- Bagaimana untuk berjemur: rahsia tan yang sempurna
- Peraturan-Peraturan

Peraturan asas
Cantik tan emas - impian kebanyakan wanita, terutama pada musim panas apabila hari panas dan cerah membolehkan banyak masa di pantai di bawah matahari terbuka, dan pada waktu malam untuk menunjukkan tan baik dalam pakaian musim panas cahaya. Fesyen tan (sebahagian besarnya terima kasih kepada selebriti Hollywood) tidak dipegang untuk beberapa tahun, dan mereka yang suka untuk menjual tampang tan emas tidak berhenti walaupun begitu, yang mencari tempat terbuka di bawah matahari, berapa lama dibuktikan oleh saintis, ia adalah amat berbahaya untuk kulit. Walau bagaimanapun, untuk mengurangkan kesan berbahaya sinaran UV pada kulit mungkin, mengikuti beberapa peraturan yang mudah untuk mencapai tan yang maha indah.

Selaran matahari dan jenis kulit
Pemilik kulit cerah dan rambut merah juga sedar betapa sukarnya untuk mendapatkan sempurna licin, tan baik dan tidak mengalami selaran matahari. Bergantung kepada jenis kulit
Bagaimana untuk menentukan jenis kulit anda
Peraturan Sun mungkin berbeza - berbeza kerana kulit yang berbeza sensitif terhadap cahaya UV.
Perkara yang paling sukar untuk berjemur pemilik kulit terang dan terang atau rambut merah, biasanya kulit putih di matahari serta-merta menjadi diwarnai dengan merah dan cepat terbakar. Untuk tinggal lebih lama di bawah matahari tanpa memudaratkan kesihatan, ia adalah perlu untuk menggunakan pelindung matahari dengan tahap tertinggi perlindungan dari sinaran ultraviolet - SPF hendaklah sekurang-kurangnya 30. Dengan masa dos yang betul di bawah sinaran matahari yang indah dan yang paling penting, tan yang sihat akan muncul dalam beberapa hari.
Sedikit pemilik lebih bertuah kulit cahaya dan rambut perang gelap: jenis ini amat biasa di Rusia dan negara-negara Eropah tengah. Wanita tersebut adalah kurang daripada blonds berkulit putih atau redheads, mengalami selaran matahari, dan lebih cepat dan lebih mudah untuk berjemur. Mengabaikan pelindung matahari, juga, tidak berbaloi - terutama dalam beberapa hari pertama selepas ketibaan di sebuah resort yang cerah, ketika kulit tidak biasa dengan cahaya matahari langsung.
Cara paling mudah untuk tan pemilik kulit gelap - akar oriental membenarkan wanita itu kepada tan cepat dan mudah. Dalam kes ini, pematuhan apa-apa langkah berjaga-jaga hampir diperlukan - hampir kulit gelap tidak terdedah kepada selaran matahari
Selaran matahari: tamparan teruk kepada badan
.

Betul penyamakan: peraturan asas
Mencapai tan emas, perkara utama yang indah - tidak keterlaluan: pendedahan cahaya matahari adalah lebih baik untuk dos, tidak pernah tinggal di pantai pada waktu yang paling berbahaya - di tengah-tengah hari. Waktu paling selamat berjemur pagi dianggap - sebelum 10 pagi, dan petang - selepas 16 jam. Di samping itu, adalah lebih baik untuk menghadkan masa untuk tinggal di pantai, di bawah sinar matahari terbuka, dua atau tiga jam sehari.
Bahawa kulit selepas ketiadaan yang panjang matahari pada musim sejuk secara beransur-ansur membiasakan diri dengan suhu yang tinggi dan cahaya matahari, ia adalah perlu untuk meningkatkan masa tinggal di matahari beransur-ansur. Untuk mengelakkan kebakaran, ia adalah lebih baik untuk memulakan dengan masa yang minimum selaran matahari, secara beransur-ansur meningkat kepada maksimum dua hingga tiga jam. Tan memperoleh beransur-ansur, akan menjadi lebih cantik dan licin.
Jangan mengabaikan cara-cara untuk melindungi kulit daripada sinaran ultraungu: krim matahari dan losyen bukan sahaja akan mengurangkan risiko selaran matahari, tetapi juga melindungi kulit daripada penuaan pra-matang disebabkan oleh sinaran UV. Jika anda mengelakkan selaran matahari masih tidak berjaya, anda boleh menghilangkan rasa tidak selesa dengan menggunakan alat yang ada. Apabila terbakar matahari dan kulit terbakar
Bagaimana untuk membantu kulit terbakar - beberapa cara mudah untuk menghadapi matahari di
juga membantu topeng atas dasar pek kuning telur mentah teh kuat dibru, krim masam yang biasa, berdasarkan topeng timun dihancurkan atau kentang mentah.
Perhatian khusus perlu menjadi cara untuk melindungi kulit daripada sinaran matahari dan permohonan mereka. Untuk perlindungan optimum yang paling sesuai sunblock bahawa kedua-dua melembapkan kulit dan melindunginya daripada cahaya matahari langsung. Gunakan pelindung matahari
Matahari bukan sahaja untuk pantai
mestilah seragam nipis - lapisan terlalu tebal ejen pelindung akan panas dengan cepat dan akan membakar kulit. Apabila memilih pelindung matahari, anda perlu memberi perhatian kepada SPF angka - tahap perlindungan dari sinaran ultraviolet. Jika kulit lembut, ringan dan terdedah kepada kebakaran, tahap SPF adalah paling maksimum, tetapi untuk pemilik saman kulit gelap dan pelindung matahari dengan SPF minimum.
Tatiana Smirnova