Kuku memudahkan kita untuk melakukan banyak tugas: mereka boleh dengan mudah mengambil perkara-perkara kecil, untuk mengikis dari kayu apa-apa ke dalam periuk, akhirnya, hanya tercalar apabila tercalar. Mereka juga merupakan petunjuk yang tepat mengenai kesihatan: kuku begitu lemah dan rapuh sering mengatakan bahawa anda telah hilang nutrien penting. Sebaik sahaja anda mula mengabaikan keperluan untuk penjagaan kuku, dan anda akan menghadapi masalah seperti kuku kaki tumbuh ke dalam dan jangkitan kulat Jangkitan kulat: untuk mengelakkan dan kekalahan . Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita agak berhati-hati menonton kuku mereka, tetapi masalah masih timbul. Yang paling biasa daripada mereka - yang lemah, kuku rapuh. Membantu mengukuhkan cadangan kegunaannya.

• Melembapkan kuku anda. Setiap malam sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   sapu ke kuku dan kutikel sedikit jeli petroleum Vaseline: kawan lama . Jika perlu ia boleh dilakukan dengan lebih kerap. Pastikan balang Vaseline di dalam kereta, dalam beg tangan anda, di dalam laci meja, dalam sekejap lapang menjaga kuku. Saya tidak suka jeli? Gunakan minyak kastor - ia kaya dengan vitamin E, ia adalah sangat berguna untuk cuticles. Anda juga boleh gosok kuku minyak zaitun - ia melembapkan dan mengandungi banyak khasiat.
• Pakai sarung tangan getah semasa membasuh pinggan mangkuk atau melakukan kerja-kerja lain. Banyak jenis kerja domestik - dari pembersihan di bilik mandi menggunakan agen pembersih yang mengandungi separuh daripada jadual berkala, untuk merumput katil sangat berbahaya untuk kuku. Untuk melindungi kuku anda, sentiasa bekerja dalam sarung tangan getah. Untuk perlindungan tambahan, sebelum memakai sarung tangan, anda boleh sapukan krim tangan.
• Hati-hati dengan cuticles. Jangan potong mereka, jika ia tidak benar-benar perlu. Sebelum anda menolak kulit luar, untuk beberapa minit rendam tangan dan air sabun hangat. Menjaga cuticles melekat pada sudut 45 darjah untuk kuku, dan tidak membuat pergerakan terlalu tiba-tiba dan kuat.
• Potong kuku kaki di seluruh - supaya anda boleh mengelakkan kuku tumbuh ke dalam. Peraturan ini adalah sangat penting untuk menjaga pesakit diabetes.
• Teliti mengeringkan tangan selepas membasuh pinggan, pembersihan basah, jiwa, dan sebagainya. Di samping itu, selepas kolam atau pancuran pasti lap jari kaki anda. Jika kuku sering dibiarkan lembap di bawah membentuk tempat pembiakan yang sesuai untuk kulat.
• Ventilasi dan kering kerja anda dan kasut sukan. Lebih baik lagi, anda akan mempunyai sekurang-kurangnya dua pasang kasut yang anda tidak pernah memakai basah kerana peluh atau cuaca hujan kasut - ia juga meningkatkan risiko jangkitan kulat.
• Pakai stoking yang diperbuat daripada kain kapas berkualiti. Mereka adalah yang terbaik menyerap kelembapan dan dengan itu menghalang pembiakan mikroorganisma berbahaya.
• Memanjangkan hayat manicure, berurusan setiap hari satu lagi lapisan clearcoat. Jadi kuku anda akan bertahan lebih lama, dan anda jarang akan menggunakan pengilat kuku cara remover yang menyebabkan kemudaratan yang besar kepada kuku.
• Membuat kuku anda kuat sama seperti hooves kuda '- mengambil 300 mikrogram (mcg) sehari. Doktor telah lama menyedari bahawa Biotin menguatkan kuku kudanya, yang, seperti kuku manusia diperbuat daripada keratin. Kajian telah menunjukkan bahawa orang-orang yang mengambil 2.5 mg biotin setiap hari untuk 5.5 bulan, kuku adalah lebih kuat dan sihat.
• Setiap hari, minum segelas susu dan makan satu telur rebus. Makanan ini kaya dengan zink - bahan yang sudah cukup dengan kuku kecil. Apa-apa perubahan dalam diet akan menjadi amat berguna untuk orang-orang yang pada kuku bintik putih - tanda kekurangan zink.
• Kukur kaki kanan. Luangkan fail kuku dalam satu arah sahaja, dari tepi ke tengah. Dan di mana-mana, tidak memfailkan kuku serta-merta selepas mandi atau mandi - pada masa ini, mereka sangat lembut dan boleh pecah.
• Urut kuku anda - hanya menolak ke atas mereka apabila krim sapu atau minyak, yang meningkatkan aliran darah kepada mereka. Pengilat kuku mempunyai kesan yang sama; lebih-lebih lagi, mereka merangsang matriks kuku, kuku yang tumbuh sendiri.
• Tutup varnis kuku - jika telus. Ini berkesan melindungi kuku daripada kerosakan. Jika anda lebih suka varnis berwarna, kemudian memohon substrat telus pertama, maka - dua lapisan nipis lakuer berwarna, dan di atas - satu lagi lapisan clearcoat. A cat yang baik perlu tinggal 5-7 hari. Jangan biarkan kuku anda bertahan lebih lama daripada 10 hari berturut-turut.
• Mengelakkan kuku pembuang menggilap yang mengandungi aseton atau formaldehid. Mereka kuku sangat kering. Sebaliknya menggunakan cara berdasarkan asetat.

Stoking mampatan - ia adalah hasil dari pakaian mampatan yang menyediakan pakaian seragam atau kaki mampatan kecerunan. Pakaian ketat dengan kecerunan mampatan kaki kuat dimampatkan di kaki yang lebih rendah; mampatan lutut menjadi lemah. Jika anda menggunakannya dengan betul, stoking mampatan mengurangkan bengkak pada kaki dan kaki, serta mengurangkan risiko pembekuan darah di kaki.

Bagaimana stoking mampatan?

Stoking mampatan diperbuat daripada bahan anjal tahan lama, yang sangat ketat di kaki; mampatan yang paling berkuasa, seperti telah disebutkan, adalah di kaki yang lebih rendah. Oleh kerana tisu ini sentiasa perasan otot kaki, yang memudahkan pergerakan darah sehingga ke jantung. Ini mengelakkan genangan darah di kaki, dikurangkan atau benar-benar hilang edema, dan menghalang pembentukan darah beku dalam saluran darah.

Apa yang dirawat dengan menggunakan stoking mampatan?

Selama beberapa dekad, stoking mampatan dianggap sebagai rawatan yang mudah dan berkesan untuk gangguan seperti kekurangan vena yang kronik Kekurangan vena - penyakit cepat Muda , Urat varikos, lymphedema Lymphedema: bengkak kaki selepas rawatan kanser , Sindrom Postflebitichesky. Ia juga digunakan untuk mencegah darah beku. Kebanyakan pesakit mula memakai stoking mampatan selepas menjalani rawatan untuk sebarang penyakit yang berkaitan dengan saluran darah kaki yang lebih rendah. Menggunakan mampatan adalah mustahil untuk menghapuskan vena varikos, tetapi ia adalah mungkin untuk mengurangkan bengkak, sakit dan berat di kaki, yang sering dialami oleh pesakit yang mempunyai masalah ini. Selain itu, ia adalah disyorkan untuk memakai stoking mampatan semasa penerbangan panjang, apabila kerana kemungkinan tidak aktif pembekuan darah meningkat.

Bolehkah saya memakai stoking mampatan di hospital?

Pembentukan darah beku dalam saluran darah adalah salah satu daripada sebab-sebab yang paling biasa kematian pesakit - terutamanya mereka yang berada di hospital untuk jangka masa yang panjang, dan mempunyai keupayaan yang sedikit atau tidak untuk bergerak secara bebas. Oleh itu, pesakit di kebanyakan hospital, doktor menyarankan memakai stoking mampatan.

Berapa lama saya perlu memakai stoking mampatan?

Stoking mampatan perlu dipakai setiap hari sehingga pesakit mempunyai risiko yang tinggi untuk membentuk gumpalan darah di kaki. Biasanya mereka disyorkan untuk memakai pada waktu pagi dan mengambil kira sebelum tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita . Mereka yang mengalami vena varikos, vena lan atau lymphedema, perlu memakai stoking mampatan selama bertahun-tahun atau seumur hidup. Jika boleh, anda perlu tidur dengan kakinya di atas bantal yang besar - supaya mereka berada di atas jantung. Ini akan membantu mencegah pembentukan edema.

Cara memakai stoking mampatan?

Biasanya, doktor mengesyorkan stoking mampatan untuk dipakai pada waktu pagi, selepas anda bangun, dan akan mandi. Ia akan mengambil masa beberapa amalan sebelum anda boleh agak dengan cepat dan mudah menarik orang-orang pakaian ketat. Untuk membuat perkara yang lebih mudah, anda boleh memohon sejumlah kecil dalam losyen kaki anda yang mengandungi silikon. Sebagai peraturan, ia amat sukar untuk menarik stoking mampatan shin dan buku lali. Dari masa ke masa, anda mendapat digunakan untuk ia, dan anda akan menghadapi tugas yang lebih mudah dan lebih cepat.

Siapa yang tidak boleh memakai stoking mampatan?

Stoking mampatan memerah otot kaki dan menggalakkan aliran darah daripada mereka. Pesakit yang mengalami kencing manis, orang merokok dan mereka yang mempunyai aliran darah ke kaki kerana satu sebab atau yang lain adalah terhad, memakai stoking mampatan tidak digalakkan. Mampatan lanjut boleh melemahkan peredaran darah di kaki dan memburukkan gejala.

Boleh mampatan stoking untuk menyebabkan komplikasi?

Ia adalah tidak diketahui tentang apa-apa komplikasi yang berkaitan dengan memakai stoking mampatan. Walau bagaimanapun, ia mengambil sedikit masa untuk mendapatkan digunakan untuk mereka; Kadang-kadang pesakit mengadu rasa tidak selesa. Sebagai contoh, dalam cuaca panas, pakai stoking mampatan adalah sangat sukar; lebih-lebih lagi, mereka tidak boleh memakai beberapa jenis pakaian.

Adakah saya memerlukan preskripsi untuk membeli stoking mampatan?

Biasanya, stoking mampatan dijual tanpa preskripsi, tetapi sebelum anda membeli mereka, perlu berjumpa doktor - ia akan membantu anda untuk memilih saiz dan gred mampatan yang sesuai (terdapat tiga kelas, menentukan, dalam bahasa yang mudah, kuasa dengan yang stoking memampatkan kaki; lebih tinggi kelas, lebih besar tekanan). Hari ini, anda boleh mencari stoking mampatan warna dan tekstur yang berbeza dan pakaian ketat bercorak - dengan penampilan mereka adalah hampir mustahil untuk meneka. Apa yang mereka sebenarnya bertujuan untuk merawat.

Beberapa jenis stoking mampatan boleh dibeli hanya pada preskripsi - biasanya stoking, memberikan tekanan yang paling kuat, dan digunakan untuk merawat penyakit yang serius.

Rata-rata, sepasang stoking mampatan Stoking mampatan - semak dengan doktor anda   adalah 6-12 bulan. Untuk membuat mereka seberapa lama yang boleh untuk mengekalkan keanjalan, ia adalah disyorkan untuk membasuh tangan, air tidak terlalu panas.