- Tabiat buruk - sifat kedua?
- Bagaimana untuk menghilangkan tabiat buruk dan belajar yang baik
Mengapa kita tidak memberi perhatian kepada pengiklanan sosial dan amaran kesihatan, penyalahgunaan alkohol, makan berlebihan, tekanan, dan secara amnya terus percaya semua serius, walaupun menyedari bahaya tabiat kita? Apa yang menyebabkan kita untuk setia kepada tabiat buruk dan menghargai maksiat? Ini kerana kita tidak memahami sebab-sebab benar memaksa kita untuk memusnahkan kesihatan dan jiwa mereka.
Dalam dua kajian penyelidikan sosiologi baru-baru ini telah dijalankan, peserta yang telah diminta untuk menilai risiko pelbagai jenis risiko, termasuk tabiat buruk. Kajian ini menunjukkan bahawa para peserta menyedari apa Tabiat adalah yang paling berbahaya, tetapi ia tidak mencukupi untuk memberi motivasi kepada mereka untuk menukar cara hidup mereka. Hasil kajian menunjukkan bahawa, sebenarnya, orang yang agak realistik mengenai bahaya yang setiap hari tertakluk kepada kesihatan dan kehidupan mereka. Bagi ahli-ahli sains adalah satu misi pendidikan yang penting. Tugas mereka - untuk memecahkan melalui dinding sikap acuh tak acuh dan tidak terhad kepada frasa standard "Mereka semua memahami dan kini akan berubah."
Keperluan yang menyumbang kepada tabiat buruk
Keperluan untuk pengiktirafan awam dan rasa lama yang baik percanggahan yang membuatkan moral awam mencabar - semua ini membuatkan kita menghargai ketagihan. Ironinya, tabiat buruk mewujudkan rasa kekitaan kepada masyarakat, yang sangat penting untuk manusia. Kami menganggap diri kita sebahagian daripada struktur sosial; mengapa ia begitu sukar untuk mengubah tingkah laku mereka jika ia tidak terlawan dalam masyarakat. Sebagai contoh, tekanan - satu perkara yang dahsyat, tetapi kita hampir berbangga pengalaman tertekan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
dan memakainya sebagai lencana. Kerjaya, kerja keras, lama waktu kerja - semua ini digalakkan dalam masyarakat, dan tekanan - hanya lanjutan logik dalam rantaian nilai. Ia seolah-olah bahawa orang yang bekerja "hanya" 40 jam seminggu, tidak memberi inspirasi kepada kita dengan hormat.
Juga, ramai orang tidak suka mendengar arahan mengenai apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, jadi kita cenderung untuk mewajarkan tindakan mereka dan tabiat buruk. Dalam setiap daripada kita yang hidup seorang kanak-kanak nakal
Anak nakal: panduan kepada tindakan
. Kami terus merokok, mewajarkan ini dengan mengatakan bahawa "Jika merokok belum lagi membawa saya ke kubur, maka anda boleh meneruskan," atau "Merokok membantu saya menangani tekanan atau menurunkan berat badan."
Belum lagi menjadi sebab-sebab psikologi jelas perlakuan merbahaya, orang ramai tidak melepaskan maksiat dan kelemahan mereka, tidak kira apa yang mereka tahu tentang bahaya tabiat. Penyelidik perlu bercakap kepada rakyat, yang mahu mempengaruhi, dan hanya kemudian untuk memberi nasihat, mereka perlu mendengar apa yang benar-benar menarik banyak orang, belajar norma sosial dan pengaruh mereka ke atas tindakan kita. Setiap orang secara individu dan masyarakat secara keseluruhannya - perlu memikirkan semula peraturan-peraturan ini dan menukarnya.
Tabiat buruk yang paling biasa pelajar
Setiap Tabiat pelajar berkenaan dengan sekolah. Adalah penting untuk mencari jalan anda sendiri yang terbaik untuk belajar. Sesuatu daripada senarai ini bukan sahaja boleh menghalang kamu, tetapi juga untuk memberi inspirasi kepada lebih teliti kunyah sains granit, tetapi pengalaman telah menunjukkan bahawa bagi kebanyakan orang ia adalah - tabiat buruk yang harus dielakkan demi kejayaan proses pembelajaran.
- Belajar dengan rakan-rakan anda
Penjelasan: walaupun ia adalah banyak keseronokan, kualiti pengajaran oleh kehadiran berterusan beberapa teman yang berkurangan.
Apa yang perlu dilakukan jika anda benar-benar suka belajar dengan seseorang, dapatkan satu ini untuk kawan. Semua orang lain yang ingin duduk di buku dengan anda katakan "tidak."
Penjelasan: bunyi dan muzik boleh mengganggu keupayaan otak untuk memahami maklumat baru. Di samping itu, mereka hanya menghalang tumpuan kepada pelajaran.
Apa yang perlu dilakukan jika anda memerlukan muzik latar belakang, mencari satu yang tepat untuk anda (hampir semua saman klasik).
- Tempat yang tidak berjaya untuk belajar
Penjelasan: Satu kerusi tidak selesa, meja, bilik tidak selesa, terlalu tinggi atau suhu terlalu rendah di dalam bilik boleh membawa kepada fakta bahawa kajian ini tidak akan berjaya, walaupun segala usaha.
Apa yang perlu lakukan: Cuba untuk belajar di lokasi yang berbeza dan menentukan di mana ia adalah anda melakukan yang terbaik. Mungkin ia akan menjadi perpustakaan, dapur, bilik rakan anda ... Siapa tahu? Cari tempat yang sesuai dengan anda dengan sempurna dan bekerja di sana.
Penjelasan: walaupun ramai generasi pelajar bersumpah keberkesanan kaedah ini, sebenarnya cramming terburu-buru membawa kepada hakikat bahawa maklumat dengan cepat terlupa (bernasib baik jika hanya selepas peperiksaan), tetapi juga menyebabkan banyak tekanan.
Apa yang perlu dilakukan: mula belajar untuk peperiksaan lebih awal. Atau, jika anda masih memilih untuk belajar tergesa-gesa tergesa-gesa, mula ia sekurang-kurangnya dua hari sebelum peperiksaan. Kemudian pada malam sebelumnya tidak akan bertukar kepada tekanan berterusan, dan adalah lebih kepada latihan malam.
Penjelasan: ini sudah pasti makanan ringan tabiat yang tidak baik terlalu kerap dan berlebihan semasa belajar boleh mengalihkan perhatian anda dari bahan yang anda usahakan. Anda boleh mempunyai snek untuk buku, tetapi semua terlalu kerap terganggu oleh makanan yang tidak boleh.
Apa yang perlu dilakukan apabila belajar, menyimpan beg kecil dengan makanan ringan, seperti seorang pelajar sarapan tradisional - kacang dan buah-buahan kering. Apabila anda lapar, anda tidak perlu ke mana-mana untuk makan; Di samping itu, makanan itu merangsang aktiviti otak.
Penjelasan: alkohol dan kajian adalah tidak konsisten, itu yang pasti. Pada masa yang sama, ia adalah penting untuk mengelakkan dehidrasi mengekalkan keupayaan untuk menumpukan perhatian.
Apa yang perlu dilakukan: terus di atas mejanya dengan segelas air. Elakkan minuman dengan pemanis.
Penjelasan yang berkenaan bahawa ini adalah mudah, tetapi katil secara terbuka membangkitkan impian
Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita
Kajian itu masih tidak berbaloi.
Apa yang perlu dilakukan: belajar meja. Jika anda lewat pada waktu malam, terutama pembelajaran di meja - di atas katil, anda mungkin untuk cepat tidur.
Penjelasan: Terdapat ramai orang yang mampu melakukan banyak perkara yang berbeza setiap hari. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada pembelajaran, adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada satu perkara.
Apa yang perlu dilakukan: meletakkan mereka semua sebelum peperiksaan sekurang-kurangnya 24 jam dan mendedikasikan masa ini kajian sahaja. Apabila anda lulus peperiksaan, anda sekali lagi boleh mengambil senarai pelbagai kes.
- Kajian dalam pengangkutan
Penjelasan: Salah satu tabiat buruk yang paling biasa pelajar - untuk belajar di kereta, di dalam bas, di dalam pesawat. Malah, tempat-tempat ini adalah sesuai untuk memudahkan pembacaan, tetapi tidak untuk kajian intensif.
Apa yang perlu dilakukan: jika anda mahu mengambil jalan untuk kajian universiti dan belakang, ulang bahan yang berlalu sudah ada, bukannya belajar yang baru. Walau bagaimanapun, bagi anda untuk belajar teori baru di dalam bas - idea yang buruk.
Penjelasan: Satu masalah dari luar tidak dapat tidak akan memberi kesan kepada proses pembelajaran anda. Mereka wujud, dan mereka tidak boleh hanya mengambil dan mematikan.
Apa yang perlu dilakukan: tidak ada cara terbaik untuk mengurangkan kesan faktor-faktor tekanan luaran. Walau bagaimanapun, cuba untuk mencari tempat untuk belajar di mana anda boleh menumpukan perhatian kepada pelajaran anda, dan anda tidak akan mengganggu.
