk berasa lebih baik, tetapi tidak akan memberi kesan kepada jumlah garam dalam badan. Resipi lain tidak berguna, dan ketiga - yang berbahaya dan bahkan berbahaya. Oleh itu, sebelum saranan pengamal perubatan, ia adalah berguna untuk berjumpa doktor.

Kematian penggoncang garam

Semua yang pernah pergi ke sekolah, tahu bahawa kimia garam dipanggil bukan sahaja kandungan shaker garam, tetapi bahan kimia yang lain. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk memperoleh garam dari badan, ingat di atas semua adalah garam biasa. Hadkan penggunaan ini pengamal perubatan produk mengesyorkan pelbagai penyakit.

Dalam kebanyakan kes, ubat rasmi sahaja mengalu-alukan sekatan garam dalam diet. Hari ini, garam ditambah kepada hampir semua hidangan, termasuk tanpa garam, sebagai contoh, kek atau pencuci mulut. Jumlah besar garam termasuk pelbagai produk separuh siap, makanan gourmet dan makanan segera. Hasilnya, manusia moden makan beberapa kali lebih garam dari jumlah yang mereka perlukan.

Garam yang berlebihan adalah berbahaya, dan jika pada satu masa untuk makan 200-300 gram garam, anda boleh mati. Dan jika anda pernah menggunakan banyak garam, mengalami buah pinggang, sistem kardiovaskular, metabolisme Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet Kelihatan bengkak dan berat badan, tekanan darah meningkat, terdapat pelanggaran lain. Oleh itu, sekatan garam dalam diet adalah sentiasa memberi manfaat kepada kesihatan.

Garam lain: kaedah perjuangan

Dan bagaimana untuk menghilangkan garam lain, orang-orang yang sama yang, menurut ramai, adalah bersalah atas sendi cacat, sakit tulang dan saluran darah yang rapuh? Perubatan tradisional menawarkan pelbagai resipi untuk berurusan dengan garam tersebut.

Yang senang dan, dari segi perubatan, resipi selamat - air kosong. Jika setiap pagi semasa perut kosong minum sips kecil air panas (sehingga setengah gelas kaca), kemudian setahun kemudian semua garam yang berlebihan keluar daripada badan. Tidak begitu pantas, sudah tentu, tetapi berkesan. Ia juga membantu untuk minum air yang banyak sepanjang hari. Ia adalah penting bahawa air mestilah bersih dan payau - kesan ke atas penggunaan air mineral akan diterbalikkan.

Tiada diet tidak mencukupi. Apabila pemendapan garam pengamal perubatan dinasihatkan supaya melepaskan hidangan daging dan ikan goreng, sup kaya, marinades, daging salai, makanan dalam tin dan jeruk. Pilihan sayur-sayuran tenusu pemakanan, dan melibatkan diri dalam warna merah bata, bayam, anggur, keju dan keju lembut tidak berbaloi.

Seperti diet, walaupun anda tidak membersihkan badan daripada garam yang berlebihan, ia tidak akan mendatangkan mudarat kepada kesihatan. Penolakan lemak, goreng, salai dan pertunjukan pedas sekali untuk semua penyakit.

Kaedah kontroversi

Daripada deposit garam dilupuskan dengan beras biasa. Walau bagaimanapun, menyediakan beras yang agak biasa - sebelum memasak ia direndam di dalam air selama beberapa hari. Setiap pagi pada sarapan pagi perlu makan satu sudu beras direndam direbus dalam air tanpa garam. Selepas sarapan pagi ini, jangan makan atau minum selama tiga jam. Kursus rawatan - dari satu hingga dua bulan. Doktor merujuk kepada kaedah rawatan yang ragu-ragu, tetapi ia tidak dianggap berbahaya.

Pembubaran baik untuk cuka sider penggunaan garam - secara semula jadi tidak tulen, tetapi dengan air. Peratusan optimum - 1 sudu teh cuka dalam segelas air. Ia adalah penting bahawa cuka adalah sider epal semulajadi, cuka sejak alkohol hanya akan memudaratkan badan. Oleh kerana asid yang boleh membubarkan deposit limau, cuka dianggap berkesan.

Alat ini tidak selamat seperti yang sebelumnya. Doktor amat mengesyorkan untuk tidak menggunakan cuka (walaupun semula jadi) yang mengalami ulser peptik atau gastritis dengan keasidan. Sebelum menggunakan kaedah ini, adalah perlu untuk berunding dengan doktor.

Digunakan untuk mengawal deposit merebus garam dan daun bay. Kemudahan ini dianggap sebagai amat berkesan, tetapi tidak boleh menggunakan semua. Untuk dirawat dengan cara ini tidak boleh mengandung atau menyusu, dan juga mereka yang mengalami gangguan metabolik dan penyakit saluran buah pinggang, hati, jantung, darah. Sup laurel - alat yang berkuasa, jadi sebelum penggunaannya adalah perlu untuk berjumpa doktor walaupun untuk orang yang sihat.

Maria Bykov