Kehamilan - bukan sahaja masa yang paling gembira dalam kehidupan seorang wanita, tetapi juga masa yang penuh dengan limpahan emosi dan kebimbangan. Ia adalah semasa mengandung, wanita lebih cenderung untuk mengalami tekanan. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku dalam badan, dan juga perasaan agak semula jadi untuk kesihatan anak dalam kandungan dan melahirkan anak. Tidak hairanlah di sekitar seorang wanita mengandung sekitar cuba untuk mewujudkan suasana yang baik dan tenang, mengetahui bahawa mana-mana keseronokan boleh membawa kepada tekanan. Kesan sampingan yang dialami oleh ibu mengandung tidak boleh membantu tetapi memikirkan tentang keadaan dan perkembangan kanak-kanak. Kanak-kanak yang berada dalam hubungan fizikal dan emosi yang berterusan dengan ibunya, dan, dengan itu, sedang mengalami masalah yang sama kerana ia adalah.

Apakah tekanan
Tekanan - adalah tindak balas semula jadi fisiologi organisma untuk rangsangan. Tekanan merujuk kepada tindak balas pertahanan dan membolehkan seseorang untuk menghadapi situasi yang sukar dan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah kehidupan. Untuk tekanan hamil, bagaimanapun, dan sedikit sebanyak, lebih penting, sebenarnya ia membantu wanita untuk menala ke proses yang membawa kanak-kanak, bersalin dan melindungi daripada faktor-faktor negatif luaran. Seorang wanita mengandung dilindungi dari dunia yang kejam cinta kepada kanak-kanak dan menjaga dia. Tetapi tidak semestinya tekanan adalah, boleh dikatakan, warna yang positif. Apabila jangka bertindak tekanan habis mekanisme pertahanan yang membawa kepada proses merosakkan (keletihan).

Rangsangan tekanan
Rangsangan tekanan, mereka juga adalah punca tekanan atau tekanan, lazimnya dibahagikan kepada dua kumpulan: fizikal dan psikologi. Kesan langsung ke atas badan mempunyai tekanan fizikal seperti: sejuk, lapar, panas, kurang tidur, senaman yang berlebihan. Faktor psikologi membawa kepada tekanan emosi. Ini termasuk: pengkhianatan yang dikasihi, kebencian, penipuan, pengkhianatan, konflik di tempat kerja dan dalam keluarga, kematian orang tersayang dan banyak lagi. Rangsangan tekanan bukan acara itu sendiri, dan sikap manusia. Oleh itu, daripada keadaan tertekan ia bergantung pada dirinya sendiri.

Rangsangan tekanan semasa mengandung
Selain daripada punca tekanan di kalangan wanita hamil adalah tekanan tambahan "mereka". Ini termasuk:
- Takut kehilangan daya tarikan
Ramai wanita berfikir bahawa menjadi dengan cara keluarga, mereka kehilangan daya tarikan dan seksualiti mereka
Sembilan cara untuk menikmati seksualiti mereka
untuk suaminya. Perut bulat, mendapat kilo tambahan dan sebagainya memberikan mereka masalah. Tetapi ia adalah perlu untuk melihat keadaan yang berbeza. Ramai lelaki, di sisi lain, menarik pasangan perempuan muncul semasa mengandung.
"Cerita seram" diberitahu oleh rakan-rakan, jiran atau rakan sekerja tentang pelbagai kecacatan pada kanak-kanak yang belum lahir terpaksa mengalami ibu masa depan anak dalam kandungan itu. Jangan memberi perhatian kepada cerita-cerita itu, ia sudah cukup untuk berjumpa doktor dan menjalani ujian yang ditetapkan di mana ternyata bayi yang sihat atau tidak.
- Takut lahir yang akan datang
Generasi akan datang yang mungkin tekanan rangsangan yang paling berkuasa, tidak kira mereka adalah yang pertama atau kelima. Untuk menghilangkan rasa takut akan melahirkan anak, cukup untuk berkongsi dengan orang tersayang kebimbangan, suami doktor. Semakin banyak perkataan yang disebut dengan kuat tentang masalah ini, yang kurang dahsyat ia seolah-olah.

Bagaimana untuk menangani tekanan
Dengan tekanan
Bagaimana untuk mengalahkan tekanan? Buat oasis
Ia boleh dan mesti diperangi. Untuk menghilangkan kesan negatif daripada tekanan yang cukup untuk mengikuti beberapa peraturan mudah:
Komunikasi dengan orang yang tersayang membolehkan anda untuk membuang emosi negatif dan kebimbangan. Sebaliknya, keluarga, suami atau rakan akan memberikan sokongan psikologi dan menala ke pandangan yang positif terhadap kehidupan.
- Hubungan dengan alam semula jadi
Berjalan di taman-taman dan taman-taman, privasi dan sungai atau tasik, menimbang langit, matahari terbenam dan matahari terbit yang akan mengalihkan perhatian dari pemikiran mengganggu dan kembali tenang.
Mana-mana latihan fizikal (gimnastik, berenang, menari) mengarahkan pemikiran dan meningkatkan aliran darah ke plasenta dan rahim.
Untuk semua teknik relaksasi yang baik. Ini bolehlah senaman pernafasan, auto-latihan
Latihan auditori - anda mula berfikir secara positif?
, Santai muzik, aromaterapi dan banyak lagi.
Tidur yang penuh dan mencukupi
Dreams: bagaimana untuk memahami impian kita
tidak hanya mengembalikan kekuatan fizikal, tetapi juga mengembalikan ketenangan fikiran.
Anna Sozinova