Di mana-mana farmasi anda akan melihat beberapa titis bukan preskripsi mata yang berbeza. Dengan beberapa daripada mereka yang anda boleh mengeluarkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh ketegangan mata, manakala yang lain digunakan untuk rawatan pelbagai penyakit mata.

Titis mata digunakan untuk masalah berikut:

• Mata kering
• Kemerahan
• Gatal-gatal
• Alahan
• Sakit
• Tumor bengkak
• Mata suppuration

Jangkitan

Apabila jangkitan perlu berjumpa doktor, dan tidak semua jangkitan mata boleh diubati dengan bantuan titik, walaupun preskripsi. Jika anda bimbang tentang mata yang kering, anda boleh membeli mana-mana titik kaunter yang sesuai, tetapi dalam kes ini, bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Ubat titis mata daripada kekeringan dan kemerahan mata

Banyak OTC ubat mata memberikan kelegaan jangka pendek mata kering - sekiranya punca-punca gejala ini sementara.

Mungkin kekeringan mata dari semasa ke semasa terdapat hampir semua orang. Ini berlaku apabila anda menjalankan untuk masa yang lama di komputer, membaca, menghabiskan banyak masa di matahari dan sebagainya. Mata boleh menjadi kering akibat penerbangan yang panjang (kadang-kadang udara di dalam kabin boleh menjadi sangat kering) atau disebabkan oleh dehidrasi.

Titis mata besar, di mana anda boleh menghadapi kekeringan, apa yang dikenali sebagai "air mata tiruan" - ia mengandungi bahan-bahan yang biasanya mata lembab.

Pakar mengesyorkan mengelakkan ubat titis mata yang mengandungi dekongestan atau dekongestan. Selalunya, titik ini diiklankan sebagai anti-mata merah. Dekongestan sempit saluran darah dalam protein luar mata, jadi, sesungguhnya mereka kelihatan kurang merah. Pada masa yang sama, titik itu boleh menyebabkan mata lebih kering.

Apakah punca mata kering

Mata kering yang berpanjangan boleh disebabkan oleh penuaan, terutamanya di kalangan wanita - mereka mempunyai pengaruh ke atas pembangunan perubahan hormon kering. Di samping itu, mata kering boleh disebabkan oleh penggunaan berpanjangan diuretik atau antidepresan.

Jika mata kemarau berterusan untuk jangka masa yang panjang dan mempunyai sebab-sebab yang lebih serius daripada keletihan mungkin sebaliknya titisan anda membuat lebih baik menggunakan gel atau salap. Walau bagaimanapun, sejak beberapa gel menyebabkan penglihatan kabur sementara, mereka adalah yang terbaik digunakan sebelum tidur.

Komposisi paling titis mata mengandungi bahan pengawet untuk menghalang pertumbuhan bakteria, sekali gus meningkatkan keselamatan dadah. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, bahan pengawet ini boleh menyebabkan reaksi alahan.

Mata jatuh tanpa pengawet biasanya dihasilkan dalam tiub sangat kecil, yang mengandungi, sebagai peraturan, satu dos dadah. Sebaik sahaja anda membuka pakej, titik boleh digunakan pada siang hari dan kemudian membuangnya, walaupun ada sesuatu di sana, seperti dalam penyediaan tanpa bahan pengawet dengan cepat mula membiak bakteria.

Mata merah

Mata merah boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, termasuk kekeringan, alahan, jangkitan, keletihan, atau gabungan faktor-faktor ini. Daripada menggunakan titik, direka untuk memerangi gejala-gejala ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda dan menentukan punca kejadian.

Dekongestan bukan sahaja boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan, tetapi juga pergantungan - iaitu, tidak lama selepas tamat titik putih mata akan menjadi merah, walaupun anda berehat secukupnya. Kadang-kadang dekongestan juga menyebabkan pengembangan murid-murid.

Jika kekeringan dan kemerahan mata Mata merah - kesempatan berjumpa pakar mata   akibat keletihan dan kurang tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita Untuk mengurangkan gejala-gejala ini akan mencukupi untuk titisan mata biasa. Sekiranya anak gejala-gejala yang disebabkan oleh reaksi alahan Reaksi alahan: bagaimana untuk memahami mengapa anda menggelitik di tekak , Perlu dana lain.

Jika anda menghabiskan banyak masa di dalam komputer, anda mungkin kerap berhadapan dengan pelbagai akibat keletihan mata. Antara mereka - kemerahan putih mata, gatal-gatal dan pembakaran, dan, sudah tentu, penglihatan kabur. Untuk mengurangkan kesan keletihan mata, adalah disyorkan kerap gimnastik untuk mata.

• Tumpukan mata anda pada hujung hidung anda - melihat dia tanpa berkelip. Selepas beberapa saat, menutup mata anda dan berehat. Mengulangi latihan ini 10-15 kali.
• Melihat ke atas seolah-olah anda cuba lihat "mata ketiga" anda - titik yang tepat di atas kawasan di antara kening. Pegang rupa sebanyak mungkin. Ini bukan sahaja membolehkan mata anda untuk berehat, tetapi juga meningkatkan penumpuan. Tutup mata anda, berehat. Mengulangi latihan ini.
• Tanpa menoleh kepalanya, menetapkan pandangan anda pada bahu kiri dan tahan di sana yang anda boleh. Kemudian tutup mata anda dan berehat. Mengulangi latihan ini, tetapi kini melihat bahu kanannya.
• Duduk di kedudukan yang selesa. Kedua-dua tangan anda bersama-sama sehingga mereka menjadi lebih panas. Menutup mata dengan tangan. Jangan beri tekanan pada bola mata, dan tidak menutup hidung. Antara jari perlu diadakan sedikit cahaya. Bayangkan warna hitam yang mendalam dan memberi tumpuan ke atasnya. Tarik nafas, perlahan-lahan dan lancar. Lakukan setiap latihan selama tiga minit atau lebih.
• Duduk dan berehat. Lakukan gerakan membulat melalui mata pertama mengikut arah jam dan kemudian - lawan jam. Ulangi latihan sebanyak lima kali.
• Tumpukan mata anda pada subjek yang jauh (iaitu kira-kira 50 meter dari anda). Selepas 10-15 saat, tanpa menoleh kepalanya, perlahan-lahan bertukar pandangan untuk objek yang lagi daripada 10 meter jauhnya daripada anda. Mengulangi latihan ini 5-10 kali.
• Mengambil pensil di tangan anda dan menarik lengan di hadapannya. Perlahan-lahan bergerak tangan untuk hidungnya, matanya tetap di hujung pensil - sehingga apabila anda tidak boleh menumpukan pandangan pada pensil. Ulang sepuluh kali.
• Melihat dinding yang bertentangan, melaksanakan pergerakan mata, jika anda menulis lihat pada dinding. Jangan gerakkan kepala anda. Semakin surat, semakin kuat kesan.

Lebih penting adalah untuk melakukan gimnastik untuk mata kerap daripada tidak, tetapi untuk masa yang lama. Jumlah 30-60 saat setiap jam senaman akan memberi manfaat yang besar.

Setakat ini tidak ada satu kajian yang mungkin mengesahkan atau menafikan keberkesanan latihan untuk mata, tetapi ramai orang mengatakan bahawa ia membantu mereka. Sebelum anda melakukan senaman ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor - jika ada pelanggaran gimnastik dengan mata boleh contraindicated.

Sebahagian daripada latihan di atas boleh menyebabkan rasa tidak selesa bagi mereka yang memakai kanta sentuh Kanta lekap - sama ada mereka benar-benar boleh menggantikan cermin mata? .

Jangan beri tekanan pada bola mata. Basuh tangan anda sebelum menyentuh mata. Akhir sekali, melakukan gimnastik untuk mata, maka tinggalkanlah mereka yang bersama anda di dalam bilik yang sama, atau memberitahu mereka tentang apa yang anda lakukan - jika tidak, anda boleh memahami benar-benar salah.

Senaman pagi untuk mata

• Bernafas secara mendalam, regangan di tempat tidur dan bergolek beberapa kali dari sisi ke sisi. Ini membantu untuk berehat tulang belakang dan sesak otot semasa tidur.
• Secara meluas mata terbuka dan mulut - empat kali (otot rahang berehat dan umur - ramai yang tidur nyenyak dengan gigi tergenggam dan kelopak mata).
• Hard zazhmurte enam kali, kemudian mengambil 12 berkelip cahaya untuk menyediakan untuk yang pernah bekerja untuk hari tersebut. Pada siang hari, anda sering mudah untuk berkelip.
• Latihan "Surat hidung" - satu kelonggaran otot-otot leher dan belakang asas tengkorak. Tutup mata anda dan menggunakan hidungnya sebagai pemegang panjang, menulis sesuatu di udara. "Surat hidung" boleh digunakan sebagai pertolongan cemas di berlakunya tekanan di siang hari. Pastikan mata anda sedikit tertutup, manakala di bawah kelopak mata mula pergerakan mata tidak sukarela dengan kekerapan kira-kira 70 kali sesaat. Visi, selepas anda membuka mata anda, anda akan mendapati lebih ketara.
• Kening senaman. Apabila voltan di mata kening berat kadang-kadang tergantung dari mata. Menaikkan kening. Adakah anda melihat anda mempunyai beberapa perasaan di atas telinga? Lakukan senaman manakala perasaan muncul. Sekarang vyzvite sensasi yang sama di telinga anda tanpa menaikkan kening. Apabila anda mampu untuk mencapai matlamat ini, seluruh berat badan secara automatik akan naik ke mata dan membebaskan mereka daripada tekanan mereka.
• Jari bertukar. Pastikan jari anda di depan hidungnya dan bergerak kepalanya dari sisi ke sisi, menyakinkan diri aku bahawa bergerak jari. Lakukan senaman ini 20-30 kali, seli membuka dan menutup matanya. Latihan ini melegakan tekanan.
• Berbaring di belakang anda, jangan palming selama kira-kira 5 minit, palming off bantal siku.
• Bangun dari katil dan melakukan latihan "giliran besar" selama dua minit.
• Sebagai memenuhi sebahagian daripada lapan latihan, anda perlu hanya 10 minit.
• Pada waktu malam sebelum tidur sentiasa melakukan palming untuk beberapa minit. Ini akan membolehkan mata anda untuk berehat semasa tidur Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita .

Tabiat yang betul

• berkelip dan bergerak, secara berterusan dan secara automatik;
• Bernafas dengan mudah dan secara berterusan;
• menterjemahkan pandangan dari dekat kepada objek jauh dan kembali lagi;
• semasa melihat subjek yang merangsang minat, di mata saya ia;
• Fikirkan apa yang dilihatnya tanpa usaha;
• sering menutup mata mereka untuk memberi mereka berehat.

Bagaimana untuk melakukan latihan

Secara kebetulan dalam melaksanakan latihan anda telah mencapai hasil yang bertentangan walaupun pada hakikatnya ia adalah sangat mencuba. Ia mengatakan bahawa anda tidak diberi masa yang cukup untuk berehat, palming, semasa ia adalah sangat penting.

Apabila anda bersenam visi meningkatkan secara beransur-ansur. Pertama, mungkin datang satu peningkatan yang baik, kemudian reda, tetapi walaupun ini, anda perlu sentiasa melakukan senaman untuk mata dan hanya jika anda merasa kesan yang benar-benar baik.