Kehamilan - ketika serius perlu memikirkan bagaimana untuk berhenti merokok
Bagaimana untuk Berhenti Merokok: Tips untuk Wanita
: Penolakan rokok bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan, tetapi juga akan menyediakan tenaga yang diperlukan untuk kehamilan adalah sebagai cahaya yang mungkin. Tetapi kelebihan yang paling penting dalam berhenti merokok semasa mengandung - peluang untuk mengurangkan risiko masalah kesihatan masa depan, termasuk penyakit sistem kardiovaskular, kanser
Kanser payudara - keputusan itu?
dan penyakit paru-paru yang lain. Merokok semasa hamil bukan sahaja tidak diingini, tetapi bahkan berbahaya: mengikut statistik, beribu-ribu bayi yang baru lahir mati setiap tahun disebabkan oleh hakikat bahawa wanita merokok semasa mengandung.
Sudah tentu, untuk melepaskan tabiat yang tidak baik tidak pernah mudah - terutamanya semasa mengandung, yang dengan sendirinya adalah sering satu cabaran yang sukar bagi seorang wanita. Walau bagaimanapun, bahaya kepada kesihatan ibu dan kanak-kanak yang berkaitan dengan merokok semasa mengandung, terlalu tinggi untuk terus merokok ketika hamil.

The merokok berbahaya semasa mengandung?
Apabila anda merokok, bayi anda merokok. Bahan-bahan toksik yang masuk ke dalam badan seorang wanita mengandung semasa merokok - nikotin, plumbum, sebatian arsenik, karbon monoksida - boleh menembusi plasenta, menghalang akses normal nutrien dan oksigen yang diperlukan untuk perkembangan janin yang normal
Perkembangan janin - minggu selepas minggu
Dalam badan anak dalam kandungan.
Merokok semasa mengandung boleh membawa kepada kelahiran pra-matang, kelahiran pramatang atau kematian bayi yang baru lahir. Menurut statistik, dalam dua puluh atau tiga puluh kes, bayi dilahirkan pramatang punca utama adalah merokok peguam bela. Merokok semasa mengandung - punca empat belas peratus daripada semua kelahiran pra-matang dan sepuluh peratus daripada kematian yang baru lahir.
Walaupun asap rokok boleh membahayakan anak anda. Perokok pasif (iaitu bersebelahan dengan seorang perokok, walaupun anda tidak merokok) adalah tidak kurang berbahaya kepada kesihatan kanak-kanak - ia meningkatkan risiko pra-matang dan kemunculan masalah kesihatan bayi.
Merokok semasa mengandung boleh membawa kepada kesan jangka panjang. Merokok semasa mengandung boleh membawa kepada kelemahan umum badan kanak-kanak - kanak-kanak akan menjadi lebih berkemungkinan untuk jatuh sakit, dia akan mempunyai masalah paru-paru, belajar di tadika dan sekolah akan diberikan kepadanya dengan susah.
Jika seorang wanita terus merokok selepas kelahiran, dengan kebarangkalian yang sangat tinggi bayi akan jatuh sakit lebih kerap: sejuk, batuk, jangkitan telinga tengah dalam kanak-kanak - satu kejadian yang kerap berlaku dalam keluarga di mana ibu bapa merokok selepas kelahiran. Kapasiti paru-paru bayi yang baru lahir adalah sangat kecil, dan asap rokok boleh menghalang pernafasan, menyebabkan bronkitis atau radang paru-paru.
Terapi penggantian nikotin (seperti patch anti-nikotin) boleh menjejaskan kesihatan kanak-kanak. Jika perintah itu untuk menghilangkan tabiat buruk anda memerlukan alat yang menggantikan nikotin dalam rokok (contohnya, cara umum untuk menangani merokok - patch anti-nikotin), adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sakit puan. Hanya doktor boleh menilai risiko dan manfaat apa-apa kaedah yang berpotensi untuk memerangi merokok semasa mengandung.

Bagaimana untuk berhenti merokok semasa mengandung
Daripada setiap tabiat buruk
Tabiat buruk - sifat kedua?
atau pergantungan (terutamanya berkembang sejak beberapa tahun) adalah sangat sukar untuk menghilangkan. Untuk memerangi merokok sedar menghargai manfaat keengganan awal rokok:
Keengganan rokok semasa mengandung:
- Mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan bayi pra-matang
- Ia meningkatkan jumlah nutrien dan oksigen yang bayi menerima semasa mengandung
- Mengurangkan risiko masalah kesihatan anak dalam kandungan dan wanita hamil
- Ia menyediakan tenaga yang diperlukan untuk kehamilan biasa
- Ia membolehkan anda untuk menjimatkan wang yang boleh dibelanjakan untuk pembelian sebarang barangan kanak-kanak perlu pada masa akan datang

Tabiat berubah
Tabiat merokok pada masa-masa tertentu (contohnya, selepas makan), cuba untuk menggantikan tabiat itu lebih berguna - sebagai contoh, berjalan atau membaca. Jika anda biasa dengan merokok, membaca akhbar atau buku, menggantikan rokok snek atau segelas jus.

Berbincang dengan doktor anda
Jika penolakan rokok memberikan anda dengan kesukaran, dapatkan rawatan perubatan - seorang doktor boleh mencadangkan kaedah perjuangan dengan ketagihan kepada nikotin, sesuai untuk wanita hamil (ia boleh menjadi satu patch nikotin, gula-gula, mana-mana ubat-ubatan selamat semasa mengandung).
- Jika anda mempunyai keinginan untuk mempunyai rokok pergi melakukan sesuatu yang akan mengganggu perhatian anda. Bantuan baik dalam menyingkirkan lozenges nikotin atau gula-gula getah.
- Cuba seboleh-bolehnya sedikit untuk berkomunikasi dengan perokok dan berada di tempat-tempat di mana merokok dibenarkan.