"Oh-oh-oh, kau gila kerja! ". Dua puluh atau tiga puluh tahun yang lalu, kata-kata ini bermakna salah satu daripada pujian terbaik Pujian dan maksudnya: jangan tersilap kata-kata . Mulakan pada zaman Soviet kepada orang-orang yang meletakkan kerja pertama dalam hidup anda, dikira dengan beberapa kekurangan pemahaman dan merasa sejenis kesipian, tetapi kerja-kerja pada masa itu kami berada dalam diri yang tinggi (sekurang-kurangnya secara rasmi), supaya gila kerja itu dianggap sebagai supremely ijazah dan wajar dihormati. Hari ini perkataan "gila kerja" dianggap, jika tidak satu penghinaan, ia adalah, pada terbaik, cemuhan dan ejekan. Mengapa ia berlaku dan apa yang anda perlu memahami sebagai workaholism?

Pertama sekali, tidak mengelirukan kedua-dua jenis pekerja tersilap menerima pendapat umum yang luas untuk gila kerja yang benar-benar trudozavisimostyu psikologi. Jadi, dalam psikologi moden workaholism ditentukan: usaha yang berlebihan ini, dalam kebanyakan kes, adalah akibat daripada masalah peribadi satu cara atau orang lain. Ia bukan rahsia bahawa hampir semua gila kerja sebenar bermula dengan zaman kanak-kanak dan remaja, mempunyai kesukaran untuk berkomunikasi dengan orang lain. Selalunya ia adalah ketidakupayaan untuk berkomunikasi sepenuhnya, iaitu, supaya komunikasi telah membawa keseronokan kepada semua ahli-ahlinya, dan adalah sebab bahawa seseorang itu berusaha untuk merealisasikan sendiri di kawasan lain, iaitu, dalam bidang profesional, dan pergi ke kepalanya.

Terdapat juga keadaan yang berbeza workaholism .  Kerana ia jarang berlaku, tetapi masih ada orang yang suka kerja mereka, dia membawa mereka kepuasan dan tempat kerja, mereka akan dihantar ke jangkaan sesuatu yang gembira dan positif .  Hasil daripada ini atau bahawa kelewatan projek orang lebih dan lebih, dia menghabiskan sebahagian besar masa saya menjalankan perniagaan banyak lagi yang diperuntukkan di bawah undang-undang buruh 8 jam setiap hari .  Sempadan goyah lambat laun melanggar antara ketekunan dan workaholism .  Pertama, orang yang menyakitkan dirinya sendiri, kerana sebagai aktiviti yang berterusan dan sengit menyebabkan sangat serius (dalam beberapa kes, malangnya, tidak boleh diperbaiki) kerosakan kepada kedua-dua keadaan fizikal dan emosi-psikologi .  Kedua, pihak yang kalah adalah saudara-mara gila kerja yang tidak lagi menerima perhatian daripada dia, terhenti menjadi baginya keluarga yang sebenar dan rakan-rakan .  Akhirnya ia menjadi pergaduhan, konflik, salah faham, pengasingan .  Supaya workaholism ini adalah sama ada hasil daripada masalah psikologi dan kompleks, atau sumber .

Walau bagaimanapun, seperti yang telah disebutkan, dalam kesedaran kita yang biasa istilah "gila kerja" adalah berkaitan dengan dua kategori orang untuk workaholism sebenar tidak mempunyai hubungan. Aneh, tetapi atas sebab tertentu dianggap sebagai kriteria jumlah workaholism masa yang pekerja menghabiskan di atas tapak aktiviti kerja lebih masa industri. Seperti, jika seseorang itu lewat setiap hari selepas itu "panggilan" untuk satu atau dua jam, maka dia adalah "pembajak tanah" dan tidak boleh hidup tanpa pekerjaan; dan jika seseorang yang sentiasa berjaya melaksanakan segala arahan kerja tepat pada masa dan standard 8 jam itu dia pelaku acuh tak acuh, yang bertujuan untuk mendapat gaji yang lebih besar dan menghabiskan kurang daya. Ini, untuk meletakkan ia sedikit, tidak masuk akal. Ukuran sebenar prestasi bukan jumlah masa yang dihabiskan di tempat kerja, dan kualiti masa itu sendiri.

Oleh itu, terdapat dua kategori psevdotrudogolikov. Yang pertama - orang-orang yang tidak boleh atau tidak kini telah belajar untuk betul memperuntukkan waktu kerja mereka. Selalunya, untuk membuat beberapa jenis operasi memerlukan lebih daripada satu tindakan sedozen, dan hanya dua atau tiga. Apabila seseorang itu tidak tahu bagaimana untuk paling cekap dan memaksimumkan kepimpinan untuk menyelesaikan masalah ini, ini membawa kepada kelewatan dalam kerja lebih masa setiap hari untuk memindahkan fail kerja di komputer rumah, rawatan untuk bekerja pada hujung minggu dan cuti. Itulah sebabnya, walaupun berapa banyak masa orang-orang ini membayar pekerjaan, ramai yang mengatakan mereka gila kerja.

Kategori kedua, dan membentuk malas biasa. Bagi sebahagian besar ini "gila kerja" adalah perkara biasa di pejabat. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, membentuk takungan sebenar pekerja pejabat yang sebahagian besar daripada hari bekerja dibelanjakan untuk perbualan dengan rakan-rakan lama dan baru dalam "Classmates" dan "dalam hubungan", di sekeliling agama Solitaire "Klondike" dan "Spider" pada komputer menetapkan kursus untuk Pembelajaran jarak jauh. Sudah tentu, jumlah kerja mereka melakukan separuh piawaian. Dan tidak dapat tidak akan berlaku satu tahap (biasanya dua hari pertama dalam minggu bekerja atau minggu terakhir bulan tersebut) apabila anda perlu membuat untuk semua perbezaan. Melakukan ini adalah perlu kerana jadual "9-9", dan tidur. Dan kemudian mereka mempunyai diri mereka, ini "pekerja", mengadu tentang nasib yang berat diri mereka dikategorikan sebagai gila kerja.

Oleh itu, workaholism ini, sudah tentu, adalah sejenis masalah psikologi dan tertakluk kepada "gejala" orang memerlukan bantuan profesional. Walau bagaimanapun, gila kerja benar tidak terlalu banyak, tetapi agak psevdotrudogolikami biasa. Jadi anda hanya perlu memanggil sodok sodok.

  Alexander Babitsky

Pengurusan Masa - satu set peraturan, amalan, kemahiran, alat dan sistem, perkongsian yang membolehkan penggunaan yang lebih cekap daripada masa mereka dan, dalam jangka panjang, meningkatkan kualiti hidup. Tugas utamanya adalah untuk tidak mempunyai masa untuk melakukan sebanyak yang mungkin, dan melakukan perkara yang paling penting - apa yang sebenarnya yang perlu dilakukan.

Orang yang tahu bagaimana untuk menguruskan masa mereka, tahu bahawa anda sentiasa boleh mencari begitu banyak yang perlu dilakukan, bagaimana untuk melaksanakan diri yang satu tidak boleh buat. Sebaliknya, mereka adalah pendekatan yang sangat selektif kepada isu ini: bagaimana untuk menghabiskan masa anda. Setelah menguasai teknik-teknik pengurusan masa, anda akan bukan sahaja mendapatkan lebih banyak dilakukan untuk tempoh masa yang kurang, tetapi juga dapat bekerja dengan tenang, fokus, dan kawalan yang lebih baik dalam hidup mereka. Anda akan menyedari bahawa anda boleh menjadi lebih produktif berbanding sebelum ini - dan ia adalah lebih mudah daripada yang anda fikir.

Pengurusan Masa - bukan sahaja nota dalam buku harian itu, walaupun mereka adalah salah satu alat yang penting. Pertama sekali ia adalah - pemahaman yang terperinci apa dan apabila anda perlu lakukan. Kemahiran pengurusan masa yang diperlukan oleh semua, terutama orang-orang yang setiap hari melakukan tugas-tugas yang sangat berbeza, dan juga orang-orang yang berada di akhir hari sering menyedari bahawa dia telah membuat terlalu banyak yang dirancang dan terlepas sesuatu yang penting.

Prinsip-prinsip asas pengurusan masa

• Masa sentiasa

Tidak kira berapa teratur anda berada, sentiasa mengetuk dalam 24 jam. Perubahan bukan dalam kuasa anda, tetapi anda boleh membuat mereka kaya dan produktif.

• Jangan buang masa

Masa - salah satu sumber yang paling berharga dan kurang dihargai. Di samping itu, bahagian ini akan pasti tidak disambung semula. Salah satu prinsip yang paling penting dalam pengurusan masa - digunakan secara produktif masa. Apa yang anda membazir? Melayari Internet, rangkaian sosial, permainan, panggilan peribadi? Meraikan semua yang melampaui batas masa dan menyingkirkan mereka.

• Matlamat yang ditetapkan

Ingat bahawa matlamat anda - bukan perubahan masa dan mengubah tabiat mereka. Mula kecil: Tetapkan matlamat bukan untuk menyeru kepada perkara-perkara peribadi dan tidak pergi kepada rangkaian sosial semasa waktu bekerja dalam seminggu. Menganalisis produktiviti anda sebelum dan selepas. Semak hampir betul-betul tiga kali sehari. Selepas beberapa ketika, menetapkan matlamat untuk benar-benar meninggalkan aktiviti-aktiviti yang hanya mengambil masa.

• Menggunakan alat-alat khas

Buku nota yang mudah, diari, satu program khas akan membawa anda manfaat yang besar. Ini tidak bermakna bahawa anda tidak perlu amanah kepala anda. Tetapi anda pasti perlu untuk melepaskannya daripada keperluan yang perlu diingat bahawa anda boleh merakam.

• Kejam Tetapkan keutamaan anda

Bagi kes-kes penting perlu sentiasa masa. Mulakan hari anda dengan kajian daripada senarai kes-kes yang akan datang. Jika ia 20 mata - berapa ramai daripada mereka melaksanakan benar-benar perlu? Jangan pergi kepada kes-kes yang lain, sehingga anda telah selesai yang paling penting.

• Mengagihkan tugas-tugas

Jika anda boleh mempercayai hal ehwal orang yang lain - maka melakukannya. Hanya awal Belajar kawasan bagi bakat-orang ini dan memperuntukkan tugas sewajarnya.

• Masa pelaksanaan had setiap tugas

Baca surat dan menjawab mereka boleh menjadi hari yang penuh, tetapi ia akan menjadi lebih baik jika anda berkata kepada diri sendiri untuk tidak menghabiskan lebih dari 15 minit.

• Gunakan masa yang dihabiskan menunggu

Sementara menunggu pertemuan dengan pelanggan atau giliran mereka ke doktor gigi, anda boleh mempunyai masa untuk membaca laporan itu, menulis rancangan artikel, untuk mengedit beberapa gambar. Teknologi moden membolehkan untuk bekerja dan belajar di mana sahaja anda berada - menggunakan peluang-peluang ini.

Peraturan tambahan

• Di mana sahaja anda hidup setiap masa untuk menggunakan yang baik.
• Adakah dalam setiap kelas yang membawa anda keseronokan.
• Jangan membuang masa kepada penyesalan - sebagai contoh, menghabiskan masa dengan sia-sia.
• Sentiasa mencari jalan untuk menjimatkan masa.
• Buat satu senarai apa yang anda benar-benar perlu lakukan setiap hari. Ini juga digunakan untuk tugas-tugas kerja, sebagai contoh, berjoging dan berjalan anjing. Apa sahaja yang anda lakukan, kali ini mesti sentiasa.
• Apabila anda dapati anda terencat dalam beberapa kes, tanya diri sendiri, apa sebenarnya yang anda elakkan? Kerja-kerja itu sendiri atau mesyuarat dengan ahli-ahli lembaga, yang akan mempunyai untuk mengatakan selepas selesai projek ini?
• Menyesuaikan diri dan menjadi degil, terutamanya apabila anda merasakan bahawa anda mempunyai segala-galanya ternyata juga.
• Tiada penangguhan tugas tanpa sebab yang sangat baik.
• Jika anda ingin hubungi untuk mendapatkan nasihat dan bantuan.