Urutan - bentuk tertua rawatan badan manusia. Setiap tamadun - Greece purba dan Rom, China purba dan India - telah membangunkan rupa dan urut teknik sendiri, mencerminkan kepercayaan tradisional.

Walaupun pada 2,700 SM Timur sudah diamalkan secara meluas urut untuk merawat pelbagai penyakit, dari pengecutan buruh lumpuh. Makam Mesir kuno dihiasi dengan angka orang-orang yang melakukan urut. Dalam perubatan tradisional India dikenali sebagai Ayurveda, urut terapeutik Massage Therapy - apabila ia diperlukan?   dibuat menggunakan pelbagai minyak aromatik Minyak Essential - sama ada mereka akan membantu dalam masa yang sukar? . Walaupun Yunani dan Rom wira, termasuk yang besar Julius Caesar, hari beralih kepada pengamal perubatan pada masa itu, dengan bantuan sakit urut melegakan.

Dalam budaya Barat, urut Sweden yang paling biasa. Ini jenis urut muncul pada abad XIX dan adalah gabungan teknik tradisional Cina, Mesir, Greek dan urut Rom. Teknik-teknik urut paling berkesan sebagai sebahagian daripada terapi alternatif - aromaterapi, reiki, refleksologi Refleksologi - dasar terapi bukan dadah Terapi Amma dan osteopati Osteopati - Tetapan tulang baik lama .

Kebanyakan teknik urut popular hari ini telah dibangunkan untuk rawatan penyakit tertentu, dan terus digunakan secara meluas dalam kelahiran pramatang, pelbagai jenis kanser, AIDS, osteoartritis, sakit pinggang, kerosakan saraf, fibromyalgia, lumpuh, serangan jantung dan strok. Di samping itu, urut melegakan keletihan, meningkatkan prestasi dan nada badan secara keseluruhan. Teknik urut mempunyai mendalam dan pelbagai kesan fisiologi pada tisu yang berbeza, organ-organ dan sistem manusia.

Teknik urut asas

Teknik urut terdiri daripada banyak teknik yang berbeza yang boleh dibahagikan kepada kategori berikut: mengusap, meraba, menguli, berjabat (getaran) dan dicincang. Dalam usaha untuk mengukuhkan pengaruh teknik urut individu menggabungkan beberapa helah dengan orang lain.

Mengusap Fan

Mengusap - salah satu kaedah yang paling mudah urut, yang mempunyai kesan menenangkan pada diurut dan tukang urut. Fan urut mengusap digunakan untuk intercostal ruang. Sebatan rolling adalah terutamanya berkesan dengan penggunaan minyak, dan membolehkan anda untuk menghubungkan kawasan yang berlainan di badan. Melakukan pergerakan perlahan dan berirama. Anda boleh mengubah bidang sebatan, tetapi irama gerakan harus kekal tidak berubah.

Letakkan kedua-dua tangan di belakang yang lebih rendah daripada pesakit, dan kemudian memindahkan mereka ke atas, memandu jari. Untuk meningkatkan tekanan, meningkatkan beban di sebelah sawit tangannya dan bersandar pada berat badan mereka. Perbaikilah belakang anda.

Setelah mencapai ke bahu, lengan ke sisi, secara beransur-ansur mengurangkan tekanan, dan perlahan-lahan mengusap sebelah, jatuh ke pinggang, mengulangi kontur badan. Ringan memerah pinggang dan picit tangan bersama-sama lagi. Ulangi gerakan ini beberapa kali, yang meliputi seluruh kawasan belakang.

The mengusap bulat

Ini jenis kipas sebatan. Urut mengusap Pekeliling amat berkesan apabila kawasan-kawasan badan seperti belakang, bahu, dan abdomen. Usul pekeliling bukan sahaja menenangkan, tetapi juga membantu untuk mewujudkan kesan rangsangan berterusan.

Meletakkan kedua-dua tangan pada bahagian badan diurut pada jarak kira-kira 15 cm antara satu sama lain dan mengusap usulnya kembali luas bulat (arah jam), beransur-ansur meningkatkan irama lancar. Seperti yang kita bergerak ke atas tekanan bertambah, sekali lagi diikuti dengan tangan ke bawah.

Apabila tangan yang ditemui, satu tangan berbanding dengan yang lain dan membawa usul itu berterusan. Ulangi gerakan ini beberapa kali. Dari segi meningkatkan tekanan harus makin besar, tetapi menurun - secara beransur-ansur berkurangan.

Mengusap ibu jarinya

Pergerakan ini amat berkesan dalam urut kecil kawasan tegang seperti lengan, leher dan kaki. Menukar tahap tekanan mengikut keperluan diurut. Jika otot yang sangat tegang, mula perlahan-lahan, beransur-ansur meningkatkan tekanan. Tangan harus slaid ke atas dan jauh, supaya setiap pergerakan ibu jari adalah lebih tinggi daripada yang kedua. Pergerakan harus licin dan berulang-ulang untuk membentuk irama yang stabil

Fulling

Dalam urutan menguli mestilah rata dan licin, untuk mencapai kesan menenangkan. Untuk menguli kesan adalah ketara, otot diurut adalah seperti santai. Menguli melibatkan lapisan otot dalam. Apabila menguli adalah perlu untuk menangkap tisu otot dan menekan mereka ke tulang, anda akan memerlukan mereka memerah dan lif. Keseluruhan proses menguli boleh dibahagikan kepada tiga fasa: menangkap otot menarik dan mampatan, dan kemudian bergolek dan memerah.

Menerima menguli perlu dilakukan dengan menggunakan ibu jari, jari dan hujung bahagian atas sawit. Pergerakan dalam kes ini perlulah pendek dan bergerak pantas. Untuk meningkatkan tekanan, anda boleh menggunakan berat badan anda dan pengenaan satu tangan berbanding dengan yang lain

Letakkan tangan anda rata di atas badan diurut, siku lebar. Sementara itu tangan kanan perlahan-lahan memahami kulit dengan otot, tarik ke atas, dan mengambil tangan kiri.

Dengan tangan kirinya, memerah otot disita, dan mengambil tangan kanan mereka, memerah. Ulangi gerakan ini beberapa kali, mengekalkan irama sengit.

Kanak-kanak memerlukan penjagaan kulit yang khusus - jika kulit halus kanak-kanak terdedah kepada kemunculan ruam atau jangkitan atau mengalami lebam awal dapat dielakkan dan lebam. Dalam perhatian khusus kehamilan untuk penjagaan kulit dan perlu diberikan kepada wanita yang mungkin berhadapan dengan cabaran-cabaran baru - semasa mengandung dan penyusuan kulit sangat terdedah, dan beberapa bahan-bahan kosmetik adalah selamat untuk kesihatan bayi masa depan.

Penjagaan kulit semasa mengandung dan penyusuan

• Apakah jenis bahan-bahan kosmetik harus dielakkan semasa hamil?

Semasa mengandung adalah lebih baik untuk melepaskan kosmetik, yang terdiri daripada asid salisilik, benzoyl peroksida dan retinoid. Yang pertama dua bahan-bahan yang sering dijumpai dalam komposisi yang menyembunyikan, dan rangka kerja yg mempergunakan gaya suara untuk make-up. Jika kulit terdedah kepada letusan jerawat, lebih baik untuk memilih minyak solek bebas yang boleh menyumbat liang dan menyebabkan jerawat.

• Bagaimana untuk menghilangkan rasa gatal-gatal semasa mengandung?

Merah, kulit gatal - agak masalah biasa yang dihadapi oleh ramai wanita semasa mengandung. Oleh kerana regangan kulit menjadi kering, gatal, yang anda boleh menghilangkan menggunakan losyen atau pelembap dengan calamine. Jika dana ini tidak membantu, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor kulit, yang boleh menetapkan krim dengan steroid. Sekiranya anak gatal itu disertakan dengan pembentukan lepuh, anda perlu segera berjumpa doktor - pembentukan itu pada kulit mungkin menunjukkan penyakit yang boleh merosakkan kesihatan anak dalam kandungan.

• Apa produk terhadap jerawat boleh digunakan semasa menyusukan anak?

Sesetengah rawatan untuk jerawat, termasuk erythromycin dan azithromycin adalah selamat bagi wanita yang menyusukan anak, tetapi penggunaan tetracycline Tetracycline - antibiotik spektrum luas semula jadi   harus ditinggalkan. Ia adalah yang terbaik, bagaimanapun, untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat-ubatan.

• Bolehkah saya menggunakan sendiri penyamakan dan pewarna rambut semasa hamil?

Dermatologi mengatakan bahawa cara-cara untuk mewujudkan buatan samak Bagaimana untuk menggunakan cara-cara diri penyamakan   selamat semasa mengandung kerana kekal di permukaan kulit. Kajian menunjukkan bahawa pewarna rambut adalah selamat, juga - tetapi ia adalah yang terbaik untuk pewarna rambut anda semasa trimester kedua kehamilan, apabila fetus terkecil terdedah.

• Bolehkah saya menggunakan pelindung matahari kosmetik semasa mengandung?

Wanita hamil di mana-mana tidak boleh mengabaikan kosmetik pelindung matahari - mereka adalah sangat sensitif kepada cahaya matahari. Menurut pakar kulit, risiko keguguran Keguguran - anda boleh melindungi diri daripadanya?   semasa mengandung kedua meningkat berpuluh-puluh kali apabila melanoma semasa mengandung yang pertama.

Bayi penjagaan kulit

• Adakah anda memerlukan cermin mata hitam kanak-kanak?

Sudah tentu! Malah, mata kanak-kanak adalah lebih sensitif kepada cahaya matahari daripada mata orang dewasa - dan juga kanak-kanak menghabiskan banyak masa di luar rumah. Pilih cermin mata hitam yang terbaik untuk kanak-kanak itu, selepas berunding dengan doktor.

• Adakah selamat untuk Aloe Aloe - ciri-ciri penyembuhan yang mengagumkan   iman kepada anak-anak mereka?

Aloe vera adalah selamat untuk kulit, walaupun bayi dan amat berguna apabila selaran matahari, ruam atau gigitan serangga.

• Bagaimana untuk melindungi anak anda daripada selaran matahari?

Oleh kerana penggunaan kosmetik pelindung matahari tidak disyorkan untuk kanak-kanak yang berumur kurang daripada 6 bulan, ia adalah sangat penting untuk melindungi kulit bayi yang baru lahir dari matahari melalui pakaian. Pakaian yang paling sesuai yang diperbuat daripada kapas asli tenunan yang tebal lengan dan kaki meliputi. Jangan lupa bahawa beberapa ubat-ubatan meningkatkan kepekaan untuk UV.

• Apa solek adalah paling sesuai untuk kanak-kanak kecil?

Ia adalah yang terbaik untuk memilih kosmetik yang direka khusus untuk kanak-kanak, dan tidak menggunakan sabun, layu kulit. Apabila memilih dana untuk bayi adalah lebih baik untuk berunding pakar kanak-kanak dan kerap memeriksa kulit anak anda untuk tanda-tanda tindak balas alahan.