Terlalu tahap gula darah tinggi Gula dalam darah - salah satu penunjuk utama kesihatan manusia   Ia akhirnya boleh membawa kepada penyakit serius seperti kencing manis, penyakit buah pinggang dan jantung. Adalah penting dari anak usia awal untuk memupuk tabiat yang baik untuk mengurangkan risiko masalah kesihatan mereka pada masa hadapan. Salah satu tabiat paling berguna - pemakanan sihat, peranan penting yang makan makanan dengan kandungan gula yang rendah.

Protein diet

Bayi perlu merayu kepada makanan yang kaya dengan protein, dengan sekurang-kurangnya kolesterol dan karbohidrat. Memasak mereka dada ayam, daging babi tanpa lemak dan ikan. Memancut beberapa titik minyak zaitun sekeping salmon, tambah tomato ceri dan lada loceng, dan bakar 40 minit pada 190 darjah. Hidangan ini amat lazat dengan bawang putih parut Kesihatan bawang putih: hampir candu . Salmon kaya dengan omega-3, yang mencegah penyakit jantung.

Diet rendah karbohidrat

Oleh kerana gula adalah sejenis karbohidrat, penggunaan dikurangkan dan mengurangkan risiko kencing manis. Ia adalah penting untuk memantau tahap karbohidrat dalam diet kanak-kanak berisiko mendapat kencing manis - sebagai contoh, jika penyakit itu mempunyai salah satu daripada ibu bapa. Elakkan warna karbohidrat cahaya (gula, beras putih, dll), - ini adalah karbohidrat ringkas yang disimpan sebagai lemak badan. Memilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum dan pelbagai bijirin. Beras perang adalah lebih berguna daripada putih. Pancakes akan menjadi lebih berguna jika relau tidak keluar dari tepung biasa dan soba, dan lebih baik jika anda menambah mereka bran. Apabila membeli kedai roti, pilih bijirin penuh; ia adalah makanan tambah kepada bunga matahari dan biji labu, kismis, dan banyak lagi, membuat roti ini lebih berguna.

Kurang gula

Menyediakan kanak-kanak untuk sarapan pagi bijirin tanpa gula. Hidangan ringan boleh menjadi sekeping roti gandum dengan mentega kacang, atau dengan keju kotej dan hirisan buah-buahan. Enggan dari kedai jam - ia mempunyai banyak gula dan pengawet. Sediakan pelbagai pencuci mulut dengan gelatin, menggantikan buah-buahan gula, buah atau jus segar. Sebaliknya, membeli ais krim sorbet kanak-kanak (ais krim dari jus buah-buahan - ia adalah jauh lebih rendah lemak dan gula). Di kedai-kedai anda boleh menemui semua jenis gula-gula dan gula-gula getah tanpa gula. Jika anda mahu untuk merawat kanak-kanak dengan coklat, ia tidak susu, dan hitam. Mari saderi bayi, lobak merah dan keju. Ia adalah lebih berguna daripada gula-gula yang biasa atau cip.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Semakin banyak buah-buahan dan sayur-sayuran anak anda makan, lebih baik. Gula sangat sedikit termasuk: lemon dan limau, perkelahian, raspberi, beri biru Manfaat dan kemudaratan blueberry: kesihatan hutan Dan kranberi. Sedikit lebih - dalam grapefruits, strawberi, beri biru, pic, nectarines, tembikai dan betik. Dan lebih baik untuk mengelakkan atau mengehadkan bilangan buah dengan kandungan gula yang tinggi, seperti pisang Pisang: manfaat dan kemudaratan kesihatan , Tarikh, kismis, anggur, tangerin, ceri, nanas, aprikot, oren dan kiwi. Bukan sahaja terung gula, asparagus, kubis, bawang dan bawang hijau.

Apa alasan boleh mencari seorang wanita yang menyusukan anak tidak, dan botol? Adakah ia berbaloi untuk mencari alasan, jika atas sebab tertentu botol susu menjadi satu-satunya penyelesaian. Jika susu hilang atau jika tidak, tidak mungkin untuk menyusukan bayi dengan cara yang semulajadi, anda sentiasa boleh beralih kepada makanan tiruan, tidak teragak-agak untuk memukul pemikiran dan pendapat orang lain. Jika anda berfikir bahawa semasa payudara Penyusuan Susu Ibu - pilihan peribadi   umum botol anda akan diarahkan pandangannya, ingat bahawa hujah-hujah penyokong penyusuan susu ibu boleh membawa hujah-hujah mereka, tidak kurang tegas dan munasabah.

Susu tiruan - susu yang berkualiti tinggi

Susu formula bayi, sudah tentu, tidak mempunyai semua sifat-sifat susu ibu, bagaimanapun, komposisi campuran sintetik moden dengan sempurna memenuhi semua keperluan kanak-kanak.

Faedah susu ibu untuk mencegah pelbagai jenis penyakit yang tidak terbukti secara saintifik

Tiada seorang pun daripada kajian cuba untuk membuktikan susu ibu mengurangkan risiko obesiti, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dalam dewasa, tidak boleh dianggap saintifik yang sah, kerana tidak sampel rawak kumpulan mata pelajaran (ini tidak dapat dilakukan atas sebab-sebab etika). Oleh itu, keputusan kajian itu tidak boleh dianggap boleh dipercayai. Satu perkara yang jelas - penyusuan susu ibu bukan penghalang kepada pembangunan obesiti di masa akan datang. Terdapat kajian yang mengesahkan bahawa kanak-kanak yang diterima susu badan, kurang terdedah kepada jangkitan gastrousus Jangkitan gastrousus - dari makanan yang berkualiti rendah dengan tangan yang kotor , Otitis media, dan alahan makanan, tetapi tiada kerja di kawasan ini tidak dapat disahkan secara rasmi.

Ia adalah mudah untuk mengira bilangan minum susu

Jika makan botol adalah mudah untuk melihat bagaimana campuran disedut bayi untuk makan yang.

Jika makan botol adalah lebih mudah untuk memperkenalkan makanan pejal

Cukup untuk campuran satu sudu buah-buahan atau sayur-sayuran puri dengan susu formula Campuran tenusu - pemilihan kuasa yang berguna ; kanak-kanak itu akan beransur-ansur membiasakan diri rasa baru.

Ayah juga boleh mengambil bahagian dalam proses

Kemudahan botol bayi dan membolehkan ayah untuk memberi makan kepada anaknya. Ia sememangnya mustahil untuk penyusuan.

Dada mengekalkan bentuknya

Menyusukan bayi boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit di dada Sakit dada adalah satu gejala - banyak penyakit , Membawa kepada puting retak; susu boleh melonjak tanpa amaran, kebocoran dan pakaian noda. Semua ini boleh dielakkan dengan memberi makan bayi botol.

Penyelesaian yang ideal untuk ibu-ibu malu

Makan botol tidak begitu proses intim, ini tidak perlu melahirkan dada mereka di hadapan semua orang lain. Terdapat jubah khas untuk penyusuan, menyembunyikan proses dari prying mata, bagaimanapun, capes ini tidak mencapai kejayaan besar dalam menyusukan anak wanita.

Ibu tenang

Wanita yang memilih untuk memberi makan kepada bayi dari botol, adalah fakta sebab baik mereka. Membuat susu ibu adalah hampir mustahil, bukan faedah yang dijangka ia akan membawa hanya membahayakan kedua-dua ibu dan anak. Jika seorang wanita yakin bahawa anaknya harus menerima campuran tiruan, doktor mendesak penyusuan dan menyokong keputusan ibu.