Makanan untuk kesihatan kulit

Ramai pakar mengatakan bahawa diet yang terbaik untuk kulit yang sihat - diet yang seimbang.

Nizkaloriynye dan produk susu masam

Ia mengandungi vitamin A dalam bentuk mudah dihadam. Di samping itu, ia mengandungi bakteria baik untuk enzim penghadaman dan, seperti yang diketahui, penghadaman yang sihat - kulit yang sihat.

• Untuk kecantikan kulit memerlukan antioksidan yang melawan kesan kerosakan radikal bebas pada sel-sel. Kajian telah menunjukkan bahawa beri hitam, strawberi, blueberry Manfaat dan kemudaratan blueberry: kesihatan hutan   dan plum, articok yang Artichoke dan aplikasi perubatannya: membantu hati dan pundi hempedu , Kacang dan sumber pekan- kacang antioksidan Antioksidan: kebenaran tentang faedah terkenal   nombor satu. Buah-buahan ini boleh membantu mencegah penuaan pra-matang pada kulit Penuaan Kulit: Ketiga-tiga masalah yang paling kerap dan penyelesaian mereka .

Minyak sihat

Minyak yang baik juga boleh menjadi sumber sesuai dengan asid lemak. Disyorkan minyak sejuk-ditekan, kerana jika tidak, dalam pengeluaran minyak sayuran prokalyaetsya beberapa kali, dan ia hilang nutrien.

Tetapi sihat, minyak yang berguna mesti digunakan dengan bijak, tidak lebih daripada dua sudu sehari.

• Bijirin dan bijirin, ayam belanda, tuna dan kacang - sumber selenium. Selenium membantu untuk menghadapi kemusnahan sel-sel, mengurangkan kesan-kesan bahaya cahaya matahari.

Teh hijau

Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang, membantu sel-sel melindungi dari sinaran ultraviolet, mencegah berlakunya kanser kulit. Dan teh hijau mempunyai kesan positif, dan jika ia mabuk, dan apabila digunakan ke atas kulit.

Air

Ini air tulen menjadikan kulit anda terhidrat, apa-apa bahan tambah kimia membuat air berbahaya kepada struktur kulit. Kadar penggunaan air bersih ditentukan secara individu, tetapi untuk orang muda yang sihat perlu kira-kira dua liter setiap hari.

Air mineral juga berguna untuk kesihatan dan adalah lebih baik untuk air keras, ia mempunyai kesan pelembap yang kuat.

Selain pelembab air bersih membantu mengusir badan bahan-bahan yang berbahaya, dan penghantaran ke dalam sel-sel kulit nutrien. Iaitu, ia meningkatkan peredaran darah, yang secara automatik menjadikan kulit lebih cantik.

Mitos dan fakta tentang minyak samak

Sebelum rak dengan pelbagai minyak yang berbeza untuk penyamakan adalah sangat mudah untuk mendapatkan hilang. Cawangan antara mitos daripada fakta-fakta maklumat agak tak homogen tentang minyak ini akan membantu anda membuat keputusan yang minyak adalah sesuai untuk anda.

Biasanya, minyak untuk selaran matahari terdiri daripada minyak kelapa atau bunga matahari, dan bahan-bahan lebih tambahan, seperti mentega koko, minyak pati, vitamin E, dan ekstrak teh hijau. Di samping itu, komposisi mungkin termasuk bahan-bahan minyak yang merangsang pengeluaran melanin, di mana kulit dengan cepat ditutup dengan tan.

Mitos №1. Minyak berjemur tidak mengandungi pelindung matahari

Walaupun beberapa pelindung matahari minyak berjemur benar-benar hilang, ramai di antara mereka masih memberikan sedikit perlindungan dari matahari. SPF (Perlindungan Faktor Sun, atau faktor perlindungan matahari) minyak itu biasanya tidak lebih daripada 4 unit. Jika dalam minyak mengandungi pelindung matahari khas, ini perlu dinyatakan pada label.

Mitos №2. Tyrosine mempercepatkan proses penyamakan

Pengiklanan beberapa minyak Sun boleh didapati bahawa ia mengandungi tyrosine asid amino, bertajuk membantu mempercepatkan pengeluaran melanin dan dengan itu merangsang perubahan warna kulit. Walau bagaimanapun, dalam ujian klinikal, ia tidak disahkan.

Mitos №3. "Asli" ertinya organik dan mesra alam

Hari ini, pengiklan sangat gemar memanggil produk "semula jadi", kerana ia menjadi lebih dan lebih banyak penyokong solek hijau, yang percaya bahawa makanan organik semestinya organik. Malah, senarai bahan-bahan untuk minyak penyamakan, yang dipanggil semula jadi, sering dijumpai bahan-bahan seperti alkohol benzyl, butil hidroksi toluena, dan Oxybenzone. Ingat bahawa penempatan dengan perkataan "semula jadi" pada label atau penjual tidak mengikat, jadi dalam kebanyakan kes ia hanya satu helah pemasaran.

Fakta №1. Minyak untuk samak pelembap adalah

Kulit - permukaan berliang yang terdedah kepada cahaya matahari cepat kehilangan kelembapan dan menjadi kering, dalam beberapa kes walaupun mengelupas dan retak. Bahan-bahan Sun minyak, seperti minyak jojoba, minyak bijan dan minyak zaitun, serta ekstrak pelbagai tumbuh-tumbuhan berkesan melembapkan kulit, melindunginya daripada kering di bawah matahari.

Fakta №2. Anda boleh membuat minyak berjemur

Jika ia adalah bahan-bahan yang sukar diucapkan pada pakej anda terlalu keliru, anda boleh melakukan tiada minyak berjemur kurang berkesan daripada produk di mana anda dijamin keselamatan. Untuk ini, anda hanya perlu beberapa bahan-bahan yang mudah - seperti minyak bunga matahari dan jus lobak merah, yang wujud dalam hampir setiap rumah.

Bolehkah minyak untuk mempercepatkan proses penyamakan?

Hari ini, bersama-sama dengan losyen dan krim sering digunakan untuk minyak penyamakan - seseorang adalah membeli mereka di kedai, dan seseorang sedang bersedia campuran minyak semula jadi yang berbeza diri mereka sendiri. Perlu diingatkan bahawa minyak konvensional, yang anda memasak, gunakan Sun tidak digalakkan - sebahagian daripada mereka akibat daripada pendedahan kepada sinaran ultraungu boleh menyebabkan kerosakan kulit.

Minyak mempercepatkan proses penyamakan?

Minyak berjemur digunakan untuk kulit secara langsung sebelum anda pergi berjemur di pantai atau di solarium Solarium: bahaya atau faedah? . Selaran matahari adalah reaksi kulit kepada sinaran UV. Kulit adalah panas dan menyerap sinaran ultraungu dalam kuantiti yang lebih besar, dan badan mula menghasilkan melanin aktif - bahan yang memberikan kulit naungan yang lebih gelap. Malah ia adalah satu tindak balas pertahanan, kerana pendedahan berlebihan kepada sinaran ultraungu aktif boleh menyebabkan kecederaan serius. Terima kasih kepada kulit Sun Oil semakin panas lebih cepat, menyebabkan mempercepatkan proses samak.

Manfaat minyak Sun

Minyak adalah amat berguna apabila anda mempunyai sedikit masa untuk membeli tan yang indah, atau apabila anda berjemur dalam cuaca sejuk - tanpa ia, seperti yang telah kita berkata, kulit akan memanaskan badan lebih perlahan. Di samping itu, minyak berjemur secara mendalam melembapkan kulit dan mencegah mengelupas, yang sering hasil daripada pendedahan matahari.