Urutan - salah satu terapi tertua di dunia, yang terkenal dengan keupayaan untuk melegakan tekanan yang Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis , Meningkatkan peredaran darah, membantu untuk memulihkan badan dan mengaktifkan sistem limfa. Selain itu, beberapa jenis urut boleh digunakan untuk mempengaruhi tisu yang tidak diingini, seperti parut atau selulit. Dalam hanya beberapa langkah mudah anda boleh belajar bagaimana untuk melakukan urutan diri selulit yang mudah.

• Ingatlah bahawa urut selulit mengaktifkan sistem limfa dan merangsang peredaran darah, jadi ia adalah penting untuk sentiasa melakukan pergerakan ke arah jantung. Mula mengurut badan dengan kaki atau tangan, secara beransur-ansur berpindah ke batang tubuh.
• Gunakan losyen kualiti atau minyak urut urut anti-selulit memerlukan pergerakan yang banyak, yang boleh menjadi sangat menyakitkan, jika kamu melakukannya "kering." Anda juga boleh menggunakan krim anti-selulit atau losyen, tetapi ingat bahawa beberapa bahan-bahan ini boleh menyebabkan reaksi alergi Reaksi alahan: bagaimana untuk memahami mengapa anda menggelitik di tekak .
• Untuk bermula dengan tisu memanaskan badan, aktif regangan mereka. Menangkap tangan anda sebanyak mungkin pada kulit, memerah dan berkedut ia kira-kira serta doh menguli. Ingatlah bahawa perasaan tekanan semasa urut anti-selulit Urut anti-selulit - kulit yang cantik   - Ini adalah normal, tetapi kesakitan itu - tidak ada. Jika anda melakukan urutan yang kepada orang lain kerap bertanya kepadanya jika dia tidak sakit.
• Picit kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk, tarik kulit sejauh yang mungkin, kemudian lepaskan dan tekan di atasnya - ia membolehkan masa ke masa untuk melicinkan selulit dan menghapuskan lebam pada kulit.
• Tolak satu tangan untuk kulit jadi sedikit menariknya, dan tangan yang satu lagi mengurut kulit dengan gerakan membulat kuat, perlahan-lahan bergerak ke arah jantung, dan sentiasa menarik pada kulit.
• Selesai dengan urut anti-selulit pergerakan yang kuat membujur ke arah jantung. Selepas urut anti-selulit adalah sangat penting untuk minum banyak air - ia membantu untuk membersihkan badan daripada toksin yang terperangkap dalam aliran darah.

Hampir semua wanita melakukan manicure biasa, tetapi itu kira-kira penjagaan kaki, ramai yang lupa sebelum bermulanya kasut luar bermusim. Sementara itu, kaki perlu dikekalkan secara berterusan sepanjang tahun: penjagaan harian mengambil masa yang sangat sedikit, tetapi ia mengelakkan banyak masalah dengan kesihatan.

Penjagaan harian

Pada siang hari, kaki mengalami tekanan yang teruk, dan akibat kaki sering muncul jagung, retak, kulit menjadi kasar. Semua fenomena ini bukan sahaja tidak menarik dari sudut pandangan estetik: mereka juga boleh menyakitkan, lebih-lebih lagi, kulit yang rosak menggalakkan mudah penembusan pelbagai jangkitan.

Kepentingan pilihan yang betul kasut, yang seboleh-bolehnya hendaklah dibuat daripada kulit atau tekstil, iaitu, "bernafas" bahan-bahan. Di samping itu, kasut mesti disesuaikan dalam saiz: memakai kasut terlalu ketat menggalakkan berpeluh, membawa kepada jagung dan juga ubah bentuk kaki.

Sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   kaki perlukan setiap hari untuk mencuci dan lap kering, termasuk antara jari kaki. Pengeringan yang teliti kulit selepas basuh membantu mengurangkan risiko jangkitan kulat Jangkitan kulat: untuk mengelakkan dan kekalahan Yang sering berlaku terutama dalam persekitaran yang basah. Jika kulit pada tumit menjadi kasar dan kasar, adalah disyorkan setiap hari untuk mengendalikan dengan batu pumis selepas mandi atau gergaji khas. Seperti penjagaan harian yang mudah adalah lebih berkesan daripada yang lama pengisaran tumit seminggu sekali.

Selain batu timbul yang mendapatkan bantuan daripada pelbagai scrub untuk kaki. Biasanya, ejen termasuk emolien, zarah pepejal dalam mereka adalah lebih sukar dan lebih keras berbanding scrub badan yang normal. Hasil daripada scrub untuk kaki cemerlang dalam membuang kulit kasar dan kaki selepas permohonan dana tersebut menjadi licin dan lembut. Sesetengah scrub boleh digunakan setiap hari, yang lain hanya menggunakan beberapa kali seminggu.

Sebelum tidur di kaki wajar untuk memohon krim khas kulit. Ini krim biasanya bukan sahaja sempurna melembutkan dan melembapkan kulit, tetapi juga mempunyai kesan membasmi kuman sedikit dan mencegah bau.

Penjagaan khas

Selalunya pada kaki berlaku apa yang dipanggil jagung - kawasan menyakitkan kulit pecah-pecah. Untuk menghilangkan jagung, anda boleh melakukan mandian kaki setiap hari dengan penambahan baking soda, yang berjaya melonggarkan corneum strata dan memudahkan pemindahannya. Selepas mandi perlahan-lahan membersihkan kawasan kulit mati menggunakan batu timbul. Sesetengah suka jagung dipotong dengan pisau cukur, tetapi kaedah ini agak trauma.

Untuk melembutkan kulit boleh digunakan bukan sahaja soda, tetapi juga kosmetik khas atau pek bawang. Kaki di obkladyvayutsya malam dihiris nipis cincin bawang dan balut dengan berpaut filem dari atas untuk memakai sarung kaki. Pada waktu pagi, keluarkan bungkus, keluarkan jagung dan basuh kaki dan krim smear. Kemunculan tetap jagung mungkin bermakna bahawa kasut dipadankan dengan betul, atau keterangan kelasi tersembunyi Kelasi - membantu fisioterapi .

Mandian kaki - ubat yang sesuai, yang berkesan bukan sahaja dalam memerangi jagung, tetapi juga untuk menghapuskan peluh berlebihan kaki. Selain itu, mandi tersebut adalah satu rawatan yang menenangkan besar - mereka adalah sangat baik selepas hari yang sibuk di kaki. Sebagai contoh, sempurna melegakan keletihan selepas hari yang sibuk, pencelup kaki, dibuat dari elderberry bunga berwarna Elderberries - mitos purba dalam fakta-fakta perubatan cermin . Menyediakan infusi ini, anda perlu mengambil satu ratus gram bunga dihancurkan seliter air dan reneh selama lima belas minit dengan api yang rendah, dan kemudian menegaskan selama satu jam. Satu mandi dua puluh minit apa-apa kemasukan yang, dicairkan dengan air suam dalam nisbah satu dalam empat atau satu dalam lima, kembali kaki meringankan dan melegakan keletihan. Perlu diingatkan bahawa mandian kaki memberi manfaat bukan sahaja kepada kaki, tetapi juga di seluruh badan, meningkatkan peredaran. Satu mandi panas bukan sahaja memanaskan kaki, tetapi juga membantu untuk mengelakkan selesema biasa selepas pendedahan.

Pedicure Langkah demi langkah

Ramai wanita lakukan sendiri manicure dan penjagaan kaki memilih untuk pergi kepada tuan di dalam kabin. Sementara itu, melakukan pedicure di rumah adalah cepat, prosedur ini mengambil masa kira-kira setengah jam. Secara umumnya, rawatan adalah perlu untuk menjalankan berhenti kira-kira setiap dua minggu atau lebih. Pertama, anda mesti membuang kuku lama. Oleh itu, adalah wajar untuk menggunakan cecair tidak mengandungi aseton pelucutan. Selepas mengeluarkan varnis harus dipotong kuku. Ia adalah lebih baik, jika kuku adalah hanya pendek pinggir jari; Kuku yang lebih panjang dalam kasut tertutup pecah dan runtuh, dan terlalu pendek boleh menyebabkan kesakitan. Kuku pada jari kaki yang besar perlu mengurangkan betul-betul tanpa sudut bulat, jadi mereka tidak tumbuh ke dalam kulit. Kemudian kuku dilayan fail kuku - untuk memfailkan seharusnya berada di dalam arah yang sama untuk mengelakkan stratifikasi.

Kemudian ia adalah masa untuk mandi kaki. Dalam air panas, anda boleh menambah penyerapan herba, garam laut sedikit, gel mandian atau rumusan khas untuk melembutkan kulit. Apabila kaki stim, anda boleh mula untuk membuang kulit luar. Kulit di sekitar jari mesti dilincirkan dengan cecair khas untuk melembutkan cuticles, kemudian menggunakan batang pokok oren perlahan-lahan menolak kulit berlebihan dari plat kuku. Groupie pedicure memotong kulit yang dipotong dengan gunting khas atau pinset. Pedicure dipotong perlu dilakukan dengan berhati-hati supaya tidak terluka.

Oleh itu dirawat dengan kedua-dua kaki, jagung perlu dibuang menggunakan fail kuku atau batu timbul dan merawat gosok kaki, menggabungkan rawatan dengan urutan menyeluruh. Kaki seterusnya perlu bilas, lap dan menggunakan pelembap pada mereka. Jika anda bercadang untuk menutup varnis kuku, kuku plat pertama harus degreased, dan kemudian memohon lapisan asas dan kemudian - cat warna dalam dua lapisan dan tukang pasang.