Urut kepala - bukan sahaja salah satu yang paling mudah dan tidak mengambil masa dan usaha untuk cara-cara berurusan dengan tekanan setiap hari, tetapi juga sangat berguna untuk kesihatan kulit kepala dan rambut rawatan. Semua jenis urut dan urut kepala tidak terkecuali untuk merangsang aliran darah yang membawa oksigen dan penting nutrien kepada sel-sel. Urut biasa kepala membantu dengan pelbagai isu - daripada tekanan dan ketegangan saraf untuk kelemumur Kelemumur: di mana ia datang dari, dan apa yang perlu dilakukan   atau kandungan lemak yang tinggi kulit kepala.

Urut kepala: tradisi kuno

Untuk beberapa ribu tahun, urutan kepala dalam budaya yang berbeza telah menjadi satu bentuk yang unik terapi, dan telah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Sejarah teknik urutan kepala berakar umbi dalam budaya India purba - lima ribu tahun yang lalu, urutan kepala menjadi sebahagian daripada Ayurveda, sistem India tradisional ubat Vedic, dan digunakan untuk mencegah pelbagai penyakit. Dan kurang dari dua abad yang lalu, pada abad kesembilan belas, urut kepala itu dianggap sebagai cara untuk mengelakkan keguguran rambut.

Berguna daripada urutan kepala?

Manfaat jelas urutan kepala untuk berehat, tekanan pertempuran Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   dan kesihatan kulit kepala dan rambut - bukan sahaja mitos: manfaat kepala urut terbukti penyelidikan saintifik. Sebagai contoh, kajian telah menunjukkan bahawa urut kulit kepala yang kerap merangsang pengeluaran badan hormon tertentu - khususnya, endorfin dan serotonin. Hormon-hormon ini, yang dikenali sebagai "hormon kebahagiaan", meningkatkan mood, melegakan ketegangan dan tekanan, membantu untuk berehat. Malah, yang singkat, lima minit urut kepala membantu untuk menghadapi keletihan selepas hari yang panjang dan sibuk (amat berguna untuk kepala dan urut leher bagi orang-orang yang membawa gaya hidup tidak aktif - satu kerusi tetap di meja membawa kepada sakit di pangkal rahim dan ketidakselesaan "sengit" leher).

Urut kepala sebagai satu cara untuk melegakan sakit kepala

Salah satu faedah utama urutan kepala - menghilangkan rasa sakit disebabkan oleh rangsangan peredaran darah dan berehat ketegangan otot. Itulah sebabnya urut kepala ini sering digunakan untuk merawat dan melegakan tanda-tanda migrain Saya mempunyai migrain. Apa yang perlu dilakukan?   atau sakit kepala. Sebagai migrain dalam beberapa kes, menyebabkan penurunan tahap serotonin hormon, urut kepala, yang merangsang pengeluaran hormon ini adalah cara yang sangat berkesan untuk menangani migrain. Di samping itu, urutan kepala membantu untuk cepat melegakan sakit kepala disebabkan oleh ketegangan otot.

Persediaan untuk urut kepala

Urut kepala boleh dilakukan dalam dua cara - dengan menggunakan minyak urut khas atau pengganti atau tanpa apa-apa sumber tambahan. Urut kulit kepala dengan minyak yang lebih baik yang perlu dilakukan sebelum mengambil mandi atau pancuran - selepas prosedur urut perlu mencuci sisa minyak dari rambut. Minyak urut khas untuk memudahkan pergerakan jari, membuat urutan lebih licin dan lembut. Minyak urut boleh digantikan dengan apa-apa minyak sayuran - adalah lebih baik untuk menggunakan sedikit minyak zaitun panas, minyak burdock atau minyak badam, adalah amat berguna untuk rambut rosak memerlukan rawatan tambahan. Tetapi tanpa kepala minyak urut boleh dilakukan pada bila-bila masa - rawatan ringkas ini akan membantu berehat otot tegang semasa rehat tengah hari di tempat kerja atau sebelum tidur untuk melegakan keletihan Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .

Bagaimana urutan kepala

Urut kulit kepala untuk melakukan pergerakan yang mudah. Mula urut yang lebih baik dengan lembut, memanaskan badan, mengusap gerakan yang merangsang aliran darah ke kulit kepala. Peringkat utama urut - lembut pergerakan bulatan: hujung jari perlu perlahan-lahan mengurut kepala, sedikit menolak dan sedikit bergerak kulit kepala. Kuasa menekan boleh berbeza-beza - sebagai contoh, kuil dan dahi boleh mengurut pergerakan yang lebih sengit untuk meredakan ketegangan dengan cepat.

Teknik urut melibatkan kesan kepala pada tisu lembut bahu, leher dan kepala. Tukang urut itu terpakai tekanan dengan pasukan yang berbeza, menggunakan teknik urutan yang berbeza untuk merangsang leher dan kepala. Urut biasa kepala adalah dua puluh minit.

Urut kepala memperbaiki peredaran darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan kekuatan dan tekstur. Urut leher dan bahu membantu membawa saliran limfa, melegakan otot tegang dan merangsang peredaran darah. Ia membuang sisa toksik dari badan dan merangsang penghantaran oksigen ke tisu. Urutan muka melegakan dan menggalakkan perdamaian, mengembalikan imbangan aliran tenaga di chakra (pusat tenaga badan).

Kepala - tempat di mana otak dan sistem saraf pusat. Manusia berasa baik apabila kepalanya berasa baik. Satu lapisan nipis otot meliputi tengkorak, yang dimampatkan apabila kita berasa tekanan. Ini membawa kepada perasaan kebimbangan dan sakit kepala Sakit kepala: Punca dan Komplikasi . Urut kepala melegakan otot dan memperbaiki peredaran darah, melegakan tekanan dan melegakan seluruh badan. Ketegangan boleh disimpan di pusat-pusat tenaga, iaitu di muka, kulit kepala, leher dan bahu. Urut menggunakan pukulan seragam untuk menenangkan dan mengimbangi semula aliran tenaga - ia menimbulkan rasa keselesaan, kemudahan dan ketenangan. Penambahbaikan fizikal juga berlaku serta-merta kerana urut melegakan keletihan mental, menggalakkan pemikiran yang jelas dan meningkatkan tumpuan dan kewaspadaan.

Apa yang memberi urutan kepala

• Ia melegakan, memberikan rasa keselesaan, meningkatkan kesihatan
• Meningkatkan tumpuan
• Ia mengurangkan sakit kepala, masalah resdung dan ketegangan mata
• Memperbaiki tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita Terutama mereka yang mengalami masalah insomnia
• Melegakan masalah tekanan, mengurangkan kemurungan Kemurungan - lebih sedikit daripada suasana yang tidak baik , Mengantuk dan keletihan
• Ia memperbaiki struktur kulit dan rambut, kekuatan dan kualiti mereka.
• Ia mengurangkan atau menghapuskan apa-apa masalah yang berkaitan dengan aliran darah yang lemah
• Ia berkesan terhadap sakit otot dan ketegangan
• Ia meningkatkan pergerakan sendi
• Ia mengekalkan keseimbangan elektrokimia di dalam badan, meningkatkan penghantaran oksigen dan glukosa Glukosa: Sumber tenaga   ke otak
• Ia mengurangkan keguguran rambut, mencegah uban pramatang dan keguguran rambut, urut merangsang aliran darah ke folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut
• Urutan kepala yang kerap mempunyai kesan positif kepada kesihatan dan kesejahteraan.

Gabungan kaedah yang berbeza urut kepala membantu sistem peredaran darah, sistem saraf dan sistem otot, merangsang peredaran darah di dalam arteri, urat dan limfa aliran, mengurangkan tekanan, melegakan ketegangan otot dan melegakan tisu penghubung, merangsang kulit dan saraf utama, membantu menyingkirkan toksin dan toksin dari badan.

Bagaimana urutan kepala

Dalam usaha untuk membuat urutan kepala, latihan khas tidak diperlukan.

• Mengepit leher dan dagu condong ke hadapan supaya kepala itu terletak di luar tapak tangan dan jari, memegang belakang leher. Gunakan hujung jari anda untuk membuat pergerakan bulat, bergerak ke atas dan ke bawah leher ke pangkal kepala.
• Letakkan ibu jari di hadapan telinga, hujung jari berehat di bahagian atas kepala, untuk mengurut belah tengkorak. Perlahan-lahan dan perlahan-lahan bergerak ibu jari anda ke atas telinga dan ke bawah bahagian belakang telinga. Melengkapkan penyambungan jari pada pangkal tengkorak. Ulang seberapa banyak kali yang anda mahu.
• Letakkan ibu jari di hadapan telinga, kali ini, mengagihkan sama rata hujung jari di sepanjang garis rambut di dahi. Perlahan-lahan dan perlahan-lahan memohon tekanan dengan hujung jari, menggerakkan tangannya kembali ke pangkal kepala. Ulang seberapa banyak kali yang anda mahu.
• Langkau jari melalui rambut anda, dan kemudian merebut rambut perlahan-lahan, tetapi tegas. Berpegang kepada rambut, membuat pergerakan bulat tangan. Pastikan tangan berada pada kedudukan yang betul. Buat semua urut kepala.