Cantik dan licin warna muka - sijil kesihatan bukan sahaja kulit, tetapi juga organisma keseluruhan. Bagaimana untuk memperbaiki kulit? Penggunaan kosmetik sering tidak cukup: kecantikan harus datang dari dalam, maka kita perlu menjaga kesihatan anda. Dan kemudian nada kelabu pada kulit memberi laluan kepada nada yang sihat, dan wajahnya akan bersinar dengan kesegaran.

Bagaimana untuk meningkatkan warna kulit
Warna kulit jarang mengganggu muda dan cantik. Tentang bagaimana untuk memperbaiki kulit, berfikir biasanya apabila kulit menjadi kusam, menjadi warna kelabu atau warna tanah, kelihatan letih dan tidak sihat. Sudah tentu, dalam keadaan seperti itu untuk membetulkan tona kulit mungkin, tetapi ia adalah yang terbaik untuk melayani pencegahan.
Jika kulit yang rosak, demikian secepat mungkin untuk mengambil tindakan. Kita perlu tidak bermula dengan asas yang baru
Nada Krim: solek ikrar sempurna
Yang anda boleh menyembunyikan ketidaksempurnaan dan untuk mengubah tabiat mereka.
Tiada topeng, memperbaiki kulit, tidak akan berkesan jika mereka menghabiskan banyak masa di dalam rumah, merokok, minum arak dan minum banyak kopi.

Langkah pertama untuk kulit yang cantik - Pemakanan
Tentang makanan kalori dan nilai pemakanan mereka dikenali hari ini, mungkin semua. Pada masa yang sama persoalan apa produk untuk memperbaiki kulit, beberapa boleh menjawab. Kesan makanan pada kulit sering dipandang ringan, dan sia-sia.
Selalunya, kulit merosot dalam orang-orang taksub dengan kehilangan berat badan. Diet rendah kalori yang sering dipilih untuk menurunkan berat badan, hampir selalu disertai dengan gangguan usus, sembelit. Buangan tidak boleh menarik diri daripada badan, proses pereputan dalam toksin hasil usus. Bermula organisma keracunan diri, yang tidak boleh menjejaskan kulit: kulit merosot, kulit menjadi berminyak, ruam muncul.
Keadaan yang lebih baik dengan kulit daripada penyokong diet karbohidrat percuma. Diet seperti ini juga menyebabkan sembelit, dan lebih-lebih lagi, kesan negatif pada buah pinggang. Hasilnya adalah diramalkan: kulit merosot, menjadi menggeleber, kulit itu tidak berubah menjadi lebih baik.
Diet - bukan satu-satunya cara untuk merosakkan kulit. Orang-orang yang makan dahsyat, tanpa memberi apa-apa saham, tiada burger, ada pengeluaran industri biskut, kulit itu juga berubah untuk lebih teruk. Terkandung dalam transfats makanan kesan menjejaskan ke atas hati, menyebabkan kulit menjadi warna kekuningan yang tidak sihat. Tambahan pula, seperti makanan yang tidak mengandungi vitamin, yang juga memberi kesan kepada keadaan epidermis.
Bagaimana perlu makan untuk mendapatkan kembali warna kulit yang sihat? Jawapannya adalah jelas: untuk menghapuskan daripada diet anda semua makanan yang berbahaya dan makan secara rasional dan pelbagai untuk memenuhi semua keperluan organisma.
Apabila memilih produk, perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa mereka kaya dengan serat larut dan tidak larut. Makanan tersebut merangsang peristalsis dan membersihkan usus, dan dengan itu membantu untuk mengekalkan warna kulit yang sihat.
Jangan lupa tentang air yang mudah. Jurusolek tidak bosan mengulangi bahawa jika sehari untuk minum sekurang-kurangnya dua liter air, anda boleh menyimpan banyak pada krim - kulit akan kesihatan hanya luchitsya. Tetapi dari banyak teh, kopi dan alkohol harus dielakkan. Alkohol, bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak minum sama sekali - kulit pengecualian itu hanya akan mendapat manfaat.

Langkah kedua untuk kulit yang cantik - vitamin
Kadang-kadang walaupun makanan yang seimbang tidak dapat memenuhi sepenuhnya keperluan badan untuk vitamin. Hypovitaminosis dimanifestasikan dalam cara yang berbeza, termasuk penderitaan dan kulit muka: ia boleh menjadi terlalu kering atau berminyak, pucat atau kekuningan. Kursus persediaan kemasukan multivitamin dalam situasi ini hanya boleh mengubah muka.
Yang paling berkesan mempunyai multivitamin khas untuk kulit yang cantik. Biasanya, ia mengandungi vitamin B, vitamin A, E, C, PP, dan lain-lain, dan juga kompleks mineral. Mungkin tiada siapa krim yang memperbaiki kulit, tidak akan berkesan sebagai kursus multivitamin
Multivitamin - berlebihan betapa bahayanya?
: Kulit menjadi tegang, licin, pucat tidak sihat hilang.

Langkah ketiga untuk kulit yang cantik - gaya hidup
Bukan sahaja makanan dan minuman haram vitamin - dalam sesetengah keadaan, anda juga perlu menyerah pada pelbagai tabiat. Sebagai contoh, ia adalah sangat tidak baik untuk kulit Merokok: kulit memperoleh rona kelabu, menjadi lembap, dengan cepat penuaan. Nasib baik, perubahan ini boleh balik: berhenti merokok, anda boleh memulihkan kulit halus dan kulit yang indah.
Tidak kurang pentingnya ialah mod hari. Godaan untuk duduk di Internet, membaca buku atau tertanya-tanya berkata dengan rakan sepanjang malam adalah sangat berkuasa. Tetapi untuk membayar untuk tidur adalah lingkaran bawah mata dan warna kulit pucat kelabu. Oleh itu, adalah penting untuk tidur pada masa. Ia adalah mustahil untuk mengatakan dengan tepat berapa banyak yang perlu bertahan tidur malam
Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita
: Keperluan orang setiap individu. Tetapi dalam mana-mana perlu tidur begitu banyak yang di siang hari tidak mempunyai halia diri anda dengan kopi atau perangsang lain.

Langkah keempat untuk kulit yang cantik - topeng muka buatan sendiri
Bagaimana untuk memperbaiki kulit dengan cepat? Datang ke rawatan muka bantuan. Topeng itu boleh dibeli siap atau membuat diri anda - dalam kes kedua topeng tidak akan dijamin mengandungi bahan pengawet dan bahan tambahan tiruan yang lain. Untuk menjadi topeng maksima berkesan, sebelum memohon mereka kepada kulit perlu dibersihkan dengan rumah atau gosok dibeli.
Kulit pucat akan kelihatan lebih baik selepas topeng jus lobak merah dan keju. Bahan-bahan yang perlu dicampur dalam perkadaran yang sama dan sapukan pada kulit dibersihkan selama 15 minit.
Baik untuk topeng kulit oat dan pisang
Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan
. Satu sudu bijirin perlu tuangkan satu sudu susu panas, selepas 10 minit, tambah satu sudu pulpa pisang dan campuran. The bubur menyebabkan memohon pada muka selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.
Maria Bykov