Di beberapa kawasan di dunia gimnastik orang yang telah dikenali untuk beberapa abad yang lalu, tetapi di Barat ia telah menjadi semakin popular baru-baru ini. Apabila digunakan dengan betul, gimnastik muka memberikan keputusan seperti yang ramai orang telah mencuba, melepaskan idea pembedahan kosmetik.

Latihan untuk otot dan kulit di sekeliling mata

Senaman ini akan membantu untuk mengurangkan kedutan di sekitar mata, yang muncul di antara isu pertama dan kuat umur.

• Tegas menutup mata anda. Picit pad ibu jarinya ke sudut-sudut luar mata dan berhati-hati tarik kulit kelopak mata ke arah kuil.
• Tegas menutup mata anda. Tolak jari telunjuk ke kelopak mata bawah kening, dan perlahan-lahan tarik kulit ke atas, terus menjaga mata anda ditutup.
• Menaikkan kening, menjaga matanya bertudung (tidak tertutup sepenuhnya). Sekarang membuka mata anda seluas-luasnya dan Freeze untuk beberapa saat, rasa ketegangan otot muka.

Latihan untuk leher

Leher - ini bukan muka, tetapi kedutan pada leher menjejaskan cara di sekitarnya melihat muka anda. Senaman ini melibatkan bukan sahaja otot leher, dan muka.

• Picit kulit di bawah dagu dengan jari anda, dan penyingkiran kepala belakang, sehingga kamu memandang lurus ke atas. Pada masa yang sama anda perlu berasa kerana otot diregangkan dan kulit pada leher.
• Tarik bibirnya dan sengetkan kepala anda ke belakang. Tarik bibir sebanyak mungkin, seolah-olah anda cuba untuk mencium siling di atas anda.
• Dongakkan kepala ke belakang melihat siling. Tarik bibir yang lebih rendah, supaya kulit pada lehernya diperketatkan dengan ketara.
• Dongakkan kepala ke belakang, melihat siling. Keluarkan lidah sejauh mungkin - jika anda cuba untuk menyentuh dagu mereka.

Adakah setiap senaman ini 5-10 kali.

Latihan Lip

• Tarik bibirnya dan cuba untuk menarik mereka seperti yang dekat dengan hidung.
• Menyimpan bibir dan gigi ketat tergenggam, cuba untuk tersenyum seluas yang mungkin.
• Tarik bibir ke hadapan sejauh yang mungkin, dalam beberapa saat, berehat dan kemudian mengulangi.
• Tarik bibir ke hadapan sejauh mungkin, dan kemudian cuba untuk menyentuh hidung, bibir atas, pada masa yang sama, menghapuskan bibir bawah dagu.

Latihan untuk pipi

• Menjaga bibirnya tertutup rapat, menarik balik pipi, memegang bahagian dalaman gigi. Juga, cuba latihan ini dengan pipi kiri dan kanan pula.
• Menaip di udara mulut. Berkumpul pada bibir atas (kulit di atas bibir perlu melambung ketara), bergerak ke kiri, dan kemudian untuk pipi kanan - iaitu, seterusnya mengembung pipi.

Hari ini, lebih daripada biasa sikap wanita kepada penuaan berubah di depan mata kita: wanita moden tahu bahawa proses penuaan Penuaan Kulit: Ketiga-tiga masalah yang paling kerap dan penyelesaian mereka   dengan bantuan kosmetik dipilih dengan betul dan produk penjagaan kulit, anda boleh dengan ketara perlahan, masa yang lama untuk mengekalkan kulit muda dan sihat. Walau bagaimanapun, remaja kulit - ini bukan sahaja penampilan yang cantik dan sihat: kemunculan tanda-tanda awal penuaan bergantung kepada status semua lapisan kulit.

Empat kawasan penuaan

Dengan usia, perubahan berlaku secara serentak pada empat lapisan utama kulit - ". Bidang penuaan" yang dipanggil

Epidermis

Lapisan atas kulit, epidermis dengan usia menjadi kering dan kusam. Pada usia 30 tahun, kulit menjadi lebih kering kerana kelenjar sebum menghasilkan rembesan kurang - satu "pelinciran" semula jadi dalam epidermis. Semasa menopaus kelenjar sebum melambatkan lebih dan kekeringan, serta peningkatan sensitiviti kulit, telah menjadi salah satu masalah utama yang dihadapi oleh majoriti wanita di menopaus.

Epidermis mengandungi pigmen yang menghasilkan sel - melanosit, bertanggungjawab untuk warna kulit. Selama ini, disebabkan oleh kesan kumulatif melanosit matahari menjadi lebih aktif, dan mereka menghasilkan lebihan melanin membawa kepada pembentukan tompok penuaan. A membina-up dari sel-sel kulit epidermis horny khas - corneocytes - membawa kepada hakikat bahawa kulit menjadi kusam, menyakitkan dan tidak bermaya.

Penyelesaian:

• Pelunturan kulit seperti yang diperlukan (moden kosmetik anti-penuaan boleh menghilangkan tompok penuaan dan jeragat).
• Kosmetik dengan ingrendientami kuat (retinoids, alpha hydroxy asid dan beta).
• Pengelupasan yang kerap (kulit kimia dan krim microdermabrasion untuk kulit).
• Melembapkan. Semakin dekat usia menopaus wanita, rembesan perlindungan yang lebih rendah menghasilkan kelenjar sebaceous, menyebabkan halangan kulit hilang dan kelembapan menyejat dengan lebih mudah daripada kulit.
• Losyen pelindung matahari atau krim - perlindungan harian kulit daripada kesan kerosakan akibat sinaran ultraungu, yang mempercepatkan proses penuaan.

Dermis

Dermis terletak kapilari yang menyediakan aliran darah ke kulit. Berikut adalah saraf, kelenjar peluh, folikel rambut - dan juga kolagen dan elastin gentian, yang memberikan keanjalan kulit dan kekuatan.

Seperti epidermis, dermis dengan usia mengalami perubahan tertentu: kolagen dan gentian elastin mula rosak, menyebabkan kehilangan keanjalan kulit - hasilnya kulit menjadi longgar, mula mengendur. Menghasilkan kolagen dan elastin sel-sel tisu penghubung - fibroblas - menjadi kurang aktif, dan kulit tidak dapat mengekalkan atau memulihkan keanjalan semula jadi kawasan yang terjejas.

Kesan yang merosakkan ke atas lapisan dermis dan mempunyai DNA selular merosakkan ultraviolet - ini membawa kepada beberapa masalah dengan kulit Masalah-masalah kulit yang paling biasa dan penyelesaian mereka Termasuk kemunculan vaskular kulit muka "bintang", kulit menjadi lebih nipis, lebih lama mengalami lebam.

Penyelesaian:

• Antioksidan meneutralkan kerosakan radikal bebas pada kulit, merangsang aktiviti fibroblas dan membolehkan untuk mengekalkan struktur dermis.
• Peremajaan laser bukan ablative kulit, merangsang pengeluaran kolagen.
• Kosmetik dengan asid amino dan peptida anti-penuaan Peptida: The penawar baru? , Mengembalikan halangan pelindung kulit dan merangsang pengeluaran kolagen.
• Kosmetik perubatan dengan derivatif vitamin A Vitamin A: Satu elemen penting dalam kesihatan dan kecantikan   - Sebagai contoh, retinol.

Lapisan lemak di bawah kulit

Di bawah dermis adalah lapisan lemak subkutan, yang dengan usia menjadi lebih nipis. Akibatnya, penipisan lapisan lemak subkutaneus kulit itu sendiri menjadi semakin nipis, yang membawa kepada kerapuhan meningkat, penampilan lingkaran hitam di bawah mata, vaskular "bintang". Lemak berkumpul bersama-sama rahang, yang membawa kepada kemunculan kendur dagu atau pipi, "dua" dagu.

Lapisan otot

Di bawah lapisan lemak subkutaneus adalah lapisan otot. Kedutan yang dalam di muka - hasil kerja otot yang berlebihan, sebagai contoh, kerana tetap tersenyum, atau sebaliknya, berkerut. Ketegangan yang berterusan daripada otot muka membawa kepada pembentukan ini dalam masa yang kedut muka dalam - terutamanya jika kulit mengalami kesan negatif daripada sinaran ultraungu tambahan.