Urut - ini adalah salah satu bentuk tertua dan paling mudah terapi. Tujuan utama urut - untuk membantu badan berfungsi dengan lebih baik, melegakan tekanan, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Chiromassage adalah teknik khas yang menggabungkan teknik-teknik urut klasik dan timur. Ia mengurangkan kesakitan, menghilangkan pengapit otot, sendi bertambah baik, menggalakkan penyembuhan tisu dan mengurangkan risiko pelbagai kecederaan pada masa hadapan.

Bagaimana caranya

Dalam rangka sesi hiromassage pesakit dilakukan dengan teliti regangan, yang bukan sahaja meningkatkan nada otot, tetapi juga mempunyai kesan terapeutik tertentu - contohnya, menormalkan proses pembentukan tisu parut selepas kecederaan. Peregangan sering disyorkan untuk pesakit dengan keseleo Kehelan - Pencegahan dan Rawatan , Terseliuh, dan lain-lain jenis kecederaan. Dalam beberapa kes, ia digunakan dalam mampatan cakera intervertebral - hiromassage teknik ini boleh melegakan tekanan ke atas saraf, dan dengan itu mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, keputusan ini boleh dicapai hanya seorang ahli terapi urut yang berpengalaman, pendidikan perubatan. Bagi penyakit serius sistem otot hiromassazh digunakan untuk tujuan perubatan tanpa nasihat doktor tidak boleh.

Tetapi hiromassazh boleh berjaya digunakan sebagai satu cara untuk obscheprofilakticheskoe. Apabila digunakan dengan kerap, ia akan membantu mengekalkan fleksibiliti dan mobiliti sendi, walaupun di kalangan orang tua.

Sesi Hiromassage berlangsung kira-kira satu jam, dan ahli terapi itu tidak mematuhi mana-mana program yang standard. Dia urut seluruh badan dan muka pelanggan. Kadang-kadang hiromassazh membuat hanya dua daripada tukang urut itu. Selain daripada teknik urut biasa, dia boleh menggunakan teknik seperti myostimulation dan urut ais.

Myostimulation dan ais urut

Myostimulation dilakukan dengan menggunakan denyutan elektrik yang lemah yang melalui elektrod yang diletakkan pada badan disebarkan dalam kumpulan otot tertentu. Teknologi ini boleh membantu untuk mengatasi masalah seperti kesakitan, keradangan, kejang otot. Ia juga boleh digunakan untuk mencegah atrofi otot - dalam kombinasi dengan terapi lain.

Urut ais sering digunakan untuk melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan daripada kecederaan. Dalam kombinasi dengan myostimulation, yang, antara lain, memanaskan tisu otot, urut ais secara mendadak mempercepatkan peredaran darah, dengan itu mengurangkan keadaan pesakit dengan kesakitan kronik.

Sebelum bermulanya sesi terapi bertanya soalan-soalan pelanggan mengenai kesihatannya, dan berdasarkan jawapan beliau membuat keputusan yang mana teknik urut untuk digunakan. Selepas otot jam hiromassage dan tisu penghubung menjadi lebih lembut dan lebih menyerap nutrien. Pada masa yang sama mempercepatkan proses pengeluaran toksin dari badan, jadi untuk beberapa jam selepas urut adalah disyorkan untuk minum air yang banyak. Otot-otot seluruh badan dan muka menjadi lebih anjal, kedut secara beransur-ansur dilicinkan dan sel-sel kulit yang tepu dengan oksigen. Meningkatkan pertumbuhan semula sel-sel kulit, kerana apa yang kadang-kadang dipanggil alternatif hiromassazh kepada pembedahan plastik - ia adalah agak kurang cekap, tetapi adalah lebih selamat dan boleh diakses.

Selulit - masalah kosmetik, tidak memberi rehat kepada ramai wanita di seluruh dunia. Mereka mengatakan bahawa lapan puluh peratus daripada wanita mempunyai selulit, baki dua puluh peratus daripada wanita berfikir bahawa mereka mempunyai ia. Masalah selulit di kalangan lelaki tidak biasa seperti di kalangan wanita, tetapi ia wujud. Tidak kira apa orang daripada jantina, umur, berat, status sosial - tiada siapa yang terkecuali daripada selulit.

Punca

Salah satu punca utama "kulit jeruk" - melanggar peredaran darah. Oleh kerana pertukaran ini rumit oksigen, mineral dan nutrien lain, dan penyingkiran toksin dan bahan buangan dari badan.

Satu lagi punca selulit - perubahan hormon. Fakta ini juga menjelaskan mengapa wanita Selulit adalah jauh lebih biasa. Selepas perubahan hormon pada lelaki lebih jarang berbanding wanita. Tetapi, sebagai contoh, semasa remaja, kanak-kanak itu boleh dengan mudah mendapatkan selulit.

Pendedahan kepada tekanan juga boleh menyebabkan selulit. Jika tekanan dalam hidup anda terlalu banyak, dan mereka tidak dapat dielakkan, ia adalah disyorkan untuk mula melakukan yoga, meditasi, dan hanya belajar untuk berehat.

Merokok, penyalahgunaan alkohol, makanan yang tidak sihat - ia menyumbang kepada pembentukan dan pembangunan "kulit jeruk".

Tidak seperti selulit wanita

Selulit terbentuk sebagaimana yang diubahsuaikan oleh sel-sel lemak antara kulit dan otot di dalam kulit manusia melekat pada otot-otot tisu penghubung khas. Pada wanita, gentian kain ini disusun tegak lurus kepada kulit, lelaki menyerong atau melintang. Perbezaan biologi menjelaskan mengapa wanita selalu selulit. Meningkatkan dalam jumlah, tekanan pada tisu adipos subkutaneus pada kulit dari dalam, dan kulit itu sendiri diadakan di tapak gentian tisu penghubung. Antara kerusi pemasangan gentian menyambung kepada kulit dalam lubang-lubang kecil selulit terbentuk, dan di tempat-tempat membonjol lemak - lebam. Kerana struktur lain pada kulit, lemak dan tisu penghubung fenomena selulit lelaki lebih jarang daripada wanita selulit.

Di samping itu, sel-sel lemak di kalangan lelaki adalah lebih mendalam berbanding dengan wanita, kulit tebal, jadi selulit yang jelas di kalangan wanita pada lelaki adalah lebih jarang. Ia hanya tidak semudah untuk melihat.

Jika kawasan masalah utama wanita - adalah bahagian punggung, paha, kaki, lengan, perut. Bahawa lelaki Selulit biasanya muncul pada perut, leher. Hakikatnya adalah bahawa lemak pada lelaki dan wanita adalah disimpan di bahagian yang berlainan di badan, jadi pada lelaki selulit tidak muncul semudah di kalangan wanita. Peratus Normal lemak badan di kalangan wanita 25% dan lelaki sahaja 15%. Lemak lebih, lebih besar peluang untuk membangunkan selulit. Semakin rendah peratusan lemak badan, kurang peluang kemunculan dan perkembangan selulit. Selain struktur tisu adipos di kalangan lelaki adalah lebih padat berbanding wanita.

Cara utama untuk mengelakkan selulit - adalah untuk minum banyak air, makan makanan yang sihat, senaman, mengelakkan alkohol dan nikotin.

Namun sering selulit adalah disebabkan genetik. Ibu bapa yang mengalami selulit sering menyampaikan kanak-kanak masalah mereka.

Pertempuran selulit

Terdapat banyak cara untuk melawan selulit Pertempuran selulit: perang seumur hidup Mungkin yang paling berkesan untuk mereka - ia adalah sukan. Senaman fizikal perlu diberi setiap hari 15-20 minit.

Walaupun senaman membakar lemak badan, membina otot, meningkatkan peredaran darah, yang membantu untuk membersihkan badan. Toksin - bahan bangunan selulit, menghilangkan slagging hati dan usus, dan untuk menghilangkan selulit.

Ia adalah perlu untuk memantau pencernaan mereka, sembelit Sembelit - Perhatikan untuk makanan   - Penggera untuk pembentukan mungkin selulit.

Untuk latihan fizikal Mitos mengenai senaman: tidak percaya   lebih berkesan, anda perlu berpegang kepada diet. Makanan harus terdiri daripada buah-buahan segar, buah dan sayur-sayuran, ikan, ayam, daging tanpa lemak, bijirin. Badan memerlukan mineral, vitamin, serat, dan tidak memerlukan makanan tambahan sintetik Makanan tambahan - klasifikasi asas   dan karsinogen.

Sentiasa dengan makanan biasa, lebih baik untuk makan bahagian-bahagian kecil, tetapi seberapa kerap yang mungkin. Perlu diingatkan bahawa turun naik mendadak berat badan hanya kepada pembangunan selulit.

Untuk menyelaraskan kulit jeruk perlu sentiasa memohon krim anti-selulit. Biasanya, krim ini mengandungi kafein, meningkatkan peredaran darah, pengukuhan dan toning kulit. Generasi moden krim meningkatkan jumlah kolagen, menjadikan kulit lembut.

Meningkatkan peredaran darah dan penghapusan kekurangan oksigen juga perlu kawasan masalah urut. Jangan memakai pakaian yang ketat adalah lebih cenderung untuk berada di luar rumah.

Aliran oksigen ke kawasan masalah akan belahan lemak, toksin, toksin, dan, hasilnya, dengan itu mengurangkan selulit kelihatan.