Rawatan kemurungan yang teruk

Mujurlah, semua mangsa kemurungan tidak dinyatakan semua gejala-gejala ini, tetapi hanya sebahagian daripada mereka. Terdapat kemurungan sederhana dan teruk.

Untuk rawatan kemurungan yang teruk yang biasa digunakan antidepresan, tetapi mereka boleh membantu dalam memerangi beberapa jenis kemurungan yang ringan. Antidepresan tidak adalah perangsang, tetapi walaupun demikian, mereka mengambil kira atau mengurangkan gejala kemurungan dan membantu pesakit untuk kembali normal, dan kehidupan normal.

Antidepresan juga digunakan untuk merawat gangguan psikiatri, yang berdasarkan ketakutan dan kebimbangan, sebagai contoh, beberapa fobia. Antidepresan melegakan tanda-tanda panik, termasuk jantung berdebar-debar, rasa takut melumpuhkan, pening, sakit dada, loya, dan gangguan pernafasan.

Doktor menetapkan antidepresan tertentu, berpandukan tanda-tanda individu pesakit individu. Keputusan antidepresan tidak serta-merta. Dalam kebanyakan kes, perubahan yang lebih baik boleh dijangka selepas 1-3 minggu.

Beberapa gejala kemurungan hilang di peringkat awal; orang lain - lebih kemudian. Sebagai contoh, untuk meningkatkan mood perubahan berlaku dalam badan, khususnya pulih pulangan tahap tenaga ke mod kuasa biasa dan tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita . Jika selepas 5-6 minggu antidepresan tidak ada perubahan, doktor menetapkan ubat lain - kerana orang yang berlainan mempunyai mudah dipengaruhi berbeza untuk antidepresan berbeza.

Rawatan "bermusim" kemurungan

Jika beberapa orang menghadapi kemurungan hanya sekali dalam seumur hidup atau hanya selepas kegawatan mental yang serius, yang lain perlu menjalankan perjuangan jangka panjang melemahkan kemurungan atau mengalami keadaan ini dengan kerap (contohnya setiap tahun).

Sesetengah orang yang umur lebih dan lebih banyak kes kemurungan dan meningkatkan tempohnya. Rawatan yang paling berkesan untuk pesakit itu - pentadbiran kronik antidepresan. Mereka membantu mengurangkan kekerapan dan keterukan kemurungan. Kesan sampingan jangka panjang ubat-ubatan yang digunakan hari ini tidak diketahui, supaya mereka boleh mengambil apa yang anda mahu untuk masa yang lama.

Dos bergantung kepada jenis ubat-ubatan antidepresan, ciri-ciri kimia proses individu dalam tubuh manusia, umur dan, dalam beberapa kes, berat badan. Biasanya, dos kecil pada mulanya ditetapkan antidepresan, dan kemudian beransur-ansur meningkat sehingga hasil yang dikehendaki, sudah tentu, jika tidak ada kesan sampingan.

Pelbagai antidepresan membolehkan semua orang untuk mencari penawar yang sesuai. Antidepresan kesan sampingan yang berbeza dan, ke tahap yang tertentu, tahap kecekapan. Antidepresan tricyclic (dipanggil kerana struktur kimianya) sering digunakan untuk merawat jenis utama kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik Than inhibitor monoamine oxidase; Walau bagaimanapun, monoamine oxidase inhibitor sering membantu dalam rawatan apa yang dipanggil "atipikal" kemurungan, yang muncul dalam mengantuk, peningkatan kebimbangan Kebimbangan - bagaimana untuk membezakan normal dari penyakit? , Serangan panik dan fobia.

Antidepresan yang lebih baru

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, pelbagai antidepresan yang lebih baru. Sebahagian daripada mereka yang dikenali sebagai "terpilih reuptake inhibitor serotonin" (RSSI). Hari ini, anda boleh membeli anti-depressants seperti fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine dan sertraline.

Walaupun semua antidepresan RSSI berbeza dalam struktur mereka, mereka bertindak ke atas neurotransmitter tertentu yang sama - serotonin.

The clomipramine antidepresan tricyclic juga memberi kesan kepada serotonin, tetapi tidak seperti antidepresan RSSI, ia tidak bertindak secara terpilih. Ini adalah ubat pertama disyorkan untuk rawatan obsesif-kompulsif gangguan Neurosis - tindak balas kepada kejutan saraf .

Bupropion - satu lagi antidepresan baru yang adalah kimia yang tidak berkaitan dengan antidepresan lain. Ia memberi kesan kepada lebih norepinephrine dan dopamine daripada serotonin. Antidepresan tidak menyebabkan pertambahan berat badan atau masalah seksual. Ia adalah contraindicated dalam orang dengan epilepsi dan pesakit bulimia atau anoreksia nervosa.

  "Semua kerja-kerja yang baik, pilih pada rasa." Siapa yang tidak ingat ungkapan ini dari puisi kanak-kanak? Frasa yang betul - Sekarang semua orang boleh memilih untuk diri mereka sendiri jenis aktiviti yang (atau dia) saman beliau terbaik berdasarkan bakat, minat, keupayaan fizikal dan psikologi. Setiap pekerjaan mempunyai kekhususan sendiri individu yang wujud hanya untuk jenis ini aktiviti.

Kerja - ini adalah apa yang membolehkan seseorang untuk membuat hidup, untuk menonjolkan diri mereka dalam masyarakat dan tidak berasa terpisah dari organisma sosial yang kompleks dan pelbagai. Keletihan menjejaskan produktiviti dan membuatkan kita lesu dan mempunyai kepentingan kecil dalam hasilnya. Mengapa kita bosan di tempat kerja, dan bagaimana kita boleh menghadapi ini?

Faktor keletihan

Faktor-faktor utama keletihan di tempat kerja boleh menjadi sedikit. Salah satu punca utama keletihan kronik di tempat kerja - tekanan mental yang berlebihan yang sering dialami oleh pekerja. Dalam zaman maklumat global kita ada setiap hari dan setiap jam untuk memproses sejumlah besar pelbagai data, lulus mereka melalui diri mereka sendiri, seolah-olah melalui ayak atau span. Kelajuan hidup dari tahun ke tahun bertambah, yang sering membawa kepada keletihan yang kronik, yang akhirnya boleh menjadi satu tekanan sebenar Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis .

Satu lagi faktor penting keletihan boleh menjadi kerja jangka panjang di komputer, terutamanya jika komputer anda dilengkapi dengan monitor yang usang. Nasib baik, dalam masa kita, masalah ini boleh diselesaikan - untuk bekerja dengan komputer adalah seperti selamat yang mungkin, warna perlu atau hitam dan putih monitor LCD atau projektor LCD atau monitor moden 15 inci.

Nenormirovannyj kerja lebih masa yang kerap dan juga mempunyai kesan negatif ke atas badan manusia, yang seterusnya membawa kepada keletihan kronik Keletihan kronik - jika hidup tidak satu pengalaman yang menyeronokkan . Akhir sekali ini adalah disebabkan oleh ketidakupayaan kita untuk betul merancang perniagaan mereka dan mencari keseimbangan yang munasabah di antara kerja dan masa lapang. Keletihan badan juga boleh menyebabkan makanan yang tidak betul dan tidak teratur, yang, antara lain, adalah amat berbahaya untuk kesihatan. Kerja yang tidak aktif dalam postur yang salah menyumbang kepada ketegangan kumpulan otot tertentu, yang juga memberi kesan kepada negara kita dan kesejahteraan, yang membawa kepada keletihan. Apakah langkah-langkah perlu diambil untuk memastikan tempat kerja penat kurang? Bagaimana untuk menghadapi dengan keletihan kronik?

Bagaimana untuk menghadapi dengan keletihan

Dalam usaha untuk menangani dengan keletihan, anda perlu semua faktor di atas dapat dikurangkan. Selain itu, dalam zaman kita, seorang lelaki datang ke bantuan pengurusan masa, yang adalah seni pengurusan masa. Prinsip utamanya amat memudahkan kehidupan orang-orang moden, dan membawa untuk kehidupan mereka. Postulat asas pengurusan masa dinasihatkan untuk memasukkan sebanyak mungkin, cuba untuk merancang keutamaan urusan mereka; cuba untuk bekerja sebagai cekap yang mungkin dengan maklumat, jika tidak, anda hanya akan lemas di dalamnya - membuang butir-butir kecil dan menumpukan lebih banyak masa untuk data benar-benar bermakna; jangan takut untuk membuat keputusan dan kelihatan berani ke dalam mata masalah mereka; jangan cuba untuk meyakinkan orang ramai dan belajar untuk mengatakan "tidak"; belajar bagaimana untuk ganti kerja dan rehat; untuk membangunkan organisasi yang paling berkesan untuk masa, yang akan sempurna sesuai untuk anda.

Jika anda mengikuti garis panduan ini, anda akan segera melupakan apa yang keletihan kronik dan kekurangan masa, dan anda akhirnya boleh mengambil nafas dalam-dalam!