Bertentangan dengan kepercayaan popular, penjagaan kulit yang betul tidak memerlukan banyak masa dan usaha. Dengan mengikuti beberapa tips mudah, anda boleh meningkatkan kulit untuk jangka masa yang panjang untuk memastikan ia muda dan sihat.
Melindungi kulit anda dari matahari
Pendedahan kepada cahaya matahari, yang kulit terdedah sepanjang hidup, akhirnya membawa kepada pembentukan kedut, bintik umur, dan meningkatkan risiko kanser kulit. Untuk melindungi kulit anda dari kesan berbahaya sinaran ultraungu:
- Gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan minimum 15. Penggunaan dana ini, tanpa mengira cuaca dan masa tahun;
- Elakkan tinggal di udara terbuka pada waktu aktiviti solar terbesar - antara 10 dan 16 jam;
- Pakai pakaian panjang dan topi - mereka melindungi daripada UV seluruh badan.
Tidak Merokok
Merokok menyebabkan kulit dilucutkan nutrien penting yang menyumbang kepada kedutan pra-matang. Juga terdapat dalam bahan asap rokok memusnahkan kolagen dan elastin - gentian yang menjadikan kulit anjal dan lembut.
Penjagaan untuk penjagaan kulit
Penggunaan harian detergen dan air, sebahagian daripada bercukur, boleh memberi kesan negatif pada kulit. Ikut peraturan ini:
- Hadkan masa yang anda habiskan di mandi atau pancuran mandian. Pendedahan yang berpanjangan kepada air panas mencuci minyak kulit semula jadi yang boleh menyebabkan kekeringan kulit. Oleh itu adalah lebih baik untuk mencuci dengan air panas atau sejuk, dan tidak lebih dari 10-15 minit;
- Elakkan sabun kuat - ia adalah kulit yang sangat kering. Sebaliknya, gunakan gel lembut dan losyen;
- Breit berhati-hati. Untuk melindungi kulit sebelum bercukur ia adalah perlu untuk meletakkan di atasnya buih atau gel. Dalam kes tidak tidak menggunakan kotor, cukur tumpul;
- Melembapkan kulit. Tidak kira jenis kulit anda, ia perlu kelembapan. Pada siang hari adalah disyorkan untuk menggunakan pelembap dengan pelindung matahari, dan sebelum tidur untuk memakai krim malam yang istimewa kulit anda.
Makan dengan betul
Seperti yang anda tahu, penjagaan kulit bermula dari dalam - dengan pemakanan yang betul. Baki betul buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak dalam diet untuk memastikan kesihatan kulit.
Mengawal tekanan anda
Tekanan yang kerap membawa kepada pelbagai ruam pada kulit, kedutan dan masalah lain. Mengkaji semula jadual harian anda dan mencari tempat untuk belajar, yang membawa anda keseronokan. Hasil daripada apa-apa perubahan kecil boleh memberi kesan kepada kedua-dua keadaan dalaman, dan di bahagian luar.
Kedutan di sekeliling mata
Kulit di sekitar mata adalah paling nipis dan sensitif. Jika pelembap muka biasa mengekalkan kelembapan pada kulit dan mengekalkan ketegasan, krim kulit mata biasanya mengandungi bahan-bahan aktif dan bahan pengawet pada kepekatan yang lebih rendah, supaya mereka mempunyai kesan kulit lebih halus.
Apabila memilih krim yang memastikan bahawa ia mengandungi bahan-bahan asas seperti seperti pelindung matahari dan antioksidan. Jika anda memerlukan sokongan tambahan, mencari bahan-bahan seperti kafein dan ekstrak magnolia yang mengurangkan bengkak; Echinacea, yang melegakan kulit, dan vitamin K, yang mengurangkan lingkaran hitam di bawah mata.
Penjagaan melambatkan proses penuaan. Berikut adalah beberapa cadangan yang mudah pada anti-penuaan penjagaan kulit
Anti-Penuaan Penjagaan Kulit: peraturan asas
:
- Jangan lupa tentang pengelupasan. Apabila anda berada tiga puluh dan banyak lagi, ia melambatkan proses pembaharuan sel kulit, yang membawa kepada kebodohan dan nada kulit tidak sekata muka. Untuk menghadapi masalah ini akan membantu kulit biasa (menggunakan asid alpha-hydroxy), diikuti dengan kelembapan.
- Menjalankan prosedur untuk mengurangkan pigmentasi. Kehamilan disertai dengan perubahan pesat dalam tahap hormon yang boleh menyebabkan melasma, juga dikenali sebagai "topeng kehamilan" (kemunculan tompok kulit pigmen gelap). Mengurangkan kemunculan melasma bantuan kosmetik dengan kesan pemutihan, yang mengandungi vitamin C dan ekstrak dari akar likuoris.
- Mengambil vitamin anda. Hanya satu multivitamin menyediakan badan anda dengan majoriti vitamin dan mineral yang diperlukan. Doktor juga mengesyorkan mengambil makanan tambahan kalsium.
- Bergerak lebih. Latihan dengan angkat berat menguatkan tulang dan otot.
- Minum lebih banyak air. Ini adalah peraturan yang paling mudah untuk penjagaan kulit. Air membantu untuk mengepam toksin dari badan
Bagaimana untuk membuang toksin dari badan - cara mudah
Yang membolehkan anda untuk memelihara kesucian kulit dan menguatkan sistem imun. Doktor mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
- Elakkan menggunakan produk kosmetik kuat berdasarkan bahan kimia. Ubat semula jadi untuk penjagaan kulit - pilihan terbaik. Menggunakan cara organik untuk penjagaan kulit (buatan atau kedai) - mereka agak berkesan dalam mengawal gejala umur.
- Menjaga solek bersih. Dengan sering menggantikan span dan cara lain untuk memohon solek. Dari semasa ke semasa melupuskan semua kosmetik dan menggantikannya dengan yang baru - jangka hayat purata julat kosmetik dari 6 hingga 12 bulan. Jangan membeli dana terlalu mahal, yang kemudiannya akan sayang untuk buang.
- Jangan menyalahgunakan cara-cara untuk penjagaan kulit. Terlalu kerap menggunakan cara radikal boleh mempunyai hasil yang bertentangan dengan yang dikehendaki.
- Melindungi kulit anda dari matahari. Gunakan pelindung matahari
Matahari bukan sahaja untuk pantai
dan mengelakkan tinggal di matahari 10:00-2:00.
- JANGAN SMOKE! Kulit - satu lagi organ badan, yang sangat besar, jadi ia memerlukan aliran darah yang banyak. Rokok mengganggu bekalan darah normal kepada kulit. Itulah sebabnya mengapa perokok kulit kelihatan kusam dan tidak bermaya. Bukannya darah beroksigen kepada kulit mereka hanya mendapat racun dan oksida.
Kambing kolostrum
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat banyak kajian yang menunjukkan penyembuhan dan sifat-sifat psikologi bovine colostrum. Kolostrum menyokong sistem imun, membantu mengekalkan fungsi maksimum organisma dan untuk menghadapi bakteria penyebab jerawat.
Kolostrum menyediakan tubuh dengan faktor pertumbuhan (hormon), dan merangsang hormon sendiri sistem endokrin. Kajian menunjukkan bahawa gabungan faktor-faktor pertumbuhan dan faktor imun dalam kolostrum menghasilkan kesan anti-penuaan yang berpotensi, membantu meningkatkan keanjalan kulit dan juga penjanaan sel-sel dan tisu organ, yang mengurangkan dengan usia dalam saiz.
Dos harian kolostrum lembu membolehkan badan untuk meningkatkan kepekaan untuk apa-apa jenis tekanan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
. Kesihatan dan kesejahteraan adalah lebih baik apabila badan disediakan dengan semua faktor-faktor yang perlu untuk dia untuk perlindungan, penyembuhan dan pemulihan.
Jika anda mempunyai masalah kulit, seperti jerawat stabil, rosacea, atau peningkatan sensitiviti kulit atau lemak, ia adalah yang terbaik untuk mendapatkan bantuan daripada doktor kulit profesional.
Kulit cantik sihat hanya diberikan kepada kanak-kanak perempuan, dan dalam 30 tahun anda perlu membuat beberapa usaha untuk menyelamatkannya. Sedikit perhatian, ketabahan - dan anda akan mencapai kejayaan.
