- 20 langkah-langkah untuk kaki paling seksi
- Penjagaan dan Latihan
Cantik kaki wanita sentiasa menjadi sumber inspirasi untuk lelaki dan wanita menjadi kebanggaan. Malangnya, kerana kadar yang sangat pesat hidup, wanita moden sering tidak memberi perhatian yang mencukupi untuk kaki mereka.
1. Menjalankan pembersihan yang serius
Membuang sel-sel kulit mati adalah penting untuk kulit menjadi sihat, licin dan berseri (kaki dengan kulit kering
Kulit kering: penjagaan dan rawatan
Sama dengan skala yang lebih kecil daripada buaya, ia adalah tidak menarik. Walau bagaimanapun, semuanya berjalan dengan lancar harus secara sederhana - tidak menggunakan scrub terlalu kerap. Ia biasanya mencukupi untuk terkelupas kulit dua atau tiga kali seminggu jika anda mempunyai kulit berminyak atau normal, dan jika kulit sensitif cukup sekali. Untuk semua jenis kulit
Bagaimana untuk menentukan jenis kulit anda
disyorkan untuk memilih scrub dengan zarah kasar halus, untuk mengelakkan kesan terlalu agresif pada kulit.
2. Melawan selulit
Walaupun peluru ajaib yang akan menyelamatkan kamu dari selulit tidak wujud, anda sekurang-kurangnya boleh membuat ia kurang ketara. Menghapuskan "kulit jeruk" setiap hari menggunakan krim yang menjadikan kulit lebih tegas dan elastik, termasuk bahan-bahan seperti kafein dan rumpai laut ekstrak. Petua: Untuk meningkatkan aliran darah ke kawasan masalah kulit, memohon krim intensif mengurut badan. Jika anda mahu, anda boleh menggunakan pelbagai massagers, yang meningkatkan keberkesanan konvensional anti-selulit.
3. Ambil pancuran dengan manfaat berganda
Dalam beberapa minit yang anda mandi, anda boleh melakukan beberapa langkah kaki sit-up, atau senaman mudah yang lain. Termasuk air sejuk untuk mempunyai insentif tambahan untuk menjalankan aktif dan hangat. Apabila anda berbaring di dalam bilik mandi boleh melakukan tendangan atau berehat kaki anda di bahagian bawah tab setinggi mungkin untuk mengangkat pelvis. Secara umum, anda perlu menggunakan setiap peluang untuk membuat kaki anda lebih cantik dan sihat, menguatkan otot-otot mereka. Awas Melakukan latihan di bilik mandi sangat berhati-hati untuk tidak tergelincir.
4. Latihan dengan pita elastik
Kecewa bahawa fesyen tidak dzhegginsy pergi ke bentuk badan anda? Melakukan senaman mudah dengan band anjal. Meletakkan gelung band anjal pada pergelangan kaki dan tarik seli mengalihkan kaki selain. Melakukan latihan ini dengan rintangan kerap sekurang-kurangnya tiga atau empat minggu, anda akan melihat bahawa otot-otot kaki, paha dan punggung, adalah lebih anjal dan dzhegginsy mula melihat mereka lebih baik.
5. Kerap membuang rambut yang tidak diingini
Bagi sesetengah orang, peraturan ini seolah-olah rendah, tetapi sesetengah wanita kadang-kadang lupa tentang hal itu, memandangkan rambut yang ditanam semula sedikit tidak merosakkan pemandangan kaki, dan secara umum boleh dikatakan tidak kelihatan. Walau bagaimanapun, ini adalah mengelirukan, jadi jika anda tidak mempunyai masa untuk pencabutan
Waxing: cara mudah untuk kecantikan
lilin atau anda tidak mahu keadaan huru-hara dengan perkakas ini, gunakan pisau cukur lama yang baik - perkara utama yang ditinggalkan di kaki apa yang diperlukan. Licin, kaki berbulu kulit mencerminkan lebih cahaya, dengan itu mewujudkan ilusi keharmonian.
6. Bawa kaki dalam nada
Kebanyakan gadis-gadis di tempat pertama "program untuk membawa kaki untuk terbang" meletakkan tan, tetapi nada otot, mungkin, adalah lebih penting. Menyediakan kaki untuk pakaian pendek, seluar pendek dan pantai, sekurang-kurangnya tiga atau empat kali seminggu, telah melemparkan tendangan, yang terlibat di atas basikal pegun (atau menunggang basikal biasa), dan juga berjalan kaki lebih panjang dan mendaki ke tingkat atas tangga dan tidak lif. Untuk otot kaki juga sangat berguna pelbagai menimbulkan terbalik - mereka yang terlibat dalam yoga, perlu mengambil perhatian.
7. Bersihkan rambut tumbuh ke dalam
Rambut tumbuh dan muncul bersama-sama pada bengkak mereka tidak menghiasi kakinya. Membeli krim pengelupasan ringan yang membantu dengan rambut tumbuh ke dalam dan pada masa yang sama melegakan kulit jengkel, sebagai contoh, Krim tumbuh Rambut mengikut Malin + Goetz (bahan yang berasal daripada tumbuhan - satu-satunya kelebihannya). Untuk mengelakkan rambut tumbuh, adakah kaki pengelupasan sehari sebelum penyahbuluan
Penyingkiran rambut: kulit yang sempurna tanpa rambut
dan selepas 2-3 hari selepas itu.
8. Squats dinding
Jika anda melihat bahawa otot-otot paha dalaman anda tidak berada dalam keadaan yang baik, cuba untuk melaksanakan satu usaha yang mudah dan berkesan. Picit di antara kedua lututnya buku, bengkokkan lutut anda pada sudut yang betul, dan bersandar pada dinding. Mengekalkan kedudukan ini selama empat hingga lima minit. Ulangi latihan ini setiap hari, dan selepas beberapa minggu, otot-otot kaki anda menjadi lebih kencang.
9. bersinar sebagainya
Salah satu cara terbaik untuk membuat kaki anda objek perhatian orang lain - untuk menggunakan losyen atau minyak yang memberikan kulit cahaya, dan pada masa yang sama secara beransur-ansur memberikan tan emas. Produk-produk tersebut boleh digunakan bagi menggantikan pelembap konvensional. Sebagai peraturan, tan ketara selepas beberapa hari, dan di samping itu, kulit menjadi lebih terhidrat, licin dan memperoleh cahaya yang sihat.
10. Bentuk yang
Fikirkan memakai seluar pendek pinggang ketat untuk lutut skirt labuh atau seluar? Tidak. Ia adalah lebih baik - iaitu, estetik - memakai pakaian ketat pinggang lama tanpa sarung kaki (mereka menyerupai pembalut kaki, hanya mempunyai keupayaan untuk melampirkan kaki bentuk lebih menggoda). Anda silap jika anda berfikir bahawa apabila anda memakai seluar atau skirt yang panjang, kaki anda benar-benar tidak dapat dilihat. Sebaliknya, kaki baik berbentuk meneka walaupun anda memakai pakaian, bentuk supaya menggoda selalu menggoda. Jadi pakaian ketat pinggang - tidak syak lagi rakan anda, tetapi jangan lupa untuk bekerja pada diri sendiri untuk memberi badan anda bentuk yang anda buat menggunakan pelangsingan seluar dalam.
11. Menekankan kontur kaki
Apabila memakai skirt pendek, memohon Penyerlah kecil di bahagian tengah setiap kaki - depan dan belakang. Teliti campuran penyerlah. Rahsia adalah, terima kasih untuk merenung bahagian tengah kaki ringan, kaki kelihatan lebih ramping dan lebih lama.
12. kelemahan sembunyikan
Urat labah-labah dan lebam pada kaki boleh bertopeng badan yg menyembunyikan. Pilih mereka dan juga concealers untuk muka - mereka mestilah sesuai dengan jenis dan nada kulit anda. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada yg menyembunyikan kalis air - mereka adalah selamat menyembunyikan kelemahan, walaupun cuaca, dan berpeluh.
