Sembelit - lambat atau sesak buang air besar, sering disertai dengan sakit perut Sakit perut: Jenis dan Gejala   atau tidak selesa. Malangnya, sembelit Sembelit - Perhatikan untuk makanan   - Salah satu kesan yang sangat biasa kehamilan: fenomena ini tidak menyenangkan yang dihadapi semasa mengandung, mengikut statistik, hampir lima puluh peratus daripada wanita.

Punca sembelit

Secara umum, punca sembelit boleh menjadi pelbagai faktor-faktor tekanan Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis   kekurangan zat makanan dan kekurangan senaman yang mencukupi. Semasa mengandung, "punca" sembelit perubahan hormon yang mempunyai kesan menenangkan pada otot usus. Di samping itu, peranan yang penting dalam pelanggaran usus memainkan tekanan dikenakan ke atas peningkatan usus dalam saiz rahim. Kekurangan otot usus membawa kepada pergerakan terlalu perlahan makanan melalui saluran gastrousus dan, sebagai akibatnya, sembelit.

Pencegahan dan Rawatan

Beberapa langkah dan membantu mengelakkan berlakunya sembelit dan menyembuhkan telah muncul melanggar fungsi asas usus. Di antaranya:

• Meningkatkan jumlah serat dalam diet

Jumlah yang disyorkan serat dalam diet untuk 25-30 gram. Sumber-sumber utama serat pemakanan, pencernaan menormalkan dan usus - sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, produk gandum.

• Meningkatkan jumlah cecair

Dengan meningkatkan jumlah serat yang digunakan, dan pada masa yang sama ia adalah perlu untuk meningkatkan jumlah cecair yang anda minum. Ideal adalah untuk minum 10-12 gelas air sehari. Diet serat diperkaya dan jumlah yang cukup cecair menyumbang secepat mungkin untuk menghapuskan toksin dari badan dan menormalkan usus.

• Aktiviti fizikal

Gaya hidup tidak aktif - salah satu daripada sebab-sebab yang paling biasa gangguan usus. Malah semasa mengandung, tidak harus lupa tentang aktiviti fizikal: berjalan kaki berjalan, berenang dan aktiviti fizikal yang lain untuk wanita hamil bukan sahaja dibenarkan, tetapi digalakkan. Untuk rawatan dan pencegahan sembelit dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan cukup senaman dua puluh minit tiga kali seminggu.

• Julap

Cara yang paling mudah untuk menghilangkan sembelit menyakitkan - julap, pelembut najis. Tidak semua julap adalah selamat untuk dimakan semasa mengandung, jadi sebelum anda membeli adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor atau ahli farmasi. Sesetengah julap diambil dilarang, kerana ia boleh menyebabkan kontraksi pra-matang.

Kebijaksanaan konvensional bahawa dengan kedatangan seorang kanak-kanak perempuan yang kehilangan satu gigi hari ini adalah tertunggak. Masalah yang berlaku di kalangan wanita hamil dengan gigi, kini ia diselesaikan. Di Barat, kehilangan gigi semasa mengandung adalah karut. Di Rusia, kerana maklumat yang ada, pendidikan kesihatan dan lawatan wajib ke doktor gigi apabila anda mendaftar di klinik wanita, pesakit gigi semasa mengandung dilayan dengan segera.

Mengapa kehamilan meningkatkan risiko penyakit gigi?

Telah diketahui bahawa dalam rongga mulut manakala 50 juta mikroorganisma hidup. Semasa mengandung terdapat perubahan hormon badan, yang mengurangkan peredaran darah dan sistem pertahanan badan menjadi lemah. Air liur wanita mengandung mengurangkan kepekatan kalsium dan fosforus, yang menjadikan ia lebih terdedah kepada enamel gigi dan boleh diakses bagi pembangunan karies. Selera makan meningkat semasa mengandung membawa kepada peningkatan pengambilan karbohidrat, yang tempat pembiakan bakteria. Di samping itu, muntah-muntah pada trimester pertama kehamilan melanggar keseimbangan asid-alkali di dalam mulut, iaitu, menjadikan persekitaran yang lebih berasid, yang juga menyumbang kepada pembiakan yang dipertingkatkan daripada mikrob. Hasil daripada semua perubahan ini di ibu-ibu mengandung kerosakan gigi berlaku dua kali lebih cepat, sering terdapat pendarahan gusi Bagaimana untuk mencegah gusi berdarah: peraturan penting   dan terdapat gingivitis - musuh nombor satu hampir semua wanita hamil.

Gingivitis hamil

Gingivitis - adalah peringkat pertama penyakit periodontal Penyakit periodontal: masalah dalam Ia ditunjukkan oleh keradangan tepi gusi, hipertropi papila interdental, yang boleh menyebabkan gusi berdarah dan pergerakan gigi. Gingivitis adalah disebabkan oleh bakteria yang terdapat dalam sisa makanan dan plak. Pada wanita hamil ia berlaku dalam 90% kes, dan dengan kehadiran faktor predisposing (merokok sebelum mengandung dan semasa ia, kehadiran gigi dan nesanirovannyh lain) sebanyak 100%. Manifestasi pertama dan sangat ciri-ciri gingivitis adalah keinginan yang tidak terkawal untuk "awal" gusi. Kebersihan gigi yang teliti mengurangkan gejala gingivitis. Doktor dalam kes ini dijalankan pembersihan gigi profesional dan rawatan anti-radang. Jika tidak memberi rawatan radang gusi, ia boleh membawa kepada kehilangan gigi.

Bagaimana saya boleh mengurangkan risiko penyakit gigi di kalangan wanita hamil?

Sebarang penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada merawat - ia adalah truism a. Oleh itu, dalam tempoh perancangan kehamilan adalah perlu untuk melawat doktor gigi dan menghilangkan semua masalah gigi. Gigi sakit adalah bahaya kepada kesihatan bukan sahaja ibu masa depan tetapi juga anaknya. Tetapi bagaimana jika kehamilan telah berlaku, dan gigi pesakit? Sudah tentu, untuk berjumpa dengan doktor gigi selepas obstetrik-pakar sakit puan dan merancang dengan dia pelan rawatan pergigian (apa keperluan segera untuk membersihkan dan yang gigi boleh ditangguhkan ke trimester kedua kehamilan). Malah jika seorang wanita pernah mengadu kepada gigi, pergi ke doktor gigi diperlukan! Tempoh keseluruhan kehamilan doktor gigi perempuan mesti muncul sekurang-kurangnya empat kali: 6-8 minggu, 16-18 minggu, 26-28 minggu dan 36-38 minggu.

Perhatikan kebersihan mulut yang teliti: berus gigi Bagaimana untuk memberus gigi anda: fakta menarik   sekurang-kurangnya dua kali sehari, jangan lupa tentang permukaan lidah. Sebaik-baiknya, gigi perlu diberus setiap kali selepas makan, tetapi jika ini tidak mungkin, selepas makan, anda boleh selama 15-20 minit untuk mengunyah gula-gula getah.

Adalah penting untuk mengimbangi kuasa: untuk menghadkan penggunaan gula-gula dalam diet wanita hamil harus mengandungi kuantiti yang mencukupi unsur-unsur mikro dan makro, terutamanya kalsium, fosforus dan fluorida, dan vitamin. Dalam banyak vitamin D yang terdapat dalam minyak ikan, minyak ikan kod hati Cod minyak hati: ciri-ciri berguna dan peraturan penggunaan , Telur ayam. Yang berguna untuk perjalanan yang panjang dan berjemur. Keperluan kalsium dalam buah boleh dibayar balik penggunaan keju lembut.

Rawatan pergigian adalah yang terbaik dilakukan pada trimester kedua, apabila risiko komplikasi adalah minimum bagi wanita yang hamil dan janin. Dalam kes mengancam gigi pengguguran sanitasi lebih baik untuk menangguhkan.

Dentifris perlu menggunakan ubat gigi dengan fluorida. Pes seharusnya berada di dalam tiub plastik, kerana fluorida logam dimusnahkan. Guna boleh terima ubat kumur dengan pembersihan dan kesan perlindungan.

Prosedur contraindicated untuk wanita hamil

Walau bagaimanapun, tidak semua manipulasi dijalankan doktor gigi dibenarkan semasa mengandung:

• prostetik;
• penyingkiran tartar;
• pemutihan;
• Implantologi;
• rawatan pergigian menggunakan arsenik;
• penggunaan anestetik dengan adrenalin.

Anna Sozinova