Dalam keluarga yang besar pelbagai kemurungan ialah seorang yang sebab-sebab yang diketahui dengan tepat. Lekukan bermusim yang berlaku pada musim luruh dan musim sejuk, apabila hari-hari menjadi lebih pendek dan cahaya matahari yang kita dapat kurang. Untuk mengelakkan atau mengurangkan gejala-gejala, anda boleh mengambil jalan keluar dengan lyuminoterapii - cahaya dirawat.

Menukar masa hari, musim, bermulanya cuaca sejuk - semua ini membuatkan kita sedih, tetapi bagi sesetengah perubahan itu bertukar menjadi kemurungan nyata. Pada asasnya, ia memberi kesan kepada wanita. Menghilangkan keadaan ini boleh dengan bantuan cahaya buatan.

Kemurungan bermusim Kemurungan bermusim - antidepresan melakukannya tanpa   Ia memberi kesan kepada kira-kira lima peratus daripada rakyat, dan titik lima belas beberapa kemerosotan, yang mengikat kepada musim sejuk. Ciri-ciri klasik seperti kemurungan - perubahan ke arah yang negatif, dan keadaan mental dan fizikal: sakit kepala, masalah tidur, kesukaran menumpukan perhatian, kemerosotan ingatan, cepat marah Mudah marah - anda cuba untuk mengawal marah saya . Dan punca kepada tidak normal adalah tepat kekurangan cahaya.

Kriteria untuk kemurungan bermusim

Kemurungan musim luruh-musim sejuk sering muncul dengan dua puluh lima tahun, melahirkan gejala dirasai pada bulan Oktober dan November, dan hilang menjelang Mac atau April. Ia tidak perlu untuk mengulangi setiap tahun, tetapi untuk mengenal pasti kemurungan bermusim, ia adalah perlu bahawa ia diulangi beberapa kali, dan tanda-tanda dia telah berlaku tepat dalam bulan-bulan. Adalah penting untuk tidak mengelirukan bulan-bulan hipersensitiviti kepada peristiwa-peristiwa yang mungkin berkaitan dengan tempoh ini, seperti berkabung, yang, sememangnya, kesan tertentu ke atas keadaan mental. Satu lagi ciri - keamatan keletihan yang sering datang ke hadapan. Ia boleh nyata itu sendiri dalam perasaan berterusan mengantuk atau kurang tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   setiap pagi.

Lyuminoterapiya - di klinik dan di rumah

Lekukan bermusim patut dijaga dengan lyuminoterapii (yang boleh dipanggil fototerapi atau terapi cahaya). Ia adalah kesan cahaya putih, sebaik-baiknya tanpa sinar-jenis dan b-jenis (UVA dan UVB). Standard sesi lyuminoterapii melibatkan pendedahan kepada keamatan cahaya 10,000 lux selama tiga puluh minit setiap pagi selama lima bulan. Di klinik, anda boleh lulus terapi ujian selama dua minggu, yang akan menunjukkan - sama ada ia berkesan untuk individu dan sama ada rawatan yang lebih panjang. The lyuminoterapiya paling berkesan pada waktu pagi, selepas bangun dari tidur.

Dalam amalan, terapi ini ialah kehadiran manusia di hadapan skrin yang menyala mukanya apabila pesakit mungkin melibatkan diri dalam, seperti membaca. Tempoh rawatan juga bergantung kepada keamatan lampu dan jarak di mana ia dikeluarkan dari muka. Lampu, yang berkhidmat cahaya 10,000 lux dan berdiri rapat, harus bekerja tidak lebih daripada tiga puluh minit. Jika keamatan daripada jumlah 2500 lux, anda boleh meninggalkan ia bertindak selama dua jam. Ia adalah dinasihatkan untuk meneruskan lyuminoterapiyu di rumah selepas tempoh dua minggu bagi penginapan di bawah pengawasan pakar di klinik, di mana sesi akan diadakan mengikut peraturan.

Anda boleh menggunakan lampu untuk lyuminoterapii dan tanpa perundingan, tetapi dalam kes ini terdapat risiko bahawa rawatan yang akan mempunyai kesan. Pertama, ia boleh menjadi kemurungan bermusim dan gangguan lain badan yang memerlukan campur tangan serta-merta. Kedua, terdapat kemungkinan penggunaan yang tidak betul lampu yang tidak memberi kesan yang diingini.

Untuk terapi cahaya boleh merawat gejala-gejala dan tanpa kemurungan bermusim Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik . Ia boleh membantu sebagai langkah pencegahan - untuk mengelakkan kemurungan.

Apabila ia datang untuk kulit sensitif, tidak ada satu saiz untuk semua penyelesaian. Bagi sesetengah kulit sensitif adalah kesan sampingan penuaan atau jerawat, manakala kulit sensitif yang lain adalah masalah bermusim. Penjagaan kulit harian, berkesan meratakan status yang istimewa, boleh menjadi masalah dalam keadaan tertentu. Lapan tip untuk penjagaan kulit sensitif Tips untuk menjaga kulit sensitif untuk Pemula: Belajar asas-asas   untuk membantu anda mencapai, penampilan yang sempurna yang sihat, dan bukan hanya di muka.

Mula dengan asas-asas

Penjagaan harian yang memenuhi keperluan jenis kulit anda tanpa kerengsaan tidak wajar, adalah asas kesihatan dan kecantikan kulit anda. Walau bagaimanapun, memilih cara-cara asas untuk pembersihan, pelembab dan kulit sensitif berkhasiat boleh menjadi sukar tanpa bantuan tambahan. Sama ada disebabkan oleh jerawat sensitiviti kulit anda, penuaan, atau musim, akan mengambil sedikit masa untuk menentukan penjagaan asas untuk mencapai, kulit yang sempurna sensitif.

Punca dan rawatan: anda ingin tahu untuk melihat apa yang menyebabkan sensitiviti kulit anda atau anda tidak pasti sama ada rangsangan anda berjuang? Dapatkan maklumat mengenai punca dan rawatan untuk semua jenis pakar kulit sensitif - doktor kulit atau kecantikan.

Mengenal pasti bahan-bahan

Malangnya, beberapa bahan-bahan dalam formula kosmetik setiap hari boleh merengsakan kulit sensitif atau memburukkan lagi masalah yang sedia ada. Walaupun kulit setiap orang adalah unik dalam bagaimana ia bertindak balas kepada bahan-bahan yang bermasalah, telah berkongsi "pesalah", yang semua orang harus mengelakkan.

Bahan-bahan yang berbahaya: oatmeal, chamomile dan feverfew - hanya beberapa bahan-bahan yang menenangkan dan menyuburkan kulit halus. Ia akan menjadi berguna untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini dan bahan-bahan lain yang berguna untuk kulit sensitif.

Bahan-bahan untuk mengelakkan pengecualian daripada retinoids penjagaan kulit dan asid Glycolic adalah cara paling mudah untuk mengelakkan kerengsaan kulit yang tidak diingini.

Manjakan kulit anda

Apa yang anda mempunyai kulit yang sensitif Kulit sensitif: punca dan rawatan Ia tidak bermakna bahawa anda perlu lulus rawatan kesihatan. Fikirkan kemungkinan untuk menenangkan dan menyokong kulit dengan selamat, bahan-bahan lembut. Terdapat banyak cara untuk melakukan ini, termasuk rawatan di rumah yang mudah atau balutan rumpai laut dari spa tempatan.

• Spa: Jika anda pergi ke spa, jangan lupa untuk bertanya tentang prosedur khas yang boleh meningkatkan kesihatan dan rupa kulit anda tanpa kerengsaan yang tidak diingini. Jurusolek unik dilatih untuk mengenal pasti bahan-bahan dan prosedur yang meningkatkan setiap jenis kulit - termasuk gabungan halus.
• Di rumah: anda mempunyai madu, gula perang atau teh chamomile dalam almari dapur? Komponen-komponen yang mudah dan berpatutan - bersama-sama dengan lain-lain - boleh dimasukkan dalam apa-apa rawatan yang mudah dan berpatutan di rumah, yang menenangkan dan menyuburkan kulit halus.

Aktif

Jika anda mempunyai kulit sensitif, adalah penting untuk mengambil peranan aktif dalam penjagaan kulit harian. Sama ada ia adalah teknik yang lebih sparing bercukur setiap hari atau mengurangkan kesan tekanan alam sekitar Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis Seperti, sebagai contoh, matahari, belajar bagaimana tabiat harian anda boleh mencegah kerengsaan, manakala menyuburkan kulit sensitif.

Perlindungan: Langkah-langkah mudah untuk produk penjagaan kulit, termasuk ujian produk baru di kawasan kecil kulit dan pilihan formula tanpa wangian, boleh melindungi kulit anda daripada kerengsaan yang tidak diingini.

Buang kerengsaan, melegakan kulit daripada menenangkan dan melegakan kerengsaan mandi sebelum menyerahkan alkohol - terdapat banyak cara mudah, murah untuk melegakan kulit tekanan.

Tempat Pencegahan dan luka-luka lain

Jerawat boleh menyebabkan kerosakan kepada jenis kulit sensitif, menyebabkan kemerahan, kulit sensitif dan muncul dengan mudah jengkel. Juga, mencari bahan-bahan yang cukup kuat untuk membuang kotoran, tetapi lembut untuk kulit sensitif, ia boleh menjadi sukar.

• Kerana, kulit kering sensitif. Adakah kulit anda terdedah kepada jerawat dan di samping itu, ia adalah kering dan sensitif? Dalam rawatan jerawat Rawatan Jerawat - penjagaan yang betul kulit radang   ia adalah penting untuk mencari bahan-bahan yang melawan tempat dan keradangan, dan yang tidak akan menjadi kering lagi kulit.
• Untuk penuaan kulit. Malangnya, apabila ia datang untuk merawat jerawat matang, kulit sensitif, rawatan untuk kulit remaja tidak akan berjalan. Ia adalah perlu untuk memilih formula yang berkesan akan berurusan dengan jerawat dewasa pada kulit, menopaus tanpa menyebabkan kerengsaan yang tidak diingini.

Pertimbangkan masa tahun

Untuk kulit sensitif banyak adalah suatu keadaan yang berbeza mengikut musim. Selalunya, sejuk udara, kering semasa musim luruh, musim sejuk dan musim bunga menyebabkan kerosakan yang paling teruk untuk kulit sensitif, menyebabkan dehidrasi, gatal-gatal, mengelupas dan retak. Dengan memahami bagaimana cuaca memberi kesan kepada kulit anda, anda boleh menetapkan regimen penjagaan anda untuk dia makan, merawat dan melembapkan sepanjang tahun.

• Musim luruh. Ia menjadi sama ada kulit sensitif anda lebih teruk apabila musim sejuk datang? Musim luruh adalah masa untuk menyediakan muka anda untuk cuaca sejuk.
• Pada musim sejuk. Kebanyakan kanak-kanak yang paling daripada bermain musim sejuk dalam salji. Tetapi kesan yang sejuk, angin menggigit dan pakaian basah dan kasut boleh ada di kulit kanak-kanak, sering meletakkan satu pengakhiran kepada keseronokan musim sejuk. Melindungi kanak-kanak daripada kulit cuaca musim sejuk.
• Sepanjang tahun. Adakah cuaca musim panas yang panas dan lembap atau fros dan udara sejuk kering, sesetengah jenis kulit yang sensitif adalah bantuan kecil apabila terdapat perubahan musim. Tetapi jangan biarkan kulit halus anda menghalang anda menikmati percutian anda. Melindungi kulit sensitif anda dari gangguan cuaca yang melampau sepanjang tahun.

Mencari penyelesaian untuk seisi keluarga

Genetik memainkan peranan penting dalam menentukan jenis kulit, jadi ia bukan luar biasa untuk kulit sensitif - hadir pada seluruh ahli keluarga. Apabila ia datang kepada penjagaan kulit sensitif, tabiat yang bijak dan sihat pada usia yang muda boleh menyumbang kepada kulit yang sihat sepanjang hidup anda.

• Untuk semua: Kulit sensitif boleh menjadi semua ahli keluarga - kanak-kanak, orang tua dan semua peringkat umur di antara. Membantu seluruh keluarga anda membangunkan tabiat yang baik produk penjagaan kulit, menggunakan nasihat profesional pakar.
• Untuk Ibu: Apabila ibu saya mendapat lebih tua, kulitnya boleh menjadi lebih sensitif, yang sering dikaitkan dengan menopaus dan penuaan. Kebanyakan tips mudah akan membantu ibu dengan selamat meningkatkan kesihatan dan rupa kulit sensitif dia, anda hanya perlu mengambil berat tentang isu ini dan mengambil kira faktor-faktor individu.
• Untuk Paus: Bagi kulit sensitif, bapa-bapa menghadapi cabaran yang unik - dari mencari bahan-bahan terbaik untuk lelaki dan berakhir dengan tips untuk bercukur lembut. Dalam kes ini, apa yang kulit sensitif itu adalah lelaki, bukan perempuan atau kanak-kanak, juga memainkan peranan yang penting.

Memohon make-up - tanpa kerengsaan

Kebanyakan orang yang mempunyai kulit sensitif boleh menjadi sukar untuk mencari solek yang tidak menyebabkan mereka kerengsaan. Mengelakkan bahan-bahan tertentu dan membangunkan tabiat mudah beberapa penjagaan, mereka yang mempunyai kulit sensitif boleh mencapai sempurna, kulit yang sihat tanpa sebarang kesan sampingan yang tidak menyenangkan.

• Untuk semua jenis kulit yang sensitif: Tentukan bahan-bahan, warna dan kosmetik untuk mengelakkan, anda boleh mencapai sempurna, kulit yang sihat tanpa kerengsaan. Jangan lupa untuk beralih kepada profesional untuk mendapatkan nasihat.
• Untuk penuaan kulit: Untuk sensitiviti, yang muncul akibat kering, penuaan kulit, ada teknik khas, bahan-bahan dan produk kosmetik yang boleh mengurangkan penampilan kedutan dan tompok-tompok hitam tanpa menjejaskan muka anda.

Kepekaan tidak merumitkan penjagaan kulit harian anda atau menjejaskan kesihatan dan penampilannya. Mengelakkan komponen masalah untuk mengenal pasti iritasi biasa dan memperoleh tabiat yang baik, ia adalah mungkin untuk mencapai licin, kulit yang berseri.