Penjagaan Tangan untuk Lelaki

Kebanyakan lelaki yang mudah, jika penjagaan untuk kulit mereka, kemudian menumpukan segala perhatiannya pada mukanya, hampir mengabaikan tangan. Adalah tidak adil, kerana tangan perlu keras, sama ada anda bekerja keras di tapak pembinaan, atau kebanyakan masa duduk di pejabat, menaip sesuatu di komputer. Tips berikut akan membantu membuat tangan anda yang rapi dan sihat.

Melembapkan tangan anda

Beberapa kali sehari digunakan untuk tangan losyen badan lelaki; pilih losyen yang tidak mempunyai minyak, tetapi ada adalah asid hyaluronik - ia mudah diserap ke dalam kulit dan tidak meninggalkan filem berminyak.

Hot air - musuh kamu

Tabiat mencuci tangan dengan air panas mengeringkan kulit, menjadikannya kasar dan kusam. Dalam kes yang teruk, kulit tangan kelihatan retak pedih. Basuh tangan anda dengan air sejuk atau sejuk. Air panas tidak membantu untuk membunuh bakteria; ia hanya boleh air masak - dan mereka tidak mungkin untuk menjadi anda mencuci tangan anda. Lazimnya, bakteria mengatasi permasalahannya sabun biasa, dan jika perlu anda boleh menggunakan antiseptik.

Melindungi tangan anda daripada persekitaran

Pada hari-hari panas, apabila anda merancang untuk menghabiskan banyak masa di luar, memohon pelindung matahari di tangan anda Matahari bukan sahaja untuk pantai   dengan SPF sekurang-kurangnya 30. Pada musim sejuk, sentiasa memakai sarung tangan.

Cara pengelupasan

Gunakan exfoliants - mereka mendalam membersihkan kulit, membuang sel-sel kulit mati dan pelbagai pencemaran. Mengelupas kulit harus 2-3 kali seminggu: ia menjadikan kulit lembut dan lembut, dan merangsang peredaran darah pada kulit.

Menghilangkan bintik-bintik hitam

Ramai orang di tangan penuaan muncul bintik pigmen coklat. Untuk menghilangkan mereka atau sekurang-kurangnya membuat ia kurang ketara, gunakan krim yang mengandungi retinol.

Membuat manicure

Ia adalah pengalaman yang menyeronokkan bukan sahaja untuk wanita. Semakin ramai orang kini beralih kepada profesional secara tetap dalam penjagaan kuku dan tangan - dan ia lama dianggap sebagai tanda sisihan. Tangan rapi sangat penting dalam dunia, di mana berjabat tangan pertama sangat mempengaruhi tanggapan yang anda buat. Jadi sekurang-kurangnya sekali adalah bernilai cuba untuk melakukan manicure. Jika anda suka - anda melakukannya secara teratur. Tidak - ia bermakna, anda hanya tidak pergi ke salon kuku. Walau apa pun, anda tidak akan kehilangan apa, tetapi akan mendapat pengalaman baru.

Teknik urutan tradisional Thai

Tukang urut menyelaraskan aliran saluran tenaga Sen dan memulihkan komponen struktur badan menggunakan gabungan dua kaedah asas: tekanan pada titik tertentu dan teknik yang menyumbang kepada ketegangan otot. Tekanan itu dibuat pada titik yang terletak di sepanjang Canal Saint (sering mereka bertepatan dengan titik akupuntur dalam perubatan tradisional Cina) menggunakan ibu jari, tangan, kaki, lutut dan siku.

Ramai di antara titik-titik ini dirangsang secara automatik apabila mengamalkan yoga, tai chi dan kung fu. Dalam urutan Thai yang badan manusia juga dilampirkan kepada kedudukan yang sama dengan beberapa asanas - ia menggalakkan yang cekap regangan selepas menggunakan tekanan mata sensitif telah diambil "blok" dalam saluran tenaga.

Regangan yang membuat dalam perjalanan urut Thai, terutamanya berkesan sebagai peruntukan yang terapi memberikan tubuh pelanggan, hampir sama dengan Hatha Yoga asanas, dan mempunyai asasnya ciri-ciri berguna sama.

Oleh kerana orang yang membuat urutan Thai, mengambil kedudukan yang berbeza secara pasif (iaitu peruntukan kawalan tukang urut badan), ia menggalakkan kelonggaran dalam dan kesan asanas pada badan. Selepas urut ini, ramai orang mendapati bahawa mereka boleh dengan mudah melakukan senaman, yang sebelum ini kerana kekurangan fleksibiliti otot seolah-olah mustahil.

Semasa sesi Thai kesan urutan pada mata sensitif dan regangan dalam jabatan tertentu tidak mengikut cara yang yang memenuhi keperluan individu. Terdapat teknik-teknik yang terpakai bagi semua orang - biasanya tekanan standard untuk titik utama, serta barangan khas untuk sambungan yang sesuai kepada pelanggan dengan kecederaan dan penyakit-penyakit tertentu. Master berpengalaman urutan Thai sentiasa pendekatan individu kepada pelanggan. Dia tahu bagaimana untuk menganjurkan sesi supaya setiap posisi menyediakan badan ke depan, yang membawa orang kepada kelonggaran yang semakin dalam. Urutan ini sepadan dengan prinsip-prinsip teknik yang digunakan mana-mana program yang berstruktur yoga.

Apa yang pelanggan mengharapkan

Biasanya, pada awal sesi urutan Thai pelanggan terletak menghadapi, dan ahli terapi itu bekerja di talian pada bulan September pada kaki dan kaki, menekan pada tangan dan ibu jari mereka. Ini menyediakan pelanggan untuk badan tekanan pada titik yang lebih dekat dengan hati dibesarkan dan untuk meregangkan.

Kemudian bekerja di luar saluran tenaga dalam lengan, bahu, leher dan kepala - ahli terapi secara beransur-ansur bergerak lebih tinggi sehingga anda menghapuskan blok di semua saluran. Sebaik sahaja kembali biasa untuk tenaga, dalam urutan yang sama - dari bawah ke atas - terapi memberikan pelanggan pelbagai jawatan badan, regangan otot. Jika perlu teknik rawatan tertentu yang biasa digunakan untuk menamatkan sesi, apabila badan itu bersedia untuk rawatan.

Urutan Thai meningkatkan pelbagai gerakan sendi, meningkatkan keanjalan otot dan kelonggaran yang mendalam Kelonggaran dan tekanan - tenang, tidak panik!   dan peningkatan keseluruhan dalam kesihatan.

Otot yang "disekat" kerana fakta bahawa kita sering duduk atau berdiri di salah, postur janggal, selepas urut datang ke kedudukan biasa; mengambil kesakitan yang disebabkan oleh penyakit sendi Penyakit sendi - mencegah lebih baik daripada mengubati   dan saraf mencubit.

Oleh kerana rangsangan saraf daripada nada peningkatan sistem saraf, pergerakan tenaga hidup melalui saluran kembali normal. Satu peningkatan yang ketara berlaku selepas sesi pertama, dan jika anda mengurut dengan kerap, anda boleh menghilangkan pelbagai penyakit dan dengan ketara meningkatkan kualiti hidup.