Myopia - adalah suatu keadaan di mana cahaya yang memasuki mata memberi tumpuan betul, kerana yang objek jauh kelihatan hazier. Rabun dekat berlaku apabila panjang fizikal mata adalah kurang daripada panjang optik. Oleh kerana itu, cahaya tidak boleh sentiasa memberi tumpuan secara langsung pada retina kerana jelas mereka bahawa objek tertentu kelihatan kabur.

Myopia adalah sama biasa di kalangan lelaki dan wanita. Orang yang mempunyai sejarah keluarga yang rabun dekat adalah yang paling terdedah kepada pelanggaran ini. Dalam kebanyakan kes, orang-orang rabun ayam umumnya mata yang sihat, tetapi dalam beberapa kes, myopia yang teruk boleh membawa kepada gangguan degeneratif retina.

Gejala

Gejala utama myopia adalah wawasan yang jelas tentang objek dekat, kabur dan mereka yang jauh. Kadang-kadang seseorang itu boleh melihat objek yang jauh lebih baik jika juling.

Selalunya Myopia didiagnosis pada kanak-kanak dan remaja. Ini mungkin disebabkan oleh ketegangan mata yang berterusan semasa kajian, tetapi ini jarang punca utama terhadap myopia.

Biasanya, myopia dikuatkan dalam tempoh pertumbuhan. Apabila seseorang itu berhenti berkembang, dan biasanya berhenti perkembangan myopia.

Gejala-gejala lain myopia boleh menjadi sebahagian daripada perasaan yang kuat keletihan mata dan sakit kepala.

Jika anda mempunyai gejala-gejala myopia, berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, orang-orang dengan sedikit kemerosotan penglihatan kerap tanpa bantuan doktor. Pesanan kepada pakar tidak membantu melambatkan perkembangan myopia, tetapi hanya memberikan anda peluang dalam beberapa cara untuk membetulkan penglihatan.

Komplikasi

Hari ini, untuk diagnosis myopia sering menggunakan alat-alat khas yang secara tepat menentukan tahap penglihatan. Juga, jadual yang digunakan untuk memeriksa penglihatan dan kaedah-kaedah diagnosis lain. Dalam beberapa kes, doktor mengukur tekanan intraocular dan menjalankan ujian untuk membezakan pesakit warna.

Dalam kebanyakan kes, pesakit rabun ayam disyorkan untuk memakai cermin mata atau kanta sentuh. Untuk rawatan miopia Rawatan myopia: konservatif atau pembedahan?   juga menggunakan pelbagai pembedahan biasan, pertama sekali - laser pembetulan penglihatan Laser pembetulan penglihatan - apakah cara yang paling berkesan? .

Memakai kanta kenalan Kanta lekap - sama ada mereka benar-benar boleh menggantikan cermin mata?   Ia boleh menyebabkan beberapa komplikasi seperti jangkitan dan ulser pada kornea. Prosedur pembedahan jarang menyebabkan komplikasi, tetapi mereka boleh menjadi penting - sehingga kemusnahan dan kehilangan penglihatan. Walau bagaimanapun, teknologi moden adalah perlindungan dipercayai terhadap kesan-kesan tersebut.

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, myopia teruk membawa kepada detasmen retina Detasmen retina - apabila meninggalkan penglihatan   dan pelanggaran serius yang lain.

Ramai di antara kita mempunyai masalah dengan penglihatan, yang dengan mudah boleh dielakkan jika setiap hari untuk melindungi mata, menyediakan tubuh dengan vitamin penting. Untuk kehidupan biasa semua organ-organ dalam badan kita memerlukan vitamin, ada yang secara langsung menjejaskan kualiti penglihatan. Jadi vitamin yang kekurangan A boleh menyebabkan penglihatan kabur, tetapi juga lebihan adalah tidak baik kerana ia boleh menyebabkan kesan negatif. Untuk paparan yang baik, kita juga memerlukan vitamin B, vitamin C dan kalium.

Yang paling penting, mata kita perlukan antioksidan - vitamin, meneutralkan kesan-kesan bahaya radikal bebas. Kanta dan retina mata adalah sensitif kepada habuk dan bahan pencemar lain, kesan daripada radikal bebas dan proses selular. Vitamin antioksida memainkan peranan penting dalam memerangi radikal bebas. Oleh antioksidan termasuk vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Vitamin bukan sahaja membantu melindungi mata daripada kesan radikal bebas, tetapi juga membantu mengekalkan sel-sel dan tisu-tisu mata yang sihat.

Apa yang anda perlukan mata

Kajian terkini menunjukkan bahawa di samping vitamin A, C dan E untuk mengekalkan mata yang sihat adalah penting dua vitamin lain: Lutein dan zeaksanatin. Mereka merujuk kepada karotenoid, yang terdapat dalam retina dan kanta mata. Ciri-ciri unik lutein tahan cahaya dan keupayaan untuk berkumpul dalam tisu mata. Yang terkumpul di dalam lutein retina membentuk penapis yang melindungi epithelium pigmen yang mendasari dari kerosakan akibat sinaran cahaya, terutama ungu dan sebahagian biru spektrum cahaya.

Juga, lutein adalah perencat berkesan radikal bebas dalam lapisan pigmen retina. Dalam kanta lutein dan zeaxanthin manusia adalah satu-satunya karotenoid dan dalam epitelium-kortikal bahagian kanta mengandungi dua hingga tiga kali lebih besar daripada terasnya. Keperluan harian ialah lima miligram lutein, dan zeaxanthin - satu miligram, tetapi diet kita mengandungi kurang daripada 20% daripada biasa.

Sumber semula jadi vitamin untuk mata - sayur-sayuran berdaun hijau: kubis dan kale laut, bayam, kiwi, zucchini dan labu. Walau bagaimanapun, bukan sahaja bayam mengandungi lutein dalam kuantiti yang besar; ia kaya dengan beta-karotena, vitamin C dan E dan lain-lain nutrien yang penting untuk kesihatan mata. Jika diet tidak boleh membekalkan tubuh dengan jumlah yang perlu vitamin, makanan tambahan pemakanan harus hilang vitamin dan mineral untuk mengekalkan penglihatan.

Untuk kesihatan mata dan juga unsur-unsur surih yang penting - zink, selenium, mangan dan tembaga. Zink - unsur surih yang penting, yang tertumpu terutamanya dalam retina dan merupakan sebahagian daripada protein mengikat retina bertanggungjawab untuk pengangkutan vitamin A. Zink diperlukan untuk pembentukan neuron, komunikasi antara sel-sel saraf, untuk mengekalkan integriti membran sel. Kekurangan zink merosakkan adaptasi kepada kegelapan. Sel-sel photoreceptor memerlukan kandungan oksigen yang tinggi, yang meningkatkan kemungkinan peroksidaan lipid yang terkandung dalam retina. Zink adalah sebahagian daripada enzim antioksida utama - superoksida dismutase dan katalase, yang memainkan peranan penting dalam mengikat radikal bebas yang muncul apabila terdedah kepada cahaya pada photoreceptors.
  Keperluan harian purata bagi zink di kalangan orang dewasa adalah 15-25 miligram.

Selenium - elemen surih yang penting yang diperlukan oleh badan, yang jarang berlaku dalam alam semula jadi. Selenium diperlukan untuk pengeluaran protein, hati yang normal, tiroid dan pankreas. Dalam kombinasi dengan vitamin A, C dan E, ia menghalang pembangunan kanser, memusnahkan bahan-bahan berbahaya dan meningkatkan imuniti. Kekurangan selenium mempunyai kesan negatif kepada keadaan mata, khususnya, bahawa kekurangan selenium dikaitkan dengan katarak pada orang tua.

Tembaga - unsur surih yang merupakan sebahagian daripada sistem pertahanan antioksidan enzim badan. Tembaga membantu penyerapan zat besi, yang perlu untuk sintesis hemoglobin, terlibat dalam proses penyembuhan dan mempercepatkan pengoksidaan vitamin C

Untuk menyokong badan terutamanya makanan tambahan sesuai khusus, yang bersama-sama dengan vitamin dan mineral kompleks mengandungi herba yang berguna untuk mata. Apa pun, ia harus menghormati prinsip tempoh kemasukan - pengayaan diet dengan vitamin dan mineral perlu dilakukan hampir secara berterusan, dengan berehat mungkin pada bulan-bulan musim panas apabila anda boleh mendapatkan nutrien semula jadi daripada makanan.

Mengapa mata letih

Beban pada mata manusia moden sentiasa meningkat, seperti yang meningkatkan aliran maklumat dan perubahan bentuk kenyataannya. Semua ini menimbulkan beban yang sangat tinggi pada badan kerja dan membuat mata pada kadar yang pantas, dengan kos tenaga yang tinggi. Untuk jumlah tambahan tenaga diperlukan untuk memecahkan sejumlah besar karbohidrat. Seperti yang diketahui, semua tindak balas biokimia dalam tubuh dengan enzim diuji, yang menggandakan kelajuan tindak balas ini. Struktur enzim termasuk vitamin (beberapa enzim yang mengandungi vitamin yang dikenali sebagai ko-enzim), tanpa mereka ia adalah mustahil untuk mendapatkan tenaga tambahan.

Apa vitamin yang paling diperlukan untuk memperbaiki penglihatan

Mata kita adalah yang paling vitamin larut (A, E, D) dan larut (C dan B) diperlukan. Berikut adalah cara untuk "bekerja" vitamin ini:

• Vitamin A (retinol) - adalah sebahagian daripada pigmen visual yang bertukar cahaya yang hits retina ke dalam impuls saraf; kekurangan vitamin A menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan dalam gelap (malam buta), dan menurun imuniti (muncul konjunktivitis dan styes);
• Vitamin E (tokoferol) - adalah amat perlu dengan myopia, kerana sangat mengurangkan risiko detasmen retina;
• Vitamin D (calciferol) - juga diperlukan dengan myopia, kerana ia menggalakkan pemindahan dan penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk pengecutan otot yang sepatutnya;
• vitamin C (asid askorbik) - menguatkan dinding saluran darah mata, meningkatkan aliran darah ke mata (mencegah katarak), mengurangkan ketegangan otot mata (mata kurang letih);
• Vitamin B1 (thiamine) - mengambil bahagian dalam penghantaran impuls saraf saraf optik dalam pembentukan kolinesterase enzim (ia mengurangkan tekanan intraocular); kekurangan itu menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan, dan risiko peningkatan tekanan intraocular (glaukoma);
• Vitamin B2 (riboflavin) - ia adalah sebahagian daripada pigmen visual yang melindungi retina daripada sinaran UV yang berbahaya; Dengan kemerosotan penglihatan kekurangan;
• Vitamin OT (vitamin PP, asid nikotinik Asid nikotinik: apakah manfaat terhadap manusia? Niacin) - mengawal aktiviti yang lebih tinggi saraf, memperbaiki aliran darah dengan mata dengan mengurangkan kandungan "berbahaya" kolesterol dalam darah, mempunyai kesan positif dalam glaukoma;
• Vitamin B6 (pyridoxine) - melegakan, melegakan ketegangan dari mata; apabila kekurangan berlaku gangguan sistem saraf, termasuk radang saraf optik;
• Vitamin B12 (cyanocobalamin) - memperbaiki keadaan saraf optik dalam glaukoma, terutama di peringkat awal;

Sumber semula jadi vitamin - makanan

Pemakanan perlu rasional hanya jika seseorang boleh mendapatkan semua vitamin yang diperlukan:

• daripada makanan haiwan (hati, kuning telur, produk tenusu, minyak ikan) - bersedia untuk vitamin A; - Hati, buah pinggang, kuning telur, daging, ikan, produk tenusu - vitamin B12 dan B6; daging, hati dan buah pinggang - vitamin B1, B2 dan B3;
• daripada makanan tumbuhan (sayur-sayuran oren dan buah-buahan - oren, lobak merah, tomato, aprikot, abu gunung), beri biru Manfaat dan kemudaratan blueberry: kesihatan hutan , Biji bunga matahari - pelopor vitamin A (provitamin A atau karotena); daripada minyak sayuran, kacang, biji - vitamin E; Cendawan - Vitamin D; Sayur-sayuran segar, buah-buahan dan beri (kubis, kentang, lada loceng, lobak merah, oren, epal, currant hitam, liar meningkat, abu gunung) - Vitamin C; kacang, roti gandum tulen, madu, sayur-sayuran - vitamin B1, sayur-sayuran, sayur-sayuran, epal - vitamin B2; kubis, jagung, gandum hitam, barli dan barli bijirin, pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan   - Vitamin B6.

Vitamin mata dalam bentuk tablet dan ubat mata

Vitamin untuk mata di tempat pertama anda perlu mereka yang termasuk dalam bebas risiko:

• untuk pelbagai pelanggaran (rabun dekat, rabun jauh, astigmatisme, glaukoma, katarak, dan lain-lain);
• pada beban visual yang tinggi dalam dewasa;
• vena varikos (genangan darah di dalam urat fundus mata adalah sangat berbahaya kepada mata);
• kencing manis (menjejaskan arteri dan urat fundus).

Farmasi mempunyai seleksi besar vitamin khusus untuk mengukuhkan pengeluaran dalam negeri dan asing. Ramai daripada mereka adalah terdiri daripada persediaan sayuran semula jadi (contohnya, beri biru, lobak merah, dan lain-lain).

Jika pada voltan malar keletihan mata dan penglihatan menurun, persediaan sesuai yang mengandungi vitamin A dan B2 (Revit, komplivit komputer Aes). Pada rabun malam (apabila seseorang kehilangan kewaspadaan dalam lampu gelap) ubat sesuai dengan vitamin A (retinol, beta-karotena). Apabila myopia dan hyperopia kompleks vitamin sesuai yang mengandungi blueberry (diffrarel, vizioned, beri biru Biofit). Dalam penyakit saraf optik boleh mengambil ubat Biofit pasli Parsley Kesihatan dan Kecantikan . Vitamin C menguatkan saluran darah mata (Okovit).

Menggunakan vitamin dan mineral yang lebih baik daripada dua kali setahun, pada musim bunga (selepas musim sejuk vitamin kelaparan) dan kejatuhan (sebelum musim sejuk).

Titis mata digunakan tanpa preskripsi tidak sepatutnya - mata terlalu sensitif dan organ terdedah, tisu yang tidak sepatutnya tidak perlu menjengkelkan. Vitamin titik biasanya ditetapkan kursus. Pada beban yang lebih tinggi, visual, kerengsaan mata, memakai kanta lekap, adalah disyorkan untuk menggunakan titik dengan vitamin A (seperti optoklin), titik diperkaya vitaglikan.

Vitamin untuk mata - ia adalah satu pencegahan yang hebat masalah penglihatan.

Galina Romanenko