Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain. Media dua puluh empat jam sehari memberitahu kita tentang yang indah, kaya, orang yang berbakat, mewujudkan gambaran bahawa kita semua tahu mereka secara peribadi. Dan seperti yang kita membandingkan diri kita dengan mereka yang tahu ramai di antara kita ia seolah-olah memiliki tidak penting berbanding dengan orang lain, iaitu rasa rendah diri.

Yang rasa rendah diri - adalah perasaan umum bahawa anda adalah lebih buruk daripada yang lain, tidak memenuhi standard tertentu, dan boleh dikatakan cacat. Ia adalah sangat penting untuk membezakan antara "perasaan" dan "tahu". Sebagai contoh, anda boleh tahu bahawa anda adalah lebih miskin daripada Bill Gates, yang membawa anda jauh dari segi pembangunan intelek untuk Stephen Hawking, dunia dan bahawa ada berjuta-juta orang-orang yang mencari cukup menarik. Pengetahuan objektif yang tidak boleh bimbang anda semua. Malah, semua orang tahu bahawa dalam beberapa cara dia lebih buruk daripada yang lain, dan ia tidak memberi kesan kepada kehidupan dan sikap beliau. Seorang lelaki dengan perasaan rendah diri kompleks bahawa ia adalah lebih buruk daripada yang lain, walaupun secara objektif ia mungkin sesuatu yang lebih baik daripada banyak. Perasaan ini mempunyai kaitan dengan realiti: kadang-kadang pelajar terbaik merasa bahawa belajar lebih buruk daripada yang lain, tetapi yang sangat berjaya dan produktif pada orang kerja mencari kerja yang kurang dan lebih buruk daripada yang lain.

Sebab-sebab rasa rendah diri yang

Yang rasa rendah diri berakar umbi dalam paparan berikut:

• Anda perlu sebagai baik seperti orang lain.
• Anda merasakan bahawa anda adalah lebih buruk daripada yang lain, walaupun tidak faham mengapa.

Akibatnya, ada perasaan yang tidak berdasarkan pertimbangan rasional, dan dalam banyak cara ini adalah mengapa ia mempunyai banyak kuasa ke atas manusia. Sebab-sebab yang seseorang mungkin mengalami pandangan yang sama, adalah sangat pelbagai. Sebagai contoh, beberapa orang ibu bapa mereka sendiri sejak zaman kanak-kanak mengatakan mereka agak teruk daripada yang lain (contohnya, mengkritik penampilan anak perempuannya, membandingkan beliau dengan yang lain). Penjagaan ibu bapa yang berlebihan juga boleh menyebabkan rasa rendah diri - orang yang tidak belajar untuk membuat keputusan mereka sendiri, dan apabila ia mengesan bahawa majoriti orang lebih atau kurang mampu untuk melakukannya, dia mengembangkan masalah psikologi. Kehadiran kecacatan fizikal, walaupun kecil, kadang-kadang juga membawa kepada rasa rendah diri - terutamanya jika orang itu kerana mereka mengusik di sekolah jika mereka sentiasa mengingatkan ibu bapa.

Yang rasa rendah diri dan tingkah laku

• Overcompensation - ia adalah salah satu mekanisme pertahanan yang paling terkenal jiwa. Seseorang yang mengalami rasa rendah diri, ia mungkin cuba untuk menindas orang lain, menunjukkan dengan tingkah laku bahawa dia adalah lebih baik daripada mereka.
• Halangan. Sebagai orang yang mempunyai rasa rendah diri mengatakan bahawa ia adalah lebih buruk daripada yang lain, ia boleh mula untuk mewujudkan halangan yang menghalang orang di sekeliling untuk melihat kelemahan beliau - sebenar atau khayalan. Halangan itu boleh bertindak sebagai pencapaian tdk ramah dan perilaku sombong, dan penting yang berlaku walaupun kompleks. Selalunya orang dengan rasa rendah diri cuba untuk menjadi yang terbaik dalam segala-galanya, supaya tidak memberikan orang lain peluang untuk melihat kelemahan mereka. Pada pandangan pertama, ia tidak buruk, tetapi sebenarnya orang itu tidak pernah benar-benar tidak menikmati kejayaan - dia terus berfikir tentang bagaimana untuk menyembunyikan dari yang lain daripada kelemahan dan halangan di sekitarnya mereka adalah lebih tinggi dan kuat.
• Kebimbangan. Jika seseorang tidak boleh membina halangan di sekeliling mereka, mula beroperasi mekanisme yang berbeza - kebimbangan. Kerana kebimbangan Kebimbangan - bagaimana untuk membezakan normal dari penyakit?   Orang mengelakkan orang dan situasi yang mengingatkan beliau rasa rendah diri beliau - sebagai contoh, dalam penampilan awam, bertarikh jantina yang berlawanan, dan sebagainya.
• Peningkatan sensitiviti kepada kritikan. Ramai orang hampir tidak bertolak ansur dengan kritikan - walaupun yang paling membina, tetapi dari perspektif orang yang mempunyai kritikan rendah diri kompleks - adalah satu percubaan yang berjaya mendedahkan pembatalan sendiri. Jadi dia, jika boleh, cuba untuk tidak mendengar kritikan, dan jika gagal, ia akan menjadi sukar untuk menafikan apa yang dia diberitahu.

Bagaimana untuk mengatasi rasa rendah diri

Mencari sebab-sebab tertentu mengapa anda fikir anda adalah lebih buruk daripada yang lain .  Jangan berhenti sehingga anda lari dari anda jawapan kepada soalan "apa sebenarnya yang lebih buruk? "; juga bernilai menyiasat sebenarnya, lebih teruk dari yang lain apa yang anda fikir sendiri .  Anda tidak boleh menjadi yang paling teruk sekali - planet ini hidup yang sangat berbeza tujuh bilion orang .  Bandingkan dengan apa yang orang membuat anda berasa tidak bernilai? Dengan kaya? Berbakat? Cantik? Apa nama orang-orang ini? Jika anda datang ke kesimpulan bahawa beliau menganggap dirinya lebih buruk daripada kecantikan dari sebelah, membuat keputusan dengan tepat apa yang ia adalah lebih baik daripada kamu, maka - anda lebih baik daripada dia .  Sebagai contoh, ia adalah secara objektif lebih cantik, langsing anda, dia mempunyai lebih banyak peminat, tetapi anda boleh mempunyai tahap pendidikan yang lebih tinggi, pekerjaan yang berprestij, anda lebih cenderung untuk perjalanan .  Peluang yang baik bahawa beberapa perkara daripada apa yang anda ada, ia mungkin juga akan dicemburui .  Malah yang lebih besar, bahawa sebaik sahaja anda memanggil sebab-sebab tertentu untuk "ketiadaan", mereka akan kelihatan remeh .  Sememangnya, ia adalah satu perkara - untuk menganggap diri mereka lebih buruk dari pada siapapun, dan agak lain - bimbang tentang apa yang anda tidak seperti yang tipis sebagai jiran anda .

Enggan tiruan. Namun tidak kira yang nisan tidak ditulis, "Tidak Masha. Ia adalah tidak lebih buruk daripada jirannya. " Mahu menjadi seseorang yang normal dalam lima belas tahun, tetapi selepas dua puluh itu adalah tanda ketidakmatangan psikologi. Rasa rendah diri hidup subur di dalam hati orang yang ingin menjadi orang lain, tetapi bukan diri mereka. Sementara itu, ia adalah sukar, tetapi lebih menarik dan, akhirnya, hanya ia boleh membuat hidup anda benar-benar penuh.

Berani untuk berbeza. Pada 21, anda perlu menyelesaikan kolej, 25 - mempunyai pekerjaan dan berkahwin, tidak lewat daripada 27 - untuk melahirkan anak pertama mereka, 30 - kedua. Ini hanya sebahagian daripada keperluan, yang menjadikan kita sebuah masyarakat. Kita bandingkan diri kita dengan standard dan, jika kita dapati banyak perbezaan, kita mula menganggap diri mereka lebih rendah. Tetapi masyarakat menuntut dari kami dalam usaha untuk kita menjadi gembira, dan yang kita selesa, rakyat boleh diramal, pembayar cukai dan pengguna. Tiada apa yang salah untuk menjadi begitu, tetapi jika anda tahu anda mahu untuk hidup berbeza, yang tidak ada sebab untuk menganggap diri mereka lebih rendah.

  Kami mengesahkan bahawa semua orang adalah berbeza, kita mahu menjadi unik, dan pada masa yang sama - adalah komited kepada matlamat yang sama. Salah satu objektif ini - kecantikan, termasuk - keindahan wanita, yang sentiasa wajar untuk kedua-dua wanita dan lelaki. Tetapi apa yang - kecantikan wanita?

Peraturan-peraturan kecantikan wanita: Sejarah

Konsep kecantikan wanita dalam sejarah manusia telah berubah lebih daripada sekali. Standard kecantikan adalah wanita dengan wajah pucat dan Disamak, dan penuh, dan sangat nipis; juga mengubah persepsi wanita cantik Pakaian, rambut, alat solek.

Patung Venus dianggap simbol pertama kecantikan feminin: a patung nama generik wanita yang tergolong dalam era prasejarah. Mereka mempunyai sedikit persamaan dengan apa yang kita hari ini memanggil kecantikan feminin: a pinggul sangat luas, lipatan lemak, sering - kendur payudara. Walau bagaimanapun, adalah tokoh wanita ini, nampaknya, ia melambangkan kesuburan: seorang wanita dengan melahirkan badan dan menjaga lebih daripada seorang anak, dan ia dihormati dan diabadikan dalam batu.

Dalam purba Yunani dan Rom bernilai wanita dengan kulit cerah, rambut emas dan keluk yang indah badan. Mendapatkan gambaran yang tepat bagi cita-cita Roman kecantikan Yunani dan boleh melihat ukiran marmar dewi purba - pertama sekali, Aphrodite dan Venus: kepada mereka dan cuba untuk menjadi seperti seorang perempuan daging dan darah.

Untuk menyebabkan kulit itu kepada standard kecantikan, seorang penduduk Greece digunakan plumbum putih dan Roman menggunakan cara kurang berbahaya - kapur dan akar orris. Kedua-dua di Greece dan Rom, wanita menggunakan rempah Spices - menguruskan badan lazat   warna merah untuk mewujudkan pemerah pipi, dan antimoni - untuk celak dan kening.

Pada zaman pertengahan, kecantikan dianggap berdosa dan berbahaya; ia sepatutnya menyembunyikan, supaya tidak menggoda orang lain, jadi era ini tidak boleh berbangga dengan Venus dan Aphrodite. Sejak awal artis Renaissance mula menyanyi lagi kecantikan feminin. Shakespeare dalam sonnets beliau menumpukan perhatian kepada ciri-ciri fizikal wanita: sebagai peraturan, mereka mempunyai kulit putih, pipi cerah, bibir merah, tegas dan dada putih. Secara amnya, kulit yang sangat ringan dan rambut lembut dan ciri-ciri halus di Renaissance ditunjukkan milik wanita untuk strata yang lebih tinggi daripada masyarakat (orang-orang yang terlibat dalam kerja fizikal, terutamanya - di udara terbuka, kulit telah disamak dan merah, dan ciri-ciri muka, biasanya kurang ajar). Sebagai kekayaan dan status sosial yang tinggi pada masa itu adalah faktor-faktor utama yang mempengaruhi persepsi kecantikan, ia adalah wanita-wanita ini mengiktiraf indah.

Bright, kulit pucat walaupun uzur kekal sifat wajib kecantikan perempuan ke tahun 1940-an, apabila Coco Chanel dengan penentuan ciri-ciri beliau, memperkenalkan fesyen untuk tan, yang, bagaimanapun, menjadi benar-benar popular hanya pada abad kedua puluh lewat. Standard lama lagi baru dan yang terkenal di dunia kecantikan menjadi Marilyn Monroe, dan dia tidak ada kena mengena dengan keindahan pucat era Victorian rapi dan abad ke-20 awal. Terima kasih kepada beliau dalam dekad berikut adalah bentuk feminin popular dengan bentuk bulat, rambut cahaya dan cermin solek kemas tanpa perkhidmatan lebih: gincu merah, maskara hitam dan celak sedikit.

Dalam tahun lapan puluhan terdapat transformasi lengkap standard kecantikan wanita: sesuai kecantikan telah menjadi sangat nipis dan olahraga, dan ciri-ciri wajah dan warna kulit tiba-tiba kurang penting daripada berat badan. Yg tak dpt ditiru Marilyn Monroe dianggap berisi, dan dengan beberapa langkah-langkah di semua tebal. Diet bersalah dalam mereka yang tidak duduk di atas diet, serta permusuhan, hampir kebencian kepada berat badan yang berlebihan adalah satu tanda masa. Untuk menghapuskan selekoh yang sebelum ini dianggap menyelerakan, wanita perlu menafikan diri daripada makanan kegemaran anda dan memerah semua jus di gym. Hari ini, penurunan berat badan juga merupakan topik popular, yang dibincangkan dalam media, dan secawan kopi dengan rakan, tetapi menjadi kurang wanita yang melalui diet dan senaman berusaha untuk memperoleh angka kekanak-kanakan. Selepas beberapa kematian model dari tiada selera makan Anorexia nervosa - gejala dan kesan ke atas badan   mula kembali ke podium membentuk dengan keluk feminin, dan pengiklanan semakin mungkin untuk melihat model saiz tidak standard. Dalam masyarakat ini taksub dengan kecantikan lamanya industri kosmetik, prosedur kosmetik, pembedahan plastik menawarkan cara baru untuk menjadi lebih cantik, dan tiba di kawasan-kawasan ini sentiasa meningkat.

Apa yang membuat seorang wanita yang cantik

Saya rasa orang akan bersetuju bahawa pembedahan plastik dan kosmetik tidak boleh memberi kecantikan sebenar, walaupun mereka benar-benar mampu banyak. Walau bagaimanapun, krim dan pisau bedah yang tidak mencukupi.

Faktor utama adalah keindahan wanita - adalah kesihatannya. Biasanya kita berfikir tentang hal itu hanya apabila berhadapan dengan penyakit, tetapi sebenarnya ia adalah jelas bahawa kesihatan yang baik - kulit yang cantik Kulit wajah yang cantik - mencapai , Rambut berkilat, dan tenaga yang cukup untuk menghadapi aktiviti harian, dan secara terbuka tersenyum dunia luar. Senaman, pemakanan yang seimbang dan pemeriksaan berkala oleh doktor adalah lebih penting untuk kecantikan daripada kosmetik mahal - ia akan menjadi tidak berdaya, jika terdapat masalah kesihatan yang serius.

Satu lagi ciri yang penting bagi kecantikan wanita - ia adalah, tidak kira betapa remeh, kewanitaan. Seorang wanita boleh menjadi cantik, tetapi jika ia kelihatan seperti seorang wanita. Ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh memakai rambut pendek, seluar jeans dan kasut; kewanitaan bermula dari dalam, dari perasaan seperti seorang wanita, dan tingkah laku yang sesuai.

Akhir sekali, keharmonian dalaman - faktor yang, tanpa dilihat, mempunyai kesan yang besar terhadap kecantikan luaran. Jika seorang wanita tidak suka dirinya, dia tidak mempunyai tujuan tertentu dalam kehidupan, sentiasa mengalami rasa tidak puas hati dengan dirinya dan kehidupan secara halus digambarkan pada penampilannya. Dan biasanya wanita yang paling indah yang mengetahui diri mereka sendiri dan tidak takut untuk menjadi diri mereka sendiri - bahawa mereka dapat mengambil seorang lelaki kerana dia, dan ia menarik mereka. Sudah tentu, jangan lupa tentang mengekalkan berat badan yang sihat dan manicure, tetapi masih bekerja pada kecantikan luaran, adalah perlu selari dengan bekerja di bahagian dalam - maka anda boleh menjadi cantik, walaupun anda tidak melakukan wajah secara semula jadi sempurna simetri, dan bukan angka yang nipis Tips praktikal untuk kurus .