Produk yang mengandungi lycopene

Lycopene - karotenoid dari kumpulan yang sama bahan-bahan seperti beta-karotena. Ia memberikan tomato, oren merah, dan buah-buahan lain dan sayur-sayuran merah. Walau bagaimanapun lycopene - bukan sahaja pigmen. Ia mempunyai ciri-ciri antioksidan yang kuat, mengurangkan kolesterol darah, dan menghalang pembangunan kanser paru-paru Kanser paru-paru - mencegah lebih baik daripada mengubati Pundi kencing Pundi kencing - struktur dan fungsi , Kulit dan serviks.

Lycopene adalah fitokimia yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan dan beberapa mikroorganisma, tetapi tidak haiwan. Man untuk mendapatkan barangan ini, anda perlu makan makanan yang di dalamnya ia terkandung, atau untuk mengambil makanan tambahan khas Makanan tambahan - klasifikasi asas . Lycopene adalah bukan toksik dan boleh dimakan dalam kuantiti yang besar, walaupun penyalahgunaan lycopene boleh buat sementara memberikan kulit yang warna merah.

Sumber yang kaya dengan lycopene adalah produk-produk berikut:

• Tomato

Tomato pangkat dalam senarai sumber yang kaya dengan lycopene. Perlu diperhatikan bahawa dalam jus tomato dan produk lain dari lycopene tomato berbanding tomato segar. Oleh itu, penggunaan sayur-sayuran ini dalam apa jua bentuk (sos, pes tomato ...) adalah cara yang mudah dan berkesan untuk mendapatkan lebih banyak lycopene. Lycopene - bahan yang larut dalam lemak, jadi penggunaan tomato dengan sedikit minyak meningkatkan penyerapan.

• Tembikai

Daging merah tembikai mengandungi lycopene lebih daripada tomato. Tembikai juga merupakan sumber terbaik vitamin C. Anda boleh makan begitu sahaja, ditambah kepada salad buah-buahan dan pencuci mulut.

• Jambu Batu

Jambu batu merah jambu atau merah juga mengandungi banyak lycopene. Bagi kebanyakan ciri-ciri berguna jambu batu kadang-kadang dipanggil superfruits. Ia mengandungi 4 kali lebih Vitamin C daripada oren, serta vitamin A Vitamin A: Satu elemen penting dalam kesihatan dan kecantikan ; benih jambu batu adalah sumber omega-3 dan serat pemakanan.

• Pink Grapefruit

The limau gedang merah jambu kira-kira sebanyak lycopene tomato segar. Buah yang pahit membantu mengurangkan tahap kolesterol dan menyediakan tubuh dengan vitamin C dan serat. Walau bagaimanapun, penggunaan yang banyak jus limau gedang boleh meningkatkan risiko batu karang.

• Pawpaw

Buah tropikal mengandungi kira-kira sebanyak lycopene seperti dalam jambu batu. Sesetengah orang alah kepada betik, jadi berhati-hati apabila anda makan pada kali pertama.

• Pinggul

Berbanding dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain, lycopene dalam mawar pinggul sedikit, tetapi dia mempunyai banyak ciri-ciri lain yang berguna. Ia dogrose banyak vitamin C, ia juga mengandungi vitamin A, B, dan asid lemak perlu. Dari pinggul boleh membuat jem, atau teh dibancuh.

Urut kepala Tibet

Urut Tibet kepala tidak adalah salah satu varian urut kepala India, ia adalah agak terapi unik yang berdasarkan kebijaksanaan kuno dan falsafah Tibet Ayurveda.

Setelah ditetapkan oleh doktor perubatan Tibet untuk merawat keadaan seperti keresahan dan bimbang, terapi sangat santai ini dijalankan dengan pesakit, yang berpakaian sepenuhnya dan berada dalam kedudukan yang cenderung atau berbohong. Urutan boleh dilakukan di sofa, tersandar di atas kerusi atau di atas lantai.

Ia termasuk urut kulit kepala, muka, leher, bahu dan lengan. Akutekanan Tibet izvestnooy lebih berbeza daripada sistem Cina meridian, atau sistem Ayurveda India "Marma", dan mata yang digunakan dalam rawatan adalah unik dan unik untuk perubatan Tibet.

Matlamat rawatan adalah untuk membuat perubahan positif dalam sistem tenaga pesakit menggunakan teknik urutan khas.

Tibet urut kepala akutekanan boleh menjadi sangat berguna kerana ia adalah holistik - ia membawa keseimbangan dan keharmonian minda, badan dan jiwa, dan menyokong keupayaan semulajadi badan untuk memulihkan diri sendiri.

Pelanggan tidak perlu menanggalkan baju, menjadikannya urut yang sesuai untuk mereka malu, atau bagi mereka yang tidak pernah menggunakan terapi pelengkap. Urut kepala Tibet dilakukan perlahan-lahan dan berhati-hati kepada pesakit. Ia boleh dilakukan dengan menggunakan kedua-dua minyak, dan tanpa mereka. Ia adalah mendalam teknik santai.

Urut kepala Tibet meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, menguatkan kuasa oksigen ke tisu, memperbaiki keadaan rambut dan kulit kepala, menggalakkan pertumbuhan rambut dan merangsang sistem saliran limfa dan pengeluaran toksin dari badan. Oleh kerana percutian Kelonggaran dan tekanan - tenang, tidak panik!   Ia meningkatkan pengeluaran endorfin. Urut menghapuskan kesan-kesan tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis , Melegakan sakit kepala kecil, melegakan otot-otot muka dan mata.

Sejarah perubatan Tibet

Dalam perubatan Tibet, terdapat kepercayaan Ayurveda berikut. "Ayurveda" bermaksud "sains kehidupan" dan adalah satu sistem untuk mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit dengan mengikuti prinsip-prinsip dan falsafah tertentu. Hari ini, sebagai sebahagian daripada budaya Tibet, terdapat dua ajaran agama. Satu adalah agama Buddha dan lain-lain Bon, yang bermaksud "seruan dewa." Ada sedikit maklumat mengenai ajaran Bon, tetapi ia adalah sesuatu yang serupa dengan agama Hindu.

Bon Agama muncul kira-kira 1000 tahun yang lalu, tetapi telah mengekalkan idea falsafah adalah budaya lebih tua. Menurut ajaran amalan Bon, ajaran-ajaran ini telah merebak ke utara India sekitar 6000 tahun yang lalu, di mana mereka bertukar menjadi Ayurveda. Buddha datang ke Tibet dari India pada abad ke-6, tetapi mengekalkan prinsip-prinsip dan falsafah ajaran Bon dalam kesihatan.

Objektif perubatan Tibet dan urut kepala

Secara tradisional, urut ini telah diberikan terutamanya untuk merawat penyakit seperti tekanan, kebimbangan Kebimbangan - bagaimana untuk membezakan normal dari penyakit? , Keresahan, pening, emosi yang tidak seimbang Emosi dan budaya: bagaimana untuk mentafsirkan kod emosi , Kemurungan, kejang otot dan ketegangan, sakit belakang dan insomnia.

Urut kepala Tibet mempunyai objektif seperti berikut:

• Baki tenaga chakra
• Baki rembesan hempedu dan lendir
• Menentukan punca ketidakseimbangan, dan kemudian membetulkannya
• Mengimbangi tenaga sokongan hidup: memperlahankannya, lembapkan, memanaskan, leperkan dan kemudian "restart" itu.

Pergerakan urut, yang digunakan secara tradisional di urut Tibet ialah:

• Mengusap - pergerakan membujur untuk melicinkan tenaga
• Usul pekeliling - untuk mengenakan tubuh dengan tenaga penyembuhan
• Menguli - untuk mengurangkan ketegangan otot
• Acupressure - untuk mengimbangi tenaga badan.