Bagaimana untuk membersihkan kulit - mengejar ideal

Bagaimana untuk membuat muka anda bersih? Tiga komponen utama kesihatan dan kebersihan bersinar kulit - pembersihan, pengelupasan dan melembapkan berhati-hati. Adalah penting untuk menggunakan bahan-bahan yang betul atau krim pelembab, bergantung kepada jenis kulit anda.

Pembersihan semula jadi lembut

• Kulit berminyak

Anda boleh memasak larutan bahan cuci lembut menggunakan gabungan mana-mana bahan-bahan semulajadi: apple cider cuka, jus lemon, limau, tomato, nanas dan anggur. Semua asid buah-buahan lembut yang boleh digunakan untuk pembersihan semula jadi kulit berminyak Kulit muka berminyak - masalah kedua-dua jantina . Anda perlu untuk mencari jalan apa kombinasi yang paling sesuai untuk anda kerana semua individu. Adalah penting untuk basuh dengan baik, menggunakan air pada suhu bilik. Air panas merengsa dan kering kulit, dan air sejuk tidak menyediakan pembersihan yang menyeluruh.

• Kulit kering

Kulit kering memerlukan bahan-bahan yang melegakan, menyembuhkan dan hidrat ia. Aloe vera, teh hijau, susu, madu - semua bahan-bahan yang baik untuk kulit kering. Sekali lagi, anda perlu secara empirik menentukan apa kombinasi yang paling sesuai untuk anda. Sebagai contoh, seseorang itu boleh dibersihkan dengan campuran aloe vera dan campuran teh hijau dengan madu 2-3 kali seminggu. Pada hari-hari lain, anda boleh basuh dengan air pada suhu bilik, ia dibasahkan kain kain terry lembut.

Untuk membersihkan bru kulit kering dalam cawan 4 beg teh hijau, tambah beberapa titik madu, kacau dan biarkan sejuk. Tambah kepada campuran satu sudu teh lidah buaya dan kacau. Campuran anda sudah bersedia. Hanya mencelup tuala kecil yang di dalamnya, dan perlahan-lahan dalam gerakan membulat, muka bersih. Sekali lagi, ia adalah penting untuk teliti bilas muka dengan air pada suhu bilik.

• Pengelupasan lembut kulit sebelum tidur

Bukannya mahal, anda boleh menggunakan rambut berus scrub kanak-kanak dengan berus bulu lembut atau berus gigi yang lembut.

Pengelupasan kulit sahaja berus dengan air pada suhu bilik, atau menggunakan sedikit serbuk kopi, badam tanah, oat tanah atau baking soda (atau gabungan beberapa bahan-bahan), menyebabkan mereka untuk berus. Anda perlu untuk menentukan apa yang sesuai untuk kulit anda.

Pelembapan bergantung kepada jenis kulit

• Jika anda mempunyai kulit kering

Ubat semula jadi untuk melembapkan kulit kering - adalah minyak kelapa, minyak zaitun, avokado, lidah buaya dan madu. Ingatlah bahawa jumlah yang sangat kecil kelapa dan minyak zaitun memadai untuk masa yang lama. Sama seperti dengan pembersihan kulit, anda perlu untuk percubaan dengan kombinasi bahan-bahan untuk menentukan pilihan yang paling sesuai untuk kulit anda. Semua bahan-bahan ini - semula jadi dan selamat, jadi kita tidak boleh takut untuk digunakan jika anda tidak mempunyai kulit seperti yang boleh memberi alahan terhadap apa-apa. Adalah lebih baik untuk menggunakan bahan-bahan organik kerana ia tidak mengandungi sebarang racun perosak sedimen.

• Jika anda mempunyai kulit berminyak

Anda juga perlu untuk melembapkan kulit. Pilih pelembap ringan yang tidak mengandungi minyak yang direka khusus untuk kulit berminyak. Jika anda mempunyai kulit berminyak, menggunakan pelembap dalam kuantiti yang munasabah. Setiap orang harus melembapkan kulit selepas mandi panas atau pengelupasan.

Makanan yang akan membantu mengekalkan kulit yang bersih

Adakah anda tahu bahawa makanan tertentu mempunyai kesan positif langsung kepada keindahan kulit? Vitamin, mineral dan nutrien yang terkandung dalam produk ini boleh memperbaiki kulit Bagaimana untuk memperbaiki kulit: 4 langkah untuk kulit yang cantik   dan menjadikan kulit lebih muda.

Pada musim panas, ia adalah sangat mudah untuk melawat matahari dan memulihkan badan, berjemur di sinar. Kami memerlukan beberapa perkara yang kecil yang akan membantu kita untuk berasa cantik dan menarik. Makanan tertentu boleh membantu kita untuk mengalami perasaan seri, yang kita dapat daripada cahaya matahari. Berikut adalah lima tips yang akan membantu anda kelihatan baik dan berasa baik.

Melembapkan dari dalam diri mereka sendiri!

Jika pada siang hari anda mula merasakan kulit kering, dan mulut kering boleh anda menggunakan air yang mencukupi. Penghidratan, kecuali bahawa ia memberi kesan kepada aktiviti kami di tempat kerja mempunyai kesan ke atas cara kulit kita kelihatan. Untuk sentiasa mempunyai kulit yang lembut dan bersih, pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Makan makanan yang kaya dengan vitamin C

Makanan yang kaya dengan vitamin C, melindungi sel-sel kita daripada penuaan pramatang dan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Di samping itu, yang mengambil bahagian dalam pengeluaran kolagen, vitamin C membantu mengekalkan integriti kulit dan menyembuhkan luka. Sumber makanan vitamin C adalah banyak, dan kekurangan yang jarang berlaku hari ini.

Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan penyakit skurvi, yang gejala pendarahan kulit, gusi berdarah Bagaimana untuk mencegah gusi berdarah: peraturan penting   dan penyembuhan lambat luka. Penggunaan harian makanan yang kaya dengan vitamin C menjadikan kulit lembut dan anjal.

Sumber utama vitamin C:

• Pepper
• Pawpaw
• Kiwi
• Apelsiny
• Mango
• Brokoli
• Sprout
• Strawberi
• Makan makanan yang kaya dengan omega-3 asid lemak

Penampilan kulit juga dikaitkan dengan penggunaan omega-3 asid lemak, yang biasanya dikenali dengan penggunaannya untuk kesihatan jantung. Omega-3 asid lemak boleh melembapkan kulit. Mereka juga memainkan peranan yang penting dalam pembentukan sel-sel kulit, dan juga penting dalam mengekalkan integriti membran mukus.

Dalam usaha untuk mendapatkan jumlah yang perlu omega-3 asid lemak, anda hanya perlu dua atau tiga hidangan ikan seminggu.

Sumber utama omega-3:

• Lemak ikan (salmon, trout, herring, mackerel)
• Kenari
• Flaxseed
• Biji Chia
• Minyak biji rami
• Makan makanan yang kaya dengan antioksidan

Anda tahu bahawa radikal bebas yang terlibat dalam pembangunan penyakit yang berkaitan dengan usia? Mereka menyerang sel-sel sihat dengan mengoksidakan mereka. Bagaimana untuk mengurangkan penghasilan radikal bebas?

Sumber utama antioksidan:

• Blueberry
• Cranberry
• Strawberi
• Currants hitam
• Raspberi
• Epal
• Pecans

Makan dengan betul

Terdapat hubungan langsung antara diet dan perasaan. Makan diet yang sihat, anda mengimbangi mood anda. Selama diet anda adalah seimbang dan mengandungi makanan yang sihat, anda akan lebih bertenaga dan akan kelihatan lebih baik.

Adalah penting untuk ingat bahawa kulit yang sihat bersih bermula dari dalam. Ia adalah sangat penting untuk makan dengan betul dan mendapatkan vitamin yang diperlukan. Vitamin E adalah penting untuk sihat, bersih, kulit bercahaya. Makanan yang paling kaya dengan vitamin E - adalah biji bunga matahari, kacang, minyak sayuran, dan beberapa sayur-sayuran berdaun hijau. Terdapat banyak nutrien penting lain yang bermanfaat untuk kesihatan kulit.