Tangan anda tidak tahu tentang yang lain. Mereka menjadikan kamu sandwic pada waktu pagi, dimasukkan ke dalam perintah itu muka dan rambut, mendapat mesej teks, berpuluh-puluh terbuka tingkap setiap hari, berjabat tangan. Tidak banyak kes di mana senjata tidak mengambil bahagian secara aktif. Di samping itu, mereka, seperti yang kita tahu, tanda seorang wanita, dan tidak boleh diabaikan dalam mana-mana. Berikut adalah beberapa tips yang akan membolehkan anda untuk memberi ganjaran kepada tangan mereka sendiri untuk kerja-kerja mereka.

• Pakai sarung tangan. Sarung tangan getah yang diperlukan apabila anda bekerja di rumah, dengan menggunakan bahan kimia. Kulit atau bulu sarung tangan yang diperlukan untuk melindungi tangan anda dari udara musim sejuk. Jangan lupa untuk memakai sarung tangan semasa bekerja di taman - mengeringkan kulit kenalan tanah keluar dengan cepat.
• Melindungi tangan anda dari matahari. Bahkan orang-orang yang kerap menggunakan pelindung matahari pada muka, leher, lengan dan bahagian yang terdedah badan yang lain, sering melupakan tangan. Sementara itu, mereka sering terdedah kepada cahaya matahari, sehingga hari pastikan anda memohon mereka krim dengan SPF sekurang-kurangnya 15.
• Tompok penuaan yang biasanya berlaku terutamanya pada tangan, adakah anda dengan serta-merta di atas. Salah satu sebab utama untuk penampilan mereka - kekurangan perlindungan daripada cahaya matahari. Jika anda sudah telah muncul tempat, menggunakan krim khas, mencerahkan kulit.
• Pengelupasan adalah satu bahagian penting dalam penjagaan kulit. Terkelupas kulit tangan adalah lebih baik menggunakan cara yang sama seperti untuk orang itu; scrub badan boleh terlalu keras untuk kulit halus pada tangan.
• Melembapkan. Kerap basuh tangan mengeringkan kulit, jadi anda perlu untuk memohon mereka kerap pelembap losyen atau krim. Pada siang hari, menggunakan losyen cahaya, dan sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   memburuk-burukkan tangan krim berminyak yang mengandungi minyak sayur-sayuran.
• Urut. Mengurut tangan anda apabila mereka memburuk-burukkan krim sekurang-kurangnya sekali sehari. Mula urut dengan tangan dan kemudian urut setiap jari secara berasingan, dari asas ke hujung.

Topeng untuk tangan

Air, sabun, bahan kimia rumah tangga kekal menjejaskan kulit, menafikan ia kelembapan dan membawa kepada penampilan yang pra-matang umur. Dalam usaha untuk kekal memelihara, kulit licin yang indah, krim tidak cukup; dan juga muka, tangan perlu berkhasiat, anti-penuaan, topeng pelembab. Mereka tidak perlu membeli di kedai - topeng yang berkesan boleh bersedia dengan tangan mereka sendiri, produk yang ada di hampir setiap rumah.

• Topeng madu. Anda akan memerlukan: 1 kuning telur, 1 sudu teh oat dan 1 sudu madu. Campurkan bahan-bahan, memohon topeng pada tangan anda dan memakai sarung tangan yang diperbuat daripada polietilena nipis. Selepas 15-20 minit, bilas dan memohon pelembap di tangan anda.
• Topeng kentang. Menghancurkan 2-3 kentang masak suam dan menambah susu yang tidak begitu cecair tampal. Memohon topeng di tangan anda dan memakai sarung tangan. Bilas apabila ia sejuk.
• Topeng kuning telur. Campurkan 1 kuning telur, 1 sudu makan apa-apa minyak sayur-sayuran dan 1 sudu teh madu. Pastikan topeng selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.
• Topeng pisang. Menghancurkan setengah puri pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan , Campurkan dengan satu sudu madu, dan memohon topeng di tangan anda. Bilas selepas 15-20 minit dengan air sejuk.
• Topeng lobak merah. Gosokkan pada parut kecil 1 lobak merah, campurkan dengan 1 sudu besar krim masam dan 1 sudu teh palsu minyak zaitun. Pastikan topeng selama 20 minit, kemudian bilas dengan air suam.
• Mask kentang. Menghancurkan dua kentang dalam kulit mereka, tambah 50 g susu dan 1 sudu teh minyak zaitun. Memohon topeng pada tanganmu dan memakai sarung tangan; basuh selepas 20-30 minit. Topeng ini amat berguna dalam keradangan dan kerengsaan kulit.
• Topeng oatmeal. Campuran 6 sudu besar tepung oat, 2 sudu besar minyak zaitun, 2 sudu besar susu dan 2 sudu teh madu. Pastikan topeng selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam. Minyak ini sangat berguna untuk kulit kering.
• Mask dengan minyak badam. Campurkan 25 g minyak badam, 25 g madu, 1 kuning telur dan jus satu lemon. Memohon topeng di tangan anda dan memakai sarung tangan. Anda boleh menyimpan topeng dari setengah jam hingga empat jam; bilas dengan air suam.
• Topeng gliserol. Campurkan 1.5 sudu makan oatmeal tanah atau tepung oat, 1 sudu besar air panas 1 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar jus lemon dan 1 sudu gliserin. Pastikan topeng selama 10-15 minit, kemudian bilas dengan air suam.
• Topeng parafin. Mask ini dibuat di salun kecantikan, tetapi ia adalah sangat mungkin dilakukan di rumah. Memohon pelembap di tangan anda, dan kemudian - parafin cecair yang hangat. Letakkan sarung tangan selofan dan topeng untuk sekurang-kurangnya 10-15 minit. Topeng ini melambatkan proses penuaan, mengurangkan sakit sendi Sakit sendi - bagaimana untuk memahami apa yang sedang berlaku?   dan melegakan ketegangan otot.
• Topeng alpukat. Gosokkan pada parut yang kecil 1 alpukat dan campurkan dengan dua sudu besar tepung jagung. Memohon topeng dengan pergerakan urutan ringan - maka anda bukan sahaja akan melembapkan kulit tetapi juga membuang sel-sel mati daripadanya.
• Topeng susu dan yogurt. Campurkan 2 sudu besar madu dan satu cawan kismis (tiada perisa dan perasa). Topeng ini dengan sempurna melegakan dan menyuburkan kulit. Ia akan menjadi lebih berguna jika anda menambah ia parut pic masak Pic: manfaat dan kemudaratan buah-buahan matahari .

Sediakan topeng segera sebelum menggunakannya. Selepas mogok topeng, memakai sarung tangan plastik pada tangan atau pakej mudah dan membalut mereka dalam, tuala lembap yang hangat (ini meningkatkan kecekapan topeng). Pastikan topeng sekurang-kurangnya lima minit.

Pengasas urutan Thai dianggap Jivaka Kumar Bhasha, yang tinggal di India lebih daripada 2,500 tahun yang lalu dan merupakan ahli perubatan Buddha. Teknik-teknik yang dia berlatih, dari masa ke masa, masuk ke Thailand, di mana teknik rawatan Ayurveda adalah kesan perubatan tradisional Cina Perubatan Cina tradisional dan rawatan untuk kulit masalah . Hasilnya ialah gabungan amalan penyembuhan oriental yang berbeza, yang itu sendiri telah menjadi destinasi unik dalam bidang perubatan alternatif.

Untuk beberapa abad, urutan Thai dilakukan oleh sami-sami dan pelajar-pelajar mereka - mereka menggunakannya sebagai salah satu komponen perubatan Thai.

Sejarah Urut Thai

Buddha berasal dari India, di mana para penyokongnya sudah beribu-ribu tahun yang lalu dengan pengetahuan yang luas dalam bidang perubatan. Apabila agama mula merebak ke bahagian lain di Asia, dengan dia menerima pengagihan dan amalan perubatan, yang berkhidmat sebagai asas untuk pembangunan urutan Thai.

Adalah dipercayai bahawa pengasas urutan Thai adalah Shivago Komarpay, yang sezaman dengan Gautama Buddha. Namun begitu, perkhidmatan urut meliputi perkara-perkara yang serupa dengan asana yoga - menyangka bahawa ini meningkatkan kesan terapeutik.

Apabila agama Buddha pada abad ke-3 SM sampai ke wilayah masa kini Thailand, di kuil-kuil, yang telah dibina di sana, tidak hanya tempat kudus, tetapi juga sekolah-sekolah, yang boleh diajar kaedah yang berbeza rawatan - termasuk, dan urut.

Para bhikkhu, yang menjalankan latihan, orang-orang itu, dan belajar daripada mereka, juga, hanya boleh menjadi lelaki. Sebaliknya, sami-sami mengikuti arahan manuskrip purba. Selepas tamat pengajian, lelaki tempatan secara lisan diluluskan pengetahuan ini untuk ahli-ahli keluarga mereka - dan si Abu dari satu generasi ke generasi.

Pada tahun 1778, banyak teks yang dikhaskan untuk urutan Thai dan amalan penyembuhan yang lain telah musnah semasa serangan Burma. Raja Rama III mengarahkan orang-orangnya untuk mengumpul mayat teks-teks asal, dan mengekalkan mereka dalam lukisan dinding dan patung-patung, ada yang hingga ke hari ini boleh dilihat di kuil Wat Pho di Bangkok.

Urutan Thai adalah jauh berbeza daripada apa yang wakil-wakil budaya Barat biasa dengan memahami perkataan "urut". Khususnya, melakukan urutan Thai, pelanggan berpakaian sepenuhnya dan berbaring di atas tikar khas di atas lantai; dengan itu, tidak ada minyak atau losyen urut itu dikehendaki.

Antara teknik-teknik urutan Thai, yang boleh digunakan di seluruh badan, dan pada bahagian-bahagian yang berasingan: goyang, penguncupan berirama otot, pelbagai jawatan yang pelanggan menerima melalui tukang urut, dan regangan.

Matlamat utama urutan Thai - untuk membawa badan, minda dan semangat untuk mengimbangi dan keharmonian, yang menggalakkan penyembuhan diri organisma. Tukang urut bermula sesi dengan Puja - ibadah, memberi tumpuan kepada empat negeri fikiran:

• Kebaikan;
• Belas kasihan;
• Kegembiraan yang lain;
• Ketenangan.

Amalan ini membantu tukang urut dan pelanggan masuk ke dalam keadaan meditasi, untuk memberi tumpuan kepada tenaga dan nafas, dan dengan pengertian tertentu, untuk menjadikan badan manusia ke dalam sebuah kapal kosong yang boleh mengambil tenaga penyembuhan, dan mencapai kebebasan batin. Semasa Puja Pakar merujuk kepada Buddha, Jivaka (salah seorang pengasas urut Thai) dan guru yang terdekat. Ia meminta penyembuhan untuk pelanggan, untuk diri sendiri, untuk semua mereka yang, sebagaimana yang diketahui, mesti penyembuhan dan juga untuk planet dan dunia. Ini adalah perlu kerana urutan Thai tradisional memberi kesan bukan sahaja badan fizikal, tetapi juga kepada tenaga yang tidak dapat dilihat di bawah pengaruh kuasa yang lebih tinggi.

Ia harus diperhatikan bahawa bertentangan dengan beberapa kepercayaan popular, urutan Thai tidak ada kena mengena dengan urutan erotik dan penyediaan perkhidmatan yang bersifat seksual.

Kerana ia berlaku

Urutan Thai kadang-kadang juga dipanggil urut yoga, kerana semasa sesi terapi bergerak badan pelanggan dalam apa-apa cara untuk menerima pakai peruntukan yang sama kepada beberapa asana yoga. Ramai orang berkata urutan Thai - ia seperti yoga tanpa usaha mereka sendiri. Juga digunakan mampatan otot, pergerakan sendi dan akutekanan. Dalam perjalanan urutan Thai mencapai kelonggaran yang mendalam, tetapi selepas orang rasa bertenaga.

Urutan Thai yang biasa berlangsung satu hingga dua jam. Semasa sesi itu, seorang lelaki berpakaian lengkap dan berbaring di atas tikar nipis di lantai; Tiada minyak urut tidak digunakan.

Urut Thai berguna

Urutan Thai melegakan badan dan minda, membantu untuk melegakan tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis Ia memperbaiki peredaran darah, memberi kekuatan, meningkatkan fleksibiliti badan, meningkatkan pelbagai gerakan sendi. Di samping itu, ia adalah berguna untuk orang yang mengalami kebimbangan yang tinggi Kebimbangan - bagaimana untuk membezakan normal dari penyakit?   dan penumpuan miskin. Urutan Thai juga sering digunakan sebagai sebahagian daripada rawatan orang yang telah mengalami pelbagai kecederaan sukan.

Langkah berjaga-jaga

Urutan Thai tidak digalakkan untuk kumpulan-kumpulan berikut orang:

• Orang yang mengalami penyakit kulit berjangkit, serta orang-orang yang mempunyai luka terbuka;
• Orang yang baru menjalani pembedahan;
• People, yang berlangsung baru-baru ini, kemoterapi atau radioterapi Radioterapi dalam rawatan kanser: bantuan penyinaran Jika doktor tidak meminta selainnya;
• Kerana dalam perjalanan urutan Thai risiko bahawa pembekuan darah boleh mula bergerak melalui saluran darah (ini boleh mempunyai kesan yang sangat serius), orang-orang yang terdedah kepada pembekuan darah, urut ini juga tidak digalakkan. Jika anda mempunyai penyakit jantung, berjumpa dengan doktor sebelum anda pergi dalam urutan Thai;
• Wanita hamil yang ingin mengalami kesan-kesan berfaedah urutan Thai juga perlu pra-berunding dengan doktor anda. Walau apa pun, mereka perlu melakukan mandi sahaja kepada kakitangan yang dibenarkan, yang memberikan beliau hak untuk bekerja dengan wanita hamil;
• Urutan Thai tidak boleh dilakukan dalam bidang lebam, radang, luka yang tidak dapat dipulihkan, ketumbuhan, hernia, keretakan dan baru-baru ini.

Cadangan tambahan

• Sebelum sesi urutan Thai tidak boleh makan makanan yang berat.
• Jika anda mempunyai apa-apa penyakit, pastikan untuk memberitahu tukang urut itu.
• Jika, semasa sesi anda mengalami ketidakselesaan, ia juga perlu untuk memberitahu tukang urut itu.