Jerawat minyak ikan hari ini sering dimasukkan ke dalam diet yang mengalami jerawat. Mekanisme tindakan minyak ikan berdasarkan normalisasi metabolisme lemak, yang membawa kepada peningkatan kulit. Tetapi hanya satu minyak ikan adalah tidak mungkin untuk menangani masalah ini serius. Ia memerlukan rawatan yang kompleks, yang, antara lain, termasuk minyak ikan.

Adakah minyak ikan benar-benar perlu untuk kulit?

Struktur ini terdiri daripada minyak ikan asid lemak perlu (PUFA), yang pada tahun-tahun kebelakangan ini boleh dibahagikan kepada dua kumpulan - Omega-3 dan Omega-6. Dan orang-orang dan lain-lain yang perlu bagi metabolisme yang betul. Walau bagaimanapun, jika omega-6 PUFA sentiasa hadir dalam diet manusia telah dijumpai di dalam pelbagai minyak sayuran, asid lemak omega-3, secara amnya diet kurang. Lagipun, anda akan bersetuju, tidak ramai yang secara kekal dalam diet anda ikan berminyak atau minyak flaxseed Minyak biji rami - sifat-sifat penyembuhan bunga yang cantik   - Sumber utama omega-3 PUFA.

Dengan pengambilan jangka panjang omega-3 PUFA (eicosapentaenoic, docosahexaenoic, alfa-linolenik) meningkatkan metabolisme lemak dengan mengurangkan tahap darah yang berbahaya lipoprotein berketumpatan rendah (LDL). Mengenakan kesan positif ke atas sifat-sifat membran sel, meningkatkan aktiviti reseptor membran, omega-3 PUFA menggalakkan penembusan yang lebih baik lipoprotein dalam sel-sel darah, interaksi mereka dengan enzim selular dan kemasukan pesat ke dalam proses metabolik. Di bawah pengaruh omega-3 PUFA mengaktifkan proses lipolisis - pemisahan lemak kepada asid lemak dengan pembebasan tenaga.

Mekanisme tindakan aman Omega-3 adalah berkaitan dengan hakikat bahawa satu badan membentuk eicosanoids - bahan-bahan biologi aktif yang bertindak sebagai hormon tisu tempatan yang mengawal metabolisme sel. Mereka mengawal selia aktiviti leukosit dan platelet, tindak balas keradangan, dan sekatan vasodilatasi dan banyak proses fisiologi yang lain pada manusia.

Jerawat yang paling sering muncul pada kulit sebagai seorang remaja pada latar belakang perubahan hormon. Di bawah pengaruh hormon seks meningkatkan rembesan dan perubahan komposisi kimia sebum, ia menjadi likat, menyumbat saluran sebum, yang menyumbang kepada perluasan kelenjar sebaceous dalam flora mikrob dan pembentukan jerawat.

Kesan yang mengawal selia lembut omega-3 PUFA dalam metabolisme selular Meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan tanpa berdiet   Ia menyumbang kepada pemulihan secara beransur-ansur jumlah dan komposisi kimia sebum, yang membawa kepada peningkatan kulit. Omega-3 PUFA juga mengawal keradangan kronik, yang tidak kurang penting dalam ruam berjerawat panjang mengalir pada kulit.

Tetapi satu minyak ikan untuk rawatan jerawat tidak mencukupi. Memerlukan pematuhan dengan diet sihat yang betul, aktiviti motor meningkat (senaman) dan rawatan kecantikan, membantu untuk membersihkan kulit dari palam sebum, menyumbat liang.

Bagaimana untuk mengambil minyak ikan untuk jerawat

Minyak ikan yang dihasilkan dalam bentuk kapsul atau penyelesaian berminyak. Untuk merawat jerawat yang tepat untuk minyak ikan, kaya dengan vitamin A dan E, yang turut terlibat secara aktif dalam proses metabolik dalam kulit. Sebagai contoh, minyak ikan Biokontur, Biafishentol dan lain-lain yang dihasilkan dalam bentuk kapsul dengan 250, 300 dan 500 mg. Mereka digalakkan untuk mengambil pada waktu pagi semasa makan atau selepas hidangan 1000-3000 mg (1.3 gram) setiap hari.

Baru-baru ini dikeluarkan kepada makanan tambahan, termasuk minyak ikan, mendapatkan tisu lembut mereka bersebelahan dengan otot-otot ikan laut. Minyak ikan kadang-kadang dipanggil ikan. Adalah dipercayai yang mengandungi bahan-bahan toksik kurang daripada minyak ikan biasa, yang diperolehi dari hati ikan laut, ia adalah di dalam hati berkumpul semua toksin yang diterima di dalam badan.

Minyak ikan juga diperolehi daripada minyak marin. Sebagai contoh, kapsul yang mengandungi minyak ikan norvesol Minyak ikan - jadi sama ada ia adalah berguna untuk berfikir? Yang berasal dari anjing laut lemak. Mereka adalah disyorkan untuk mengambil 4 kapsul sehari.

Minyak ikan dalam kosmetik

Apabila minyak ikan jerawat adalah lebih berkesan dalam bentuk lisan - kerana ia memberi kesan kepada metabolisme keseluruhan. Walau bagaimanapun, ia boleh digunakan secara topikal dalam bentuk topeng muka, seperti:

• satu sudu teh minyak hati ikan kod dicampur dengan jumlah yang sama madu cair, gaul rata, memohon lapisan nipis ke muka dibersihkan, leher, décolleté dan bahagian atas belakang selama 30 minit; kemudian basuh topeng dengan ekstrak chamomile panas (dibancuh pada kadar 4-6 sudu setiap 2 cawan air mendidih);
• mengambil 2 sudu nasi (sebaik-baiknya jenis bulat), satu sudu oat oat, walnut teras 2 dan mengisar baik dalam mortar atau kopi pengisar; untuk mendapatkan campuran homogen, menambah pulpa daripada 1 pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan Kandungan kapsul minyak ikan 3 (1500 mg) dan 2 sudu besar air suling; Semua campuran dengan teliti, sapu sehingga konsistensi krim tebal dan dibiarkan selama 5-10 minit; kemudian meletakkan topeng di muka, leher, décolleté dan bahagian atas belakang selama 30 minit; kemudian basuh topeng dengan ekstrak chamomile panas.

Minyak ikan untuk jerawat perlu dimasukkan dalam rawatan komprehensif jerawat.

Galina Romanenko

Bibir pecah-pecah - masalah hampir sejagat yang dari semasa ke semasa yang dihadapi hampir semua orang. Kadang-kadang bibir pecah-pecah menyebabkan kesakitan teruk dan bengkak supaya sempadan bibir kehilangan ketajaman mereka. Sudah tentu, semua ini tidak menambah daya tarikan, sebagai, sesungguhnya, tidak menyebabkan dan orang yang bibir retak, melibatkan diri dalam lebih kurang dekat hubungan dengan jantina yang berlawanan.

Dalam kebanyakan kes, kemunculan masalah ini boleh dicegah, tetapi walaupun mulut adalah lebih kurang terjejas teruk, dapatkan bantuan daripada pelbagai cara - kedua-dua negeri, serta orang-orang yang anda boleh membeli tanpa preskripsi di farmasi. Dalam beberapa kes, apabila bibir retak sering, walaupun kejururawatan berhati-hati, doktor kulit mungkin memerlukan kaunseling dan rawatan khas.

Punca

Sebab-sebab utama yang mana bibir mula retak, adalah:

• Pendedahan kepada cahaya matahari;
• Cuaca kering dan sejuk;
• Udara kering di dalam bilik - biasanya pada musim sejuk, semasa musim pemanasan;
• Dehidrasi;
• Ubat-ubatan dan makanan tambahan. Yang paling berbahaya dalam hal ini adalah retinoids seperti isotretinoin dan acitretin. Izbutochnaya kekeringan kulit dan keretakan bibir juga boleh disebabkan oleh dos yang tinggi vitamin A, litium, ejen chemotherapeutic seperti busulfan atau actinomycin, d-penicillamine, isoniazid dan phenothiazine.

Dalam beberapa kes, bibir retak disebabkan oleh peningkatan suhu badan dan kekurangan vitamin tertentu.

Pencegahan

Dalam kebanyakan kes, mengelakkan berlakunya retak di bibir adalah mungkin melalui langkah-langkah yang sangat mudah. Sebagai contoh:

• Dalam cuaca yang cerah, memohon pelindung matahari pada bibir;
• Dalam cuaca sejuk, pastikan anda memakai salap bibir perlindungan;
• Cuaca kering dan sejuk digunakan humidifiers tertutup. Sebaik-baiknya, kelembapan relatif dalam bilik di mana anda tinggal atau bekerja, harus 40-60%;
• Minum lebih banyak air. Syor standard - minum 8 gelas atau 1.5 liter air sehari adalah agak bercanggah. Tetapi pasti perlu minum air Bagaimana untuk minum air untuk mengurangkan berat badan   apabila anda berasa dahaga, dan juga sebelum, semasa dan selepas senaman;
• Dos yang lebih rendah daripada dadah, kerana yang retak bibir, atau berhenti mengambil mereka. Sebelum ini, sudah tentu, berunding dengan doktor anda.

Rawatan Utama

Berkesan, bibir pecah-pecah Tips untuk merawat bibir pecah-pecah - cara yang lebih baik krim atau salap?   digunakan di rumah pelembap yang mengandungi lilin lebah dan fenol - bahan-bahan, menenangkan bibirnya dan melegakan kerengsaan. Ia amat berguna untuk melincirkan bibir dengan Vaseline Vaseline: kawan lama Yang melembapkan dan melindungi bibir anda. Pelembap bibir dengan Aloe Aloe - ciri-ciri penyembuhan yang mengagumkan   vera dan vitamin E untuk membantu mempercepatkan penyembuhan bibir pecah-pecah. Elakkan pelembap bibir dengan rasa yang berbeza - kerana mereka sering boleh menjilat bibir dan kulit akan kering dan retak lagi. Sesetengah pihak yang dikatakan "terapi" pelembap bibir mengandungi bahan-bahan kuat yang boleh menyebabkan reaksi alahan.

Apabila anda memerlukan bantuan pakar

Kadang-kadang, bibir pecah-pecah adalah tanda penyakit, yang mana rawatan adalah perlu untuk melihat pakar:

• Haley, atau cheilosis. Antara tanda-tanda penyakit ini - sakit, bengkak dan retak sudut-sudut mulut. Cheilitis amat biasa di kalangan pesakit diabetes, anemia, kekurangan imun. Kadang-kadang ia disebabkan oleh jangkitan kulat, rawatan yang memerlukan menerima steroid, agen antikulat atau anti-bakteria.
• Cheilitis Actinic. Gejala utamanya ialah bibir kering berterusan dan retak dalam mereka (paling kerap - pada bibir yang lebih rendah). Ini diikuti dengan luka-luka kulit yang disebabkan oleh pendedahan matahari yang berpanjangan, seperti keratosis actinic, dan kedutan sangat dalam pada usia yang agak awal. Actinic keratosis - ketumbuhan precancerous, iaitu 6-10% kes, mendahului pembangunan karsinoma sel skuamus. Dalam beberapa kes, rawatan dengan ubat-ubatan yang mengandungi fluorourasil agen kemoterapi atau imiquimod immunomodulator dan prosedur kosmetik seperti dermabrasion atau elektrodessikatsiya. Dalam kes yang lebih teruk mungkin memerlukan pembedahan yang dipanggil vermilionectomy.

Jika anda dapati bibir anda mula retak - segera mengambil tindakan. Dalam kebanyakan kes, anda akan dapat dengan cepat memulihkan kelembutan dan kelancaran mereka, dan kadang-kadang tidak mengabaikan ini, pada pandangan pertama, masalah yang kecil, anda boleh mengelakkan masalah kesihatan yang serius.