Setiap wanita impian seorang kaki cantik dan majalah hampir setiap wanita anda boleh mencari banyak tip bagaimana untuk membuat kaki cantik. Walau bagaimanapun, ramai wanita mahu lebih - untuk kaki yang cantik, terutamanya bahawa ia adalah - ikrar kecantikan.

Masalah yang paling biasa yang mengancam kesihatan kaki, yang berkaitan dengan peredaran darah: vena varikos, pembekuan darah, melanggar darah dan limfa aliran. Menjaga penuh kaki anda juga sangat penting untuk memantau kesihatan tulang: di kalangan wanita, terutama yang lebih tua, adalah masalah yang sangat biasa, seperti osteoporosis dan osteoarthritis. Untuk kaki telah sihat seberapa lama yang boleh, ikut tips ini:

• Aktiviti fizikal. Kepentingan aktiviti fizikal untuk kesihatan kaki dan seluruh badan tidak boleh dipandang remeh, yang, bagaimanapun, tidak bermakna bahawa anda perlu berjalan 10 km sehari dan menghabiskan sekurang-kurangnya lapan jam seminggu di gym. Kebanyakan wanita untuk mengekalkan otot kaki tona cukup berjalan setiap hari dengan rancak berkekalan 20-30 minit. Berjalan dan senaman aerobik lain menguatkan otot dan memperbaiki peredaran darah; menjalankan kuasa adalah penting untuk kesihatan tulang.
• Menjaga tulang. Sekurang-kurangnya satu jam seminggu menumpukan latihan daya dan mengambil kalsium yang cukup dan vitamin D. Wanita yang putus haid, dan juga orang-orang yang mempunyai faktor-faktor risiko yang lain perlu diuji untuk osteoporosis dan, jika perlu, untuk memulakan rawatan.
• Kekalkan berat badan yang sihat. Tiada apa-apa mempunyai banyak tekanan ke atas kaki anda, sebagai bagasi yang tidak perlu kilo tambahan. Ia memberi kesan kepada sendi dan saluran darah, dan satu jalan keluar - untuk menurunkan berat badan, dan mencegah lagi peningkatan itu.
• Elakkan banyak dan jerat pakaian ketat, terutama yang yang menarik kulit pada bahagian pinggang dan lutut. Pakaian itu melanggar peredaran darah dan meningkatkan beban pada urat. Stoking mampatan, di sisi lain, mempunyai kesan yang baik kerana tekanan seragam pada kaki.
• Pakai kasut yang selesa. Anda juga harus mengelak kasut tumit tinggi dan kasut yang sangat ketat.
• Jangan duduk atau berdiri terlalu lama. Jika kerja anda menghabiskan banyak masa duduk atau berdiri di tempat kejadian, setiap jam mengambil berjalan ringkas - membuat sekurang-kurangnya seratus langkah ke pejabat. Walaupun beban kecil ketara meningkatkan peredaran darah di kaki. Tetap regangan otot kaki juga sangat berguna.
• Jangan lupa untuk menjaga kulit anda. Jika perlu, memohon pelindung matahari ke atas beliau Matahari bukan sahaja untuk pantai   dan kerap melembapkan kulit kaki; kulit yang sangat kering Kulit kering: penjagaan dan rawatan   boleh menyumbang kepada pembangunan vena varikos.
• Mendengar kaki anda, jika mereka mengadu, membawa mereka ke doktor. Jangan mengabaikan gejala-gejala seperti sakit di kaki Sakit di kaki - dari ia berlaku? , Edema, peningkatan kepekaan kulit, vena varikos, kebas, sawan, diskoloratsiya kulit kaki.
• Elakkan mandi air panas. Rendaman dalam air panas (terutamanya panjang) membawa kepada vasodilatation. Mengambil mandi bukannya mandi, dan - panas, tetapi tidak panas.
• Kaki ke atas. Tidak perlu untuk menolak darah ke jantung, melawan daya graviti, menyediakan kapal di kaki berhak rehat, kaki tetap mengangkat lebih tinggi. Wanita sihat yang cukup untuk melakukannya sekali sehari; wanita mengandung dan mereka yang mempunyai masalah yang berkaitan dengan peredaran darah, perlu meningkatkan kaki anda apabila mungkin.
• Jangan duduk dengan kaki bersilang. Sesungguhnya ibu saya untuk masa yang lama memberitahu anda yang mengganggu aliran darah di kaki - dan dia adalah betul.
• Dilarang merokok. Anda boleh mencari beratus-ratus sebab untuk berhenti merokok, dan salah seorang daripada mereka adalah bahawa tabiat ini meningkatkan risiko kerosakan kepada dinding urat, osteoporosis Osteoporosis - dia mengancam anda?   dan darah tinggi.

Petrolatum digunakan secara meluas dalam pelbagai rawatan badan. Sebagai contoh, ia adalah betul-betul membantu dengan kulit atau bibir kering bersinar. Cara-cara untuk menggunakan jeli petroleum begitu banyak bahawa ia adalah mustahil untuk menyenaraikan mereka semua.

• Sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   Sapukan Vaseline kecil pada bulu mata. Adalah dipercayai bahawa dari masa ke masa ia akan membuat bulu mata lebih panjang dan lebih tebal.
• Sapukan lapisan jeli petroleum pada kaki anda, memakai sarung kaki, tidur dan bangun dengan lembut, kaki halus - setiap hari.
• Harian melincirkan Vaseline siku, kulit tidak kering pada mereka dan tidak retak.
• Beberapa kali sehari, memohon jeli petroleum pada kutikel - mereka akan menjadi lebih lembut dan tangan menjadi penampilan yang lebih rapi.
• Melumaskan Vaselin Vaseline: kawan lama   bibir pecah-pecah.
• Menggunakan jeli petroleum sebagai pengilat bibir Lip Gloss, yang meningkatkan jumlah - satu penipuan yang tidak bersalah .
• Campurkan sedikit petroleum jelly jus kering diingini warna - anda mendapat warna dan pengilat bibir berperisa.
• Menggabungkan jeli dengan serbuk coklat, memanaskan campuran dalam ketuhar gelombang mikro, sekali lagi kacau sehingga sebati. Apabila campuran menjadi sejuk, anda akan mempunyai gloss coklat bibir.
• Sapukan jeli petroleum di kawasan-kawasan kulit, yang akan memohon minyak wangi - ia membuat aroma lebih gigih.
• Jeli petroleum boleh digunakan sebagai pelembap malam untuk orang yang mengalami jerawat (yang Vaseline terompah liang - hanya mengelirukan).
• Dengan Vaseline cepat boleh melembutkan kulit sangat kering.
• Menggunakan Vaseline untuk melembapkan kulit pada pangkuannya - dia sering kekurangan penjagaan yang betul.
• Menggabungkan jeli dengan garam laut, dan anda perlu scrub badan yang besar.
• Vaseline boleh digunakan untuk permukaan luar gigi untuk mereka daripada melekat kulit bibir (ini terutama berlaku apabila bibir dicat). Teknik ini digunakan oleh banyak selebriti yang mempunyai banyak tersenyum di khalayak ramai.
• Memohon Vaselin pada gigi adalah mungkin dan untuk mengelakkan kekotoran gincu mereka apabila melakukan solek.
• Vaseline boleh menggantikan minyak urut konvensional.
• Vaseline berguna untuk memohon sebelum tidur pada kulit yang kering dan pecah-pecah.
• Jeli petroleum adalah satu cara yang sangat baik untuk menghapuskan solek.
• Dalam cuaca sejuk, jeli petroleum adalah satu cara yang sangat baik perlindungan untuk kulit. 20. Memohon jeli petroleum di bawah bayang-bayang mata kering untuk mewujudkan kesan bersinar yang basah.
• Sapukan jeli petroleum pada tulang pipi, di bawah pemerah pipi kering - kaedah ini adalah sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai merah cecair.
• Jeli petroleum boleh digunakan sebagai pelembap dan cukur menenangkan.
• Menggunakan Vaseline untuk melembutkan cuticles dan kulit di sekitar kuku.
• Sapukan jeli petroleum pada kulit bersisik - ia akan membantu menghapuskan mengelupas dalam masa beberapa hari.
• Melincirkan dengan paras bahu Vaseline dengan cepat dan tanpa rasa sakit memakai anting-anting.
• Gosok Vaseline untuk kuku - ia menguatkan mereka, dan mempercepatkan pertumbuhan mereka.
• Kerana jeli petroleum dan cecair gincu boleh mendapatkan merah cecair yang sangat baik. Tukar nisbah bahan-bahan bergantung kepada apa warna yang anda perlukan.
• Vaseline boleh digunakan selain sabun untuk membuang cincin yang sempit.
• Gunakan jeli petroleum dan bukannya kening gel gaya.
• Sapukan Vaseline kecil pada bulu mata, dan sikat berus khas mereka. Mereka akan kelihatan lebih panjang dan lebih tebal.
• Dalam masa lima minit, sapu jeli petroleum ke dalam kulit kepala, kemudian basuh rambut anda dengan syampu seperti biasa.
• Vaseline digunakan untuk mencegah dermatitis lampin pada bayi.
• Vaseline membantu memulihkan kulit selepas prosedur kosmetik.
• Vaseline boleh digunakan untuk merawat kelemumur Kelemumur: di mana ia datang dari, dan apa yang perlu dilakukan .
• Ia adalah disyorkan untuk memohon kepada kulit selepas hubungan dengan ivy racun.
• Ia membantu untuk memperbaiki kulit pada pesakit dengan dermatitis atopik.
• Vaseline adalah disyorkan untuk digunakan pada kulit, yang baru-baru ini telah dibuat tatu - ia mempercepat proses penyembuhan tisu.
• Sebelum anda mewarnakan rambut anda, memohon Vaseline di sepanjang garis rambut - ia akan melindungi kulit dan mata anda dari cat.
• Dengan sering sapukan sedikit jeli petroleum di dalam beg kulit dan kasut untuk membuat mereka bersinar.
• Jika anda mempunyai rambut kerinting dan shoving, sapu jeli petroleum sedikit pada tangan-Nya dan membawa mereka melalui rambutnya.
• Jika rambut anda dipotong, memohon banyak jeli petroleum di hujung sangat: rambut yang rosak sementara melekat bersama-sama, dan mereka akan kelihatan sihat.
• Dengan Vaseline pakaian boleh dibersihkan dari kesan solek.
• Campurkan teduh kering warna yang berbeza dengan jeli petroleum untuk mencipta warna baru. Di samping itu, dicampur dengan jeli petroleum bayang-bayang mula mengelupas beberapa jam kemudian.
• Anda boleh mencampurkan losyen kegemaran anda dengan Vaseline jadi ia adalah cukup untuk tempoh yang lebih lama.
• Memohon Vaselin untuk bibir, dan beberapa minit kemudian dengan sapu ubat gigi lembap. Bibir akan menjadi sangat, sangat lembut.
• Grease Vaseline pertumbuhan garis bulu mata dengan cepat mengeluarkan bulu mata palsu.
• Sebelum anda meletakkan pada badan losyen penyamakan mengurapi kawasan kering kulit sedikit jeli petroleum. Ini akan membantu anda mendapat lebih walaupun tan.