10 cara untuk penjagaan kulit selepas tiga puluh

Tidak ada terlalu banyak perkara yang lebih bernas daripada bercahaya, wajah baru di bawah umur tiga puluh lima tahun. Menyelamatkan kulit anda muda, menjalankan rawatan yang tepat dan menjalani gaya hidup yang sihat yang akan menyokong kulit yang sihat. Terdapat diambil tindakan nasihat pakar dalam penjagaan kulit selepas usia tiga puluh, yang tidak boleh diabaikan.

Pada usia 30-40 tahun, kebanyakan wanita mengalami perubahan daripada kulit sekali licin dan berseri untuk sedikit lebih membosankan. Dari tanda-tanda awal penuaan sebelum menukar jenis kulit - umur yang membawa cabaran baru untuk penjagaan kulit. Memulihkan dan mengekalkan penampilan awet muda untuk dekad akan datang dengan tabiat kecantikan pintar, dan termasuk yang berkualiti tinggi formula kosmetik, pemakanan sihat Makan secara sihat - tidak menghadkan diri anda untuk makan   dan senaman. Anda tidak tahu di mana untuk bermula?

Jaga kesihatan anda

Umur selepas tiga puluh - ini adalah masa yang tepat untuk mengisi gaya hidup, tabiat kesihatan anda - termasuk senaman Mitos mengenai senaman: tidak percaya   dan pemakanan seimbang. Faedah cara hidup sihat yang tidak berkesudahan dan termasuk kulit dan licin, bersinar dan tahan merosakkan kulit bertambah baik.

• Aktif: kardiovaskular tetap dan latihan kekuatan adalah manfaat yang besar, termasuk jantung yang sihat, imuniti yang kuat, penurunan berat badan dan nada otot. Tetapi adakah anda tahu bahawa senaman juga boleh meningkatkan kesihatan dan rupa kulit anda? Aktiviti harian yang sangat kecil boleh meningkatkan kulit anda.
• Makan makanan yang sihat: makanan yang anda makan penyediaan asas yang asas yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi kulit yang sihat. Penyebatian diet svoyezhednevny set yang seimbang vitamin dan nutrien yang anda boleh menyumbang kepada bersinar, warna yang kuat orang umur anda.
• Gaya hidup yang sihat adalah sangat penting untuk mengekalkan kulit cantik dengan usia. Dapatkan tidur yang cukup, membuang koktel yang berlebihan - sikap yang sama terhadap kesihatan mereka hanya akan memberi manfaat kepada anda dan akan menjadikan kulit anda berseri dan awet muda.

Melindungi kulit anda dari matahari

Bukan rahsia lagi bahawa matahari adalah punca terbesar penuaan kulit Penuaan Kulit: Ketiga-tiga masalah yang paling kerap dan penyelesaian mereka Terutamanya selepas tiga puluh tahun. Tetapi tidak pernah terlambat - dan tidak terlalu awal - untuk memulakan untuk memintas kesan sinaran UV dengan tabiat pandai produk penjagaan kulit.

Kesedaran: Apakah langkah pertama dalam melindungi kulit anda dari matahari? Cari maklumat mengenai bagaimana matahari boleh merosakkan kulit. Cari fakta yang diketahui tentang matahari, ia akan membantu anda mengelakkan kesilapan yang sama dan kesan-kesan bahaya cahaya matahari.

Lindungi kulit anda daripada sinaran UV yang berbahaya dengan mudah, dan usaha anda boleh membuat perbezaan apabila ia datang untuk mengekalkan kulit muda. Sinar UV boleh menjejaskan semua bahagian badan - termasuk rambut, bibir dan tangan. Lindungi diri anda dari kepala ke kaki untuk mengetahui mengenai produk yang melindungi kulit seluruh badan.

Lawati doktor kulit

Dengan usia, ahli dermatologi menjadi pembantu anda yang terbaik apabila ia datang untuk mengekalkan kesihatan dan rupa kulit. Juga, untuk membantu anda menentukan yang terbaik bahan-bahan, formula dan rawatan untuk jenis kulit anda, doktor kulit boleh memantau kulit anda untuk tanda-tanda kanser kulit. Oleh itu, apabila anda mencapai tiga puluh kerap melawat doktor kulit.

• Apa yang diharapkan: Jika anda tidak pernah dilihat doktor kulit, anda mungkin tidak tahu apa yang diharapkan daripada lawatan kepadanya. Dermatologi boleh membantu anda untuk meningkatkan kesihatan kulit anda dan meningkatkan penjagaan svoyrezhim untuknya.
• Apa yang bertanya: Setelah anda membuat temujanji dengan pakar, menumpukan beberapa minit untuk bersiap sedia dan mendapatkan yang terbaik daripada lawatan anda. Isu-isu utama yang dibangkitkan oleh pakar dermatologi boleh membantu anda lebih baik menonton sendiri.

Semua perhatian kepada bahan-bahan

Selepas dua puluh mudah menguruskan pendekatan minimalis untuk penjagaan kulit. Walau bagaimanapun, selepas tiga puluh tahun, anda mungkin mendapati bahawa kulit anda memerlukan penjagaan tambahan apabila ia datang kepada penyelesaian kepada masalah kulit biasa seperti liang kering atau diperbesarkan. Ia adalah masa untuk mula menambah lebih banyak bahan-bahan kosmetik yang kuat ke dalam penjagaan rutin harian anda.

• Melegakan kulit: Angkat bahan-bahan untuk melegakan dan menyuburkan svoyuustavshuyu kulit.
• Pemulihan: Tanda-tanda penuaan mungkin muncul selepas tiga puluh, jadi jangan berlengah memerangi perubahan yang berkaitan dengan usia dengan memasukkan bahan-bahan dalam regimen penjagaan kulit anda. Retinol adalah bahan yang popular, yang membuktikan bahawa membawa hasil yang ketara dalam pemulihan kulit, rawatan kecederaan dan meningkatkan fungsi keseluruhan kulit. Termasuk dalam rawatan retinol harian anda.
• Melembapkan: kulit terhidrat semula jadi kelihatan muda dan sihat. Mengekalkan kulit yang sihat datang dengan mudah dengan bahan-bahan yang betul. Mengetahui apa yang sesuai untuk anda.

Menyemak semula bajet anda

Selepas tiga puluh anda boleh berada dalam kedudukan kewangan yang lebih baik dan sumber-sumber yang anda belanjakan untuk kecantikan anda, mungkin lebih besar daripada itu sepuluh tahun lalu. Ambil masa untuk mengkaji semula bajet anda yang berkaitan dengan perkara ini. Jika boleh, pertimbangkan membeli kosmetik dengan formula berkualiti tinggi dan bahan-bahan yang kuat yang lebih baik boleh menyokong kesihatan kulit anda.

• Membeli dengan bijak: Apabila ia datang untuk kecantikan, anda boleh bergantung kepada produk-produk tertentu untuk mendapatkan hasil yang hebat, tanpa mengira tanda harga. Mengetahui apa formula adalah lebih baik untuk membeli lebih murah, tetapi apa yang bernilai menghabiskan lebih hasil yang lebih baik, anda boleh mengoptimumkan svoyuhod tanpa melanggar bajet.
• Manjakan diri anda pada kos yang rendah: Dengan semakan bajet mudah untuk menolak "keterlaluan Menyenangkan" di latar belakang. Tetapi penjagaan yang menyenangkan dari semasa ke semasa, kulit boleh membawa banyak faedah, seperti pengurusan stres Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis .
• Melabur dalam pencegahan: Lotion harian SPF-- kos yang kecil, memandangkan ia berpotensi menjimatkan beratus-ratus - atau beribu-ribu - pada penjagaan kulit regeneratif yang mahal pada masa depan. Mencari krim yang melindungi kulit anda dari matahari dan menjaga dompet anda.