Bagaimana untuk merawat tumit kaki yang pecah - pelbagai cara

Retak pada tumit boleh berlaku kerana banyak sebab, misalnya disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, kerana obesiti berat badan berlebihan atau yang besar, penjagaan kaki yang lemah, masalah peredaran darah di kaki, beban yang berlebihan pada kaki, kasut tidak selesa, dan beberapa penyakit, sebagai contoh, kencing manis atau ekzema. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, tumit mula retak disebabkan oleh kekurangan nutrien seperti zat besi, kalsium, vitamin E, omega-3 asid lemak dan zink. Dalam kebanyakan kes, ia hanya satu kekurangan penjagaan dan nasihat mengenai bagaimana untuk merawat tumit retak, cepat membantu untuk membuat tumit licin.

Jika penjagaan menyeluruh dan pemakanan yang baik tidak memberi hasil yang diharapkan mendapatkan rawatan perubatan - mungkin masalah kosmetik yang disebabkan oleh gangguan yang memerlukan rawatan khas.

Bagaimana untuk merawat tumit kaki yang pecah

• Melembapkan. Sejak tumit sering retak kerana kelembapan mencukupi untuk menyingkirkan mereka, anda perlu sentiasa membersihkan sel-sel kulit mati dan menggunakan pelembap. Sebelum anda memohon krim, 15-20 minit rendam kaki dalam air suam. Air dan garam tidak boleh digunakan selagi keretakan pada tumit menjadi lebih kurang (dan bagi mereka yang kulit sempurna kaki yang sihat, mandi air panas dengan garam - satu alat yang sangat baik untuk mencegah keretakan). Menggunakan berus scrub atau kaki perlahan-lahan membuang sel-sel kulit mati. Jangan gosok tumit anda terlalu banyak - ia lagi boleh merosakkan kulit. Rendam kaki dengan tuala, tetapi jangan lap ia kering, kemudian memohon pelembap tebal. Pakai stoking tebal, dan tidak mengeluarkan mereka selama beberapa jam, tetapi lebih baik - sampai pagi. Ulangi prosedur ini sekurang-kurangnya lima kali seminggu, sehingga retak pada tumit tidak akan sembuh.
• Minyak sayuran juga boleh digunakan sebagai krim kaki. Sapukan pada kaki kukus, dan dalam beberapa minit melakukan urutan kaki ringan. Untuk menjaga tumit retak ialah minyak zaitun yang baik, minyak bijan, minyak kelapa.
• Tepung beras. Di hadapan retak yang mendalam pada tumit daripada penggunaan scrub dengan zarah melelas besar atau berus keras untuk kaki mungkin terlalu menyakitkan, dan kadang-kadang ia membawa kepada kerosakan tambahan. Kerana tepung beras boleh dimasak gosok lembut, lembut, tetapi sangat berkesan. Kacau sehingga segelintir berani tebal lancar tepung dengan beberapa sudu madu dan epal sider cuka. Jika kulit sangat kering, tambah satu sudu gosok minyak zaitun atau badam. Sepuluh minit rendam kaki dalam air suam, dan kemudian menggunakan scrub siap untuk membuang sel-sel kulit mati.
• Lemon boleh digunakan dalam retak cetek pada tumit. Memerah jus separuh limau, meletakkannya di tumit, dan dalam sepuluh minit, bilas dengan air suam. Sudah selepas kali pertama kulit pada tumit akan nyata lebih lancar. Kesan yang sama boleh dicapai jika 10-15 minit untuk menjaga kaki anda di dalam air, dicampur dengan jus lemon sedikit.
• Air mawar dengan gliserol. Gliserin berkesan melembutkan kulit, yang adalah mengapa ia digunakan secara meluas dalam pembuatan kosmetik; air mawar mengandungi vitamin A, B3, C, D dan E, dan juga mempunyai ciri-ciri antiseptik. Campuran air mawar dengan gliserol dalam nisbah 1: 1 sehingga massa homogen, dan memohon campuran ini pada tumit sebelum tidur. Adakah ini setiap hari untuk sekurang-kurangnya tiga minggu.
• Pisang. Pisang masak Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan   - Salah satu cara yang paling murah retak pada tumit. Mash satu pisang dengan garpu sehingga sebati, dan selepas mandi, memohon pada tumit. Selepas 10-15 minit, basuh kaki anda dengan air suam. Ulangi prosedur ini setiap hari selama beberapa minggu.
• Madu digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan kosmetik kerana sifat antibakteria dan pelembab. Tuangkan ke dalam semangkuk air panas, tambah beberapa sudu madu, kacau dengan teliti, dan menjaga kaki anda di dalam air madu selama kira-kira dua puluh minit.
• Vaseline - ubat yang baik dan mampu dimiliki oleh tumit retak. Sapukan lapisan jeli petroleum pada tumit (kaki pra perlu dibasuh dengan air suam dan membuang sel-sel kulit mati gosok lembut). Kemudian memakai sarung kaki (untuk mereka juga boleh diletakkan di atas beg plastik), dan pergi tidur.
• Krim dengan urea. Urea mempunyai keratolitik dan pelembab hartanah - iaitu, ia membantu mengeluarkan mati, sel-sel kulit yang kering corneum strata. Ini gabungan ciri-ciri membantu untuk menghilangkan tumit retak dan kaki untuk menjadikan kulit licin dan lembut. Gunakan krim untuk kaki, termasuk urea, sebagai tambahan kepada rawatan lain untuk tumit retak.
• Melembapkan Gel Mandian - bukan sabun. Mereka yang retak pada tumit, amat penting untuk memantau kesucian kaki, untuk mencegah jangkitan mungkin, tetapi sabun biasa sering menjadikan kulit lebih kering. Jadi, ia adalah disyorkan untuk menggunakan gel mandian yang mengandungi humectants, dan segera selepas mandi untuk melincirkan krim kaki.
• Minum lebih banyak air. Keretakan boleh muncul pada tumit daripada mereka yang minum sedikit air - kurang daripada yang disyorkan 1.5 liter sehari. Walaupun punca masalah itu tidak berada dalam tabiat itu untuk mengambil air yang cukup masih akan berbuat baik.
• Ambil panas atau mandi sejuk. Adakah tidak panas. Air panas mencuci dengan cepat dari lapisan pelindung semula jadi kulit, dan mengeringkan ia. Oleh kerana tapak kaki tidak menghasilkan minyak, pancuran mandian air panas cinta yang berlebihan boleh menyebabkan kulit kering kaki, dan kemunculan retak pada tumit.

Kuasa untuk merawat tumit kaki yang pecah

Untuk menghilangkan tumit retak, pastikan diet harian anda terdiri daripada nutrien berikut:

• Vitamin sumber E. Nama perubahan bunga matahari, badam, walnut, cedar dan biji pain, kacang tanah, selasih kering, oregano, daun parsli, aprikot, betik, bayam, kubis, brokoli.
• Besi. Sumber-sumber utama zat besi - sayur-sayuran (kale, bayam, Chard, salad), brokoli, tomato, kismis, prun, aprikot, biji bunga matahari, biji labu, kacang kuda, kacang, lentil, kacang soya, hati, articok Artichoke dan aplikasi perubatannya: membantu hati dan pundi hempedu , Kima, tiram, kerang, kupang Kupang: manfaat dan kemudaratan makanan laut , Telur, ayam, daging merah dan kuning telur.
• Kalsium dijumpai dalam biji saderi, thyme, susu, yogurt, keju, tauhu, bijan, biji rami, badam, kacang Brazil, herring, kubis, sawi, kangkung, sayur-sayuran dandelion dan turnips.
• Omega 3 asid lemak dalam walnut, minyak canola, flaxseed dan minyak flaxseed, kacang, tuna, tenggiri, halibut, tasik trout, sardin, herring dan salmon.
• Zink. Sumber zink termasuk bawang putih Kesihatan bawang putih: hampir candu , Cendawan, tiram, udang, salmon, ketam, udang, hati lembu, daging lembu, daging kambing, kuning telur, ayam belanda, daging babi, germa gandum, kacang kuda, biji labu, bijan, kacang dan coklat gelap.

Retak pada tumit: punca, kesan dan cara-cara untuk melawan

Lampu malap Benamkan Muatkan video ini di laman anda