Kesan pengerasan dalam air sejuk

Bernafas dalam

Sekali di bawah aliran air sejuk, atau melibatkan diri di dalamnya, seseorang mula bernafas sangat mendalam. Ia adalah manifestasi luaran usaha badan untuk menghadapi tekanan perubahan mendadak dalam keadaan alam sekitar serta keperluan yang meningkat untuk oksigen yang diperlukan untuk mengekalkan suhu badan yang normal. Apabila anda mengambil mandi sejuk, saluran udara mendedahkan hampir sama seperti semasa latihan sengit. Jika anda selalu tempers, penggunaan purata oksigen badan anda akan meningkat, dan ini akan membolehkan anda, sebagai contoh, kurang letih pada siang hari, dan lebih berupaya untuk menghadapi aktiviti fizikal.

Kulit yang sihat dan rambut

Adalah diketahui umum bahawa air panas mengeringkan kulit dan rambut. Walau bagaimanapun, air sejuk menjadikan rambut kulit berkilat dan - lebih sihat. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa di bawah pengaruh liang kulit suhu rendah yang sempit, dan ia membantu untuk mencegah pengumpulan lemak dalam mereka dan kotoran. Di samping itu, air sejuk membantu membuang toksin dari badan. Bahan toksin ini memberi kesan yang pelbagai rupa ke atas kesihatan, termasuk membawa kepada penuaan pra-matang pada kulit Penuaan Kulit: Ketiga-tiga masalah yang paling kerap dan penyelesaian mereka . Akhir sekali, air sejuk membantu menguatkan kutikula rambut, dan dengan itu diri mereka menjadi rambut lebih sihat. Adalah dipercayai bahawa pengerasan mungkin menghalang keguguran rambut, tetapi bagi mereka yang mempunyai kecenderungan untuk botak, kesan mungkin akan menjadi minimum.

Meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan pecah tenaga

Terdapat banyak sebab mengapa anda perlu mula kerap mengambil mandi sejuk. Dalam samurai purba setiap pagi dicurahkan atas kepala baldi air sungai sejuk. Ia adalah satu upacara pembersihan di peringkat spiritual. Mereka percaya bahawa air sejuk membersihkan semangat mereka dan membantu untuk memulakan benar-benar hari yang baru. Anda tidak boleh berkongsi kepercayaan ini, tetapi mandi sejuk benar-benar memberi kekuatan dan mencergaskan lebih baik daripada kopi panas. Apabila anda menuangkan air sejuk, hati mula aktif mengepam darah, dan sisa-sisa tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   lalat serta-merta. Dan lagi - walaupun kajian telah tidak disahkan, ramai orang berpendapat bahawa pengerasan membantu mereka untuk lebih cekap menghadapi tekanan dalam kehidupan seharian.

Rangsangan hormon

Air sejuk merangsang kelenjar badan, menyebabkan peningkatan pengeluaran hormon. Sebagai contoh, pembajaan boleh menjadi sangat membantu untuk sistem pembiakan pada satu masa apabila anda cuba untuk hamil kanak-kanak. Testis manusia tidak boleh terlalu panas - yang mengapa mereka berada di luar badan. Apabila suhu buah zakar menjadi terlalu tinggi, bilangan sperma dikurangkan. Kajian ini telah dijalankan pada tahun 1950 menunjukkan bahawa tab mandi panas boleh menjadi satu cara yang berkesan kontraseptif untuk lelaki Kontraseptif untuk Lelaki - apabila seorang lelaki bertanggungjawab . Lelaki yang selama tiga minggu mengambil setiap hari mandi air panas, dalam tempoh enam bulan akan datang kekal sia-sia. Dalam satu kajian baru-baru ini, orang-orang setiap minggu untuk 30 minit, mandi panas atau pergi ke sauna. Selepas eksperimen, bilangan sperma dan mata pelajaran telah meningkat sebanyak 491%, dan pergerakan sperma juga bertambah baik. Ia tidak menghasilkan kesan pengerasan yang kuat, tetapi ia boleh meningkatkan peluang untuk hamil berjaya. Selain itu, ia telah mendapati bahawa mandi air sejuk biasa membantu mengawal sistem endokrin - termasuk kelenjar adrenal dan tiroid.

Bagaimana untuk memulakan

Ia adalah disyorkan untuk beransur-ansur mengurangkan suhu air. Jika anda digunakan untuk mandi panas, dan mengambil pagi sejuk, ia akan menjadi terlalu banyak tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   untuk organisma. Kemungkinan besar, anda akan datang kepada kesimpulan bahawa pengerasan bukan untuk anda, dan tidak berani untuk mengulangi eksperimen. Oleh itu adalah lebih baik untuk pergi langkah demi langkah keluar dari zon selesa anda, dan tidak melakukan apa-apa yang badan anda akan menjadi terlalu tidak menyenangkan. Satu boleh cuba untuk memasukkan air sejuk selama 30 saat dan kemudian dalam air panas menjadi panas. Dengar kepada diri sendiri, dan secara beransur-ansur anda akan mencari cara yang tepat untuk anda untuk pengerasan. Sudah tentu, ada kemungkinan bahawa prosedur ini anda benar-benar tidak suka, tetapi ia sangat mungkin bahawa mata air peribadi belia adalah di bilik mandi anda.

Prosedur baru untuk rawatan hiperhidrosis

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa terapi ultrasound boleh mengurangkan peluh di ketiak kira-kira 80%. Penyelidik menggunakan ultrasound untuk kesan microfocus pada kelenjar peluh pada lelaki 14 wanita berusia 18 hingga 75 tahun. Kesemua mereka mengalami hiperhidrosis - gangguan di mana seseorang menghasilkan lebih peluh daripada yang diperlukan untuk menyejukkan badan.

Hasil kajian menunjukkan bahawa terapi ultrasound adalah cara yang selamat dan berkesan untuk merawat hiperhidrosis. Prinsip operasi ialah ia memanaskan dan memusnahkan dilupuskan kelenjar peluh ketiak. Kajian ini adalah cukup luas untuk membuat kesimpulan muktamad, tetapi maklumat yang sedia ada kelihatan cerah.

Peluh berlebihan

Kira-kira 3% daripada orang di dunia ini mengalami peluh berlebihan, atau hiperhidrosis. Doktor mendiagnosis hiperhidrosis menggunakan sampel Minor, juga dikenali sebagai ujian iodin-kanji. Pada kulit, yang amat berpeluh, meletakkan larutan iodin. Apabila ia kering, kanji ditaburkan di sana. Orang yang mempunyai hiperhidrosis Hiperhidrosis - adalah lebih baik untuk menentukan punca   kanji menjadi warna ungu.

Butiran kajian

Terlibat dalam kajian ini, pesakit dua kali terapi ultrasound, dengan selang 28 hari antara sesi. Satu penyelidik ketiak terdedah ultrasound ini, dan yang kedua telah digunakan "rawatan palsu" yang kelihatan betul-betul sama (iaitu, sebenarnya, plasebo). Untuk menilai berpeluh menggunakan kaedah standard termasuk ujian iodin-kanji. Selepas dua sesi terapi dalam semua 14 mata pelajaran yang dinyatakan penambahbaikan. Dua bulan selepas prosedur kedua berpeluh pada pesakit menurun secara purata 80%. Berpeluh di ketiak terdedah rawatan dummy, tidak berubah.

Beberapa mata pelajaran mencatat kemerahan sementara kulit, mati rasa, kepekaan yang meningkat dan lebam.

Prosedur ini berlangsung selama 40 minit - 20 minit untuk setiap ketiak. Sekarang pertimbangkan kemungkinan menggunakan terapi ultrasound untuk rawatan hiperhidrosis tangan.

Botox boleh membantu untuk mengatasi berpeluh

Botox boleh terkenal sebagai ubat untuk kedutan, tetapi baru-baru ahli-ahli sains telah menemui bahawa ia juga boleh digunakan untuk memerangi peluh berlebihan Peluh berlebihan - rawatan berpatutan . Mereka telah menggunakan Botox untuk merawat hiperhidrosis mempunyai dua puluh tiga wanita yang sejak kecil telah mengalami peluh berlebihan di ketiak kanan dan belakang tangan yang betul. Selama ini, episod berpeluh menjadi lebih kerap, dan membawa masalah yang lebih. Pada masa-masa, dengan tangannya secara literal menitis peluh, menghalang kerja biasa. Dalam tahun-tahun sebelumnya, dia tidak berjaya cuba pelbagai kaedah rawatan - adalah selama enam bulan tidak melakukan suntikan Botox di tempat-tempat yang berpeluh yang paling.

Selepas itu, berpeluh berlebihan dihentikan. Pesakit adalah rawatan diterima dengan baik, kualiti beliau hidup meningkat dengan ketara.

Botox mengandungi butilintoksin yang sementara menghalang pengeluaran asetilkolina - bahan yang merangsang kelenjar peluh. Ia membantu dengan hiperhidrosis, yang tidak dapat menampung dengan bantuan anti-perspirant, walaupun ia menyediakan hanya kesan sementara. Kita harus ingat bahawa Botox - merumuskan agen yang boleh menyerah hak dan menggunakan doktor.