Kelihatan lebih muda - impian ramai orang, tanpa mengira jantina. Ini boleh dicapai tanpa bantuan pembedahan plastik.

Melindungi diri anda daripada matahari

Jika anda tahu bahawa matahari boleh umur kulit, selepas ditemui pada tanda-tanda awal penuaan, ia masih belum terlambat untuk mula menggunakan pelindung matahari. Keraguan keperluan mereka? Lihatlah tangan-Ku dan bandingkan kulit di bahagian bawah dan atas, di mana matahari jatuh dengan lebih kerap. Dalam tempoh enam bulan, penggunaan kosmetik pelindung matahari, kulit anda akan menjadi licin, nada beliau menyamakan kedudukan. Ini akan membolehkan anda untuk kelihatan lebih muda selama kira-kira lima tahun.

Penggunaan retinoids

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa retinoids merangsang pengeluaran kolagen dan menormalkan aktiviti sel-sel kulit, sekali gus melicinkan kedutan dan mengurangkan tompok penuaan. Walaupun OTC ubat-ubatan dengan retinoids membantu untuk mengurangkan dengan ketara hasil daripada proses penuaan. Ubat-ubatan dengan kepekatan yang lebih tinggi retinoid memberikan keputusan yang agak cepat dan baik menandakan.

Reaksi pertama dengan penggunaan retinoids sering kemerahan dan mengelupas kulit, tetapi selepas 6-12 minggu, kulit menyesuaikan diri dengan mereka dan keadaannya bertambah baik. Dalam masa beberapa minggu ia akan menjadi kelihatan kesan anti-penuaan retinoids; retinoids purata meremajakan kulit selama enam atau tujuh tahun.

Makan antioksidan

Antioksidan - bahan yang meneutralkan radikal bebas yang menyumbang kepada tanda-tanda penuaan dan boleh menyebabkan kanser kulit Kanser kulit - pemulihan sepenuhnya mungkin . Termasuk dalam diet sumber-sumber antioksidan Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal Seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan teh hijau. Di samping itu, menggunakan kosmetik, termasuk antioksidan. Hasilnya akan menjadi ketara lebih awal daripada 5-6 bulan, dan ia tidak akan menjadi sangat jelas, yang kurang, penggunaan antioksidan untuk membantu visual "kehilangan" satu atau dua tahun.

Dapatkan tidur yang cukup

Keletihan yang disebabkan oleh kekurangan tidur, yang membawa kepada peningkatan mendadak dalam paras kortisol Kortisol - hormon korteks adrenal   - Hormon tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis . Jika tahap kortisol sentiasa kekal tinggi, ia boleh bermula kemusnahan pesat kolagen dalam kulit. Walaupun kekurangan kerap atau kronik masa, anda perlu mencari 6-8 jam tidur - atau bersabar dengan kemunculan tanda-tanda baru penuaan.

Kerap menggunakan pengelupasan dan

Penyingkiran tetap sel kulit mati menjadikan kulit lebih muda dan berseri, kerana ia merangsang pengeluaran kolagen. Dengan usia, kulit menjadi lebih kering dan sering bersisik. Menggunakan pengelupasan ertinya satu atau dua kali seminggu (tetapi tidak lebih) akan membantu anda untuk benar-benar membuang kulit yang berlebihan untuk mencari dua atau tiga tahun lebih muda.

Tentukan semula gaya anda

Adakah anda berfikir bahawa umur tertentu sepadan dengan gaya tertentu pakaian, make up, rambut, dan sebagainya? Berfikir lagi sebelum anda membuat potongan tertentu yang akan memberi anda kekukuhan dan membeli saman formal, yang tidak perlu. Malah, tiada apa yang seorang lelaki muda tua dan tidak, sikapnya terhadap diri mereka sendiri, termasuk umur mereka sendiri. Tiada almari pakaian anda dengan pakaian berwarna-warni yang sesuai dengan anda, aksesori yang menarik, membuat pemotongan asal. Menukar gaya yang akan membolehkan anda untuk mengurangkan lima hingga sepuluh tahun dan menjadi lebih yakin dalam diri saya.

Anda telah mencapai masa tahun apabila tertekan sepenuhnya rasa? Jika anda telah menghabiskan bulan lepas di jalan raya, melawat rakan dan saudara-mara, waktu kerja panjang, memakan makanan berlemak, atau masa yang lama tidak tidur kerana tergesa-gesa cuti, sekarang masa yang baik untuk berhenti. Kemungkinan besar, anda bangun satu pagi dan menyedari bahawa bulan lepas seluruh digambarkan pada kulit anda, kebanyakannya di muka. Tetapi tidak berputus asa, ia boleh diperbetulkan, jika anda tahu bagaimana.

Menjana semula kulit

• Gunakan kesederhanaan. Simpan semula kulit anda tidak boleh terlalu memakan masa proses. Ia harus menjadi semudah pembersihan wajah. Jika anda berada di perjalanan atau mahu mengurangkan kerja-kerja seharian, menggunakan senjata biasa anda dan basuh dengan ringan, bahan pencuci tidak berbau untuk membuang solek dan kuman daripada kulit.
• Mengelakkan kerengsaan kulit. Untuk melindungi kulit daripada kehilangan lembapan, saya basuh dengan air suam dengan berhati-hati, kerana air yang terlalu panas boleh mengeringkan kulit dan menyebabkan kerengsaan. Anda juga boleh mengurangkan ketidakselesaan kulit, mengelakkan berat, menyebabkan gatal-gatal, tisu. Pada bulan-bulan musim sejuk, apabila kulit anda amat sensitif, kain kapas licin tidak akan menyebabkan apa-apa kerengsaan.

Melembapkan dan melindungi

• Jangan biarkan kelembapan jauh. Untuk melembapkan kulit terbaik dan untuk menghadapi udara kering selepas terbang dalam kapal terbang, atau dalam cuaca musim sejuk sejuk, memohon pelembap kegemaran anda atau pembersih untuk kulit sepenuhnya boleh menyerap kelembapan. Memudahkan penjagaan kulit harian anda, dengan menggunakan pelembap yang mengandungi bahan-bahan pelindung matahari. Penggunaan harian kosmetik dengan SPF 15 dapat melindungi kulit anda daripada kesan berbahaya matahari.
• Mengelakkan kesan-kesan bahaya cahaya matahari. Perlindungan kulit - bukan sahaja lukisan di atasnya dana yang diperlukan untuk penjagaan mereka. Menghalang kedutan, berhati-hati untuk tidak tinggal di matahari, apabila panas, pada waktu pagi lewat dan awal petang. Jika anda merancang untuk berada di luar semasa waktu-waktu, bagaimana kita pakaian yang lebih baik dekat dan boleh memakai topi untuk perlindungan tambahan. Lama kelamaan, kulit anda tanpa kedut dan tompok penuaan akan terima kasih kerana langkah-langkah keselamatan tambahan.

Jangan keterlaluan dengan make-up

Jika anda masih merancang untuk menggunakan solek pada hari selepas lewat petang, tips berikut untuk membuat muka anda adalah segar dan mempunyai cahaya yang sihat.

• Ambil cara pembetulan untuk mencerahkan letih, mata bengkak, dan pudar kulit.
• Selepas pelembab atau membetulkan cara memohon lapisan nipis serbuk padat.
• Masih anda berasa lesu? Sapukan lapisan cahaya bronzer untuk memberi muka satu cahaya semula jadi dan warna untuk pipi anda.
• Jika bibir anda kasar dan sesak, menggunakan salap bibir. Adalah lebih baik untuk menggunakan salap yang mengandungi mentega shea dan koko kepada bibir yang lembut dan telah menerima kuasa yang diperlukan.
• Lulus solek penuh melapisi pada mata dan pilih maskara kegemaran anda.

Makan dengan betul dan membuang tabiat buruk

Pemulihan kulit sebenarnya bermula dari dalam, bermula dengan air dan gaya hidup setiap hari.

• Cuba gunakan humidifier pada bulan-bulan musim sejuk kering untuk kelembapan tambahan.
• Tiada diet anda dengan makanan yang kaya dengan asid lemak perlu seperti flaxseed atau salmon untuk mengekalkan kulit mereka.
• Jika anda merokok, tahun ini cuba untuk berhenti tabiat untuk kebaikan. Merokok kering sehingga saluran darah kulit anda, yang mengurangkan aliran darah, menafikan kulit anda oksigen dan nutrien yang diperlukan untuk kulit yang sihat. Merokok juga menjadikan kulit kurang elastik, ia juga menambah kedut kepada anda.

Dalam mengambil keputusan penting itu, pastikan anda memilih masa yang sesuai untuk diri sendiri. Tekanan yang berlebihan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   Ia hanya boleh memburukkan lagi keadaan kulit kering, jadi jangan mengambil terlalu banyak, dan untuk mengatur berehat di hujung minggu. Kulit anda akan terima kasih untuk itu.

Apa yang anda perlu tahu, gaya hidup yang berubah-ubah

• Penjagaan kulit bermusim. Cara yang biasa hidup pada musim bunga atau musim panas mungkin tidak sesuai untuk iklim musim sejuk. Air pelembap berasaskan penyelidikan tidak menghadapi kekeringan yang berlaku pada bulan-bulan sejuk tahun. Pergi ke krim yang mengandungi minyak, untuk membantu kulit mengekalkan kelembapan. Untuk kulit yang sangat kering musim sejuk, menggunakan krim pelembap yang tebal.
• Pertimbangkan jenis kulit anda Bagaimana untuk menentukan jenis kulit anda . Apabila anda menentukan penjagaan kulit bermusim, jangan lupa tentang apa yang ia adalah jenis kulit anda. Jika anda mempunyai kulit berminyak Kulit berminyak: penjagaan semula jadi dan buatan Anda boleh dan tidak perlu berpindah ke lemak ejen membasahkan, kerana ini boleh menyebabkan liang tersumbat dan jerawat. Lebih baik untuk menggunakan losyen ringan. Untuk kulit kombinasi Kulit kombinasi - semua yang anda perlu tahu mengenainya   Gunakan pelembap yang lebih kukuh bagi kawasan kulit kering, dan losyen cahaya bagi segala-galanya.

Pilihan tempat pembersihan dan ejen membasahkan, serta pemilihan program untuk penjagaan kulit mungkin kelihatan tugas yang sukar, kerana ia adalah penting untuk menjadikan kulit sihat dan berseri. Jangan biarkan angst bermusim dan kehidupan sibuk anda untuk menghancurkan anda, dan memastikan kesihatan kulit anda selepas cuti boleh menjadi semudah satu proses kerana pemilihan yang sepatutnya bagi pembersihan atau pelembap untuk kulit.