Kebimbangan, atau gangguan kebimbangan dicirikan oleh kebimbangan atau ketakutan, yang boleh jadi ringan atau teruk. Pada masa-masa tertentu dalam kehidupan, perasaan ini dialami oleh setiap orang. Sebagai contoh, orang mungkin takut atau bimbang tentang peperiksaan, pemeriksaan perubatan atau temuduga apabila memohon pekerjaan. Kebimbangan, yang terdapat hanya sekali-sekala, adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, bagi keresahan, gangguan kebimbangan umum atau mengatakan apabila seseorang itu amat sukar untuk mengawal emosi ini Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi . Kebimbangan pada orang seperti ini adalah lebih tahan lama dan sering mempunyai kesan negatif ke atas kehidupan seharian.

Terdapat beberapa pelanggaran, yang merupakan gejala utama kebimbangan. Ini termasuk: gangguan panik Gangguan panik - belajar untuk takut masalah , Fobia dan gangguan tekanan selepas trauma. Kebimbangan konvensional cenderung untuk mengatakan, jika apa-apa pelanggaran sebagai gangguan keresahan umum.

Gangguan berpanjangan di mana seseorang mengalami kebimbangan terhadap pelbagai keadaan dan masalah, dan bukan kerana apa-apa kejadian tertentu.

Orang yang mempunyai kebimbangan meningkat berasa cemas kebanyakan masa dan sering tidak ingat bila kali terakhir mereka merasa lebih atau kurang santai. Dalam gangguan kebimbangan boleh gejala kedua-dua psikologi dan fizikal. Mereka berbeza dari seorang ke seorang, tetapi yang paling sering diperhatikan dalam pesakit ini cepat marah Mudah marah - anda cuba untuk mengawal marah saya   dan kebimbangan, dan masalah dengan kepekatan, dan / atau tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .

Gangguan kebimbangan memberi kesan kepada wanita lebih sedikit daripada lelaki; Ia berlaku paling kerap di antara umur 20 dan 30 tahun.

Gejala psikologi kebimbangan

Kebimbangan boleh menyebabkan perubahan dalam tingkah laku dan persepsi. Tanda-tanda psikologi yang paling biasa gangguan kecemasan:

• Kebimbangan;
• Perasaan takut;
• Perasaan yang berterusan "di pinggir";
• Kesukaran menumpukan perhatian;
• Cepat marah;
• Sabar;
• Man mudah terganggu dari mana-mana golongan.

Gejala-gejala ini sering menyebabkan pesakit untuk mengelakkan hubungan sosial untuk mengelakkan perasaan kebimbangan dan ketakutan. Pekerjaan (walaupun kegemaran) juga menyebabkan kebimbangan besar, selalunya pesakit mendapatkan seberapa kerap yang mungkin untuk mengambil cuti sakit atau mencari sebab-sebab lain untuk ke tempat kerja kurang. Tindakan ini mungkin membawa kepada kebimbangan meningkat dan Bole menjejaskan harga diri manusia.

Gejala fizikal

Tanda-tanda fizikal yang paling biasa kebimbangan:

• Pening;
• Mengantuk dan keletihan;
• Berdebar-debar (a episod sangat kerap berdebar-debar);
• Kesakitan dan ketegangan pada otot;
• Mulut kering;
• Peningkatan berpeluh;
• Sesak nafas;
• Perut sakit;
• Loya;
• Cirit-birit;
• Sakit kepala;
• Dahaga yang berlebihan;
• Kerap membuang air kecil;
• Haid dan / atau ketiadaan haid untuk satu atau beberapa bulan yang pedih;
• Masalah tidur (paling biasa, insomnia).

Jika anda melihat gejala-gejala ini, dan / atau jika kebimbangan memberi kesan kepada kualiti hidup anda dengan seberapa segera yang mungkin untuk berjumpa doktor.

Punca

Seperti halnya dengan majoriti negeri-negeri yang melibatkan kesihatan mental, kebimbangan Punca sebenar tidak diketahui. Sesetengah pesakit mempunyai gangguan kebimbangan membangunkan tanpa alasan yang jelas, manakala yang lain - selepas peristiwa traumatik.

Neurotransmitter

Beberapa orang penyelidik telah mencadangkan bahawa pembangunan kebimbangan menjejaskan dua neurotransmitter - serotonin dan norepinephrine. Ketidakseimbangan bahan kimia di dalam otak banyak boleh menjejaskan mood dan meningkatkan kemungkinan mendapat gangguan kecemasan.

Gabungan sebab

Pada masa yang sama, pakar-pakar lain percaya bahawa hanya satu kimia otak tertentu tidak boleh menjadi punca kebimbangan. Kemungkinan besar, ia adalah pencabulan berkembang di bawah pengaruh pelbagai faktor, termasuk:

• Proses biologi dalam badan;
• Genetik;
• Alam Sekitar (ini termasuk alam sekitar, sosial, budaya, ekonomi, dan keadaan lain);
• Pengalaman peribadi.

Dreaming merujuk kepada sebarang imej yang orang melihat semasa tidur - visual, pendengaran, dan sebagainya. Impian boleh menjadi sangat jelas dan nyata, atau kabur; dalam mimpi seseorang boleh mengalami keseluruhan spektrum emosi Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi   - Dari kegembiraan sabar dan seram. Akhirnya, impian yang berkenaan mudah dan boleh difahami, atau - mengelirukan dan samar-samar. Mereka menduduki minda ahli-ahli falsafah sejak beribu-ribu tahun, tetapi hanya baru-baru mereka menjadi subjek penyelidikan saintifik.

Mengapa dan untuk apa yang kita impikan?

Sebagai jawapan kepada soalan-soalan ini telah membangunkan banyak teori, tetapi saintis masih tidak dapat mencapai kata sepakat. Seseorang berpendapat bahawa mimpi tidak melaksanakan apa-apa fungsi; Pakar-pakar lain percaya bahawa mereka adalah perlu bagi keadaan fizikal dan mental yang biasa orang itu. Berikut adalah beberapa teori-teori yang paling biasa impian.

• Teori psikoanalitik impian. Sigmund Freud percaya bahawa mimpi adalah ungkapan keinginan tidak sedarkan diri, fikiran dan motivasi. Menurut teori beliau, orang yang didorong oleh naluri agresif dan seksual yang dipaksa keluar dari kesedaran, tetapi terserlah dalam bentuk yang berbeza, termasuk - dimanifestasikan dalam bentuk mimpi. Dalam karya beliau yang terkenal "Tafsir Mimpi" Freud menulis bahawa impian - pelaksanaan menyamar ditindas keinginan. Dia berarti kandungan yang nyata dan terpendam impian. Pertama - ia adalah imej yang jelas serta bunyi dan sensasi yang mengisi impian dan kandungan yang terpendam - adalah makna psikologi yang tersembunyi impian. Teori Freud impian menyumbang kepada populariti tafsiran mimpi Tafsiran mimpi: Fikiran Permainan , Tetapi kajian gagal mengesahkan bahawa kandungan yang nyata impian adalah sebenarnya berkaitan dengan mana-mana keinginan ditindas.
• Teori pengaktifan dan sintesis pada tahun 1977 yang ditawarkan Allan Hobson dan Robert McCarl .  Menurut teori ini, semasa REM tidur mengaktifkan sistem limbic, yang terlibat dalam pengawalan emosi, sensasi dan kenangan .  Otak mensintesis dan mentafsir aktiviti dalaman ini, cuba untuk mencari nilai isyarat yang berlaku semasa pengaktifan sistem limbic, dan dengan itu orang yang bermimpi .  Dalam erti kata lain, menurut teori pengaktifan dan sintesis, mimpi adalah tafsiran subjektif isyarat bahawa otak menghasilkan semasa tidur .  Hobson ini tidak percaya bahawa mimpi tidak bermakna .  Sebaliknya, pada pendapatnya, mimpi itu - satu proses kreatif yang indah, di mana elemen-elemen huru-hara untuk mencipta idea-idea baru .  Walaupun sebahagian besar idea-idea ini mungkin kelihatan tidak masuk akal, beberapa imej di dalam mimpi inspirasi kepada orang ramai dan meminta mereka untuk menyelesaikan masalah segera, jadi masa bahawa seseorang menghabiskan dalam mimpi, tidak boleh dianggap sia-sia .

Teori-teori lain mimpi. Terdapat teori mengikut mana impian - adalah hasil daripada fakta bahawa otak semasa tidur sedang cuba untuk mentafsir rangsangan luar: bunyi sebuah kereta yang berlalu di luar tingkap, pintu berderit, dan sebagainya.

Penyokong percaya lagi teori bahawa impian terima kasih kepada otak menyusun maklumat dan menghilangkan pengumpulan maklumat, untuk bersedia untuk hari yang baru.

Fakta menarik tentang impian

• Impian semua orang. Ramai yang tidak mengingati mereka, tetapi melihat mereka semua tanpa pengecualian.
• Kira-kira enam tahun hidup seorang yang membelanjakan 'menonton' mimpi.
• Seorang lelaki boleh bermimpi, bukan sahaja dalam fasa pergerakan mata yang cepat.
• Orang yang mengalami gangguan personaliti, kurang cenderung untuk mempunyai impian.
• Semasa tidur, otak adalah lebih aktif daripada semasa terjaga.
• Siapa yang melihat purata 3-7 impian semalam. Secara keseluruhan, anda mempunyai impian untuk 2-3 jam setiap malam.
• 90% daripada mimpi dilupakan dalam minit pertama selepas kita bangun.
• Lelaki lebih cenderung untuk bermimpi tentang lelaki daripada wanita, dan wanita adalah sama mungkin bermimpi untuk kedua-dua jantina.
• Penolakan dadah boleh membawa kepada impian lebih terang. Orang yang berputus asa alkohol dan rokok, juga melihat terang, impian realistik dan mimpi buruk.
• Kita tidak boleh bermimpi, ketika ia snores.
• Dengan beberapa orang latihan untuk tiga puluh minit boleh lihat bermimpi yang cerah.
• Kanak-kanak di bawah tiga tahun tidak bermimpi tentang diri mereka.
• Wanita lebih cenderung berbanding lelaki mengalami kesan deja vu dalam tidur (rasa seolah-olah anda dalam mimpi).
• Semasa lumpuh tidur, beberapa orang telah melihat di dalam bilik yang tidak dikenali dan suara-suara kedengaran.
• Mimpi buruk sering bermimpi kanak-kanak daripada orang dewasa.
• Orang buta mempunyai impian. Jika mereka yang buta sejak lahir, mereka bermimpi bunyi - jika tidak, mereka lihat di dalam mimpi yang telah menghafal, ketika mereka sedang dilihat.
• Semakin rendah suhu di dalam bilik tidur, lebih teruk impian anda.
• Bagi kebanyakan orang, kecuali orang yang buta sejak lahir, mimpi adalah imej-imej visual. Kadang-kadang orang juga impian bunyi dan sentuhan.
• Impian tidak mematuhi undang-undang alam nyata. Seorang lelaki dalam mimpi serta-merta boleh menukar kedudukan geografi dan melakukan apa yang dia tidak boleh lakukan dalam kehidupan sebenar - sebagai contoh, terbang.
• Kebanyakan tindakan yang berlaku di dalam bilik impian - tetapi tidak di mana terdapat seorang lelaki yang mempunyai mimpi. Selalunya, orang yang dalam mimpi itu adalah di dalam bilik tamu. Orang jarang lihat di dalam mimpi tempat kerja atau kajian.
• Biasanya mimpi pelakon adalah mimpi dirinya sendiri, dan dua yang lain.
• Orang jarang bermimpi selebriti. Selalunya kita lihat di dalam mimpi penting bagi kita orang, terutamanya mereka yang yang pada masa ini hubungan sukar.
• Orang juga jarang bermimpi mudah perkara setiap hari - basuh, mencuci pinggan mangkuk, dan sebagainya.
• Biasanya orang tidak bermimpi acara itu gembira. Tiga emosi yang paling umum bahawa orang pengalaman di dalam mimpi - kemarahan, kesedihan dan ketakutan.
• Peristiwa-peristiwa yang paling biasa yang seseorang itu melihat kehilangan impian, gigi, jatuh atau terbang, lewat untuk peperiksaan atau peristiwa penting yang lain, mengejar atau menyerang. Di seluruh pelusuk dunia, berjuta-juta orang telah mengambil perhatian bahawa mereka telah melihat di dalam mimpi peristiwa tersebut.
• Kajian silang budaya telah menunjukkan bahawa impian kita mencerminkan biasa untuk acara-acara negara dan budaya kita.
• Topik-topik utama impian lelaki dan wanita berbeza dengan ketara. Sebagai contoh, wanita sering mempunyai impian untuk anak-anak, keluarga dan rumah, dan lelaki bermimpi tentang orang yang tidak dikenali, keganasan, seks, pelbagai pencapaian, pelancongan dan sukan.