Di bawah pengaruh kesan sampingan yang tidak menyenangkan kasut yang berbeza - kasut untuk majlis-majlis khas, kasut tenis, selipar dan kasut - kaki lelaki boleh menderita dengan ketara. Di samping itu, gaya hidup yang sibuk boleh membawa manusia untuk mengabaikan peraturan asas penjagaan kaki, seperti, sebagai contoh, kuku pemangkasan dan rawatan jagung. Dan ia adalah penuh dengan kesan-kesan, sehingga mengabaikan penjagaan kaki untuk lelaki tidak.
Sudah tentu, walaupun kaki paling gigih layak berehat dari semasa ke semasa, terutamanya jika anda sedang mencari cara yang sihat untuk bersantai. Mujurlah, terdapat ramai lelaki mudah dan pilihan murah untuk penjagaan kaki, dari losyen menenangkan mudah untuk melengkapkan pedicure. Ambil sedikit masa daripada jadual sibuk anda - Beri kaki anda perhatian yang sepatutnya, dan menikmati banyak faedah menjaga mereka, mengeluarkan apa-apa kesulitan untuk kaki untuk menghilangkan tekanan yang berlebihan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
dan memperbaiki kulit kaki.
Penjagaan kaki boleh menjadi salah satu sesi mingguan paling menyenangkan dan berguna. Dengan teknik yang betul dan alat yang anda boleh mendapatkan kaki yang sihat yang kuat dan menghalang kemunculan dalam apa jua bentuk penyakit. Dengan hanya sedikit masa dan usaha kaki anda akan kekal sihat, sejak sebelum zaman gelanggang bola keranjang dan pulang ke rumah.
Biarkan rehat kaki anda
Penjagaan kaki asas boleh menjadi mudah dan kompleks - atas permintaan anda - dari pembelian losyen yang mudah untuk membuat temu janji di spa untuk pedicure profesional. Mana-mana cara anda pilih, terdapat beberapa prinsip asas yang perlu diikuti ketika datang untuk menjaga kaki anda. Gunakan tips ini untuk menjaga kaki anda.
- Potong kuku anda dengan betul. Oleh kerana kuku kaki adalah lebih besar dan lebih tebal daripada tangan, anda perlu mempunyai alat yang lebih serius. Ambil sepasang tang kuat untuk kuku, yang direka khusus untuk kaki dan memotong kuku dalam garis lurus untuk mengelakkan hangnails dan kuku yang mencengkam - dan kemudian, dan banyak lagi yang boleh membawa kepada jangkitan kulat. Kuku kaki tumbuh ke dalam muncul bukan sahaja sebagai hasil daripada penjagaan yang tidak betul, tetapi juga kerana kasut miskin, jadi pastikan anda memakai saiz kasut yang betul dan merujuk kepada doktor jika kuku tumbuh terus menghantui anda. Jika kuku jari kaki yang tumbuh adalah masalah yang serius dan berterusan, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan kuku untuk mencegah berulangnya tumbuh dan jangkitan.
- Dengan sering menggunakan losyen. Jam tangan yang kita pegang di kakinya, benar-benar tidak berkesudahan. Anda boleh berehat dan bersantai di akhir hari, menggosok losyen tepu kaki rajin mereka. Ia mempunyai kesan berganda, membantu untuk mengekalkan kulit lembut dan lembut. Cuba Ole Henriksen Badan Comfort Lotion dengan kombinasi menenangkan pudina
Mint dan ciri-ciri berguna: kesegaran aromatik
Lavender
Ciri-ciri penyembuhan lavender - bukan sahaja aroma yang menyenangkan
dan ekstrak rumpai laut. Losyen sapu diurut ke dalam kulit kaki sebelum tidur
Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita
Untuk pelembab formula boleh bekerja sepanjang malam.
- Pengelupasan kulit kering. Peeling adalah peraturan keemasan penjagaan kulit apabila ia datang untuk mengekalkan kulit yang licin muda, ini juga terpakai kepada kaki. Untuk kaki pengelupasan lebih praktikal gosokkan batu timbul di bilik mandi sekali atau dua kali seminggu. Jika anda mahu penjagaan yang lebih intensif, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Kaki Pembaharuan Rawatan Peel menawarkan gabungan kuat laktik dan asid Glycolic untuk membuang sel-sel kulit mati dan mendedahkan kulit yang halus malap di bawahnya.
Mengelakkan masalah kaki yang biasa
Masalah kaki yang sering dikaitkan dengan bau yang tidak menyenangkan, kulat dan masalah lain. Mujurlah, kebanyakan masalah-masalah ini adalah mudah untuk mengelakkan. Gunakan tips berikut untuk mencegah masalah kaki sebelum ia berlaku, dan berjumpa dengan doktor jika anda mempunyai pertanyaan atau memerlukan rawatan yang lebih intensif.
Fungoides kulit (kaki makan air)
Apakah ia? Anda tidak perlu untuk menjadi seorang pelari marathon untuk mendapatkan kaki makan air. Salah satu penyakit yang paling biasa kaki kaki, makan air adalah bersisik, radang merah, yang muncul pada tapak kaki dan di kawasan di antara jari kaki. Ia adalah disebabkan oleh kulat yang membiak dalam panas, tempat-tempat yang lembap, jadi orang sering dijangkiti dengan mereka, berjalan berkaki ayam di tempat-tempat yang lembap seperti kolam renang awam dan bilik persalinan.
Pencegahan dan rawatan. Keadaan yang paling penting yang perlu diingat untuk mengelakkan kaki makan air, - pengudaraan dan perlindungan. Melakukan yang terbaik untuk memastikan kaki anda kering, kulat hidup subur dalam keadaan basah. Ini bermakna anda perlu kerap menukar sarung kaki, ventilasi kasut tersebut antara lawatan ke gym dan lap kering dengan tuala di antara jari kaki anda apabila anda melangkah keluar dari bilik mandi. Jika boleh, memakai sandal atau flip-flop dalam cuaca panas. Jika anda mandi di gimnasium atau berenang di kolam awam, memakai flip-flop; jika tidak, kaki anda boleh menerima pakai kulat yang boleh menyebabkan masalah baru pada masa depan. Jika anda mempunyai jangkitan kulat, jangan ganti wang pada serbuk antikulat seperti, sebagai contoh, Stiefel Zeasorb Super Absorbent antikulat Treatment, untuk membantu mengurangkan berpeluh dan kerengsaan. Jika jangkitan berulang, berjumpa dengan doktor untuk preskripsi perubatan.
Calluses
Calluses - Ini kulit meterai, yang terbentuk di bawah tekanan tinggi dan geseran, seperti lepuh di tangan, hanya lebih kecil dan dengan puncak kon. Calluses biasanya terbentuk di sisi jari, di mana kulit menggosoknya terhadap kasut.
Pencegahan dan rawatan. Anda boleh mengelakkan pembentukan kalus, memakai kasut yang selesa dan sesuai dan betul apa-apa keabnormalan dalam usaha anda. Jika anda mempunyai masalah dengan geseran, cuba meletakkan pad buih dalam kasut bagi memudahkan dan mengagihkan tekanan. Jika anda sudah mempunyai calluses, rendam kaki anda dalam air sabun suam, kemudian lap perlahan-lahan dengan kulit menebal batu timbul. Jangan cuba untuk memotong jagung di rumah, kerana ia boleh membawa kepada jangkitan. Jika jagung anda adalah kekal, minta doktor anda mencadangkan bahawa ia beroperasi.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis, atau tumit pelari - jangkitan pada tisu di bahagian bawah kaki. Tisu ini, yang dipanggil fascia plantar bermula dari tumit ke kaki dan membantu mengekalkan gerbang di bahagian atas kaki. Apabila kain itu mendapat pendedahan yang berlebihan, ia menjadi radang dan boleh membuat berjalan pedih.
Pencegahan dan rawatan. Jika anda mempunyai gerbang yang tinggi atau kaki rata, jangan lupa untuk memakai insoles kasut betul sesuai dengan tapak yang lembut. Anda boleh melegakan kesakitan di rumah dengan beberapa senaman regangan dan perubahan gaya hidup. Cuba untuk berehat kaki anda selama beberapa hari dan meletakkan ais pada kawasan yang terjejas. Analgesik ini juga boleh membantu.
Kulat kuku
Kulat kuku - adalah jangkitan kulat pada kuku. Serta kaki makan air, kulat yang tinggal di kawasan lembap, jadi orang yang banyak peluh, kerja keras dan mandi di gimnasium, mempunyai risiko tertentu. Jangkitan ini menjadikan kuku rapuh, berubah warna, kadang-kadang dengan bau yang tidak baik. Tanpa rawatan yang betul, kulat kuku boleh menjadi kuku kekal dan menyakitkan.
Pencegahan dan rawatan. Kulat kuku adalah cukup mudah untuk mengelakkan, terutamanya jika anda telah mengamalkan kebersihan kaki yang baik. Pastikan kuku pendek dan teliti mengeringkan kaki anda apabila keluar dari bilik mandi. Ambil bedak antikulat dan taburkan ia di dalam kasut. Jika anda telah mengambil kulat, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat atau rawatan laser.
Manusia moden pada kakinya sepanjang hari, tidak kira sama ada ia termasuk koleksi mendaki, berlari atau berenang, atau bekerja di dapur malam di luar bandar. Walaupun kaki kita tidak begitu ketara seperti tangan atau muka kita, namun mereka memerlukan bantuan, kedua-dua sebab-sebab estetik dan perubatan. Nasib baik, mengekalkan kesihatan kaki tidak mengambil banyak masa, tetapi akan menyediakan anda dengan gaya hidup yang aktif pada tahun-tahun akan datang. Semua yang anda perlukan - produk yang betul dan penjagaan harian yang mudah untuk menjaga jari, tumit dan tapak kaki yang kuat dan sihat kerana anda.
