Menembak sakit, kesemutan atau kebas yang bermula di belakang dan memancarkan ke bahagian pinggang dan kaki - ini boleh menjadi tanda-tanda sciatica. Semasa mengandung sciatica paling sering terjadi pada trimester ketiga.

Punca

Semakin besar rahim, semakin ia menekan pada pelbagai organ dalaman. Khususnya, ia boleh memberikan tekanan kepada saraf sciatic Saraf sciatic: bagaimana untuk mengelakkan kesakitan yang amat sangat? Yang melalui belakang yang lebih rendah. Apabila tekanan pada saraf sciatic dan ada sakit di belakang, yang boleh diberikan kepada bahagian-bahagian yang berlainan di badan, yang paling sering - dalam kaki. Apabila kanak-kanak berada dalam trimester ketiga kehamilan adalah dibongkarkan, mungkin berlaku mencubit saraf sciatic, yang akan menyebabkan kesakitan yang teruk.

Bergantung kepada kesakitan pergerakan kanak-kanak itu mungkin berterusan atau tidak. Selalunya gejala sciatica berterusan untuk beberapa ketika selepas kelahiran.

Salah satu aspek yang paling tidak menyenangkan sciatica semasa mengandung ialah ibu mengandung adalah terhad dalam pilihan rawatan. Terapi tradisional untuk sciatica adalah bertujuan untuk menghapuskan gejala-gejala, biasanya dengan bantuan ubat penahan sakit, di mana wanita hamil dinasihatkan untuk mengelakkan. Oleh itu, kita mesti beralih kepada kaedah yang lebih selamat lega keadaan mereka.

Pemakanan dan Kesihatan

Walaupun mencegah sciatica semasa mengandung mustahil, pakar mengatakan bahawa wanita yang makan dengan betul dan kerap bersenam, membawa pelbagai ketidakselesaan yang berkaitan dengan kehamilan, ia adalah lebih mudah daripada mereka yang mengamalkan gaya hidup kurang sihat. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa nada otot yang baik menjadikan ia lebih mudah untuk menyokong pelbagai struktur badan dan lebih baik mengawal pergerakan mereka semasa serangan sciatica.

Walaupun fakta bahawa wanita hamil yang mengalami sciatica sangat teruk, doktor boleh menetapkan pengambilan ubat penahan sakit preskripsi, pakar-pakar bersetuju bahawa jika boleh ia perlu dielakkan. Kurang berkesan, tetapi pengganti yang lebih selamat analgesik mungkin urutan, bersantai, serta seli memampatkan panas dan sejuk untuk melegakan kekejangan otot.

Tabiat yang baik

Doktor mengesyorkan bahawa wanita menakutkan dari sciatica semasa mengandung, memberikan tumpuan kepada postur anda Sikap - beberapa tips berguna untuk mereka yang ingin berjalan lurus . Apa sahaja aktiviti yang anda lakukan, postur yang lemah dan postur janggal secara umum boleh menyumbang kepada gejala sciatica, dan gangguan.

Di samping itu, semasa mengandung, terutamanya di peringkat akhir, ia adalah perlu untuk memakai kasut bertumit rendah, dan mengelakkan kasut yang sebahagian besar daripada berat badan jatuh pada tumit.

Ia juga berguna untuk tidur di atas katil keras atau di atas lantai, meletakkan bantal di antara lutut.

Latihan untuk melegakan kesakitan

Terdapat latihan yang membantu melegakan sementara kesakitan yang muncul apabila sciatica Sciatica (sciatica) - tidak ada penyakit . Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• Dapatkan dengan keempat kakinya. Turunkan kepala dan bengkok arka belakang. Kemudian, meluruskan belakang anda dan meningkatkan kepala anda - leher perlu selari dengan belakang. Ulang 10-15 kali, atau anda boleh. Dalam melaksanakan latihan ini beberapa kali sehari, anda akan mengurangkan kesakitan dan ketegangan di belakang.
• Jangan sekurang-kurangnya 10 sit-up perlahan setiap hari. Ini adalah satu cara yang berkesan untuk mengekalkan nada otot di kaki. Jika anda mendapati sukar untuk mengekalkan keseimbangan semasa latihan, genggam belakang kerusi.
• Berdiri dengan belakang anda ke dinding. Ditekan terhadap tembok, sehingga tulang belakang lumbar berpaling kepadanya seberapa mungkin. Berehat, kemudian mengulangi. Ini mudah terbentang senaman dan melegakan otot-otot belakang.
• Selain senaman ini, bantuan yang baik untuk menghadapi sakit belakang Sakit belakang: Jangan memulakan proses   berjalan dan berenang. Sudah tentu, aktiviti fizikal harus sederhana. Jika tanda-tanda akan menjadi lebih kuat, berjumpa doktor. Dia boleh mencadangkan urutan khas yang akan memudahkan gejala sciatica.

Selsema - salah satu penyakit yang paling biasa, yang lambat laun menghadapi setiap manusia. Walaupun selesema biasa dianggap cukup penyakit berbahaya, bertindak balas dengan baik kepada rawatan semasa mengandung, ia boleh menyebabkan kemerosotan yang ketara kesihatan. Selsema bayi yang sihat semasa mengandung dipercayai menjadi tidak berbahaya, tetapi kekurangan rawatan tepat pada masanya boleh membawa kepada komplikasi, yang mungkin berbahaya kepada wanita hamil dan kanak-kanak.

Selsema - musuh kesihatan yang baik

Turun naik dalam tahap hormon, perubahan fizikal dalam badan semasa mengandung - semua ini membawa kepada agak semula jadi lemah sistem imun, menyebabkan sejuk "menangkap" semasa mengandung adalah lebih mudah. Tidak berbahaya pada pandangan pertama, penyakit, selsema semasa kehamilan boleh menyebabkan beberapa dan yang lebih penting, tempoh yang sangat tidak menyenangkan gejala. Selalunya selesema biasa, gejala yang dalam keadaan biasa hilang dalam beberapa hari, wanita hamil berlangsung selama dua hingga tiga minggu. Gejala-gejala ini tidak menyenangkan selesema seperti demam, batuk, hidung berair, sakit tekak, dan ditambah kepada perasaan umum kelesuan, lemah, lesu, keletihan, merumitkan kehamilan.

Berbahaya jika selesema?

Jangan takut bahawa sejuk dalam apa jua cara memudaratkan kesihatan kanak-kanak. Sejuk - penyakit secara umum, tidak berbahaya, simptom yang tidak menyenangkan, tetapi bertindak balas dengan baik kepada rawatan, dan pada perjalanan kehamilan dan kesihatan bayi sejuk tidak menjejaskan dalam apa jua cara.

Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa selepas kemunculan tanda-tanda ciri penyakit selsema boleh diabaikan - masalah kesihatan walaupun kecil dan seolah-olah tidak serius (seperti selsema) semasa mengandung perlu dirawat dengan segera untuk mengelakkan akibat yang serius. Walaupun selsema boleh membawa kepada akibat itu: sinusitis, bronkitis, otitis, tonsillitis - senarai yang dipanggil penyakit menengah sifat catarrhal, yang boleh membawa bukan sahaja sembuh selesema, adalah sangat panjang. Penyakit-penyakit itu dianggap ubat kaum yang tidak disyorkan, selalunya untuk menyekat gejala mereka antibiotik digunakan - sebagai antibiotik diketahui wanita hamil dalam kebanyakan kes adalah contraindicated.

Perkara utama - rawatan yang betul

Untuk berehat mempunyai kesan ke atas perjalanan kehamilan dan kesihatan bayi, ia adalah perlu untuk mendekati dengan betul untuk merawat penyakit ini. Seperti yang anda tahu, majoriti ubat semasa mengandung tidak digalakkan untuk mengambil - sesetengah ubat boleh mempunyai kesan yang buruk kepada perkembangan kanak-kanak, beberapa hanya tidak dikaji untuk mengesyorkan mereka kepada seorang wanita hamil. Sebagai contoh, pun aspirin biasa, ubat-ubatan antipiretik, sering digunakan untuk mengurangkan suhu dalam kesejukan, contraindicated untuk wanita hamil - di awal kehamilan ia boleh menjejaskan perkembangan janin, tetapi di peringkat akhir - meningkatkan risiko pendarahan semasa melahirkan anak. Mujurlah, dalam kebanyakan kes selesema biasa boleh dengan mudah dan cepat menyembuhkan sendiri di rumah, dengan bantuan perubatan tradisional.

Perkara yang paling penting semasa sejuk - banyak rehat: tidur yang sihat Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita   Aktiviti mempercepatkan proses penyembuhan dan membantu melawan penyakit badan. Menyekat gejala yang paling menyenangkan sejuk semasa mengandung untuk membantu "di tangan" ertinya. Oleh itu, sebagai contoh, sakit tekak bantuan bilas air dengan garam, hidung tersumbat dan kering "menggaru" tekak Batuk - wap penyedutan (air mendidih boleh ditambah beberapa titik minyak pati Minyak pati dan konsep: boleh membantu mawar?   kayu putih atau teh minyak pokok). Batuk melegakan Batuk kering - sama ada perlu bimbang tentang perkara ini?   dan melegakan membran mukus jengkel daripada teh bantuan tekak panas dengan madu dan lemon. Yang paling penting - tidak mencuba dadah: sejuk tidak menjejaskan kehamilan, apabila untuk merawat dengan betul dan tepat pada masanya. Jika sejuk itu disertakan dengan peningkatan yang pesat dan ketara dalam suhu, demam, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan, dan bukannya cuba untuk menurunkan suhu Bagaimana untuk menurunkan suhu di dalam rumah - pelbagai kaedah   diri sendiri.

Tatiana Smirnova